こころとからだ

これまで沖縄の店舗での個人セッション代金のお支払いは、
現金でのお支払いか銀行（郵便局）振込にしか、
対応できていませんでした。

が、開業7年目にして、
ようやくクレジットカード決済にも対応できるようになりました。

ずいぶんと、お待たせしてしまいました。

が、主要5ブランドのうち、
3種類しか利用できません。

◆利用できる
・MasterCard
・VISA
・AMERICAN EXPRESS

◆利用できない
・JCB
・DINERS CLUB




うちは回数券（会員限定）も扱っているのですが、
調べてみた限り、
クレジット決済利用審査では、
その回数券利用に厳しいブランドもあるようなのです。

現に、そのブランドも込みで申し込むと、
審査に落とされたこともありました。

なので、
一部利用できないブランドもありますが、
ご了承くださいね。

今後沖縄の店舗での個人セッションのお支払いの際に、
クレジット決済ご希望の方は、
クレジットカードを忘れずにご持参くださいね。

沖縄の店舗で開催する講座代金のお支払いにもご利用いただけます。


沖縄県外での個人セッションや講座のお支払いも、
お申込みフォームからクレジット決済を選択いただけるようになりました。

そちらはPayPal（ペイパル）を通したお支払いになります。

ご利用には、PayPalの個人アカウントをつくっていただく必要があります。


最近話題のスマホ決済には、まだ対応できていません。

いきなりいろいろやると僕がパニックになりそうなので、
落ち着くまでお待ちいただけると助かります。

落ち着いて、ご要望があれば、導入を検討します。

なので、ご要望は遠慮なくお伝えくださいね。

なるべくお応えできるようにがんばります。

今後ともよろしくお願いいたします。

元氣サポートルームkokokara　照喜名弘彦


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＜セミナー情報（沖縄）＞

◆2019/4/10（水）＆5/19（日）沖縄1日セミナー
女性ホルモンを調えるココロとカラダのケア
※4/10（水）満席⇒キャンセル待ち
※5/19（日）受付中（残席1）


＜セミナー情報（沖縄県外）＞

◆2019/04/13（土）・14（日）第13回鹿児島こころとからだ塾
※4/13（土）受付中（残席3）
※4/14（日）満席⇒キャンセル待ち

◆2019/04/24（水）25（木）東京個人セッション
※満席⇒キャンセル待ち

◆2019/04/26（金）第21回東京こころとからだ塾
「女性ホルモンを調えるココロとカラダのケア」
※満席⇒キャンセル待ち

◆2019/05/25（土）福岡個人セッション
※満席⇒キャンセル待ち

◆2019/05/26（日）第19回福岡こころとからだ塾
「女性ホルモンを調えるココロとカラダのケア」
※満席⇒キャンセル待ち

◆2019/05/27（月）第1回大分こころとからだ塾
「インナーモード＆カラダとの対話」
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◆2019/06/01（土）高松個人セッション
※受付中（残枠1）

◆2019/06/02（日）第6回高松こころとからだ塾
①「施術・個人セッションの組み立て方」
②「“自分に還る”インナーモード瞑想」
※受付中

◆2019/6/6（木）～8（土）大阪個人セッション
※受付中（残枠5）

◆2019/6/8（土）＜自分に合った集客法をみつける講座@大阪＞
※受付中（残席1）

◆2019/6/9（日）第26回大阪こころとからだ塾
「女性ホルモンを調えるココロとカラダのケア」
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水曜・日曜定休　その他不定休

TEL/FAX：098-943-1903

※施術中は電話に出られません。
また、出張などで留守にしていることも多いので、
なるべく下記のメール等でお問合せをいただけると助かります。

メール：info@kokoro-to-karada.jp

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今夜は月1開催のkokokara講座でした。

テーマは「瞑想」

飽きっぽく忍耐力の欠如している僕が日々の習慣にできた、
数少ないもののひとつです。

まず、

「なんのために瞑想をするのか？（なぜ瞑想をした方がいいのか？）」

という話から。

例えとして、

「瞑想は断食みたいなものだ」

という話をしたんですね。

断食って、なんのためにやるのか。

①過活動気味の胃腸を休ませるため

②消化吸収にまわしていたエネルギーをカラダのメンテナンスに動員するため

③余計なものを排泄（デトックス）し、体内環境を調えるため


すみません、
断食（ファスティング）について本格的に学んだわけではないのでアレなのですが、
たぶんこんな感じですよね。

瞑想も、同じ感じだと思っているんですよ。

僕は、

「思考と感情を鎮めること」

が瞑想の目的だと思っているんですね。

①過活動気味の脳を休ませるため

②思考や感情に使っていたエネルギーをカラダのメンテナンスに動員するため

③余計な思考や感情をリリースし、クリアにするため


断食も瞑想もその先により本質的な目的があると思いますが、
それはおいといて。

入口としての目的は、そんな感じだと思っています。

思考を使いっぱなし。

感情に振り回されっぱなし。

そんな状態が続いていると、
自分のことがどんどんわからなくなっていきます。

思考と感情が鎮まることで、
その奥にある生命の本質とつながる事ができます。

いのちと繋がる時間をもち、
いのちとの繋がりを深めていくことで、

「自分とは何者なのか」

が、感覚的に腑に落ちていきます。

思考と感情が要らないとは言っていないですよ。

どちらも大切なことです。

大切なことですが、
そこに支配されてしまうと、
その先には消耗があるような気がします。

思考も感情も、エネルギーを使いますからね。

瞑想を深めていった先にあるのは、静寂です。

その静寂こそが自分自身の土台だったんだということを再確認できたとき、
外側の条件に左右されない、
内側の充足感を手に入れることがでいます。

瞑想については、
先日も記事にしました。

よかったら読んでみてください。

◆2019/03/12　瞑想整体。


と、そんな話をしたのち、
瞑想状態への入り方・深め方を、
僕なりの方法でお伝えしていきました。




なんとなく、コツはつかめたと思います。

あとは、実践あるのみ！継続あるのみ！です。

今日体感した感覚を忘れないうちに、
身体感覚として定着させ、深めていってくださいね。

瞑想が習慣になると、人生が根底から変わりますよ。

外側は変わらなくても、
外側を見ている内側の自分が変わるので。

内側が変わると、
外側も変わったように見えてくるのです。

思考や感情が散らかっていると、
外側もそれが反映された見え方になります。

が、
思考や感情がクリアになると、
外側もクリアに見えてくるんですね。

不思議です。

最後に、どうしてもお伝えしたいことがあります。

僕の施術を受けたあとは、
瞑想が深く入りやすくなります。

めっちゃアピール（笑）

思考と感情が鎮まっていない（笑）


痛みがとれるとか、
体型が変わるとか、
それももちろん大事なことです。

が、
それよりも僕が大切にしたいのは、
内側を満たしていくお手伝いをすることです。

ではでは、ありがとうございました。


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今回の記事は、
がんばりすぎて疲れ果てている方、
心が弱っている方、
休息や充電が必要な方は、
読まないでください。

いや、
読むのはいいのですが、
今の自分には関係ないと思ってください。

うちの個人セッションにお越しいただく方も、

「運動を取り入れてより体力を向上させる！」

というよりも、

「まずは心身を休めて、調えて、生命力を充電しなおす」

ことが優先に感じる方が、少なからずいます。

慢性疲労が一定レベル以上に蓄積し、
その疲労を抜くこと、
がんばらないこと、
休むことを優先したいとき。

そんなときに読んではいけない本。

を、今回はご紹介します。

逆に、

「もっと成長したい、自分を高めたい、変わりたい」

という意欲が湧く方には、オススメしたい本です。


今日は定休日でした。

まず、朝から髪を切ってきました。

そして、沖縄そばランチを食べ。

午後は、運転免許の更新に行ってきました。

その後、店で少しの事務作業と読書、筋トレをして、
夜は大好きなカレー屋さんへ。



充実した休日でしたが、
僕の休日の過ごし方には興味ないですよね。

失礼しました。


免許更新の際、
ちょっと早めに会場近くに到着したので、
近くにある本屋さんに寄ったんですね。

仕事で使うメモ帳が欲しかっただけなのですが、
本棚の周りをブラブラしていると、
気になる本を発見。

これまでもネット上で見かけたことがあり、
少し気になってはいたのですが、
手に取ってみると、

「これは買うべき」

との直感があり、
関連本をまとめて3冊購入。

これです↓



免許更新が終わり、
店に戻ったあと、
一気にバーッと読みました。

僕の中のテストステロン数値がどんどんUPしていくような感覚になりました。

知識的には、
筋トレを専門的に学んでいる方、
プロとして筋トレを指導している方には、
基本的な内容かもしれません。

が！

言葉の表現が上手いのです。

おもしろいのです。

読ませる文章で、
自然にモチベーションを引き出してくれる。

専門書的な堅苦しい表現はほとんどなく、
飽きさせずにおもしろく伝える、
ということに特化された、
とても読みやすい内容です。

つまらない本だとすぐに読み飽きてしまう僕でも、
飽きずにどんどん読み進めることができます。

そして、
今日は筋トレをやる予定はなかったのですが、
やりたくてムズムズしてきて、
結局やっちゃいました。


筋トレに興味はあるけど、
一歩が踏み出せない。

筋トレを継続していきたいけど、
ついつい怠けてしまう。

筋トレにどんな効果があるのか、
わかりやすく楽しく基本的な知識を身につけたい。

そういう方には、めっちゃオススメな本です。

ただ、読んでしまうと、
めっちゃ筋トレをしたくなるので、
気を付けてください。


あとは、
筋トレに限らず、

「本当はやりたいことがあるのに、
勇気が出ず行動に移せない」

とか、

「やった方がいいのはわかっているけど、
ついつい後回しにしてしまう。」

というものがある方にとっても、
スイッチを入れてくれる本になると思います。

「一般ウケを狙った、内容の浅い薄っぺらい本なんだろうな」

と少し思っていたのですが、
良い意味で裏切られました。

いやぁ、めちゃいい本だと思います。

特にこの本がオススメ↓



筋トレに限らず、
なにかやりたくなってウズウズしちゃうと思いますよ。

良い意味で男性性が刺激されまくる本です。

僕はなんども読み返したいと思っています。

ということで、
今日買って読んで興奮した本のご紹介でした。

しつこいですが、
心身の休息・充電が必要なタイミングでは、
読まない方がいいと思います。

ではでは、ありがとうございました。


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今日は沖縄では久しぶりの、1日講座でした。

テーマは、

「女性ホルモンを調えるココロとカラダのケア」

女性ホルモンの分泌を調えるためには、
子宮・卵巣をはじめとする婦人科系臓器や、
それに関係する筋肉や骨格、
消化器系をはじめとする関連臓器などへのケアが必要です。

が、その前に。

もっと土台にある「女性性（と、男性性）」についての理解が、
さらに大切だと思っています。

なので、

「女性性（男性性）とはなんなのか？」

という話を、
ケアに関係する基本的な話だけですが、
まずさせていただき。

「女性性的在り方」

を土台に置きながら、ケアをお伝えしていきました。

ホルモン分泌に関連する脳ケア。

婦人科系臓器の働きに深く関わる内ももやそけい部のケア。

子宮・卵巣のケア。

など、5種類のケア方法を。



あとは、カラダのサインをキャッチする方法もお伝えしました。

その後、
ケアで調ったカラダをさらに活性化させるための、
エクササイズを3種類ほど。

しっかりケアをしたあとにカラダを動かすと、
質の高い動きがつくりやすいですね♪


話は講座の開始時に戻るのですが、
はじめにこういう話をさせていただきました。

僕が、カラダケアで大切にしている3つのこと。

１．基本

２．丁寧

３．継続


まず１の基本についてですが。

これだけ世の中に健康に関する情報が氾濫していて、
整体業界でも次々に新たなテクニックが開発され、
世に放たれています。

が、その結果、世の中に健康な人は増えたのでしょうか。

新しい知識や技術を追い求めるのが悪い、
と言いたいわけではありません。

が、基本的なことさえしっかりできていないのに、
どんどん新しいことを取り入れても、
結局薄っぺらいケアしかできないと思うのです。

だから、基本的なことをしっかり身につけることも、
大切にしましょう、と。

それは次の２にもつながる話なのですが。

ということで、２の丁寧。

基本的な、シンプルなことでも、
丁寧におこなうことによって、
しっかりと効果が出ます。

逆に、
専門的で高度な知識や技術を使ったとしても、
使い方が雑であれば、
そんなに効果は出ません。

あとは、
このブログにも以前書いたのですが、
ストレスにも「深さ」があります。

昨日今日発生したようなストレスは、浅いです。

そういう浅いストレスは、
表面的なアプローチですぐに改善します。

が、時間をかけて芯まで染み込んでしまったような根深いストレスは、
短時間でパパパっと・・・みたいな表面的なアプローチでは、
なかなか改善されにくいのです。

「丁寧さ」というのは、
違う表現の仕方をすると「深み」でもあります。

丁寧に関われば関わるほど、アプローチには深みが出ます。

根深いストレスをリリースしていくには、
深みをもった関わり方が必要だと思うのです。

短時間の表面的なアプローチで表面的な変化を起こすのは、
簡単なのです。

ちょっとカラダのことを勉強した人なら、
すぐに身につく種類のテクニックです。

インパクトもあるでしょう。

が、そういう種類のアプローチでは、
根深いストレスはなかなかリリースされていきません。

丁寧さを深めていくには、それなりの時間も必要です。

じっくり時間をかけて丁寧に向き合っていくことでしか、
解決されない種類のストレスもあります。

慢性的なストレス（症状）の多くは、
そういう種類だと思います。

なので、
先ほどの話に戻りますが、
世の中にどんどん新たな健康情報・知識・テクニックが増えても、
時間をかけてじっくり丁寧にカラダを向き合っていかない限り、
慢性的な不調が根本から改善されることはありません。

即効性のある魔法を探し求め続けたままで一生を終えてもいい。

という覚悟なら、否定はしませんけど。。


そして、３の継続。

これが１番難しいかもしれませんね。

でもやっぱり、
時間をかけて蓄積してきたものは、
同じくらいの時間・・・とまでは言いませんが、
ある程度の時間をかけて、
継続してケアを続けて、
手放していく必要があると思うのです。

表面的な変化だけなら、一瞬で起こります。

数分でウエストが数センチ細くなったとか、
膝までしかいかなかった前屈が一瞬で床まで届くようになったとか。

そういうことで満足しているうちは、
根本的な変化は起こりづらいと思います。


ということで、

１．基本

２．丁寧

３．継続


この３つの重要性を、
講座の最初にお伝えしました。


使う技術以前に、
どういう意識でケアをするのかによって、
カラダの反応も変わってきます。

丁寧にカラダと向き合ってケアをすれば、
カラダもちゃんと応えてくれます。

子宮のケアでは、
丁寧に丁寧に子宮と一体化していき、
子宮を心地よく動かすことができるところまでいけました。

物理的にはお腹の上に触れられているだけなのに、
感覚としてはお腹の中に手が入ってきて、
その手で子宮を包み込まれて、
子宮を動かされている感覚になるのです。

もちろん、
子宮にとって心地よい動きじゃないと、
すぐに拒否反応がでて、
一体化が解除されてしまいますが。

そんな感覚をつくっていくためには、
じっくり丁寧にカラダと関わっていくことが必要です。

なので、子宮ケアの際に、こう言いました。

「子宮ですが、ゆっくりやってください。」

と。

・・・せっかく丁寧なケアで氣の巡りがよくなっていたのに、
このオヤジギャグのせいで滞ってしまったかもしれません。

この講座は、
４月と５月にも沖縄で開催します。

４月は満席ですが、５月は若干名受付可能です。

県外では、
４月東京・５月福岡・６月大阪で開催します。

東京と福岡は満席ですが、
大阪はまだ受付中です。

ご興味があれば、↓の方にある案内をご覧ください。


改めて、
本日は日曜日の貴重なお時間をいただき、
ありがとうございました。

お伝えしたケアやエクササイズ。

ご自身や周りの方のために、
お役立ていただけるとうれしいです。

では。


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数カ月前に、子宮筋腫の手術を受けられたお客さん。

手術は、
子宮への血流を抑制し、
筋腫への栄養供給を遮断する方法だったようです。

詳しくは「子宮動脈塞栓術」で検索してみてください。


その手術の前～後にかけて、
整体でカラダのメンテナンスをお手伝いしていました。

その方から、ご報告メールをいただきました。

許可をいただいたので、一部抜粋。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先月末 筋腫のMRI検査でした。

筋腫の体積が手術前の1/10になっていました。

担当の先生いわく、

「3ヶ月であの大きさから、ここまで小さくなるのは、症例的に初めて！」

との事でした。

心の中で、
「きっと私は照喜名先生にメンテナンスをして頂いているからだ！」
と思いながら帰ってきました。

やっぱり先生にメンテナンスをしてもらうと、
なぜだか心地よく、
今の自分を大切にしよう！と思えるようになるので、
これからもよろしくお願いします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

筋腫の体積が、3ヶ月で1/10に！

すごいですね！

僕の施術がその結果に対して何％くらい貢献できているのはわかりませんが、
少しでも結果の後押しになれていたのなら、うれしく思います。

が！

それ以上にうれしかったこと。

「メンテナンスをしてもらうと、今の自分を大切にしよう！と思える」

という部分。

僕が整体施術で目指しているのは、そこなんです。

「自分を大切にしよう！」

という想いが、
ココロとカラダのバランスが調っていくことの後押しになり、
結果として症状の改善にもつながりやすくなります。


僕がお手伝いできるのは、
症状の治療ではなく、
ココロとカラダのバランスを調えること。

で、
ココロとカラダのバランスが調うためには、
僕のサポートだけではなく、
ご本人が

「自分を大切にしよう！」

と思うことが、後押しになるのです。

もし病気に意味があるのだとしたら、
いや、
病気に意味付けをするとしたら、

「改めて自分と向き合うきっかけにする」

ことで、病気の意味を見出すことができると思うんですね。

病気に意味があるのかないのかなんて、わかりません。

が、どうせ起こったことなら、
たとえ仮説だとしても、
自分にとって肯定的な意味付けができた方がいい気がするのです。

病気を、自分と向き合うきっかけにする。

自分をより大切にするためのきっかけにする。

そう思えれば、
病気が100%悪いもの、とも言い切れません。


うちの店に長く通っていただいている方と、
すぐに通わなくなる方には、
違いがあります。

「ココロとカラダのメンテナンスを通して、自分と向き合い、自分を大切にしていきたい」

そういう想いがある方には、長く通っていただいています。


逆に、症状の改善だけを目指されている方は、
望んだ結果が出ないと、すぐに来なくなります。


僕にできること、僕がやりたいことは。

崩れているココロとカラダのバランスを調えるお手伝いをする。

大きくバランスを崩している場合は、土台からつくり直す。

そういうことなんですね。

特に、土台からつくり直そうとすると、それなりに時間がかかることもあります。

なので、すぐに結果を求められても、期待に応えられないこともあります。

ココロとカラダのバランスとか、
土台からつくり直すとか、
そんなことはどうでもいいから、
とにかくこの症状を治してほしい。

そういう方には、僕のやり方は合わないと思います。

症状を治してくれるところを探してください。

僕はいつからか、

「その人の根本的なところは何も変わらないまま、表面的なアプローチで表面的な変化だけを起こす」

ということに、
虚しさを感じてしまうようになったのです。


・・・あれ？話がそれてしまいました。

講座でもよくあるパターンです。

まとめます。

「自分を大切にしよう！」

と思える人を1人でも増やせるように、
僕は仕事をしている。

という話でした。

ではでは、ありがとうございました。


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女性の皆さん、踵（カカト）は潤っていますか？

乾燥していたり、
固くなっていたり、
ガサガサになっていたり、
ひび割れていたり、
変色していたり、
していませんか。

「あ、やべっ」

と、思った方。

ぜひ、今日からカカトケアを取り入れてみてください。

女子力がUPするかもしれません。




なぜカカトケアで女子力がUPするのか？

リフレクソロジーでは、
カカトは生殖器（生殖腺）の反射ゾーンだとされています。




だからです。


・・・それだけでもいいのですが、
男性性と女性性の話から、
もう少し掘り下げてみます。

女性性のエネルギーをより発揮させることで、
女子力UPに繋がります。

逆にいうと、
女子力をUPさせるには、
女性性とはなにか？を理解し、
少しずつ実践していきたいのです。


男性性⇔女性性

凸⇔凹

外⇔内

表層⇔深層

みえる⇔みえない

書こうと思えば100個くらい書けますが、
今日はこれくらいにしといたるわ。




女性性のエネルギーを発揮するには、

・外よりも内

・表層（アウター）よりも深層（インナー）

・みえるところよりもみえないところ

に、意識を向けてあげることが大切なんですね。

みえるところ＝目立つところ

みえないところ⇒目立たないところ

と、言い換えることもできます。


例えば、お風呂上り。

顔や手などは、
化粧水やハンドクリームなどで、
しっかり保湿をされる方が多いと思います。

一方で、カカトのケアまでする、という方は、
少ないと思います。

顔・手⇒目立つところ

カカト⇒目立たないところ

ですよね。

もちろん目立つところだけでもケアをするというのは、
なにもケアをしないよりはいいかもしれません。

が！

目立つところだけケアをしておけばいいや！

という発想は、男性性的なのです。

カカトという目立たないところもケアをする。

その意識をもつことによって、
女性性のエネルギーがより発揮されます。


そもそも、カカト（足）というのは、
目立たないところで全体重を支えて、
活動の下支えをしてくれている部位です。

目立たないところで活動の下支えをしている。

まさに、女性性です。

なので、
そういう部位に意識を向けてあげることは、
とっても大事なことなのです。

目立つところばかりに意識を向けて過ごしていると、
思考や感性が表面的なところばかりに向いてしまい、
物事を深く考察する、感じることができなくなってしまいます。

すぐに結果が出ることばかり追い求め、
本質を掘り下げるということをしなくなっていきます。

丁寧さよりも、効率を重視するようになっていきます。

自分の価値観よりも、世間の常識の方を大事にします。

目に見えることしか信じない、
という、
スーパー男性性優位のアタマデッカチ人間になっていきます。


なんか、現代人に多そうな感じですよね。


最後に、ちょっときついことを書きますね。

「女性は男性に比べて、蔑ろにされている。」

あらゆる方面で、そういう主張を目にします。

それは確かに、そうかもしれません。

まだまだこの社会は、女性にとって生きづらい社会だと思います。

もっと女性が尊重され、
女性が生きやすい社会になるのが、
健全だと思います。

が！

女性のみなさん。

社会がどうこうの前に、
自分で自分の女性性を蔑ろにしちゃってませんか？

もしそうなら、
まずは自分で自分の女性性を、
大切に、尊重してあげましょう。

そのための第1歩が、
寝る前のカカトケアです。

やってない方は、
今夜から早速やってみてくださいね♪

すぐにわかりやすい結果を求めちゃダメですよ（笑）


あ！

女性性をより発揮するためのケアをご紹介する講座をご案内させてください。

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今日ご来店のお客さん。

前回の記事＜瞑想整体。＞をお読みいただいたようで、
瞑想に興味があるということだったので、
施術の最後に僕流の瞑想法をお伝えしました。

座っていただくと背筋をピシッと伸ばされたので、

「背中は丸くなってもいいので、脱力してください。」

「え！瞑想って背筋を正してやるものだと思っていました。」

世の中には無数の瞑想法があり、
何が正しくて何が間違えている、というのは、
ないと思います。

瞑想というのは「行為」ではなく「状態」のことだと思っているので、
その「状態」に入れるなら方法論（手段）はなんでもいいと思っています。

で、僕が思う「瞑想の状態」に入るためには、
まず「脱力」なのです。

背筋を正そうとして背中の筋肉が力んでしまうと、
その時点で逆に瞑想状態から遠ざかるような気がします。

背筋を伸ばすのがダメ、ということではなく、
脱力した状態で背筋が伸びているのならいいのです。

僕がお伝えしている方法は、

「厳しい制約の先で思考を手放す」

というような修行的瞑想ではなく、

「楽にリラックスできた状態から、
そのリラックスをさらに少しずつ深めていく」

というようなものです。

表層のこわばりを解いていきながら、
深層のエネルギーを高めていきます。

深層にぼんやり意識を向けることで、
表層のこわばりは解けやすくなります。

時間をかけてその状態が深まっていくと、
表層のこわばりが解けて場と一体化し、
深層に意識を向けている自分もいなくなってきます。

言葉で説明するとしたら、
そんな感じです。

ということで、
背中を脱力しながら瞑想をしていただきました。

↓の画像は瞑想をしはじめて2-3分くらいしか経っていない段階ですが、
すでにちょっと入っています。



スムーズにコツを掴まれていました。

前にスマホを置いているのは、
youtubeで探したその方に合うヒーリングミュージックを流しているためです。

電磁波の害よりも、
ヒーリングミュージックの効能の方が勝るとの判断です（笑）


この方以外にも、

「瞑想＝姿勢を正すものだ」

と思いこまれている方が数名いました。

そもそも「ねばならない」などの思考を手放すのが瞑想だと思うので、
「瞑想はこうじゃなきゃいけない」というのは本末転倒な気がします。

が、上にも書きましたが、
厳しい制約の中で実践し、
その先で思考を手放す・・・というような、
修行的瞑想の方法もあると思います。

義務を課し、
その義務を乗り越えることでこそ、
到達できる境地もあると思います。

が、
僕は性格的に疲れる・追い込む方法だと続かないので、
楽な状態から入り、
その状態を少しずつ深めていく、
という方法を実践し、お伝えしています。

個人セッションでは、
その方に必要だと感じたら僕から瞑想をご提案していますが、
そうじゃなくてもご希望の方にはこういう僕なりの方法でよければお伝えしますので、
ご希望の方は遠慮なく教えてくださいね。

ではでは、ありがとうございました。

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今年の年始から、
2週間に1度くらいのペースで通っていただいている方。

今日が5回目の施術でした。

「照喜名さんの整体を受けるようになってから、
瞑想が深まってきたのを感じています。」

その方は数年前から毎日瞑想をする習慣があるそうなのですが、
そんなうれしいご感想をいただきました。



僕が整体施術をさせていただく上で目指しているところのひとつとして、

「瞑想状態に近づく、あるいは深めるためのサポート」

というものがあります。

なので、
瞑想を習慣化されている方にそのようなご感想をいただき、
とてもうれしかったのです。

ほとんどの人は、
内側が満たされる感覚を味わいたくて、
生きていると思います。

内側を満たしたくて、
そのための手段として、
多くの人が、
まずは目に見える外側から満たしていこうとします。

もちろん、
外側が満たされることで、
内側の充足感を得られることもあります。

が、
いくら外側が満たされても、
内側の充足感に繋がらないこともあります。

むしろ、
外側を満たすことに意識を向ければ向けるほど、
内側の欠乏感が増していくこともあります。

もちろん、
現実的に外側の問題に対処しなければいけないこともあります。

外側の世界で生きやすくなるために、
できれば身につけておきたいこともあります。

が、外側にだけ価値を感じ、
その価値を追いかけてばかりいると、
内側の欠乏感は増していくばかりです。

外側は立派に装飾されているのに、
内側はスカスカ。

価値観は人それぞれですが、

「そんなに虚しいことはない」

と、個人的には感じます。


なので僕は、
僕の理想では、

「外側の問題を解決するためだけの仕事はしたくない。」

のです。

が、

「外側の問題なんてどうでもいいから、内側を満たしていきましょう。」

なんてことは言えません。

普通、整体を受けに来られる方は、
外側の問題を持ってきます。

なので、

「外側の問題なんてどうでもいい」

と言っちゃうと、仕事がなくなってしまう可能性があります（笑）

それに、外側の問題が強ければ強いほど、
内側に意識を向けづらくなります。

なので、外側の問題をクリアしていくことも、やはり大切。

でもそれ以上に、内側を満たしていくことが大切。

だと思っているのです。

最近、整体施術では、

「外側の問題も解決に向かわせつつ、内側も深めていく。」

ということを目指しています。

長らく外側に意識が向いていた人、
特に強く意識が向いていた人は、
なかなか内側の意識が感じにくい・育ちにくいです。

が、少しずつ過剰な外側への意識を緩め、
少しずつ内側に意識を向けていくことをやっていけば、
必ず変わってきます。

それを、あきらめないでほしいのです。

なぜなら、本当にほしいものは、
外側にはないはずだからです。

本当にほしいのは、
内側の充足感、のはずだからです。

内側の充足感を感じるのが最終目的なのだとしたら、
遠回りして外側からいかないで、
最初から内側を満たすことを優先すればいいのに、
内側を満たしたあとに、
「おまけ」として外側の問題に取り組んでいけばいいのに、
なんて思ったりします。


「こうなったら、これを得ることができれば、幸せになれる。」

幸せを得るためのベクトルを外側に向けているうちは、
なかなか内側の充足感を感じるのは難しいかもしれません。

外側というのは、
常に新たな問題を探してくる性質があるからです。

そして、
外側の問題に取り組むにしても、
内側がスカスカの状態で取り組むのか、
内側が満たされた状態で取り組むのか、
によって、
かなり取り組み方の意識が変わってきます。

取り組み方の意識だけではなく、
取り組んだあとの結果まで変わってくると思います。

なので、
外側の問題に取り組むのも大切ですが、
内側に意識を向けることにも同時に取り組んでいきませんか、と。

それが、
僕が仕事を通じて提案していきたいことなのです。

瞑想は、
外側の意識を外し内側に意識を向けるために、
とても優れたツールです。

瞑想を日々の習慣として取り入れることは、
すごくオススメです。

そして、
僕の整体施術でも、
瞑想の状態に近づける・深めるための、
サポートをしているつもりです。

さらに、
僕なりの方法ですが、
ご自身でできる瞑想法もお伝えしています。

「ただボーっと座っているだけ。」

だと、なかなか難しいですよね。

難しいから、挫折しやすいんです。

でも、そんな雑念の多い人でも（笑）、
ちょっと工夫すれば入りやすくなります。

そういう方法も、これからお伝えしていければと思います。

内側が満たされてくれば、
外側の努力も実を結びやすくなると思いますよ。

ではでは、ありがとうございました。

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沖縄の店での個人セッションの時間は、
基本的に1回60分です。

が、新規ご来店時のみ、
30分長い90分にしています。

その30分は、

「カウンセリング」

の時間に充てるためにつくりました。

が、ここ最近は、
最近でもないな、
結構前から、
そのカウンセリングの時間をほぼ使わなくなりました。

だからといって全体の時間を短くするわけではなく、
初回は90分のままです。

ソファに座っていただいてカウンセリングをする時間が短くなった

ということです。

だいたい3分～5分くらい。

なぜか。

お互いに距離を置いて座ったまま話すよりも、
施術ベッドに寝ていただいて施術をしながら話す方が、
話しやすいからです。

僕が。

プロフィールに書いていますが、
僕は幼いころからアトピーでした。

なので、

「他人の目」

というものを、
かなり意識して、というか、
意識せざるを得ない状況で、
過ごしてきました。

じーっと見られるのが、苦手なのです。

その苦手意識は、今でも残っています。

特に至近距離で顔を見られる（目を合わせる）のが、
とても苦手です。

自分で自分の顔を鏡で見る事さえも、
苦手です。

アトピーがきついころは、
毎朝鏡を見るのがこわかったんです。

「今日はどんな顔になっているんだろう。。。」

と、ビクビクしながら見ていました。

自分の顔なのに何秒も見続けることができず、
チラッと見て、
調子が良い日は少し安心して、
調子が悪い日は落ち込んでいました。


・・・とまぁそんな感じで、
自分で自分の顔を鏡で見るのも苦手だし、
他人と目を合わせて話すのはもっと苦手です。

なので、

「人と話すときはちゃんと目を合わせて話そう」

などと、
それが「絶対的な正解」のように言う人・振る舞う人が、
苦手です。

目を合わせるのが苦手なので、
人見知りの傾向もあります。

「接客業なのに人見知りなの？」

と思われるかもしれませんが、
接客業なのに人見知りです。


新規で整体に行くとなると、
人見知りの方は緊張すると思います。

でも、大丈夫です。

僕も人見知りなので（笑）


で、お互いに緊張している状態でカウンセリングをしても、
上辺の情報交換にしかならない気がするんです。

だから最近は、
必要最低限の情報をお聴きしたら、
施術に入るようにしています。


僕は、
施術がはじまると、
緊張が解けてくるのです。

理由は2つあって。

まず、施術時の意識。

「インナーモード」という、
簡単にいうとリラックスの意識で施術をしています。

なので、施術をしていると、緊張が解けてきます。

「カウンセリングの時もインナーモードでいればいいじゃないか」

と思われるかもしれません。

確かにそうです。

でも、カラダに触れている時の方が、
僕はインナーモードに深く入りやすいのです。

で、僕が深くリラックスしている方が、
お客さんもその分リラックスしやすくなると思うんですね。

お互いにリラックスが深まってくると、
身構えが外れてきて、
自然に本音に近い話ができるようになってきます。


で、施術がはじまると緊張が解けやすい、
もう1つの理由。

それは、

「目が合わないから」

です。

目を合わせて話すのが苦手だと書きましたが、
施術中は、
うつ伏せか横向きかあお向けになっていただくのがほとんどです。

うつ伏せだと、当然目は合わないですよね。

横向きかあお向けのときも、
基本的には顔にタオルをかけています。

なので、目が合わないんです。

ということで、
施術中は、
僕自身がカラダに触れることでリラックスしやすくて、
かつ、目が合わない。

という、
僕にとっては緊張の要素が外れやすい状態なんですね。

それが、
最近座った状態でのカウンセリング時間が短くなった理由です。

お話しすることが必要だと感じたときは、
施術をしながらお話しをしています。


あと、もう1つあります。

新規のカウンセリングが短くなった理由。

そもそも、
新規の方に30分のカウンセリング時間を設けるというのは、
僕の価値観・感性に合わせたというよりは、
「一般的な正解」を元につくったものなんです。

「一般的な正解」というのは。。。

・お客さんがどんなことにどう悩んでいるのかを、
あるいはなにをどうしたいのかという目標・目的を、
具体的に深くお聴きする。

・そのお悩みを解決するために、
あるいは目標・目的を達成するために、
僕にサポートできることを具体的に提案する

・そのためのコミュニケーションの時間をたっぷりとり、
目指す方向性をお互いに共有し合い、信頼関係を構築する。

・その上で施術なり運動指導に入る。


そういうことを目指すために、
初回は30分のカウンセリング時間を設けたのです。

まぁ、正しそうですよね。

でも、お互いに、というか僕が緊張した状態で、
そういうカウンセリングの時間を設けても、
結局上辺の話しかできないなぁってことに、
ある時に気づいたんですね。

そして！

もし僕がお客さんの立場で整体を受けに行ったとして。

初対面の整体師に、
あれやこれやと根掘り葉掘り訊かれるのは、
なんだかめんどくさいなぁと思ったんです。

自分がやられてイヤなことを、
お客さんにやってどうするんだと。

そういう理由もあります。

もちろんですね、
お客さんの方でたくさん話をしたいということなら、
それは遠慮なくしていただいていいんですよ。

たまに、
新規の90分がソファに座って話すだけで終わるセッションもあります。

そういう時は、
お客さんの方からどんどん話をしてくれる時なんですね。

それはそれでいいんです。

が！

人見知りで、
緊張していて、
初対面でいきなりペラペラ喋れない・・・

という状況の時に、
「カウンセリング」という名目で、
尋問のようにあれこれ訊くのは、
違うのではないかと。

そう思っているわけなんですよね。

で、僕は心理セラピストではなく、整体師なので。

距離を置いて座って話をするより、
カラダに触れさせていただいた方が、
いろいろな情報が伝わってくるのです。

言語化できる情報って限られていて、
でもカラダに触れることで言語化できない情報や、
お客さんご自身でも自覚のない情報が、
伝わってくるんですね。


カラダの悩み・ココロの悩み。

その他、プライバシーに関すること全般。

話したくないことは無理に話さなくていいです。

僕も、お客さんが話したくないことは、
なるべく訊かないようにしているつもりです。

あえて根掘り葉掘り訊かないようにしています。

でも、訊いてしまったら、すみません。

その時は、気を遣って返さなくていいので、
聞こえなかったフリをしてください。

逆に、
僕なりに気を遣って話しかけないようにしていたら、
施術後に、

「本当は話したいことがあった」

などというメールが届いたりすることもあります。

その辺を察するセンサーは、
まだまだ磨き中です。

個人セッションの主導権は、
あくまでもお客さんの側にあります。

整体師側に気を遣って合わせる必要はないのです。

できないことはできないって言いますが。

できることは、やらせていただきます。


なにが書きたいのかがわからなくなってきましたが（笑）

整体を受けに行くって、緊張するなぁ。

そういう方も、少なくないと思うんですね。

僕も人見知りなので、すごくわかります。

知らない人と、いきなり1対1ですもんね。

が、なるべくお客さんが緊張しないように、
緊張はするかもしれませんが、
なるべく緊張している時間が短く済むように、
僕なりに考えています。

という話でした。

ではでは、ありがとうございました。

  

2019/04/13（土）・14（日）
＜第13回鹿児島こころとからだ塾＞

①4/13（土）15:00-18:00　
※内容に興味のある方ならどなたでもご参加いただけます

「インナーモード的“在り方”を深める」

普段のセミナーではインナーモード的な手当てや身体意識などをお伝えしていますが、
その感覚をより深めるために、
改めて「インナーモード的な“在り方”」をお伝えする時間です。

インナーモードとアウターモードというのは、
言い方を変えると「陰と陽」の話です。

さらに表現を変えると「女性性と男性性」の話でもあります。

なので「陰陽論」や「女性性・男性性」のメカニズムがわかり、
それを施術中だけではなく日常の在り方の中に少しずつ取り入れていくことで、
結果的にインナーモード的手当てやカラダの使い方も深まっていきます。


②4/14（日）10:00-17:00　
※手技を使う治療家・セラピスト・トレーナー向け

インナーモード的手技アプローチ
「肩のコンディショニング」

日曜日の１日セミナーでは「肩」にフォーカスして、
肩関節やそれと関わる上肢帯・体幹・下肢などとの繋がり、
また心理面や意識の在り方との関係などもひも解いていきながら、
肩関節機能制限の改善法・肩のストレスの軽減法などを、
お伝えします。

Ⅰ　肩の機能・構造について

Ⅱ　肩がスムーズに動くために必要なコト

Ⅲ　肩の可動域制限・筋出力低下へのアプローチ

Ⅳ　腱鞘炎へのアプローチ法

Ⅴ　肩のリラクゼーション


◆日時
①04/13（土）15:00-18:00※残席3
②04/14（日）10:00-17:00※満席（キャンセル待ち）

◆会場
①・②ともに、
鹿児島市武田上公民館

◆受講費
＜一般＞
①7,000円
②19,000円

＜会員＞
①5,000円
②15,000円

※振込（銀行or郵便局）かクレジットカード（PayPal）
での事前お支払いをお願いします。

◆お申込み
土曜参加お申し込み・日曜キャンセル待ちお申し込みのいずれも、
こちらのお申込みフォームよりお願いします。

◆お問い合わせ
info@kokoro-to-karada.jp
株式会社ここから　照喜名までお願いします。

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＜期間限定＞kokokara会員再募集のおしらせです。

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＜セミナー情報（沖縄）＞

◆2019/03/24（日）＆4/10（水）＆5/19（日）沖縄1日セミナー
女性ホルモンを調えるココロとカラダのケア
※3/24（日）満席⇒キャンセル待ち
※4/10（水）受付中（残席1）
※5/19（日）受付中（残席2）


＜セミナー情報（沖縄県外）＞

◆2019/04/24（水）25（木）東京個人セッション
※満席⇒キャンセル待ち

◆2019/04/26（金）第21回東京こころとからだ塾
「女性ホルモンを調えるココロとカラダのケア」
※満席⇒キャンセル待ち

◆2019/05/25（土）福岡個人セッション
※満席⇒キャンセル待ち

◆2019/05/26（日）第19回福岡こころとからだ塾
「女性ホルモンを調えるココロとカラダのケア」
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また、出張などで留守にしていることも多いので、
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今日は、
わざわざ愛知県から日帰りでセッションを受けに来られた方が。

恐縮ですが、ありがたいことです。

今回ご紹介する話は、
そのお客さんのセッションのメインテーマとなった話です。

理論的な根拠を・・・と言われると難しいですが、
他のお客さんの変化や僕自身も変化を実感したことで、
経験的な確信めいたものはあります。

あくまでも「追い風が吹く」だけなので、
それだけで万事うまくいくわけではありません。

例えば100M走で勝負すると、
追い風が吹いている僕よりも、
向かい風が吹いている山縣亮太選手の方が、
当然速いですよね（笑）



なので、
無風や向かい風だと結果が出ない・・・ということではないのですが、
同じ人が同じことをやるなら、
追い風が吹いていてくれた方が、
物事がよりスムーズに運びやすい。

そんなイメージでお読みいただければと思います。


ということで、仕事に追い風を吹かせる方法。

結論から書きますね。

「父親に仕事の理解・応援をしてもらう」

コレです。

母親に理解・応援をしてもらうのは意味がない。

とか、そういう極端な捉え方はしないでくださいね。

仕事に関しては、父親の方がより効果的かも、という話です。


男性性と女性性の話です。

仕事とプライベートを分けると、

男性性⇒仕事

女性性⇒プライベート

です。

仕事が充実し、
それが自信になってプライベートもうまくいきやすい。

逆に、
プライベートが充実していることによって、
仕事への意欲も高まる。

などということもあるので、
仕事とプライベートは相互に関連し合っていると思います。

が、敢えて分けると。

男性性⇒仕事

女性性⇒プライベート

です。

なので、
男性性のエネルギーがうまく巡っていると、
「仕事運（金運）」などがアップしやすいように感じています。

逆に、
女性性のエネルギーがうまく巡ると、
人間関係や健康運などが、
アップしやすいかもしれません。


で、
自分の中に元々備わった男性性のエネルギーというのは、
父親の影響をかなり受けています。

親子でも肉体は別々で、
人格としても別々ですが、
自分の元々の素材が父と母であることは間違いないことで、
自分の存在の根っこでもあるわけなんですね。

なので、
みえないエネルギー的には、
非常に結びつきが強い。

「切っても切れない」

といっても、過言ではないかもしれません。

自分のルーツなので。


仕事運をUPさせるために、
自分の中にある男性性のエネルギーを巡らせる。

そのために、
男性性のルーツである父親のサポートが受けられると、
根本的なところから変わっていきやすいんですね。

その具体的な方法が、

「父親に仕事の理解・応援をしてもらう」

ことなんです。


今日のそのお客さんは、
テーマが「仕事」だと感じたんですね。

なので、その方に出した宿題は。

お父さんに、

「自分がどういう想い・感性で仕事をしているのか。以前～今はどういう状況で、これからどうしていきたいのか。」

それを、サシで真剣に話してください。

というようなものでした。

結構ハードルが高いかもしれません。

が、わざわざ愛知県から日帰りで来られたので。

重いお土産をお持ち帰りいただきました。

「わかりました。話してみます。」

そう決断されただけで、
その方のカラダにかかっていたストレス反応が、
一気に軽減しました。

具体的には右半身に不調を訴えていたんですね。

いろいろな不快な症状が、
すべて右半身に集中して出てしまうと。

カラダをみてみると、
確かに右半身全体の氣の巡りが滞っているようでした。

左半身の軸はしっかりしているのですが、
右半身の軸はブレブレだったんですね。

それが、

「父親に真剣に仕事の話をする」

と決断しただけで、
右半身にもしっかりと軸が入りました。

話してみて、
お父さんがどういう反応を示すのかは、
わかりません。

が、
親の存在意義、
そして親の喜びって、
子どもが本気でやりたいことがあれば、
それをサポートすること、
だと思うんですよね。

なので、
真剣に伝えれば、
きっと伝わるはずなのです。

伝わらなければ、
伝わるように工夫してみる。

それでも伝わらなければ・・・
それはその時に考えましょう。

方法はいろいろあります。

が、仮にお父さんに伝わらなくても、
真剣に伝えるだけでも意味はあります。

そして、
父親が近くにいない、
すでにこの世に存在しない、
という方もいますよね。

そういう方は、どうすればいいのか。

直接話ができないのであれば、

「自分がどういう想い・感性で仕事をしているのか。以前～今はどういう状況で、これからどうしていきたいのか。」

それを、
お父さんに意識を向けながら手紙を書いてみるとか。

お父さんの写真があれば、
写真に向かって声を出して伝えてみるとか。

写真がなければ、イメージでもいいです。

形はなんでもいいので、
とにかくお父さんに意識を向けて、
仕事のことを真剣に伝えてみてください。

きっと、追い風が吹きます。

中には、
父親が嫌い・憎い、という方もいるかもしれません。

嫌いでも憎くてもいいです。

仕事運をUPさせるためだと割り切って、
本気で真剣に伝えてみてください。


最後に。

仕事運＝男性性、だと書いてきましたが。

男性性に偏りすぎてしまうと、
やはりバランスは崩れてしまうかもしれません。

男性性に偏りすぎてしまうと、
売上（結果）至上主義みたいな感じになりかねません。

そんな働き方を続けると、
結果は出たとしても、
人間関係に軋轢が生じてきたり、
自身の肉体・精神面が崩壊してくる可能性があります。

やはり女性性とのバランスも大切です。

やり手の男性経営者がオネーサンのいる店に通うのは、
普段の仕事で男性性優位に偏りすぎたバランスを、
オネーサンの女性性で調えてもらうため・・・
なのかもしれませんね。

しらんけど。

ではでは、ありがとうございました。

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最近から、
店のfacebookページで、

「過去記事アーカイブ」

と名付けた投稿をしております。

僕自身の想い出に残っている記事を、
改めて投稿するというものです。

さっきもその投稿をしたのですが、
今日が10記事目でした。

キリの良いところまできたので、
ここでもその10記事をシェアさせていただきたいと思います。

①◆2013/10/10　「わたしを、助けてください。」

②◆2015/06/04　「イップスからの脱却」

③◆2013/11/10　「女子高生とケンカしました。」

④◆2017/09/18　「若年性認知症の母への、息子の愛。」

⑤◆2015/11/03　「教育熱心も度が過ぎると子供が潰れますよ」

⑥◆2015/10/05　「見えない臨時収入」

⑦◆2014/11/04　「セミナーを受けても成長しない人の特徴」

⑧◆2015/03/20　「彼女の機嫌を直す方法」

⑨◆2018/06/05　「10年間、笑うことを禁じてきた女性。」

⑩◆2011/04/24　「ポジティブシンキングの弊害」


わざわざリンク先まで飛んで読むのは面倒かもしれません。

全部は読まなくてもいいので、
3記事だけ読んでいただきたい記事があるのです。

①と④と⑨

です。

その3記事だけは、読んでください。

いや、読んでほしいです。

なぜその3記事なのかというと。

読み返した自分が泣いてしまった記事だからです！


自分で自分の書いた記事を読んで泣けるって、
なんだか幸せな男ですね。


「過去記事アーカイブ」の投稿をやりはじめたのがきっかけで、
自分でもこのブログの過去記事を読む機会が増えてきたんですね。

このブログは2008年の8月から始めたので、
もう12年目に入ったことになります。

今の僕が読んでも違和感がないのは、
だいたい3年前くらいまでで。

4年以上前の記事になると、

「若いなぁ。。。」

と、感じる記事がほとんどです。

悪い意味の方が多いですが（笑）、
良い意味でも。

今と比べて悪い意味で若かったと感じるのは、
一言でいうと「生意気」だということです。

わかったようなことを書いて。

自分で読んでも「何様だよ！」って感じる記事も結構ありました。

が、裏を返すと、それだけの勢いがあったということでもあり。

好奇心・向上心・情熱などは、
若いころに負けていますね。

昔の自分が書いた記事を読んで、

「傲慢だなぁ」

と感じる一方で、
少し眩しく羨ましく感じる部分もありました。

過去の自分から学びや気づきを得られることもあるんですね。

ということで、
これからはfacebookページだけではなく、
このブログにも印象深い過去記事を再投稿していきたいと思います。

今日のようにただリンクを貼るだけではなく、
今の僕が読んでどう感じるかも書いて。

今の僕と変わらない感性で書いた記事ばかりだとおもしろくないので、
変化がみられるような記事も投稿したいと思います。

ではでは、ありがとうございました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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