こころとからだ

なかなかカラダの力みが抜けない！

という方の多くは、
背中がガチガチに硬くなってしまっています。

個人セッションやワークショップでは、
インナーモードの身体意識を深めるためのひとつの手段として、
背中うねうねワークを練習していただいています。

背中がバキバキだと丹田・軸意識が深く入りません。

僕がお伝えしている背中うねうねワークには、
横揺れと縦揺れがあります。

横揺れというのは上体を左右に揺らすのですが、
その時背中バキバキの人は、
背中が硬いままで揺れます。

メトロノームの棒のように背骨が1本の棒のようにガチッとロックされながら、
揺れます。



先日の奈良橿原ここから塾で、

「背中ガチガチの人は背骨がスタッカートのようになります」

っていうと、

「え？」

という顔をされました。

そう、僕はメトロノームとスタッカートをしばらく間違えていたのです。



全然ちゃうやん。

人の思い込みってすごい。。

橿原前日の京都ここから塾では、
自信満々にスタッカートとお伝えしたことをはっきり覚えています。

その前の大阪セッションや沖縄のでのセッションでも言ってたかも。。。

すみません。

メトロノームです。

背中ガチガチの人はメトロノームのように揺れるという話でした。

が、背中が脱力した状態で横揺れをすると、
背骨がウネウネとしなるように動くんですね。

最近は「背骨がヘビになったような感じ」と伝えています。

で、横揺れよりさらに難しいのが、縦揺れ。

背骨を縦（上下）に、うねうねと動かします。

これも背骨が硬い人はカクカクします。

ダンスなどをやっている人は上手だと思います。

水泳のバタフライのときの背骨の動きが縦うねうねの感じですね。

縦うねうね、こんな感じです↓



静止画像じゃ伝わらないので動画貼ります（笑）



満腹状態なのでキレが悪いですが（言い訳）、
イメージは伝わると思うのでご容赦ください。

背中がバキバキの方、
だけじゃなくて全身の力みが抜けない方。

背中うねうねを練習すると全身が緩んできますので、
練習してみてくださいね。

ちなみに僕のサポートが入るとうねうねしやすくなるので、
サポート希望の方は個人セッションにお越しやす。

ではでは、ありがとうございました。


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