こころとからだ

僕はこんな人⇒　「自己紹介」

「１００日で肉体改造」　毎日更新中。

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こんばんは。

すいません。

昨日の記事の続きを今日書こうと思ってたのですが、
そんなエネルギーが残っていません。

明日以降に書きますね。

今日は本業は休みなのですが、
午後からはピアノレッスン１時間。

今度は弾き語りに挑戦します。

サザンの「いとしのエリー」です。

また練習の様子を、動画でＵＰしますね。

その後は、ジムでウエイトトレーニング。

スクワットの様子を、撮影してみました。

動画でどうぞ！



オレンジのプレートが２５ｋｇ、
黄色のプレートが１５ｋｇ。

それが左右に１つずつなので、プレートだけで８０ｋｇ。

そしてバーが２０ｋｇなので、合計１００ｋｇをかついでスクワットしてます。

かなり良い顔してますね。

やってるときはきつかったんですが、
映像をみてみると、まだ余力残してますね。

本気でやれば、あと２回はいけそう。

あとは胸や背中や腹筋などのトレーニングもしました。

そしてその後、「こころとからだ塾」

今回から会場を変えました！

オフィススリーさんのセミナールームです。



今日から新たな第一歩！

早朝勉強会の仲間である新里君が、
わざわざ仕事の合間にひまわりの花束を持ってきてくれました。



すごくうれしかったですね。励みになりました。

ちなみにオフィススリーさんのセミナールームは、こんな感じ。



すごくキレイですよね。

カフェに併設のセミナールームですので、
セミナーの前後に美味しいコーヒーやお茶がいただけますよ♪

これから沖縄市での「こころとからだ塾」やワークショップは、
ここを拠点にやらせていただきます！

今日は「色と内臓・筋肉の関係」がテーマの９０分だったのですが、

腎臓は腸腰筋と関わっていて、色は黄色です。

生殖器は大臀筋と関わっていて、色はピンクです。

結局お伝えしたのはこれだけで、
あとはそれを掘り下げた内容になりました。

カラダは全部つながっているので、
一部の働きを深く伝えるには、
結局他の部分との関連まで話さざるをえないのです。

なので来月予定しているワークショップ「美ら尻」も、
単にお尻のエクササイズをしましょう！ではありません。

お尻の筋肉をしっかり起こして鍛えるには、
結局全身の連動を高めていく必要があるのです。

じゃないと３時間持ちません。

ちなみに「美ら尻」というタイトルは、
ジスタスという僕が通っているスポーツジムのレッスン名からパクったのですが、
そのジスタスの「美ら尻レッスン」は、３０分なんですね。

でも僕の「美ら尻ワークショップ」はその６倍の３時間ですよ！

・・・目指す方向性が違うから、張り合ってもしょうがないですね。

こういう子供っぽい僕も、かわいいですよね。

なんちゃって。

あ、ちなみにジスタスは清潔でスタッフさんたちの対応もよくて、
良いスポーツジムだと思います。

じゃないと何年も会員続けていません。

とフォローも終わったところで、今回はここまで！

沖縄は台風接近中ですね。

気をつけましょう！


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「こころとからだ塾」
日時⇒月曜１９：３０～２１：００　
会場⇒Office３　セミナールーム（沖縄市中央）
次回は８／３０（月）テーマは「色と内臓・筋肉の関係」です。

９／２（木）スタートの新企画！「大人のダイエット講座（全８回）」席に余裕があります。

９月５日（日）第５回「大阪こころとからだ塾」　席に余裕があります。

９月６日大阪手技コンディショニングセミナー
「女性に多い不定愁訴への手技コンディショニング」　残１席

９／２３（木・祝）１０：００～１３：００
　こころとからだ那覇ワークショップ　「美ら尻」　席に余裕があります。

９／２３（木・祝）１４：００～１７：００　那覇手技セミナー　
「リラクゼーション施術の効果を高めるポイント～基礎編～」　席に余裕があります。

９／２３（木・祝）１７：３０～２０：３０　那覇手技セミナー
　「リラクゼーション施術の効果を高めるポイント～技術編」　席に余裕があります。

１０月３日（日）第３回「東京こころとからだ塾」席に余裕があります。

１０月４日（月）「セラピスト向け手技セミナー」席に余裕があります。


パーソナルセッション（１名様）

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［受講予定セミナー］

９／４（土）「あの世に聞いた、この世の仕組みinOSAKA」

９／２６（日）「美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング」

  

今夜の「こころとからだ塾」のテーマは、
「色と内臓・筋肉の関係」です！


で、今までは勤務先の学校を会場に借りていたのですが、
今日から外に出ます。


ということで、今日からリニューアル。気分一新です。


初めての方も、お気軽にお越しください。


「ブログよりだいぶ柔らかい印象ですね」
ってよく言われるのでご安心を（笑）

  

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８月１８日の「脾臓のはたらき」という記事で、
「次回は脾のはたらきについて書きます」
と書いてから、かれこれ２週間が経過しようとしています。

すいません。

このブログは完全に気分で書いているもので。

じゃないと続かないんです。性格上。

実は読者の方からもテーマのリクエストをいくつかいただいているのですが、
それも後回しにしてしまっている状況です。

でも、頭の片隅には置いていますので、そのうち書きます！

（でも忘れている可能性もあるので、よかったら再度メールください）

では、本題です。

今回は東洋医学的な「脾経」と「胃経」の働きについてです。

この「～経」というのは「経絡（けいらく）」のことで、
経絡というのは「氣」の通り道、
その経絡の上に一般的に言われている「ツボ」があるんですね。

「ツボ」のことは「経穴（けいけつ）」と言うみたいです。

ちなみに経絡にも「経脈」と「絡脈」があったりするようなんですが、
そこまで踏み込んでしまうと書いている僕もわけがわからなくなってしまうので（笑）、
興味のある方は調べてみてください。

ということで、経絡という氣の通り道があるのですが、
その氣の流れが良くなったり滞ったりすることで、
心身の状態に影響があるんですね。

ツボを押すというのは、そのツボが属する経絡の氣の流れを整えて、
体調を良くしたいなっていうことなんです。

で、その経絡にもいくつかルートがあって、名前がついているんですね。

その中に、今回のテーマである「脾経」や「胃経」があるわけです。

まず、脾経のルートは、こちら↓




そして、胃経はこちら↓




あ、すいません。間違えました。

（怒らないでくださいね。イライラすると肝経や胆経の流れが滞ります。）


・・・改めて、胃経はこちら↓





どちらの経絡も上半身・下半身と流れていますが、
記事が長くなりそうなので、下半身の流れに絞ります。

というか僕の施術ではこの２つの経絡にアプローチするときはほとんど脚（足）しか触らないので、
「僕の施術ではこうしています」
という流れで説明します。

ちなみに「脚」と「足」の違いは、
legとfootの違いです。

「腕」と「手」の違いと似ています。

ちなみにこれはarmとhandの違いです。

そんなことは知ってますか。すいません。

で、脾経と胃経。

もう１度上の画像を見てください。
（織田信長のパンチラは見なくていいです）

それにしてもこの絵のオッチャンは、
アゴヒゲをつかんで楽しそうですね。

僕も１年くらい伸ばせばこのくらいは伸びると思います。

どうでもいいですか。どうでもいいですね。


脾経はスネの内側を通っているのに対して、
胃経はスネの外側を通っているのがわかりますか。

ツボを押さなくても、
その流れに合わせてさすってあげるだけでも、
流れは多少良くなります。

ですが！

流れの方向があるんです。

一方通行です。

これを間違えてしまうと、逆効果です。

カラダが嫌がります。

ちなみに、

脾経は「足⇒上半身」の向き。

胃経は「上半身⇒足」の向きです。

逆なんですね。

なので氣の流れを意識して脚（足）をさするときは、
スネの内側は下から上に、
スネの外側は上から下に、
さすってあげるといいんですね。

脾経や胃経のツボを押すときも、
ただそこを押すだけじゃなくて、
氣の流れの方向をイメージしながら押すことで効果が上がると思います。


この記事を立ちながら読んでいる方はいないと思うので、座ったままでいいです。

ちょっと足を持ち上げてみてください。

重さはどうですか？

で、今の重さを感じたら、
スネの内側を下から上に、
スネの外側を上から下に、
１０回くらいずつさすってみてください。

そして、もう１度足を持ち上げてみてください。

ね？軽くなったでしょ。

こういうのを読んですぐに実践してみたあなたとは、仲良くなれそうな気がします。


で、この脾経と胃経、陰と陽の関係にあるんですね。仲間なんですけど。

で、この陰陽のバランスが調和すると、調子が良くなるんですね。

で、ここからがちょっとやっかいなんですが、
人によって、あるいは体調によって、このバランスが様々なんです。

先ほどのように両方を同じようにさするだけでも悪くはないんですが、
より体調に合わせたケアをするには、
脾経と胃経の働きを知った上で、
バランスを整えるようにするとさらに良いと思います。


この脾経と胃経は、消化器系の働きに大きく関わっているといわれています。

消化器系といえば、栄養の消化・吸収ですね。

で、僕の解釈というか施術で普段使っているイメージだと、胃経は消化・脾経が吸収です。

他にもいろいろ細かい働きがあって奥が深いんですが、
ややこしいのはあまり好きじゃないので（笑）

詳しく知りたいからは、調べてみてくださいね。

消化と吸収の違いは、イメージできますか？

吸収とは文字通り栄養を体内に取り込む働き、
消化とは吸収しやすくするための助けとなる働き。

といった感じでしょうか。

なので、胃経の働きによって吸収しやすくなったものを、
脾経の働きによって吸収し分配するって感じでしょうか。

僕はそういう感じで施術に使っていて、
それで良い反応が出せるので、これでいいのかなと思ってます。

具体的には、

消化の機能が落ちている方は胃経へのアプローチ。

吸収・分配の機能が落ちている方は、脾経へのアプローチです。


消化の機能が落ちているというのは、
わかりやすい例だと「食欲がない」状態。

そういう時は胃経の流れを良くすると、良い感じになります。

食前に胃経を流すのも、消化が促進されていいと思います。

ちなみに良く噛むことで消化が促進されることは御存知のことだと思いますが、
それを胃経と照らし合わせて考察してみると、こういうことが言えます。

噛む動きをすると、こめかみのあたりが動きますよね。

このこめかみのあたりも、胃経の通り道なんですね。

なので、良く噛む＝胃経を刺激する⇒消化が高まる。

という図式が成り立つかと思います。

ちなみに冷たいものを一気に食べて（かき氷など）こめかみのあたりが「キーン」となるのは、
胃が急に冷えてびっくりした状態が胃経に出ているサインだそうです。
（これは谷田先生が講座で仰っていました）


なので、消化を良くするのであれば、
食前に（食中でもいいかも）スネの外側を上から下に数回さすって、
良く噛んで食べるといいかもしれませんね。


で、そうやって消化をすると、今度はそれを吸収する必要があります。

そこでいよいよ脾経の出番です。


そして、僕の施術の経験上、ほとんどの方はこの脾経の流れが滞っています。


脾経の流れが滞っている＝吸収の働きが弱い。


この状態では、いくら食べても身にならないんですね。


吸収できない＝カラダに取り込めない、わけですから。


消化器系のメインは、脾経（吸収）なんです。

あくまでも胃経（消化）はそれを助けるためのもの。

消化に負担がかかると、吸収が大変になりますよね。

吸収が大変になって、慢性的に負荷がかかりすぎた結果、脾経が弱る。

そういう状態の方が、あまりにも多いんです。

「ほとんど」といってもいいと思います。


脾経が弱る大きな原因のひとつ⇒食べ過ぎ

単純に、食べ過ぎなんです。

満腹になるまで食べたら、食べ過ぎです。

食べ過ぎると消化が追いつかなくなって、
充分消化できなかったものを吸収しないといけなくなってしまいます。

それで吸収の働きに負担がかかって、弱ってしまうのです。

で、上にも書いたように、
吸収の働きが弱っているのに食べ物を入れても、
カラダにとっては「余計な仕事」が増えただけなんです。

消化・吸収が追いつかない食べ物は、カラダにとっては栄養どころか「不要」なものです。

その不要なものが体内に蓄積しすぎた状態のひとつが「肥満」だったりするわけですが、
胃経の働きを活発にしてしっかり消化し、
そのうえで脾経の働きを高めてしっかり吸収出来れば、
肥満を防止しやすくなると思います。

名付けて、

「脾経ダイエット！」


脾経の流れを良くさえすれば絶対に痩せるとは言い切れませんが（痩せやすくはなると思います）、
肥満気味の人は例外なく脾経が滞っています。


脾経の流れが悪いと、
肥満だけではなく、
冷え性や生理痛などの一因になったり、
「カラダが重い・ダルい・疲れやすい」
といった状態につながってきます。

食後にやたら眠くなってしまう方は、
ほぼ間違いなく脾経が弱っていると思います。

消化・吸収って、カラダにとっては重労働なんですよ。

膨大なエネルギーを使うんですね。

ただでさえ重労働なのに、
胃経や脾経が弱った状態でドンドン食べ物を入れていくと、
そりゃあカラダは疲れてしまいます。


でも、食べることが人生の楽しみだという方もいますよね。

僕もそうです。

食べる量は減らしたくない。

満腹まで食べないと食べた気がしない。

だったらまず胃経をしっかり働かせるために、
スネの外側を上から下にさすって、
よく噛んで食べるようにしてみましょう。

こんな偉そうなことを書いている僕も、
先月までは暴飲暴食を続けていました。

それで疲れやすくなったのはもちろん、腹周りに贅肉がついてきたんですね。

「これじゃイカン！」ということで、
今月から肉体改造を始めました。

で、いろいろやっているのですが、メインが「よく噛んで食べること」

理屈で知っていても、実践しないと意味がないですからね。

それで、実践してるんです。

一口３０回噛んで食べる。

そうしたら、２週間ほど続けたところから、明らかにカラダが変わってきました。

外見的には、顔が引き締まり、腹も引き締まり。

洗顔のときに、手が顔の肉にひっかからなくなりました。

そして自覚だけじゃなくて、いろんな人から言われました。

「痩せましたね」って。

必然的に食べる量も減りました。

食べる量が減っても消化機能が高まっている分、
吸収しやすい状態になるんですね。

たくさん食べて消化に悲鳴を上げている状態よりも、
よっぽど体内に栄養を取り込めます。

なので元気ですし、
余計なものが入ってこなくなってくるので、
カラダが軽くなって疲れにくくなりました。

そして、しっかりよく噛んで食べたら、
食後にスネの内側を下から上にさすってあげます。

そしたら吸収を助けてくれるんですね。

騙されたと思って、２週間だけ続けてみてください。

明らかにカラダが変わるのがわかりますから。

これくらいなら続けられそうじゃないですか？

怠け者で飽きっぽい僕でも出来るんだから、大丈夫だと思いますよ。

今度の木曜日から始まるダイエット講座では、
こういった手軽に出来るダイエット法を盛りだくさんでご紹介しますよ！

興味のある方は、御参加ください♪


・・・実は続きもあるのですが、長くなったので今回はこのへんで。

次回に続きは書きますね。（ただし気分次第）



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「こころとからだ塾」
日時⇒月曜１９：３０～２１：００　
会場⇒Office３　セミナールーム（沖縄市中央）
次回は８／３０（月）テーマは「色と内臓・筋肉の関係」です。

９／２（木）スタートの新企画！「大人のダイエット講座（全８回）」席に余裕があります。

９月５日（日）第５回「大阪こころとからだ塾」　席に余裕があります。

９月６日大阪手技コンディショニングセミナー
「女性に多い不定愁訴への手技コンディショニング」　残１席

９／２３（木・祝）１０：００～１３：００
　こころとからだ那覇ワークショップ　「美ら尻」　席に余裕があります。

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与那国旅行で撮った、動画です。

最高ですよ！

是非観てください♪





沖縄本島ももちろん素晴らしい所ですが、
離島はまた違った素晴らしさがあります♪


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今日まで夏休みでした。

ということで、昨日から１泊２日で県内離島へ小旅行。

まずは与那国島。

バイクを借りて、炎天下の太陽光線の下、島中をドライブ。













と、ここまでが与那国。

「与那国馬」がそこらじゅうに放牧されています♪

そして今日は竹富島へ。








そして最後に石垣島の川平（カビラ）湾。



い～んです！

あ、間違えました。

川平湾。



１泊２日でしたが、最高の夏休みでした！！

また明日から気を引き締め直して、仕事頑張ります！



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今日はウークイでした。

沖縄のお盆は旧暦がメインで、
今日がウークイという先祖を天に送る日になるんですね。
（地域によっては明日の所も）

ちなみに一昨日の２２日はウンケーで、
これは「お迎え」という意味です。

で、今日は仏壇のある親戚の家をまわっていました。

おじさん・おばさんたちが共通して話題にしているのが、「健康」

腰が痛い・膝が痛い・肩が痛い・血圧・血糖値・コレステロール・免疫・ストレス・・・

こういう単語がガンガン飛び交います。

どこかで聞きかじってきた情報をつなぎ合わせているだけだから、
みんな話が噛み合わない（笑）

で、さらに共通しているのが、みんな健康食品を摂っているんですね。

密かにチェックすると、
結構合わないものを摂っていたり、
合っていても摂取量が多すぎたり。

でもそんなこと中途半端に口出ししても面倒なことになるので（笑）、
いつもは黙っています。

でも、母が。

「ひーこー、これ合ってるかどうかチェックしてみて」

そういうこと言うなよ！！！

筋反射は中途半端な使い方をすると、いろいろ面倒なんです。

でもそんなこと聞いちゃったら、興味シンシンになるのがオジサン・オバサンたち。

もう詳しい説明は抜きにして、体感してもらいました。

そしたらみんな素直に反応が出るんですよね。

理由としては、
オジサン・オバサンたちが理屈っぽくないということと、
僕に対してある程度信頼感を持ってくれているということ。

僕ですね、親戚の前では「良い子」なんですね（笑）。昔から。

あとは僕がカラダのことで苦労してきて、
それで今こういう仕事をしてるってことを知っているので、
なんかそういうので信用してくれているのかもしれません。

筋反射テストの反応で、
だいたいその人の潜在的な人間性がわかるし、
僕に対する信頼度もわかります。

最終的には感覚を導き出すテストなので、
いくら理屈で仕組みを説明しても、
どこかに猜疑心を抱えている人ではうまく反応が出ないんですよ。

あとは、僕に対して信頼感がない人とか。（これは信頼してもらえない僕の問題ですが）


そんな感じで、親戚の家では「健康相談会」みたいな感じになっていました（笑）

「オジサンはこのサプリメントを１日４粒。あと、これは飲むの止めて。オバサンはこれ飲み続けていいけど、５粒を３粒に減らしてね」

これをカラダの反応で納得してもらう作業。

ご先祖様も喜んでくれたのではないでしょうか（笑）


あとは、ずっと話を聴く。

「こういう健康法をしてる」という「健康法自慢」をいろいろ聞かされるわけなんですね。

もちろん突っ込みどころもあるんですが、そこは突っ込んじゃいけないんです。

とにかく聴く。聴く。聴く。

僕は自分で言うのもなんですが、
「聴きモード」に入ったら話している人が気分良く話せる聴き方は結構うまい方だと思います。

普段話す仕事をしているのでね。

「こうやって話を聴いてもらうと、とても気分が良いな」

っていう聴き方が、すごくわかるんです。

そういう視点で見ているとですね、意外に「聴き下手」な人って多い。

結論なんて求めてないんですよ。

受け入れてほしいだけ。

だから僕は突っ込みどころがあっても、ただ相槌を打って、聴くことに徹します。

話したいうちは話してもらった方がいいんです。

無理に話を止めて相手の意に反することを言ったところで、聴く耳持ってくれないですから。

で、相手が何か質問してきたら、それに関してだけ答えればいい。

その答え方も、

「それは間違えているからこうしなさい」

という言い方ではなくて、

「こういう方法もありますよ」

という、提案。

自分がやっていること、
しかも「良いと思ってやっていること」を否定されて嬉しい人はいない。

だからまずは、褒めるんです。

だって、自分の健康のことを考えて何かをやっているわけですから、
その気持ちだけで尊いじゃないですか。

そこを尊重する。

「素晴らしいですね、そんなに自己管理がしっかり出来ていて」

褒められて嬉しいのは子供だけではありません。

７０過ぎのオジサン・オバサンでも、褒められると嬉しいんです。

と、こんなことを偉そうに言っている僕も、
以前は「正しい・間違えている」をはっきりさせたいタイプでした。

今でも多少そういう部分も残っていますが、
でも以前に比べたらマシになったかなと思います。

例え筋反射でカラダの声を感じることが出来たとしても、
それを押し付けるのはよくない。

人間には感情があります。

その感情を無視して

「あなたにはこれが合わない。これが良い。だからこれは止めてこれをやりなさい」


これじゃあ、あまりにも人間味がなさすぎます。


ただ、一方では、良いと思ったものにお金をかけているのに、
それが自分に合ってないというパターンが、あまりにも多い。

それはちょっとせつないなとも思います。

もっと筋反射や脈ナビなど、
「カラダ（生命）のサインを感じる」という価値観が、
少しでも多くの人に広まるといいなと思います。


そのために僕に出来ることは何か、
いろいろ考えるきっかけになりました。


最後に。

今日親戚のオジサン・オバサンと話していて感じたのは、

「みんな自分のことを話したがっている」

ということ。

オジサン・オバサンだけじゃなくて、うちの両親もそう。

特に母は、最近僕と２人のときはマシンガンのようにいろいろ話してきます。

普段聞き役が多いからでしょうね。

父と母の会話を聴いていると、いつも９割父が話してますから。

母も聴くだけじゃなくて、話したいんです。

なので、出来るだけ母との時間をつくって、話を聴いてあげたいと思います。

マッサージをするよりとことん話を聴いてあげた方が、
母には癒しになるような気がします。

僕は学校の講義やセミナーやブログやmixiやツイッターで言いたいことを言いまくっているので、
大丈夫（笑）


みなさんは話す方と聴く方、どっちが多いですか？

話す方が多い方は、たまには相手の話を聴いてあげるのもいいかもしれません。

聴く方が多い方は、たまには思いっきり自分の想いを吐きだしてみることも大事かもしれません。


明後日まで休みなので、
明日から離島に１泊２日の小旅行に行ってきます♪

では！



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今夜の「那覇こころとからだ塾」

テーマは、

「実践！すぐに使えるダイエットメソッド！！」


いつもはウンチクが多い「こころとからだ塾」ですが（笑）、
今日は「実践」という名の通り、実践編メインです。


しかも！

興南高校優勝記念で、参加費無料！！！

無料の勉強会というと最後に何か売りつけられたり入会させられたりするパターンが多いですが、
僕はそんな邪道なことはしませんからご安心ください。

効果的な運動法、また食事・水分補給の話まで出来ればいいなと思ってます。

初めての方もお気軽に御参加ください。

時間⇒１９：３０～２１：００（途中参加もＯＫです）

会場⇒沖縄整体専門学院那覇校





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「こころとからだ塾」
月曜１９：３０～２１：００　
沖縄整体専門学院コザ校・那覇校
次回は８／２３（月）那覇での開催、テーマは「実践！すぐに使えるダイエットメソッド」です。
今回は興南優勝記念で、無料です！

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９月６日大阪手技コンディショニングセミナー「女性に多い不定愁訴への手技コンディショニング」　定員１２名　残１席

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このブログ「こころとからだ」をスタートさせたのが、２００８年８月２２日。

今日で、丸２年です。

昨日までで、８３０もの記事を書き連ねてきました。

１回目の記事⇒　「正しいダイエットって何？」

改めて読み返してみると、変わった部分と変わらない部分がありますね。

変わった部分としては、表現方法。

変わらない部分としては、価値観。

２年前と同じ価値観を今も持ち続けているし、
その軸の部分はこれからもずっと変わらないと思います。

ただ僕も僕なりに成長しているわけで、
それは「伝え方の変化」として現れていると思います。

それはセミナーも一緒ですね。

それにしても丸２年で８００以上の記事とは、
単純計算で１日１つ以上の記事を書いていることになりますね。

超気分屋で飽きっぽい僕がここまで続けてこれた秘訣は、

「書きたいことを書いているから」

に尽きると思います。


「もっとこうしたら受けが良くなるんじゃないか」

とか、
そういうことはほとんど考えずに、
その時々で思いついたことをまっすぐに書くようにしています。

良くも悪くも。

悪くも、、、というのは、その勢い任せの記事によって、
いくつかの揉め事があったし、
僕が気づいていないところで誰かを怒らせ、傷つけてきたかもしれません。

良くも、、、というのは、そうしてきたからこそ、このブログが２年も続いたということ。


そして、この２年の間に、僕の状況は大きく変化しました。

それは、このブログがあったからこそ。

２年前このブログをスタートさせたときには、
２年後に今の状況になっているなんて、想像すら出来ませんでした。

県外で定期的にセミナーを開催するなんて、
出来ると思わなかったどころか、そんな概念さえありませんでした。

ただ興味が湧いたことを出来るだけ実行してきただけ。

もちろんその時々は良いこと・楽しいことばかりではありませんでしたが、
今となってみれば、それもとても貴重な・必要な経験だったと思います。

このブログを通して学んだことは、
「続けること」と「与えること（アウトプット）」と「楽しむこと」の重要性。

自分が心から楽しめることで誰かの役に立って（与える）それをひたすら続ける。

成功の秘訣って、これに尽きると思います。


すいませんね、成功者でもない僕がこんな偉そうなことを言って。

でも、本当にそうだと思います。


このブログも数年後には毎日数千人に読まれるブログになると思いますが、
そうなっても今のスタンスを変えずにいたいと思ってます。

セミナーも数年後には全国各地で大盛況になっていると思いますが、
そうなっても今のスタンスを変えずにいたいと思っています。

なんでそんな自信があるかというと、ちゃんと根拠はあります。

僕が伝えていることは、流行り廃りのない本質的なことだからです。

結局物事は何でも突き詰めるとそこに行き着きます。

美容・健康業界はまだまだいろいろな一過性のブームに振り回されている状況ですが、
そういう人たちも、時間が経てば行き着くところに行き着くはずですから。

そうなってきたら、
僕が２年前からこのブログを使って伝え続けていることが、
もっと必要とされる時代が来ると思います。


いいですよね、たまにはこんな自信過剰なことを書いても（笑）


もちろん、ただそれを黙って待つだけではなくて、日々努力し続けていきます。

僕の伝えている情報が、それを必要としている方のもとに届くように。


僕は今３０歳ですが、３５歳までは準備期間だと思っています。


あと５年、しっかり軸をつくり、地力をつけたいと思います。


５年後に花を咲かせるための、準備期間です。


たぶん来年の８月２２日の記事は「３周年」というタイトルで、
その記事の中にこの記事のリンクを貼って、

「あの記事を書いているころには今の状況は想像も出来なかった」

と書いているでしょう。

現にですね、１年前の８月２２日は、まだ県外セミナーを始めていなかったんですよ。

それがその後大阪で４回、東京で２回、福岡で１回のセミナー開催。

そのほかにも変わったことはいろいろあります。

日々出来る事を出来る範囲で継続しているだけで普段は実感がないんですけど、
振り返ってみると、たった１年ですごく変化しましたね。

たった１年、されど１年。

「楽しんで、与えて、続ける」


この３つを意識して、充実した日々を過ごしていきたいと思います。


最後に、、、

このブログをきっかけに、多くの素晴らしい御縁をいただきました。

出逢えたすべての方に心から感謝します。

ありがとうございます。



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「こころとからだ塾」
月曜１９：３０～２１：００　
沖縄整体専門学院コザ校・那覇校
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８月２３日（月）の「那覇こころとからだ塾」

興南高校優勝記念で、参加費無料にします！！！

テーマは「実践！すぐに使えるダイエットメソッド」

理論的なことは最小限にして、とにかく実践法を時間の許す限りお伝えします。

初めての方もお気軽にお越しください。

御予約などは不要です。

動きやすい格好でお越しいただいくことをオススメします。

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リラクゼーション施術の効果を高めるポイント
～技術編～
効果的に筋肉を緩ませるために必要な技術・知識を身につけましょう
～内容～

技術面で重要なこと
●起始・停止、筋線維の走行を理解する⇒効果的な弛緩効果、もみ返しを防ぐ
●強弱、リズムのメリハリ⇒五感を刺激するにはメリハリが重要（音楽などと一緒）
●求心性と遠心性の違い⇒老廃物の排泄とリラクゼーション
●強く圧す×　深く圧す○
●密着感・一体感

筋肉の特性を利用することで、筋弛緩効果が倍増する
⇒「自動性抑制」と「相反性抑制」


日時：２０１０年９月２３日（木･祝）　１７：３０～２０：３０

場所：沖縄県男女共同参画センター「てぃるる」２階　会議室３




受講費：４，０００円（当日現金払い）

定員：６名様（ご予約制）

お申し込み・お問い合わせ：kinahiko37@yahoo.co.jp　テルキナ

※「お名前（フルネーム）・ご連絡先（携帯電話）・受講講座名」をご明記の上、お申し込みください。

  

リラクゼーション施術の効果を高めるポイント
～基礎編～
リラクゼーション施術の土台となる「施術者の心身の在り方」や「お客様との関わり方」など、
「当たり前すぎて見落としがちな最重要ポイント」を再確認するセミナーです。

～内容～

ボディケアを施す上で土台になること
●姿勢（身体の使い方）⇒腹圧をかけ、体軸を確保する
●呼吸⇒圧をかけるときに吐く
●イメージ⇒導きたい状態を出来るだけ具体的にイメージする

メンタル面で重要なこと
●リラックス＝信頼・安心・休息⇒信頼感・安心感を持てる人とは？
●効果的に五感を刺激しリラックス状態に導く方法

日時：２０１０年９月２３日（木･祝）　１４：００～１７：００

場所：沖縄県男女共同参画センター「てぃるる」２階　会議室３



受講費：４，０００円（当日現金払い）

定員：６名様（ご予約制）

お申し込み・お問い合わせ：kinahiko37@yahoo.co.jp　テルキナ

※「お名前（フルネーム）・ご連絡先（携帯電話）・受講講座名」をご明記の上、お申し込みください。  

こころとからだワークショップ
「美ら尻」


バランスよく効果的に「美ら尻」を手に入れるための３時間です！

～内容～

単なる「お尻のエクササイズ」だけではありません。
「美ら尻」になるために必要な、全身のバランスを整える方法からお伝えします。
「ヒップアップ」や「引き締め」など「外見からの美」はもちろん、
ホルモンバランスや内蔵機能が整うなど「内側からの美」も同時に手に入れましょう！

～期待できる主な効果～
・ヒップアップ
・ウエストライン、脚（ふともも・足首）の引き締め効果
・基礎代謝ＵＰによるダイエット効果
・冷え性、むくみの緩和
・ホルモンバランスの調整
・腰痛、膝痛、肩こりなどの緩和

※動きやすい格好でお越しください"
日時：２０１０年９月２３日（木･祝）　１０：００～１３：００

場所：沖縄県男女共同参画センター「てぃるる」２階　会議室３




受講費：２，０００円（当日現金払い）

定員：２０名様（ご予約制）

お申し込み・お問い合わせ：kinahiko37@yahoo.co.jp　テルキナ

※「お名前（フルネーム）・ご連絡先（携帯電話）・受講講座名」をご明記の上、お申し込みください。




  

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最近このブログは「こころとからだの健康に関する情報の提供」という本来の目的を逸脱して、
僕の活動報告の場になっていますね（笑）

それでも読みに来ていただいている皆様、本当にありがとうございます。

では、たまには本来の目的を果たしますね。

今回のテーマは「脾臓のはたらき」です。

一昨日の「こころとからだ塾」のテーマだったのですが、
この記事にも書いたように、
リクエストをいただいていたのは西洋医学・解剖生理学でいう「脾臓」ではなくて、
東洋医学での「脾」の働きについてでした。

なので当日は３０分を「脾臓」残りの６０分を「脾」の話に使ったのですが、
ブログでは今回の記事で「脾臓」、
次回の記事で「脾」について書きたいと思います。

・・・と、脾臓については過去にも記事にしたことがあるなと思って調べてみたら、

「猫背とストレス」

「貧血と猫背」

「免疫力と貧血」


もうこんなに記事にしていました。

他にもあります。

よかったら探してみてくださいね。

では、今日はこの辺で！


・・・って、ここで終わったらただの手抜きなので、ちょっと補足。

僕は「貧血」と「脾臓」の働きには大いに関連があるという立場で、
実際にお客様で貧血に悩んでいる方々に脾臓系のアプローチを施しセルフケアをやっていただいたところ、
大幅に改善したという例が何件かありました。

症状は様々な原因が複合的に絡んでいるので、
「これをやれば絶対によくなる！」というのは、
なかなか難しいです。

ですが、
僕が提案しているのは「誰がやっても心身に良いもの」が基本なので、
副作用はほとんどないと思います。

ときどき「体質改善には好転反応がつきものだ」という考えのもとで施術をされる方もいますが、
僕は、好転反応だとしてもきついのなら、出来れば出したくありません。

だって、きついじゃないですか。

きつい思いはなるべくしないで、穏やかに良くなってほしいんです。

だから、揉み返しもイヤです。

僕の考えが絶対だとは言ってませんよ。

好転反応というものが実際あることは経験としてカラダでわかってますし、
それが本当に治癒につながる段階として必要なもので、
かつお客様が納得しているのであれば、アリだと思います。

が！

そうじゃない場合も少なくないでしょう。

好転反応という言葉に騙され、
ただ単にカラダが拒否反応を示しているだけっていう。

自然療法家には多いんですよ。

良くも悪くも「好転反応」という言葉を頻繁に使う方が。

僕は、それはちょっとイヤなんです。

これも、自分のカラダを通した経験上。

出来るだけ楽に穏やかに、良くなってもらいたい。


・・・あれ？何の話でしたっけ。

あ、脾臓ですね。

脾臓と貧血っていう。

貧血の人が必ず脾臓に原因があるわけではないけど、
脾臓の機能を高めることはプラスにはなってもマイナスにはなりませんよってことです。


なので、
「脾臓さえ元気にすれば必ず貧血が治る」とか、
そういう極端なことじゃないですからね。

中には「これで絶対治る」って言い方をする人もいますけど、
僕はそんな無責任な発言は出来ません。

まぁ「絶対治る」とか劇的な効果を煽った方が集客にはつながるんでしょうけどね。

そんな簡単じゃないでしょ。ヒトのこころとからだって。


「じゃあおまえは何をやっているんだよ」って突っ込みをもらいそうですが、
僕は結局「当たり前のことを当たり前にやろうよ」ってことを伝えているだけです。


施術でも、セミナーでも。


経験上、そこに行きつきました。


今日は横道にそれまくりますね。


久しぶりに本気で記事を書いている気がします（笑）

なんでしたっけ？

そう、脾臓と貧血。

なんでこんなに文章にまとまりがないかというと、
頭に浮かんだことを全部そのまま書いているからです。


貧血。


多いのは「鉄欠乏性貧血」だと思います。

鉄が不足して貧血。

酸素を運搬する役割のある赤血球の主成分であるヘモグロビン。

そのヘモグロビンの主成分が、鉄なんですね。

鉄とタンパク質が結合されたもの。

鉄が不足するとヘモグロビンがうまいことつくれないので、補給しましょうよっていう。

鉄とタンパク質を結合させるためにビタミンＣが使われるので、
鉄とビタミンＣを両方摂取することが多いみたいです。


違う言い方をすると、ビタミンＣが鉄の吸収を助けるんですね。

それで改善するんなら、それでいいんですよ。

足りないものを補給して改善するんなら、補えばいい。


でも、それじゃなかなか良くならないって方もいるんですね。


補給しても改善しないなら、なんかほかに原因があるんじゃないかと思いませんか？


それが、「脾臓の機能低下」なことが多いんですね。


じゃあなぜ脾臓の機能低下が貧血と結びつくのか。


それは上に貼ったリンク先の記事を読んでみてください（笑）

ごはんが炊けたようなので、お食事タイムにします。

空腹なんです。とても。

上に戻るのが面倒な方のために、もう１度リンク貼ります。


猫背とストレス

「貧血と猫背」

免疫力と貧血


御質問は、メールではなくて直接セミナーにいらしてください。

・・・冗談です（笑）

メールでもお気軽に。

では！

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「こころとからだ塾」
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去年の１月から毎週月曜夜に「こころとからだ」に関するワンコイン勉強会としてスタートした、
「こころとからだ塾」

沖縄市からスタートし、
その後日曜朝に那覇で、
そして木曜夜に宜野座のかんなタラソでも（懐かしい）

１時期は週に３回やっていました。

それが本業との兼ね合いにより、
那覇を止め、かんなタラソも止め、、、

コザ１本に絞ったかと思ったら、また那覇も再スタートし。

いやー我ながら相当な蛇行運転ですね！（笑）

蛇行運転ながらも、積み重ねてきた回数、８４回。

なかなかじゃないですか。

で、また変更があります。


現在は、コザ・那覇ともに、学院長の厚意により、
勤務先の学校を会場としてお借りしてます。


ですが、
「こころとからだ塾」をはじめ、
僕の個人的な活動は学校業務とは切り離して行っています。

もちろん、収入面でも。

それなのに都合の良いとこだけ学校にお世話になるのは、
ちょっと、いやかなり心苦しい想いがあったんです。

ずっと。

なので、
今後個人活動で学校のお世話になるのは、
控えていくことにしました。

具体的には、会場を変えます。

次回から、コザの会場はオフィススリーさんのセミナールームになります。

詳細は⇒「こころとからだ塾」


そして、、、

那覇の方ですが、なかなか適した会場が見つかりません。

会議室をレンタルするにしても、
ぶっちゃけ今の集客状況じゃ厳しい面がありまして。

どうしても４～５千円はかかるんですよね。

平均１０名様くらいにお越しいただければいいのですが、
現状は５～６人。

やるたびに赤字。

それはちょっと僕の今の経済力では厳しいです・・・。

なので、来週２３日を区切りに、しばらく那覇での塾は中断することにしました。

止めて再開して、また止めて・・・一貫性がなくて、すみません。

だからいつまでも定着しないんだろうな（笑）


で、
その区切りとなる２３日の那覇は
「実践！すぐに使えるダイエットメソッド」
というテーマで開催します。


９０分、僕オリジナルのいろいろなダイエット法をご紹介します。

いつもは理論的な話をしっかりしてからの実践ですが、
最後なので実践メインでガンガンやります。


また那覇でも良い会場が見つかれば再開したいと思いますが、
しばらくはコザでの塾を定着させるために、コザに専念したいと思います。


毎回お越しいただいている方も何人かいたので、申し訳ない気持ちもありますが。


那覇では不定期にセミナーという形で、会場を借りてやっていきたいと思っています。


「独立に向けた準備ですか？」と訊かれたんですが、

そうかもしれないし、そうじゃないかもしれないです（笑）

とにかくですね、学校業務と個人活動は、しっかり切り離してメリハリをつけていきます。

・・・ということでした。


２３日は旧盆の中日でお忙しいと思いますが、
すぐに役に立つ、しかも永久保存版の情報満載でガンガン行きますので、
是非ご参加くださいね。


それでは、興南の応援に専念します。



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こんばんは。

先ほど「こころとからだ塾」終えました！

コザは1か月以上ぶりでしょうか。

今日はつまらないギャグもなく、
終始正統派な話をさせていただきましたね。

リクエストを受けての「脾臓（ひぞう）」がテーマの回だったのですが、
お話しをきいてみると、
解剖生理学でいう「脾臓」ではなくて、東洋医学の「脾」の働きの方を知りたいということでした。

五臓六腑っていう言葉を耳にしたことがあると思うんですが、
これは東洋医学の考え方なんですね。

その五臓の中に「脾」があるのですが、
この東洋医学ベースの「脾」と西洋的な解剖生理学ベースの「脾臓」では、
心身にする作用が違ってくるんですね。

タイトルに「貧血・免疫」とつけたのは、西洋医学ベースの「脾臓」の働きからでした。

「脾臓」の話を聴きにきた方もいるので最初の30分は「脾臓」の話をして、
その後の60分で「脾」の話をしました。

今日は、我ながら有意義な時間でしたね。

自分自身にとってすごく発見の多い90分でした。

もちろん話す内容は知識としては元々知っていたことばかりなのですが、
知っていることと、それを説明することとは違うし、
もちろん、説明の上手・下手もありますよね。

そういうことを意識して話していると、突然ひらめく・・・というと大げさですが、
自然に今までしたことの内容な説明の仕方が出てくることがあるんですね。

自分で話してて「今の説明すごくわかりやすい！おれ天才！」とか思ってるわけですよ。

こういうのがですね、すごく楽しいですね。

そして楽しくなってくると、どんどん話の流れがスムーズになり、場が一体化してくる。

場が一体化してくると、僕の口から出てくる言葉の質も、自然と高くなってくるんですね。

今日はかなり濃い90分だったのではないでしょうか。

しかも自己満足の押し付け的な濃い話ではなくて、
受講者の方とうまくコミュニケーションも取りながら、良い感じで。

この「自己満足の押し付け的な」という感じ、学校の講義ではよくあるんですよね。

熱意の押し売りみたいなね。

同じように熱意を持っている方にはいいんですけど、
そうじゃない方にとっては暑苦しくて重いだけの話になってしまいますからね。

学校の授業は「入った学校の講師が、たまたま照喜名」という状況の学生もいるなかで、
「こころとからだ塾」は、全員が「照喜名の話が聴きたくて来てくれている」という状況。

特に最近は、こういう状況の中で、ちょっと迷ってたというか、もがいてたんですね。

僕個人としては知識も経験も増え進化しているわけで、
それを少しでも学生にも伝えたい。

でもその意欲が、空回りしちゃってる感じだったんです。

熱い想いが単なるエゴになっちゃってるような、そんな感じ。

学校の授業は、本当はどこかでセーブしなきゃいけないんですよね。

でもセーブが効かずについつい熱くなりすぎてしまうことも、ありました。

で、なんとなくモヤモヤしてたんですけど。


でも！今日その原因がわかりました！

1か月以上「こころとからだ塾」を休んでたせいで、
想いを発散する場所がなかっただけなんだと（笑）

「こころとからだ塾」は僕の話を聴きたい人だけが来てくれるし、
料金も高くない。

・・・この料金っていうのは結構大事で、
やはり数千円いただくのと500円じゃ気持ちが違うんですね。

数千円の良さと500円の良さが両方あって、
500円の良さは「遠慮しなくていい」ってとこです（笑）

良くも悪くもね。

で、今日改めて感じたのは、
この「500円な感じ」が、
僕のエネルギーを発散する場として、
どうしても必要だなと。

今日の最後には本音で医療費の問題も語りましたしね。

こんなの数千円のセミナーでは喋れないし、ましてやブログにも書けないです（笑）

まぁしかし、想いを発散させるっていうのは、すごく心に良いですね！

今日のワンコインここから塾は、84回目。

実は・・・１００回を機に辞める、ではないですけど、しばらく中断しようかとも思っていたんですね。

ですが、今日気が変わりました。

やっぱり僕にとって、このワンコイン勉強会は、必要です。

ということで、これからもずっと続けますよ。

・・・が！大きく変更することもあります。

この「沖縄ワンコインここから塾」に関して。

長くなったので、それはまたあす以降にお知らせさせていただきますね。

久しぶりに長い記事になりました。

では、ごきげんよう！


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こんばんは！

今日は勤務先のビーチパーティ。

学生・スタッフ含めて５０人くらいの参加があり、
とても楽しく賑やかな時間を過ごせました。

朝から準備で昼スタートの２２時まで。

ですが、多くの方にお手伝いいただいたおかげで、
スムーズに準備と片付けが出来ました。

ありがとうございます。

２次会もあったのですが、明日のことも考えて、
セッティングだけして帰ってきました。

若さがなくなったというか大人になったというか、
なんというか（笑）


あ、明日は久しぶりにコザでの『こころとからだ塾』です。

テーマは『貧血と免疫』

初めての方もお気軽にお越しください。

明日は発表会後初のピアノレッスンもあります。

今度は弾き語りに挑戦してみようかと思ってますよ！

ある程度のレベルになったら、
また動画をアップしますね♪


相変わらず家のパソコンがネットに接続出来ない状態が続いております…。

早く復旧して、
少しでも役に立つ情報を発信出来るようにします！

では、
身体中がほてっているので、
水を浴びてクールダウンさせてから寝ます！



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こんにちは。

まだ福岡です。

昨日の「福岡こころとからだ塾」御参加いただいた皆様、ありがとうございました。



いやいや、そんな皆様に御丁寧に礼をいただくなんて、恐縮です！

（これはセミナー中のワークの１つです）

昨日は16人もの方にお集まりいただき、
福岡県のみならず、佐賀県・長崎県・大分県・山口県からもお越しいただきました！

電車や車で2時間・3時間もかけてお越しくださって・・・本当にありがたいですね。

「姿勢・呼吸」がテーマだったのですが、
皆さん最初から最後まですごく熱心に聴いてくださって、
とてもやりやすかったです。

16人もいるとですね、しかも初めてお会いする方ばかりだと、
普通は２～３人くらいは「見定めてやろう」的な斜め上から見てくる方もいらっしゃるわけなんですが（笑）、
昨日はそういうのが初めから一切なく、
すごく温かく穏やかな空気で楽しくお話しさせていただくことができました。

これは御参加いただいた皆様のお人柄ですね。



これはご自分の背骨の状態をチェックしてもらっている様子ですね。

「感じること」に集中できれば、だいたいどの辺に不調があるのかを、
自分自身で自覚することができるようになってきます。

考えてもですね、なかなかわからんのですよ。

なぜ僕が「姿勢」や「呼吸」といった地味なことにこだわるのか、
その重要性や奥深さ、「こころとのつながり」といったものなどを、
からだで感じていただけたのではないかと思います。


ただ・・・3時間は短いですね！


その後は懇親会にも多くの方に御参加いただき、
2次会までいろんな話を聴かせていただきました。



懇親会は、いいですね！

来月の大阪でも、ぜひ開催したいと思います。


それでは、まだ夕方の飛行機まで時間があるので、
温泉に入ってリフレッシュしてきたいと思います！

天神中心部から徒歩圏内に天然温泉があり、しかも安い！

福岡最高！

また11月に第2回を企画します。

ありがとうございました！


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「こころとからだ塾」
月曜１９：３０～２１：００　
沖縄整体専門学院コザ校・那覇校
次回は８／１６（月）コザでの開催、テーマは「貧血と免疫力～脾臓の働き」です。


８／２３（月）「那覇セラピスト向け手技セミナー」　席に余裕があります。

９／２（木）スタートの新企画！「大人のダイエット講座（全８回）」

９月５日（日）第５回「大阪こころとからだ塾」　席に余裕があります。

９月６日大阪手技コンディショニングセミナー「女性に多い不定愁訴への手技コンディショニング」　定員１２名　残２席

１０月３日（日）第３回「東京こころとからだ塾」席に余裕があります。

１０月４日（月）「セラピスト向け手技セミナー」席に余裕があります。


パーソナルセッション（１名様）

出張セミナー（２名様以上）

ツイッター

ｍｉｘｉ


［受講予定セミナー］

９／４（土）「あの世に聞いた、この世の仕組みinOSAKA」

９／２６（日）「美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング」





  

「こころとからだ塾」福岡初進出！

第１回「福岡こころとからだ塾」

「呼吸・姿勢」


・呼吸と姿勢は健康づくりの土台
・脳のイメージと身体の反応
・見た目がキレイな姿勢と、自分に合う姿勢は違う
・姿勢をつくる筋肉と、内臓の働きとの関連
・姿勢と呼吸で骨盤や背骨を整える方法


日時：２０１０年８月８日（日）　１３：３０～１６：３０

会場：大野城まどかぴあ　和会議室　

受講費：３，０００円

定員：１５名様（予約制）　※キャンセル待ちです

ご予約・お問い合わせ：kinahiko37@yahoo.co.jp　照喜名（てるきな）



  

僕はこんな人⇒　「自己紹介」
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福岡天神のネットカフェより、こんばんは♪

今日の午前中に福岡に着いたんですが・・・

福岡暑っ！！！

沖縄は夏の避暑地になるかもしれんね。

で、午後から栢野克己さん主催の「福岡ベンチャー大学」を受講。

こんな内容↓

「夢-商ＣＬＵＢ」トップコンサル＜大久保一彦＞登場！

講師は若手ＮＯ１！業界ＮＯ１の日経レストランに長期連載！著書２４冊！海外視察９００日！１０００店以上を指導！若手飲食コンサルタントではトップクラスの大久保一彦！繁盛店・企業・起業目指す人、コンサル・士業系も必見！競合しない福岡では全部話します！


・・・いやーこの触れ込み通り、相当中身の濃いセミナーでした。

濃すぎてフラフラになりました。

全６時間だったのですが、その間の休憩は計２０分弱。

特に飲食店関係では日本有数の経営コンサルタントである大久保先生。

整体と飲食では全く業種が異なりますが、そこはビジネス。

僕の活動にも活かせそうなヒントをたくさんいただいてきました。

他の受講者の方々、皆さん起業家・経営者の方ばかり。

「●千万」とか「●億」という僕の普段の生活では聞かない単位の金額の話がポンポン飛び交っていました。

６時間くらいのセミナーならたまに受けているし、僕自身も講師としてやっています。。。が！

基本的にカラダを使ったワークが入ってきます。

ですが今日は、ずっと座りっぱなしで話を聴くだけ。

正直、途中ところどころ、集中力が切れてしまう場面もありました。

ずっと濃い話が続いているから、息を抜く暇もないんですよ。

ちょっと自分の集中力の弱さが残念な感じでした。

懇親会にも参加したかったのですが、セミナーの６時間でもうお腹いっぱい。

明日のためにも、脳をしっかり休ませることにしました。

そう！明日はいよいよ初めての「福岡こころとからだ塾」

３時間という短い時間ですが、今度は僕が濃い時間を提供する側です。

定員１５人が満席になっているのですが、
先ほどご連絡をいただき、もう１人追加の１６人になりました！

初めての場所としては、上上上上出来です。

大阪の１回目は１２人。

東京の１回目は１５人でした。

なので、１回目の人数としては、過去最多です！

貴重なお時間を割いて大勢の方にお越しいただくので、充実した時間を提供できるように最善を尽くします♪

ちなみにやっぱり福岡は美人が多いです。

博多美人最高！

ではステキな週末を♪


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「こころとからだ塾」
月曜１９：３０～２１：００　
沖縄整体専門学院コザ校・那覇校
次回は８／１６（月）コザでの開催、テーマは「貧血と免疫力～脾臓の働き」です。


８月８日（日）「第１回福岡こころとからだ塾」定員１５　※キャンセル待ちです

８／２３（月）「那覇セラピスト向け手技セミナー」　席に余裕があります。

９／２（木）スタートの新企画！「大人のダイエット講座（全８回）」

９月５日（日）第５回「大阪こころとからだ塾」　席に余裕があります。

９月６日大阪手技コンディショニングセミナー「女性に多い不定愁訴への手技コンディショニング」　定員１２名　残２席

１０月３日（日）第３回「東京こころとからだ塾」席に余裕があります。

１０月４日（月）「セラピスト向け手技セミナー」席に余裕があります。


パーソナルセッション（１名様）

出張セミナー（２名様以上）

ツイッター

ｍｉｘｉ


［受講予定セミナー］

８／７（土）「福岡ベンチャー大学」

９／４（土）「あの世に聞いた、この世の仕組みinOSAKA」

９／２６（日）「美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング」


  

日時：９月・１０月の毎週木曜日（９／２３（祝）を除く）　２１：００～２２：３０

参加費：５００円

定員：１２名様（ご予約制）

会場：オフィススリー　ワークショップルーム
（沖縄市中央１－１７－１５　パルミラ通り）　




ご予約・お問い合わせ：kinahiko37@yahoo.co.jp　テルキナ　まで。

全8回ですが、単発での受講も可能です♪

「こころとからだ塾」と違い事前予約制なので、お間違いなく！

こんな時間に健康の話・・・まぁいいじゃないですか（笑）

以下、日程と概要です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

第１回　９月２日
「ダイエットの基礎知識～楽をして痩せる道はあるのか？？～」
※終了しました

基本こそ王道、急がば回れ。
定番の「炭水化物ダイエット」を例に、カラダのしくみを知り「痩せるメカニズム」をひも解きます。


第２回　９月９日
「キレイな姿勢で代謝ＵＰ～座り方・立ち方～」
※終了しました

日常の姿勢を整えることで、確実に変化が起こります。
キレイで健康なカラダの土台づくりです。


第３回　９月１６日
「細胞の若返り～脂肪燃焼を促すための呼吸法～」
※終了しました

酸素摂取量が増えることで、脂肪燃焼以外にも細胞の代謝促進などが期待できます。
疲れにくく若返ったカラダを手に入れましょう。


第４回　９月３０日
「膝下すっきり！～むくみ解消エクササイズと水分補給」
※終了しました

体内の疲労物質・老廃物の排泄を促すことは、カラダを引き締める上で不可欠です。
補給と排泄・・・そのバランスがとても大切です。


第５回　１０月７日
「キング　オブ　トレーニング～スクワット～」
※終了しました

下半身の大きな筋肉を効果的に鍛えることのできるスクワット。
正確なスクワット動作を身につけることで、基礎代謝ＵＰやホルモンバランスの安定などが期待できます。


第６回　１０月１４日
「全身を連動させる～ウォーキングで脂肪燃焼」
※終了しました

「歩く」という日常の無意識な動き。
ポイントを意識的に変化させることだけで、「ただの移動手段⇒効果的なエクササイズ」に変貌します。


第７回　１０月２１日
「すっきりお腹を手に入れよう～腹筋の効果的なエクササイズ」
※終了しました


効果的な腹筋運動のポイントは、骨盤にアリ！
腹筋をしっかり使えるようにすることで、腰痛や肩こりを緩和する効果もあります。


第８回　１１月４日
「食～栄養素と胃腸の働き」

食事（栄養）は、口に入れるだけではなく、「消化・吸収・排泄」がスムーズに行われることが重要です。
栄養学と消化器系の働きをセットで学び、よりよい「食」のあり方を追求します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時間も時間なので、
「講習会」という堅苦しい感じではなくて、
ゆるーい感じでいこうと思っています。

お申し込み、お待ちしております♪


  

１０月東京　セラピスト向け手技セミナー

「リラクゼーション施術の効果を高めるポイント」

施術の土台となる「施術者の心身の在り方」や「お客様との関わり方」など、
「当たり前すぎて見落としがちな最重要なポイント」を、再確認するセミナーです。
言葉を使って頭で理解するのではなく、五感を使って感じてみましょう。
合わせて、技術面での基本かつ重要なポイントについても、改めて再確認しましょう。
ボディケアセラピーを施す上での大切な土台・軸を構築するための１ｄａｙセミナーです。

※特別なテクニック・アプローチを習得するためのセミナーではありません。
みなさんがお持ちの手技の効果を最大限に引き出すための、土台を固めるためのセミナーです。


日時：１０月４日（月）　１０：００～１６：００

会場：新宿文化センター（新宿区新宿６－１４－１）　和会議室

受講費：１２，０００円

定員：２０名様（御予約制）

お問い合わせ・お申込み：kinahiko37@yahoo.co.jp　テルキナ



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「こころとからだ塾」
月曜１９：３０～２１：００　
沖縄整体専門学院コザ校・那覇校
次回は８／１６（月）コザでの開催、テーマは「貧血と免疫力～脾臓の働き」です。


８月８日（日）「第１回福岡こころとからだ塾」定員１５　※キャンセル待ちです

８／２３（月）「那覇セラピスト向け手技セミナー」　席に余裕があります。

９月５日（日）第５回「大阪こころとからだ塾」　席に余裕があります。

９月６日（月）大阪手技コンディショニングセミナー「女性に多い不定愁訴への手技コンディショニング」　定員１２名　残２席

10月3日（日）第3回「東京こころとからだ塾」

パーソナルセッション（１名様）

出張セミナー（２名様以上）

ツイッター


  

第３回「東京こころとからだ塾」

「アンチエイジング」


呼吸・姿勢・運動・睡眠・食・心の持ち方・・・
など複合的な視点から「若さを保つポイント」を学びます。
理論を学ぶだけではなく、実技ワークを使って身体で実感してみましょう。
今まで点だった知識・情報・感覚が、線になり面になっていく６時間です！

～主な内容～

①「老人」＝「高齢者」ではない
②「老人」とは「老廃物の排泄が出来ない人」
③身体機能の老化１⇒重力に負ける＝垂れる
④身体機能の老化２⇒乾燥⇒水分不足
⑤内臓が重力に負ける⇒内臓下垂の弊害・原因・対策
⑥呼吸をスムーズにするために⇒全身の協調性を高める
⑦むくみ・生理痛・冷え症・便秘・肩こり・貧血・・・全部つながっている
⑧メンタルストレスと身体機能の関わり⇒こころとからだはひとつ
⑨ホルモン分泌が与える影響⇒睡眠・代謝
⑩セルフケア⇒ほんの些細なポイントを抑えるだけで、効果の差は歴然


日時：2010　年　１０　月　３　日　（　日　）　１０：００～１６：００

場所：新宿文化センター　第４会議室　（新宿区新宿６－１４－１）

受講料：６，０００円

定員：２０名様（御予約制）

お申込み・お問い合わせ
：kinahiko37@yahoo.co.jp　テルキナ