› こころとからだ › 2015年08月2015年08月31日
好きな街がまたひとつ増えました。
今日の午後に東京から沖縄に帰ってきました。
今回の東京は金～日の3泊だったのですが、
セミナー会場が近いという理由で、
3泊とも蒲田に泊まりました。
いやぁ、いい街ですねぇ。
蒲田。
こんな書き方だと失礼かもしれませんが、
思いっきり褒め言葉として書きますが、
「The 都会！」
よりも、
蒲田くらいの規模の方が、
僕は好きです。
歩いてて、なんだかすごく心地がよかったです。
しかも、
めっちゃ美味しい担々麺の店と、
めっちゃ美味しい居酒屋を発掘しました。
どちらも近所にあったら間違いなく通うレベル。
あ、調べてみたら担々麺の店はチェーン店で、
蒲田以外にもたくさんありました（笑）
が、
あの居酒屋は間違いなく個人経営なので、
蒲田にしかないはず。
店の名前は忘れましたが、場所はバッチリ覚えてます。
また行こう。
蒲田は羽田へのアクセスもいいですし、
今後の東京出張では積極的に蒲田を利用しようと思います♪
むしろ東京セミナーの会場を新宿じゃなくて蒲田にしようかな（笑）
ま、それは遠方から来られる方が大変なので、やめときます。
15年前くらいに2年程住んでいた高円寺にも行きました。
高円寺も大好きな街なんですけどね。
やはり、僕にとっては、ほどよい街です。
たまたま阿波踊りの日で、大混雑でしたけど。
僕はいろんな土地・場所に行くのが好きなので、
これからもどんどん開拓していきたいと思っています。
海外には全く興味ないんですよね、今のところ。
風貌は日本人離れしてますけど。
もっと日本のいろんな所に、行ってみたいです。
どなたか、仕事で呼んでください！！！
あぁ～日本のどこかに～私を待ってる人がいる～・・・と嬉しいです。
ということで、ただの日記になりましたが、この辺で。
ではでは、ありがとうございました。
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◆kokokara会員制度
◆代表照喜名の自己紹介
～元氣サポートルームkokokara～
〒901-2424
沖縄県中頭郡中城村南上原750
TEL/FAX：098-943-1903
Mail：info@kokoro-to-karada.jp
※日曜定休
※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
今回の東京は金～日の3泊だったのですが、
セミナー会場が近いという理由で、
3泊とも蒲田に泊まりました。
いやぁ、いい街ですねぇ。
蒲田。
こんな書き方だと失礼かもしれませんが、
思いっきり褒め言葉として書きますが、
「The 都会！」
よりも、
蒲田くらいの規模の方が、
僕は好きです。
歩いてて、なんだかすごく心地がよかったです。
しかも、
めっちゃ美味しい担々麺の店と、
めっちゃ美味しい居酒屋を発掘しました。
どちらも近所にあったら間違いなく通うレベル。
あ、調べてみたら担々麺の店はチェーン店で、
蒲田以外にもたくさんありました（笑）
が、
あの居酒屋は間違いなく個人経営なので、
蒲田にしかないはず。
店の名前は忘れましたが、場所はバッチリ覚えてます。
また行こう。
蒲田は羽田へのアクセスもいいですし、
今後の東京出張では積極的に蒲田を利用しようと思います♪
むしろ東京セミナーの会場を新宿じゃなくて蒲田にしようかな（笑）
ま、それは遠方から来られる方が大変なので、やめときます。
15年前くらいに2年程住んでいた高円寺にも行きました。
高円寺も大好きな街なんですけどね。
やはり、僕にとっては、ほどよい街です。
たまたま阿波踊りの日で、大混雑でしたけど。
僕はいろんな土地・場所に行くのが好きなので、
これからもどんどん開拓していきたいと思っています。
海外には全く興味ないんですよね、今のところ。
風貌は日本人離れしてますけど。
もっと日本のいろんな所に、行ってみたいです。
どなたか、仕事で呼んでください！！！
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ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月30日
惚れた！
前回の記事では毒を吐いてしまいましたが、
反響が大きすぎてビックリしました。
気を悪くされた方がいたら、すみませんでした。
この土日で受講した講座は、
2日間で90分×8講座を受講するようなシステムで、
前回の記事で書いたような講座もあれば、
非常に素晴らしいと感じた講座もありました！
中野ジェームズ修一先生の、
「モチベーション」に関する講座です。
運動指導者や手技療法家は、
「職人化」してしまうことが多く、
「お客さん（患者さん）が求めていること」ではなく、
「自分が提供したいこと」をサービスとして提供してしまうような方も、
少なくありません。
勝手にお客さんの状態を評価し、
勝手にプログラムをつくります。
「あなたのカラダはここがこうなってるから、
こうすればよくなるよ」
みたいなことを、
お客さんの想いや要望を置き去りにして、
平気で伝えてしまう。
例えそれが理論上は正しかったとしても、
そのやり方だとお客さんに響くことはなく、
モチベーションを引き出すことができない。
言われてみればそりゃそうだと思うことですし、
他業種だと当たり前のようにやっていることですが、
僕たちの同業者にはそういう
「トレーナー・施術者本位で運動指導なり施術をするパターン」
が、少なくないんですね。
以前の僕も完全にそうでした。
ある時にそのことに気付いてから、
少しずつ変わってきたと思いますが。
また、お客さんの想い・要望を聴いているつもりでも、
それが浅かったりとか。
表面的な情報しか引き出せずに、
お客さんの「本音」をしっかり聴くことが出来てないとか。
それは僕の課題でもあります。
「本音」を引き出すことが出来て、
その要望に応えられるような運動指導なり施術ができれば、
きっとお客さんのモチベーションは自然に高まると思いますし、
結果も出やすいと思います。
まぁ頭ではわかっていたことですし、
それが出来るようにコミュニケーションも工夫していたつもりでしたが、
中野先生の講座を受講して、
たった90分でしたが、
「まだまだ甘かったな」
ということを、痛感させられました。
講座内容はもちろんのこと、
中野先生のお人柄や場の雰囲気のつくり方、
全てにおいて本当に素晴らしい講座でした。
こんなに感動した講座は久しぶりです。
もうあまりに素晴らしく感動したので、
その場で中野先生の著書を7冊も注文してしまいました（笑）
本を購入したのは、
中野先生が素晴らしかったということはもちろんですが、
マラソン関係の本が多かったこと。
実は12月にＮＡＨＡマラソンに出ることになったんですよね。
それでお客さんのサポートに活かしたいのもそうですが、
自分自身のためでもあります。
以前から知人を通じて中野先生やモチベーションテクニックのことは知っていましたが、
今回中野先生の講座を受講して、
「モチベーションアカデミー」
で勉強したくなりました。
こういう講座はたくさんありますが、
中野先生が構築された体系を学びたいと、
強く思いましたね。
近々の講座はスケジュールが合いませんでしたが、
そのうち、実現させます。
僕らの知識や技術というのは、
お客さんの要望を叶えるための手段でしかありません。
だとしたら、お客さんの要望を知ること。
表面的なことではなく、「本音」を知り、共有すること。
そういう関係性を築けるように。
精進します。
ではでは、ありがとうございました。
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反響が大きすぎてビックリしました。
気を悪くされた方がいたら、すみませんでした。
この土日で受講した講座は、
2日間で90分×8講座を受講するようなシステムで、
前回の記事で書いたような講座もあれば、
非常に素晴らしいと感じた講座もありました！
中野ジェームズ修一先生の、
「モチベーション」に関する講座です。
運動指導者や手技療法家は、
「職人化」してしまうことが多く、
「お客さん（患者さん）が求めていること」ではなく、
「自分が提供したいこと」をサービスとして提供してしまうような方も、
少なくありません。
勝手にお客さんの状態を評価し、
勝手にプログラムをつくります。
「あなたのカラダはここがこうなってるから、
こうすればよくなるよ」
みたいなことを、
お客さんの想いや要望を置き去りにして、
平気で伝えてしまう。
例えそれが理論上は正しかったとしても、
そのやり方だとお客さんに響くことはなく、
モチベーションを引き出すことができない。
言われてみればそりゃそうだと思うことですし、
他業種だと当たり前のようにやっていることですが、
僕たちの同業者にはそういう
「トレーナー・施術者本位で運動指導なり施術をするパターン」
が、少なくないんですね。
以前の僕も完全にそうでした。
ある時にそのことに気付いてから、
少しずつ変わってきたと思いますが。
また、お客さんの想い・要望を聴いているつもりでも、
それが浅かったりとか。
表面的な情報しか引き出せずに、
お客さんの「本音」をしっかり聴くことが出来てないとか。
それは僕の課題でもあります。
「本音」を引き出すことが出来て、
その要望に応えられるような運動指導なり施術ができれば、
きっとお客さんのモチベーションは自然に高まると思いますし、
結果も出やすいと思います。
まぁ頭ではわかっていたことですし、
それが出来るようにコミュニケーションも工夫していたつもりでしたが、
中野先生の講座を受講して、
たった90分でしたが、
「まだまだ甘かったな」
ということを、痛感させられました。
講座内容はもちろんのこと、
中野先生のお人柄や場の雰囲気のつくり方、
全てにおいて本当に素晴らしい講座でした。
こんなに感動した講座は久しぶりです。
もうあまりに素晴らしく感動したので、
その場で中野先生の著書を7冊も注文してしまいました（笑）
本を購入したのは、
中野先生が素晴らしかったということはもちろんですが、
マラソン関係の本が多かったこと。
実は12月にＮＡＨＡマラソンに出ることになったんですよね。
それでお客さんのサポートに活かしたいのもそうですが、
自分自身のためでもあります。
以前から知人を通じて中野先生やモチベーションテクニックのことは知っていましたが、
今回中野先生の講座を受講して、
「モチベーションアカデミー」
で勉強したくなりました。
こういう講座はたくさんありますが、
中野先生が構築された体系を学びたいと、
強く思いましたね。
近々の講座はスケジュールが合いませんでしたが、
そのうち、実現させます。
僕らの知識や技術というのは、
お客さんの要望を叶えるための手段でしかありません。
だとしたら、お客さんの要望を知ること。
表面的なことではなく、「本音」を知り、共有すること。
そういう関係性を築けるように。
精進します。
ではでは、ありがとうございました。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月29日
僕は怒っている。
ある講座を受けたんですけどね。
その内容に、怒っています。
いや、怒っていました。
もう過去形です（笑）
何に怒ってたかというと。
講師の方がね講座中に、
「レッグエクステンションなんてクズのトレーニングだ」
みたいなことを言ったんですね。
全否定。
その理由が、
「レッグエクステンションは単関節のトレーニングだから」
レッグエクステンションは膝しか動かさないと。
でも、日常生活動作やスポーツ動作で、
膝しか動かさない動きなんてないと。
だから、
レッグエクステンションで動きづくりをするのはナンセンスだと。
「詐欺師は一部に真実を混ぜる」
っていうのは、本当でしたね。
真実に嘘を混ぜて、
嘘まで真実だと思わせる。
・レッグエクステンションは膝しか動かさない
⇒突っ込みどころはあるが、まぁ真実
・日常生活動作やスポーツ動作で膝しか動かさない動きなんてない
⇒まぁ真実
・レッグエクステンションで動きづくりをするのはナンセンス
⇒嘘！
確かにね、
日常生活動作やスポーツの動作で、
ひとつの関節だけを動かす動作はほとんどないですよ。
が、
だからといって単関節のトレーニングがナンセンスだというその発想自体が、
ナンセンスです。
例えば下肢は膝関節だけじゃなくて、
足関節や股関節も一緒に動きます。
（全身連動しますが、わかりやすく大きな３つの関節に絞ります）
だから膝関節だけじゃなくて、
足関節や股関節も連動したトレーニングをするべきだと。
だから膝関節の単関節トレーニングはナンセンスだと。
はぁ？
オーケストラで例えます。
オーケストラは複数の楽器が一緒に演奏されることで、
ハーモニーを奏でます。
わかりやすく、楽器を３つに絞ります。
バイオリンとクラリネットとトランペット。
この３つを合わせて演奏するとします。
が、トランペットだけ、技術（力）不足だとします。
技術不足のトランペットと一緒に練習していくと、
バイオリンやクラリネットに悪影響が出ることもあります。
だったら。
トランペットは合同練習以外で、
自主練習が必要だと思いませんか。
自主練習で力をつけて、
そして合同練習に臨んだ方がいいと思いませんか。
「トランペットだけで演奏するわけじゃないんだから、
トランペットだけの自主練習なんてナンセンスだ」
なんて思いますか。
もちろんね、
３つの楽器で合わせて演奏するのが目的なんだから、
最終的には合同練習が必要ですよ。
レッグエクステンション＝トランペットの自主練習
だと思ってください。
それ「だけ」だと動きは完成しないけど、
それ「も」必要なときだってあるんですよ。
それを全否定ですか。
同じ理屈でレッグカールも全否定してましたよ。
で、その説明を聴いていた受講者の方々の多くが、
頷きながら熱心にメモをとっていましたよ。
これで「レッグエクステンションは悪だ」と思い込んだトレーナーが、
日本に数十名増えることになったと思います。
勘弁してくださいよ。
そもそもレッグエクステンションに限らず、
「このトレーニングは絶対ダメだ」
なんてトレーニングは、無いですよ。
必要な人と不要な人がいるし、
やり方や意識でも変わりますし。
久しぶりに頭にきました。
僕もまだまだ血気盛んですね（笑）
ま、いつもこんなだと疲れますが、
たまにはムカつくことにはムカついていいんじゃないかなぁと思います。
怒りを抑え込む方が、心身に毒ですからね。
で、イライラしてホテルに戻ったんですが。
その後、都内在住の尊敬する同業者仲間の方と、
呑みに行ったんですね。
その方と話すうちに、すっかりそのイライラも抜けて。
2次会でカラオケに行き、
全て発散させて帰ってきました。
はぁ、スッキリ。
ということで、浮き沈みの激しい1日でした（笑）
ではでは、ありがとうございました。
その内容に、怒っています。
いや、怒っていました。
もう過去形です（笑）
何に怒ってたかというと。
講師の方がね講座中に、
「レッグエクステンションなんてクズのトレーニングだ」
みたいなことを言ったんですね。
全否定。
その理由が、
「レッグエクステンションは単関節のトレーニングだから」
レッグエクステンションは膝しか動かさないと。
でも、日常生活動作やスポーツ動作で、
膝しか動かさない動きなんてないと。
だから、
レッグエクステンションで動きづくりをするのはナンセンスだと。
「詐欺師は一部に真実を混ぜる」
っていうのは、本当でしたね。
真実に嘘を混ぜて、
嘘まで真実だと思わせる。
・レッグエクステンションは膝しか動かさない
⇒突っ込みどころはあるが、まぁ真実
・日常生活動作やスポーツ動作で膝しか動かさない動きなんてない
⇒まぁ真実
・レッグエクステンションで動きづくりをするのはナンセンス
⇒嘘！
確かにね、
日常生活動作やスポーツの動作で、
ひとつの関節だけを動かす動作はほとんどないですよ。
が、
だからといって単関節のトレーニングがナンセンスだというその発想自体が、
ナンセンスです。
例えば下肢は膝関節だけじゃなくて、
足関節や股関節も一緒に動きます。
（全身連動しますが、わかりやすく大きな３つの関節に絞ります）
だから膝関節だけじゃなくて、
足関節や股関節も連動したトレーニングをするべきだと。
だから膝関節の単関節トレーニングはナンセンスだと。
はぁ？
オーケストラで例えます。
オーケストラは複数の楽器が一緒に演奏されることで、
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わかりやすく、楽器を３つに絞ります。
バイオリンとクラリネットとトランペット。
この３つを合わせて演奏するとします。
が、トランペットだけ、技術（力）不足だとします。
技術不足のトランペットと一緒に練習していくと、
バイオリンやクラリネットに悪影響が出ることもあります。
だったら。
トランペットは合同練習以外で、
自主練習が必要だと思いませんか。
自主練習で力をつけて、
そして合同練習に臨んだ方がいいと思いませんか。
「トランペットだけで演奏するわけじゃないんだから、
トランペットだけの自主練習なんてナンセンスだ」
なんて思いますか。
もちろんね、
３つの楽器で合わせて演奏するのが目的なんだから、
最終的には合同練習が必要ですよ。
レッグエクステンション＝トランペットの自主練習
だと思ってください。
それ「だけ」だと動きは完成しないけど、
それ「も」必要なときだってあるんですよ。
それを全否定ですか。
同じ理屈でレッグカールも全否定してましたよ。
で、その説明を聴いていた受講者の方々の多くが、
頷きながら熱心にメモをとっていましたよ。
これで「レッグエクステンションは悪だ」と思い込んだトレーナーが、
日本に数十名増えることになったと思います。
勘弁してくださいよ。
そもそもレッグエクステンションに限らず、
「このトレーニングは絶対ダメだ」
なんてトレーニングは、無いですよ。
必要な人と不要な人がいるし、
やり方や意識でも変わりますし。
久しぶりに頭にきました。
僕もまだまだ血気盛んですね（笑）
ま、いつもこんなだと疲れますが、
たまにはムカつくことにはムカついていいんじゃないかなぁと思います。
怒りを抑え込む方が、心身に毒ですからね。
で、イライラしてホテルに戻ったんですが。
その後、都内在住の尊敬する同業者仲間の方と、
呑みに行ったんですね。
その方と話すうちに、すっかりそのイライラも抜けて。
2次会でカラオケに行き、
全て発散させて帰ってきました。
はぁ、スッキリ。
ということで、浮き沈みの激しい1日でした（笑）
ではでは、ありがとうございました。
Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月28日
しばらく旅に出ます。
那覇空港にいます。
今日（8/28）から東京に行ってきます。
沖縄に戻るのは8/31（月）です。
その間、店の電話に出ることが出来ません。
そして、ＤＶＤの発送も遅れてしまいます。
メールは出来るだけ返信するようにしますが、
遅れるかもしれません。
ご了承ください。
あるセミナーに参加してきます。
初めてセミナーに参加する団体なのですが、どんな感じなのか楽しみです！
しっかり吸収して、
来週からのセッションやセミナーに活かします！
では、行ってきます！ﾋﾞｭｰﾝ。
今日（8/28）から東京に行ってきます。
沖縄に戻るのは8/31（月）です。
その間、店の電話に出ることが出来ません。
そして、ＤＶＤの発送も遅れてしまいます。
メールは出来るだけ返信するようにしますが、
遅れるかもしれません。
ご了承ください。
あるセミナーに参加してきます。
初めてセミナーに参加する団体なのですが、どんな感じなのか楽しみです！
しっかり吸収して、
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では、行ってきます！ﾋﾞｭｰﾝ。
Posted by 照喜名 弘彦 at
14:07
2015年08月27日
あとひとつ。
新作ＤＶＤ販売スタート！
「経絡コンディショニングⅡ」
※キャンペーンは8月末までです！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
運動指導をする立場でもありながら、
いざ自分がトレーニングをしようとなると、
「今日は疲れたしやめとこうかなぁ」
なんて怠け心が顔を出してくることもあるんです。
ホントに休んだ方がいいときは素直に休みますが、
そうじゃないとき。
単純に怠け心に流されそうなときですね。
そんなときはいろんな方法を使って心をトレーニングモードにするのですが。
その手段のひとつとして、「音楽」があります。
例えば、FUNKY MONKEY BABYSの 「あとひとつ」
これを聴くと、「よっしゃー！！！」となります。
単純。
あとは、ゆずの「栄光の架け橋」とか。
単純。
あとは、朝起きたときにボーっとしてるときなんかにも聴いたりします（笑）
あ、「あとひとつ」といえば！
※9/13（日）満席・10/11（日）残席1
↑こちら、10月の方の残席が、
「あとひとつ」
となっております。
宜しくお願い致します。
ではでは、ありがとうございました。
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◆ＤＶＤ販売
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◆代表照喜名の自己紹介
～元氣サポートルームkokokara～
〒901-2424
沖縄県中頭郡中城村南上原750
TEL/FAX：098-943-1903
Mail：info@kokoro-to-karada.jp
※日曜定休
※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
「経絡コンディショニングⅡ」
※キャンペーンは8月末までです！
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運動指導をする立場でもありながら、
いざ自分がトレーニングをしようとなると、
「今日は疲れたしやめとこうかなぁ」
なんて怠け心が顔を出してくることもあるんです。
ホントに休んだ方がいいときは素直に休みますが、
そうじゃないとき。
単純に怠け心に流されそうなときですね。
そんなときはいろんな方法を使って心をトレーニングモードにするのですが。
その手段のひとつとして、「音楽」があります。
例えば、FUNKY MONKEY BABYSの 「あとひとつ」
これを聴くと、「よっしゃー！！！」となります。
単純。
あとは、ゆずの「栄光の架け橋」とか。
単純。
あとは、朝起きたときにボーっとしてるときなんかにも聴いたりします（笑）
あ、「あとひとつ」といえば！
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Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月26日
お料理教室 かなえ
数カ月おきの頻度で、
気が向いた時にセッションに来られる、
ナカソネカナエさん。
今日はそのカナエさんにご来店いただきました。
腰が痛くて歩くのもつらいと。
あらあら。
自慢のダブルベッドに仰向けに寝ていただきながら、
話をしました。
で、カナエさんの主宰する料理教室の話になったのですが。
なんでも数カ月前に名刺を発注したのに、
メールが届いてないだの、
入金したのに確認できないだの、
いろいろトラブルが続いて、
うまくいかなかったらしいんですね。
昨日もその業者とやりとりをしてて、ちょっと揉めたとか。
その流れで、
「お料理教室の名前、なんていうんですか？」
「n cookingスクール です」
「エ、エヌクッキングスクール？Nってもしかして・・・」
「ナカソネのNです。てへ。」
「カナエさん、カナエって名前好きだって言ってましたよね。」
「好きですよ。かわいいでしょ♪」
「うん。かわいいですよ。なんでそのかわいい名前を教室の名前にしないんですか？」
「あ、そういわれてみれば、そうですね。」
「しかも、n cooking・・・でしたっけ？めっちゃカラダからストレス反応が出てますよ」
そうなんです。
「n cooking」という単語が出るたびに、
カナエさんのカラダがこわばるんですね。
「じゃあ名前、どうした方がいいですか？」
「うーん（カラダの反応を感じながら、チェック）」
！！！
「お料理教室 かなえ・・・これがいいです。かなえはひらがなで。」
「それいいですねぇ！」
ってな感じで、料理教室の名前が決定しました。
するとね、腰の痛みもなくなったんですよ（笑）
あ、もちろん会話をしながら骨格調整とか経絡とかやってたんですけど、
明らかにそっち（施術）よりも会話でカラダが調った感じでした。
ここからは僕が感じたことで根拠は何もないですけど。
たぶんカナエさんのカラダ（潜在意識）は、
「n cookingスクール」
という名前が、すごくイヤだったんですよ。
だから、名刺を発注しても、うまくいかないように邪魔をした。
のかもしれない。
それでも「n cookingスクール」にこだわるから、
今度は腰を痛くしてみた。
うちの店にくれば、
名前を変えようという話になることを、
カナエさんのカラダは知ってたのかもしれない。
現に、
「お料理教室 かなえ」
という、
カラダにしっくりくる名前に変えると決めたら、
腰痛がなくなっちゃったんですから。
これまでのセッションの経験から、
こんなことは、決して珍しいことではないんですよね。
ま、医学的根拠は無いですが。
とにかく、
お客さんの心身が楽に元氣になってくれれば、
なんでもいいんです。
カナエさんのfacebookにUPされている、
とってもおいしそうなお料理の画像もシェアします♪
沖縄県内在住の方で、おいしいお料理を習ってみたい方。
お料理教室 かなえ
オススメです♪
ではでは、ありがとうございました。
気が向いた時にセッションに来られる、
ナカソネカナエさん。
今日はそのカナエさんにご来店いただきました。
腰が痛くて歩くのもつらいと。
あらあら。
自慢のダブルベッドに仰向けに寝ていただきながら、
話をしました。
で、カナエさんの主宰する料理教室の話になったのですが。
なんでも数カ月前に名刺を発注したのに、
メールが届いてないだの、
入金したのに確認できないだの、
いろいろトラブルが続いて、
うまくいかなかったらしいんですね。
昨日もその業者とやりとりをしてて、ちょっと揉めたとか。
その流れで、
「お料理教室の名前、なんていうんですか？」
「n cookingスクール です」
「エ、エヌクッキングスクール？Nってもしかして・・・」
「ナカソネのNです。てへ。」
「カナエさん、カナエって名前好きだって言ってましたよね。」
「好きですよ。かわいいでしょ♪」
「うん。かわいいですよ。なんでそのかわいい名前を教室の名前にしないんですか？」
「あ、そういわれてみれば、そうですね。」
「しかも、n cooking・・・でしたっけ？めっちゃカラダからストレス反応が出てますよ」
そうなんです。
「n cooking」という単語が出るたびに、
カナエさんのカラダがこわばるんですね。
「じゃあ名前、どうした方がいいですか？」
「うーん（カラダの反応を感じながら、チェック）」
！！！
「お料理教室 かなえ・・・これがいいです。かなえはひらがなで。」
「それいいですねぇ！」
ってな感じで、料理教室の名前が決定しました。
するとね、腰の痛みもなくなったんですよ（笑）
あ、もちろん会話をしながら骨格調整とか経絡とかやってたんですけど、
明らかにそっち（施術）よりも会話でカラダが調った感じでした。
ここからは僕が感じたことで根拠は何もないですけど。
たぶんカナエさんのカラダ（潜在意識）は、
「n cookingスクール」
という名前が、すごくイヤだったんですよ。
だから、名刺を発注しても、うまくいかないように邪魔をした。
のかもしれない。
それでも「n cookingスクール」にこだわるから、
今度は腰を痛くしてみた。
うちの店にくれば、
名前を変えようという話になることを、
カナエさんのカラダは知ってたのかもしれない。
現に、
「お料理教室 かなえ」
という、
カラダにしっくりくる名前に変えると決めたら、
腰痛がなくなっちゃったんですから。
これまでのセッションの経験から、
こんなことは、決して珍しいことではないんですよね。
ま、医学的根拠は無いですが。
とにかく、
お客さんの心身が楽に元氣になってくれれば、
なんでもいいんです。
カナエさんのfacebookにUPされている、
とってもおいしそうなお料理の画像もシェアします♪
沖縄県内在住の方で、おいしいお料理を習ってみたい方。
お料理教室 かなえ
オススメです♪
ではでは、ありがとうございました。
Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月25日
他では体験した事のないリラックス感
今日は県外在住の方にお越しいただきました。
娘さんが沖縄に嫁いでおり、
その娘さん宅に遊びにいらしたんですね。
で、娘さんのご紹介で、ご来店いただきました。
ありがとうございます。
実は先週の木曜日にもいらしていただいたのですが。
昨日帰る予定が台風の影響で順延になり、
今回の沖縄滞在中2度目のご来店となりました。
1度目のセッションの時。
だいぶ疲労が蓄積されていたのですが、
県外在住ということで通っていただくことが出来ないので、
地元に戻っても続けられるセルフケアや身体意識などを中心にお伝えしたんですね。
が、もちろんセルフメンテは大事ですが、
カラダの状況から、
しっかり施術でカラダのこわばりを解放するサポートをさせていただきたかったなぁと感じてたんですね。
そしたら台風の影響で2度目のご来店。
引き寄せ！
セルフメンテは先週お伝えしたので、
今日はじっくり施術をさせていただきました。
最後には家庭で出来る気功的なこともご紹介。
嬉しいご感想をいただきました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨夜は身体が大地に沈み込むような感じ...(上手く表現できませんが)
ぐっすり深い眠りにつけました。
目覚めスッキリで地元に戻りました～。
他では体験した事のないリラックス感。
ベッドが２つだから～！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そうです。
僕の施術ではなく、ダブルベッドの効果でした！（笑）
お客さんにリラックスしていただけるなら、なんでもいいんです（笑）
ということで、施術ベッド連結は相変わらず大好評です。
スペースとベッドの台数に余裕がある施術家の方。
是非真似してみてください。
ホントにオススメです。
むしろスペースがあるならベッドがなくても買い足してもいいくらいだと思います。
ホントに！
ということで、ありがとうございました。
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～元氣サポートルームkokokara～
〒901-2424
沖縄県中頭郡中城村南上原750
TEL/FAX：098-943-1903
Mail：info@kokoro-to-karada.jp
※日曜定休
※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
娘さんが沖縄に嫁いでおり、
その娘さん宅に遊びにいらしたんですね。
で、娘さんのご紹介で、ご来店いただきました。
ありがとうございます。
実は先週の木曜日にもいらしていただいたのですが。
昨日帰る予定が台風の影響で順延になり、
今回の沖縄滞在中2度目のご来店となりました。
1度目のセッションの時。
だいぶ疲労が蓄積されていたのですが、
県外在住ということで通っていただくことが出来ないので、
地元に戻っても続けられるセルフケアや身体意識などを中心にお伝えしたんですね。
が、もちろんセルフメンテは大事ですが、
カラダの状況から、
しっかり施術でカラダのこわばりを解放するサポートをさせていただきたかったなぁと感じてたんですね。
そしたら台風の影響で2度目のご来店。
引き寄せ！
セルフメンテは先週お伝えしたので、
今日はじっくり施術をさせていただきました。
最後には家庭で出来る気功的なこともご紹介。
嬉しいご感想をいただきました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨夜は身体が大地に沈み込むような感じ...(上手く表現できませんが)
ぐっすり深い眠りにつけました。
目覚めスッキリで地元に戻りました～。
他では体験した事のないリラックス感。
ベッドが２つだから～！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そうです。
僕の施術ではなく、ダブルベッドの効果でした！（笑）
お客さんにリラックスしていただけるなら、なんでもいいんです（笑）
ということで、施術ベッド連結は相変わらず大好評です。
スペースとベッドの台数に余裕がある施術家の方。
是非真似してみてください。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月24日
サプリと筋トレ
美容とか健康とか・・・
カラダに関することに対しては、
人によってホントにいろいろな見解というか価値観があって。
タイトルの「サプリと筋トレ」に関しても、
否定的な観方をされる方も少なくないような印象です。
僕は「どちらかといえば肯定派」です。
サプリを否定される方は、
「栄養は食事から摂るのが自然だ」
と言います。
確かにサプリは「栄養“補助”食品」であって、
あくまでも補助です。
同じように筋トレを否定される方は、
「筋トレで筋肉を鍛えるのは不自然だ」
と言います。
確かにそうかもしれません。
サプリも筋トレも「不自然だ」と。
否定派の方々の見解を簡単にいうと、
そういうことなのかなと。
ところで、どう不自然なのでしょうか。
「人間として」不自然なのでしょうか。
「動物として」不自然なのでしょうか。
「人間として」なのか「動物として」なのかで、
随分違います。
「動物として」ということであれば、
そりゃサプリも筋トレも不自然です。
じゃあ「人間として」は？
サプリメントの摂取や筋トレ以外にも、
「動物として」不自然なこと、
人間はたくさんやってますよね。
特に先進国ほど。
人間も「動物として」自然なことをやるべきだと主張するなら、
原始時代に戻らなくてはいけないかもしれません。
エアコンの効いた室内で、
太陽が沈んだあとにインターネットを使って（目に光の刺激を入れて）、
「動物は筋トレをしない」
と主張する。
サプリとか筋トレとか、
ごくごく一部だけを否定する姿勢には、
ちょっと違和感を覚えます。
サプリとか筋トレとかって、
要は「効率的」なんですよね。
栄養は食事から摂取するのが理想的だと思います。
が、それをやるには手間（時間）もお金もかかる。
それを効率的にするのが、サプリメント。
特別なトレーニングをしなくても、
日常生活で充分な筋肉への刺激が入ればいいと思います。
が、それも時間と労力がかかります。
だから短時間で効率的に刺激を入れようというのが、筋トレ。
人間が動物からかけ離れていって、
もちろん失ったものもあると思います。
が、それで得たものもあるでしょう。たくさん。
なんでもかんでも効率を重視すると偏るかもしれませんが、
そしてもちろん手間をかけることはすごく大切なことですが、
やはりバランスなのだと思います。
サプリが要らなくて栄養が足りるなら、それでいい。
筋トレをしなくてもしっかりカラダを支えて動かすことが出来るなら、それでいい。
ですが、今の生活習慣じゃ、
カラダが求める栄養や筋肉への刺激が、
絶対的に足りない人が少なからずいることも事実なんですよね。
そこでね、サプリや筋トレを取り入れて、
それでカラダの調子が良くなるのなら、
それはそれでいいことじゃないか！
と僕は思う訳です。
誰でもサプリを摂ったり筋トレをした方がいいとも思いません。
が、必要な人が一定数いることも事実。
白か黒かじゃなくて、
思想で決めつけるのではなくて、
必要かどうかはカラダに訊けばいいんじゃないかなと思ってます。
もちろん合わない（必要ない）サプリを摂ったり、
カラダに負担だけがかかる筋トレをやったりすることは、
余計にカラダのバランスを崩すだけですけどね。
人間の知恵の結晶である「効率」も、
そんなに悪いもんじゃない。
使い方次第ですよね。
と、思います。
ではでは、ありがとうございました。
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カラダに関することに対しては、
人によってホントにいろいろな見解というか価値観があって。
タイトルの「サプリと筋トレ」に関しても、
否定的な観方をされる方も少なくないような印象です。
僕は「どちらかといえば肯定派」です。
サプリを否定される方は、
「栄養は食事から摂るのが自然だ」
と言います。
確かにサプリは「栄養“補助”食品」であって、
あくまでも補助です。
同じように筋トレを否定される方は、
「筋トレで筋肉を鍛えるのは不自然だ」
と言います。
確かにそうかもしれません。
サプリも筋トレも「不自然だ」と。
否定派の方々の見解を簡単にいうと、
そういうことなのかなと。
ところで、どう不自然なのでしょうか。
「人間として」不自然なのでしょうか。
「動物として」不自然なのでしょうか。
「人間として」なのか「動物として」なのかで、
随分違います。
「動物として」ということであれば、
そりゃサプリも筋トレも不自然です。
じゃあ「人間として」は？
サプリメントの摂取や筋トレ以外にも、
「動物として」不自然なこと、
人間はたくさんやってますよね。
特に先進国ほど。
人間も「動物として」自然なことをやるべきだと主張するなら、
原始時代に戻らなくてはいけないかもしれません。
エアコンの効いた室内で、
太陽が沈んだあとにインターネットを使って（目に光の刺激を入れて）、
「動物は筋トレをしない」
と主張する。
サプリとか筋トレとか、
ごくごく一部だけを否定する姿勢には、
ちょっと違和感を覚えます。
サプリとか筋トレとかって、
要は「効率的」なんですよね。
栄養は食事から摂取するのが理想的だと思います。
が、それをやるには手間（時間）もお金もかかる。
それを効率的にするのが、サプリメント。
特別なトレーニングをしなくても、
日常生活で充分な筋肉への刺激が入ればいいと思います。
が、それも時間と労力がかかります。
だから短時間で効率的に刺激を入れようというのが、筋トレ。
人間が動物からかけ離れていって、
もちろん失ったものもあると思います。
が、それで得たものもあるでしょう。たくさん。
なんでもかんでも効率を重視すると偏るかもしれませんが、
そしてもちろん手間をかけることはすごく大切なことですが、
やはりバランスなのだと思います。
サプリが要らなくて栄養が足りるなら、それでいい。
筋トレをしなくてもしっかりカラダを支えて動かすことが出来るなら、それでいい。
ですが、今の生活習慣じゃ、
カラダが求める栄養や筋肉への刺激が、
絶対的に足りない人が少なからずいることも事実なんですよね。
そこでね、サプリや筋トレを取り入れて、
それでカラダの調子が良くなるのなら、
それはそれでいいことじゃないか！
と僕は思う訳です。
誰でもサプリを摂ったり筋トレをした方がいいとも思いません。
が、必要な人が一定数いることも事実。
白か黒かじゃなくて、
思想で決めつけるのではなくて、
必要かどうかはカラダに訊けばいいんじゃないかなと思ってます。
もちろん合わない（必要ない）サプリを摂ったり、
カラダに負担だけがかかる筋トレをやったりすることは、
余計にカラダのバランスを崩すだけですけどね。
人間の知恵の結晶である「効率」も、
そんなに悪いもんじゃない。
使い方次第ですよね。
と、思います。
ではでは、ありがとうございました。
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※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月23日
アスリートと一般の方のサポートの違い。
新作ＤＶＤ販売スタート！
「経絡コンディショニングⅡ」
※キャンペーンは8月末までです！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いやぁ、今夜は興奮しっぱなしでしたね。
バレーボールのワールドカップと世界陸上が、
どっちもテレビ中継してて。
チャンネルを変えるのが忙しかった。
女子バレーはロシアとの対戦。
最後の最後まで手に汗握る展開でしたね。
惜しくも負けちゃいましたね。
おそロシア。
世界陸上の男子100m決勝。
準決勝まではガトリンが絶好調でした。
さすがのボルトも今回ばかりは危ういか！・・・と思われた方も多いはず。
が、そこはやっぱり、さすがのボルトでした。
いやぁ、スポーツってすごいですね。
先日の甲子園もそうだし、
他の競技もそうですが、
観てるだけで生命力がみなぎってくる感じになります。
それは競技中のアスリートが持てる全てのエネルギーを出し切っているから、
そしてそのステージに立つまでに尋常じゃない努力を積み重ねてきたことが想像できるから、
かもしれません。
それが理屈抜きに伝わってくるのでしょうね。
僕も中高の部活生からプロまで、
いろいろな種目のアスリートのサポートをさせていただいてますが、
彼らの「想いの強さ」は素晴らしいです。
そして強い選手は専門種目の練習だけではなく、
基礎的なトレーニングやケアをすごく大事にしていて、
生活習慣もしっかりコントロールしてますね。
で、「どうすればもっと競技力が上がるか」を常に考えてるし、
そのために書籍などを購入し勉強している選手もいます。
解剖生理学や栄養、トレーニングなどについて、
具体的に突っ込んだ質問をされることも、
少なくありません。
その度に「勉強し続けないとヤバい」と感じさせてくれるので、
僕にとってはプレッシャーでありながらも、
ありがたい存在でもあります。
で、うちのお客さんにはアスリートではない方も来られます。
もちろん個人差があるのは大前提ですが、
アスリートとそうではない方とのサポートの違いがあります。
アスリートは、
提供するケアやトレーニングに納得さえしてくれれば、
しっかりセルフケアや自主トレもやってくれます。
基本的に、本気ですから。
が、自身の経験や学びから専門的な知識も持っているので、
そんな人を納得させるためには、
こちらもそれを超える専門知識・説得力が必要になります。
で、プライドが高い人が多いので、
そのプライドを尊重しつつのアドバイスが出来るかどうか。
プライドをぶっ壊すくらいのガツンとした指導は、
しっかり信頼関係が構築できてないと無理ですからね。
その信頼を得るまでが大変です。
大変ですが、
信頼関係が構築でき、
納得してもらうことさえできれば、
あとは自分で勝手に頑張ってくれます。
それがアスリート。
で、一般の方は、
アスリートのように身体機能を高めたりカラダを調えることに情熱を注いでいるわけではない（ことが多い）ので、
いかに「その気になってもらうか」が重要な気がしています。
特に整体・パーソナルトレーニングには命の危険が迫った状況の人は来ないので、逆にいうと「別にそれやらなくても死なない」わけなんですよね。
「ただちに影響は無い」
ってやつですね。
だからこそ、
モチベーションを引き出し継続してもらうことが、
アスリートに比べてすごく難しい部分でもあります。
逆にいうと、
一般の方へのサポートでは、
そこ（モチベーションを引き出すこと）が、
最も重要な部分だと思っています。
まずは自分のカラダに興味・関心を持ってもらう・・・とかですね。
アスリートは、
最初から自分のカラダに興味・関心が深いし、
モチベーションもありますからね。
前に某一流プロ野球選手の専属トレーナーをされている方と呑んだときに、こんなことを仰ってました。
「よく“●●選手の専属トレーナーなんてすごいですね”って言われるんですが、僕は一般のおばちゃんに変わってもらう方が大変だと思います。」
って。
ちょっとわかる気がします。
もちろん、アスリートのサポートは、
それはそれで大変な部分もあると思います。
ただ、大変さの種類が違うって話です。
もちろん個人差はありますよ。
アスリートだからこう、
一般の人はこう、
って白か黒かで分けられる話ではありません。
あくまでも、一般論というか傾向としての話ですからね。
・・・あれ？
今日は「スポーツっていいね！」って話で簡単に終わろうと思ってたのですが、
書いてるうちに軽くスイッチが入っちゃいました。
ではでは、ありがとうございました。
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いやぁ、今夜は興奮しっぱなしでしたね。
バレーボールのワールドカップと世界陸上が、
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チャンネルを変えるのが忙しかった。
女子バレーはロシアとの対戦。
最後の最後まで手に汗握る展開でしたね。
惜しくも負けちゃいましたね。
おそロシア。
世界陸上の男子100m決勝。
準決勝まではガトリンが絶好調でした。
さすがのボルトも今回ばかりは危ういか！・・・と思われた方も多いはず。
が、そこはやっぱり、さすがのボルトでした。
いやぁ、スポーツってすごいですね。
先日の甲子園もそうだし、
他の競技もそうですが、
観てるだけで生命力がみなぎってくる感じになります。
それは競技中のアスリートが持てる全てのエネルギーを出し切っているから、
そしてそのステージに立つまでに尋常じゃない努力を積み重ねてきたことが想像できるから、
かもしれません。
それが理屈抜きに伝わってくるのでしょうね。
僕も中高の部活生からプロまで、
いろいろな種目のアスリートのサポートをさせていただいてますが、
彼らの「想いの強さ」は素晴らしいです。
そして強い選手は専門種目の練習だけではなく、
基礎的なトレーニングやケアをすごく大事にしていて、
生活習慣もしっかりコントロールしてますね。
で、「どうすればもっと競技力が上がるか」を常に考えてるし、
そのために書籍などを購入し勉強している選手もいます。
解剖生理学や栄養、トレーニングなどについて、
具体的に突っ込んだ質問をされることも、
少なくありません。
その度に「勉強し続けないとヤバい」と感じさせてくれるので、
僕にとってはプレッシャーでありながらも、
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もちろん個人差があるのは大前提ですが、
アスリートとそうではない方とのサポートの違いがあります。
アスリートは、
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が、自身の経験や学びから専門的な知識も持っているので、
そんな人を納得させるためには、
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その信頼を得るまでが大変です。
大変ですが、
信頼関係が構築でき、
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で、一般の方は、
アスリートのように身体機能を高めたりカラダを調えることに情熱を注いでいるわけではない（ことが多い）ので、
いかに「その気になってもらうか」が重要な気がしています。
特に整体・パーソナルトレーニングには命の危険が迫った状況の人は来ないので、逆にいうと「別にそれやらなくても死なない」わけなんですよね。
「ただちに影響は無い」
ってやつですね。
だからこそ、
モチベーションを引き出し継続してもらうことが、
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逆にいうと、
一般の方へのサポートでは、
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まずは自分のカラダに興味・関心を持ってもらう・・・とかですね。
アスリートは、
最初から自分のカラダに興味・関心が深いし、
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前に某一流プロ野球選手の専属トレーナーをされている方と呑んだときに、こんなことを仰ってました。
「よく“●●選手の専属トレーナーなんてすごいですね”って言われるんですが、僕は一般のおばちゃんに変わってもらう方が大変だと思います。」
って。
ちょっとわかる気がします。
もちろん、アスリートのサポートは、
それはそれで大変な部分もあると思います。
ただ、大変さの種類が違うって話です。
もちろん個人差はありますよ。
アスリートだからこう、
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・・・あれ？
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23:32
2015年08月22日
貧血
今夜は月１のkokokara会員限定講座でした。
沖縄県外にお住まいのkokokara会員の方々から、
「会員限定講座に出たいけど出られない！」
という想いを伝えられました。
そうですよね。。。
ってことで、
今回の分から毎月収録し、
会員限定メルマガで動画配信しようと思います！
既にご入会の方でメルマガへのお申し込みがまだの方は、
コチラからお申し込みくださいね。
もちろん無料ですので。
で、今夜のテーマは「貧血」でした。
女性は貧血で悩まれている方、多いですよね。
貧血といっても原因は人それぞれですし、
改善方法もたくさんあります。
なので、
今回はkokokaraのお客さんの事例で多いパターンを、
３つご紹介しました。
①たんぱく質と胃
②脾臓
③腎臓
です。
まず、①の「たんぱく質と胃」。
貧血の基準となるヘモグロビンは、
鉄とタンパク質からつくられています。
なので貧血を改善するために鉄を摂りましょう！
とよく言われていて、
確かにそれはそうなんです。
鉄が不足してることも多いと思います。
が、うちにくる貧血のお客さんの状態をチェックしてみると、
鉄よりもむしろタンパク質が不足している反応が出る方が多いです。
そういう反応が出たら、
その方に合う方法でタンパク質を積極的に摂取するようにオススメしています。
で！
摂取したタンパク質をしっかり消化吸収するためには、
胃の働きを高めることも重要です。
・自分に合う方法でタンパク質を摂取する
・タンパク質の消化吸収力を高めるために胃を元氣にする
どっちかだけじゃなくて、どっちも大事なんですね。
貧血の方は胃が機能低下している方も多い印象です。
ということで、自宅で出来る胃のケアをご紹介。
もちろんよくいわれるようにビタミンCやB群なども大事です。
次に、②の「脾臓」
この脾臓の機能低下が貧血の原因になっている方もいます。
脾臓と貧血にどんな関係があるのかは、
グーグル先生に訊けば教えてくれます。
今日は、脾臓を活性化するためのエクササイズをご紹介。
次に、③の「腎臓」
先月アップしたこの記事にも書いてますね。
⇒「貧血と低血圧と腎臓」
あ、読み返してみると、
そこでも「メカニズムはグーグル先生に訊いてくれ」と書いてます（笑）
まぁ調べればすぐわかることですからね。
腎臓をケアする方法もたくさんありますが、
今日は手当て（癒し系）とエクササイズ（気合系）を、
それぞれひとつずつ紹介しました。
腎臓が機能低下してしまう原因にもいろいろありますが、
やはり代表的なのは「冷え」ですかね。
ということで、
貧血改善のために実践したら効果があるかもしれないこと。
①タンパク質の摂取と胃のケア
②脾臓のケア
③腎臓のケア
自分自身にピンポイントで合う方法が知りたい！という方は、
個人セッションにお越しくださいね。
出し惜しみしているわけではなく、
ホントに人によって違うので。
貧血って、
簡単にいうと細胞の酸欠状態です。
出来ることから、少しずつ実践してみてください。
ではでは、ありがとうございました。
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という想いを伝えられました。
そうですよね。。。
ってことで、
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会員限定メルマガで動画配信しようと思います！
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で、今夜のテーマは「貧血」でした。
女性は貧血で悩まれている方、多いですよね。
貧血といっても原因は人それぞれですし、
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なので、
今回はkokokaraのお客さんの事例で多いパターンを、
３つご紹介しました。
①たんぱく質と胃
②脾臓
③腎臓
です。
まず、①の「たんぱく質と胃」。
貧血の基準となるヘモグロビンは、
鉄とタンパク質からつくられています。
なので貧血を改善するために鉄を摂りましょう！
とよく言われていて、
確かにそれはそうなんです。
鉄が不足してることも多いと思います。
が、うちにくる貧血のお客さんの状態をチェックしてみると、
鉄よりもむしろタンパク質が不足している反応が出る方が多いです。
そういう反応が出たら、
その方に合う方法でタンパク質を積極的に摂取するようにオススメしています。
で！
摂取したタンパク質をしっかり消化吸収するためには、
胃の働きを高めることも重要です。
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・タンパク質の消化吸収力を高めるために胃を元氣にする
どっちかだけじゃなくて、どっちも大事なんですね。
貧血の方は胃が機能低下している方も多い印象です。
ということで、自宅で出来る胃のケアをご紹介。
もちろんよくいわれるようにビタミンCやB群なども大事です。
次に、②の「脾臓」
この脾臓の機能低下が貧血の原因になっている方もいます。
脾臓と貧血にどんな関係があるのかは、
グーグル先生に訊けば教えてくれます。
今日は、脾臓を活性化するためのエクササイズをご紹介。
次に、③の「腎臓」
先月アップしたこの記事にも書いてますね。
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あ、読み返してみると、
そこでも「メカニズムはグーグル先生に訊いてくれ」と書いてます（笑）
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腎臓をケアする方法もたくさんありますが、
今日は手当て（癒し系）とエクササイズ（気合系）を、
それぞれひとつずつ紹介しました。
腎臓が機能低下してしまう原因にもいろいろありますが、
やはり代表的なのは「冷え」ですかね。
ということで、
貧血改善のために実践したら効果があるかもしれないこと。
①タンパク質の摂取と胃のケア
②脾臓のケア
③腎臓のケア
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沖縄県中頭郡中城村南上原750
TEL/FAX：098-943-1903
Mail：info@kokoro-to-karada.jp
※日曜定休
※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
Posted by 照喜名 弘彦 at
22:37
2015年08月21日
空間を調える
最近導入したダブルベッドが予想以上に好評なkokokaraですが、
整体施術や運動指導、カウンセリング等メインのサービス以外にも、
細々といろいろ工夫をしています。
まず店内の香りですが、
お香かアロマを使っています。
左がアロマのディフューザーで、
右と後ろがお香ですね。
その時にお客さんに合わせて、
アロマを使うかお香を使うかを決めています。
またアロマもお香もそれぞれ５～６種類ずつあるので、
さらにその中からより合うものをチェックして使っています。
あとは店内のＢＧＭも、
お客さんに合わせて変えています。
kokokaraにある30枚くらいのＣＤの中からのチョイスになるのですが、
その中からお客さんに合うＣＤを選んで流すようにしています。
オーディオの音量もお客さんに合わせて調整しています。
音量が30か31かってだけで、カラダの反応は変わります。
もちろんどれくらい変わるかは個人差があります。
嗅覚ですごく変わる人、
聴覚ですごく変わる人、
どっちもあまり変わらない人。
が、あまり変わらない人でも、
「全く変わらない」ってことは無いんですね。
なので、0.1％でも影響があるのなら、
よりカラダに合う刺激が入るようにしたいと思っています。
で、お客さんがいないときは、
店の空間を調えるＣＤをずっと流しています。
必要であれば、
店に不在の時も流し続けているときもあります。
カラダは店の空間全体から影響を受けますからね。
他にもいろいろありますが、
全部書くと引かれそうなのでやめときます。
全部皮膚チェックでやってます。
が、大事だと思っているのは、
そういうことを神経質になってまでやらないということ。
僕が自然にリラックスして出来る範囲でやっています。
神経質になってしまうと、
場の空気がピリピリしてしまいますからね。
前にそういう整体院に行ったことがあるんですね。
空間がすごいちゃんと浄化されてるし、
結界も張られているんだけど、
なんかね、空気が硬いんです。
なんか緊張しちゃう感じ。
まぁそういうのは合う合わないがあるので、
そういうピリッとした空気が合う人にはいいのだと思います。
が、僕はそこまでしっかりしてるのは、ちょっと苦手で。
ストイックできっちりタイプの、
五行でいう「金」タイプの方には、
合ってるかもしれませんね。
というか、店主がそのタイプなんだと思います。
が、僕は「完璧を目指す」のが苦手なので（笑）、
そこまでキッチリはしていません。
が、やはり空間を調えることは重要。
施術や運動指導の土台です。
なので、僕自身が神経質にならないで自然に出来る程度に、
その時々のお客さんに合わせて空間を調えています♪
そのおかげもあってか、
うちの店に来るだけでリラックスするって言ってくださるお客さんも、
まぁまぁいるんですよね！
嬉しいことです♪
ひとつひとつは微々たる影響しかないかもしれませんが、
それでも少しでもカラダが調うサポートになるのなら、
大事にしていきたいことですね。
ではでは、ありがとうございました。
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左がアロマのディフューザーで、
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またアロマもお香もそれぞれ５～６種類ずつあるので、
さらにその中からより合うものをチェックして使っています。
あとは店内のＢＧＭも、
お客さんに合わせて変えています。
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その中からお客さんに合うＣＤを選んで流すようにしています。
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聴覚ですごく変わる人、
どっちもあまり変わらない人。
が、あまり変わらない人でも、
「全く変わらない」ってことは無いんですね。
なので、0.1％でも影響があるのなら、
よりカラダに合う刺激が入るようにしたいと思っています。
で、お客さんがいないときは、
店の空間を調えるＣＤをずっと流しています。
必要であれば、
店に不在の時も流し続けているときもあります。
カラダは店の空間全体から影響を受けますからね。
他にもいろいろありますが、
全部書くと引かれそうなのでやめときます。
全部皮膚チェックでやってます。
が、大事だと思っているのは、
そういうことを神経質になってまでやらないということ。
僕が自然にリラックスして出来る範囲でやっています。
神経質になってしまうと、
場の空気がピリピリしてしまいますからね。
前にそういう整体院に行ったことがあるんですね。
空間がすごいちゃんと浄化されてるし、
結界も張られているんだけど、
なんかね、空気が硬いんです。
なんか緊張しちゃう感じ。
まぁそういうのは合う合わないがあるので、
そういうピリッとした空気が合う人にはいいのだと思います。
が、僕はそこまでしっかりしてるのは、ちょっと苦手で。
ストイックできっちりタイプの、
五行でいう「金」タイプの方には、
合ってるかもしれませんね。
というか、店主がそのタイプなんだと思います。
が、僕は「完璧を目指す」のが苦手なので（笑）、
そこまでキッチリはしていません。
が、やはり空間を調えることは重要。
施術や運動指導の土台です。
なので、僕自身が神経質にならないで自然に出来る程度に、
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うちの店に来るだけでリラックスするって言ってくださるお客さんも、
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Posted by 照喜名 弘彦 at
22:49
2015年08月20日
ワクワクしなくてもやる。
東海大相撲
エースの小笠原投手の試合後のコメントが印象的でした。
「苦しかった」
って言ってたんですね。
苦しかったんですって。
「やりたいこと（好きなこと）」と「楽なこと」は、
意味が違いますよね、やっぱり。
甲子園優勝とは全くレベルが違いすぎますが（笑）、
僕ですね、1年前くらいから三線を習ってるんですね。
やりたくてやってんですよ。
でもね、
稽古に行くのが億劫になるときがあるんです。
ていうか、行く前はだいたい億劫なんです（笑）
が、行くんですね。
で、稽古が終わると、
毎回「行ってよかったなぁ」と思うです。
行く前はね、決して「ワクワク」なんてしてないんです。
でも、稽古後は小さな達成感がある。
少しは成長して、
今まで出来なかったことが出来るようになるわけなので。
ジョギングとかトレーニングもそうです。
運動指導をしている立場でこんなことを書くのもアレなんですが、
やる前は億劫だなと感じることもあるんですね。
が、やるんです。
で、やったら、やっぱり達成感がある。
気分爽快です。
何が言いたいのかというと。
「やる前に」気分が乗らないとか億劫とかそこに流されるのではなく、
「やった後に」どう感じるか。
そこを大事にした方がいいのではないかと。
やる前も億劫で、
やった後もただ疲れるだけだったら、
やらなきゃいいと思うんです。
が、
やる前は億劫でも、
やった後に達成感のあることなら、
やった方がいいのではないかと。
やる前に億劫なのは、
それがストレスだからですよね。
ストレス＝負荷。
成長のためには、負荷が必要なんですよね。
楽にできることで、成長はしません。
ホントにイヤなことだったら、
やった後も疲れしか残らないだろうし。
だから、億劫でも、とりあえずやってみる。
やってみてどう感じるかは、
やってみないとわかりません。
ドラえもんも、いいこと言ってます。
のびたも。
心の奥でやりたいと思っていることなら、
まずはやってみましょう！
さて、明日の午前中は三線の稽古です。
ちょっと億劫ですが、
心の奥から「行け！」という声が聴こえるので、
行ってきます♪
ではでは、ありがとうございました。
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「苦しかった」
って言ってたんですね。
苦しかったんですって。
「やりたいこと（好きなこと）」と「楽なこと」は、
意味が違いますよね、やっぱり。
甲子園優勝とは全くレベルが違いすぎますが（笑）、
僕ですね、1年前くらいから三線を習ってるんですね。
やりたくてやってんですよ。
でもね、
稽古に行くのが億劫になるときがあるんです。
ていうか、行く前はだいたい億劫なんです（笑）
が、行くんですね。
で、稽古が終わると、
毎回「行ってよかったなぁ」と思うです。
行く前はね、決して「ワクワク」なんてしてないんです。
でも、稽古後は小さな達成感がある。
少しは成長して、
今まで出来なかったことが出来るようになるわけなので。
ジョギングとかトレーニングもそうです。
運動指導をしている立場でこんなことを書くのもアレなんですが、
やる前は億劫だなと感じることもあるんですね。
が、やるんです。
で、やったら、やっぱり達成感がある。
気分爽快です。
何が言いたいのかというと。
「やる前に」気分が乗らないとか億劫とかそこに流されるのではなく、
「やった後に」どう感じるか。
そこを大事にした方がいいのではないかと。
やる前も億劫で、
やった後もただ疲れるだけだったら、
やらなきゃいいと思うんです。
が、
やる前は億劫でも、
やった後に達成感のあることなら、
やった方がいいのではないかと。
やる前に億劫なのは、
それがストレスだからですよね。
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やった後も疲れしか残らないだろうし。
だから、億劫でも、とりあえずやってみる。
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やってみないとわかりません。
ドラえもんも、いいこと言ってます。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月19日
広いという安心感
昨日の記事「ダブルベッド導入！」の続編です。
ダブルベッド、ホントに好評です。
ベッド1台よりも、より開放的になれるそうです。
自転車で走行するとき、
幅１メートルのスペースより、
幅２メートルのスペースの方が、
安心して走れますよね。
同じように走行するにしても。
あれと同じ感覚かもしれません。
ホント、なんでもっと早く気付かなかったんだろう。
が、ひとつ引っかかってることがあって。
うつ伏せのときは、１台なんですね。
うつ伏せは１台の方が楽な人が多いと思うんです。
が、あお向けは２台だとすると。
うつ伏せ⇒あお向け、
あるいは、
あお向け⇒うつ伏せになっていただくときに、
ベッドを動かす必要があるんですね。
わずか１０秒くらいの間なんですけどね、
その余計な１０秒をなんとかしたい。
たかが１０秒、されど１０秒なんです。
と、あるお客さんに話してたら、
こんなアイディアをくれました！
「うつ伏せ用の１台と、あお向け用の２台を、別々にしたらどうですか？スペースにもベッドの台数にも余裕がありますし」
なるほど、その手があったか。
そのお客さんが実験台になってくれるということで、
早速やってもらいます。
「おぉ！いいですよコレ！！１台のベッドであお向けになったりうつ伏せになったりするより、僕はこっちの方がいいです！！！」
と本気で喜んでました（笑）
イメージが湧かないと思うので、動画でご確認ください↓
どうですか。
ふざけてるように見えるかもしれませんが、
割と真剣です。
どうすればもっとお客さんにリラックスしていただけるかを、
常に考えています。
手技のスキルを高めることも手段のひとつですが、
それ以外にも工夫すれば出来ることはたくさんあります。
ベッド連結以外にも、小さな試みを常に取り入れています。
トライ＆エラーを繰り返していくことで、見えてくるものがあるんですね。
で、このダブルベッド（ベッド連結）は、
結構好評です（笑）
ダブルベッド、
体験してみたい方は遠慮なく教えてくださいね♪
特に、今まで普通に施術ベッド１台で施術を受け慣れていた方には、
違いが伝わると思います。
ではでは、ありがとうございました。
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ダブルベッド、ホントに好評です。
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幅１メートルのスペースより、
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安心して走れますよね。
同じように走行するにしても。
あれと同じ感覚かもしれません。
ホント、なんでもっと早く気付かなかったんだろう。
が、ひとつ引っかかってることがあって。
うつ伏せのときは、１台なんですね。
うつ伏せは１台の方が楽な人が多いと思うんです。
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うつ伏せ⇒あお向け、
あるいは、
あお向け⇒うつ伏せになっていただくときに、
ベッドを動かす必要があるんですね。
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と、あるお客さんに話してたら、
こんなアイディアをくれました！
「うつ伏せ用の１台と、あお向け用の２台を、別々にしたらどうですか？スペースにもベッドの台数にも余裕がありますし」
なるほど、その手があったか。
そのお客さんが実験台になってくれるということで、
早速やってもらいます。
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手技のスキルを高めることも手段のひとつですが、
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ベッド連結以外にも、小さな試みを常に取り入れています。
トライ＆エラーを繰り返していくことで、見えてくるものがあるんですね。
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結構好評です（笑）
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Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月18日
ダブルベッド導入！
kokokaraにダブルベッドを導入しました。
以前からね、少し気になってはいたんですよ。
特に仰臥位（あおむけ）の施術のとき、
ちょっと緊張しちゃう方もいたりして。
「落ちないようにしなきゃ」
って無意識に警戒しちゃうのかもしれないですね。
警戒まではいかなくても、
施術ベッドじゃくつろげないような。
そんな感じを受ける方も、たまにいたんですね。
今までは、
そういう時は床のマットで施術をしていました。
が！
昨日、思いつきでダブルベッドを使ってみたんですよ。
それが予想以上に好評で。
皆さんが想像しているこんなダブルベッドではありません。
↓これです↓
あ、ちょっとバカにしたでしょ？
でもですね、意外や意外、結構好評なんです。
両腕両脚をバーンと開いて寝られるので、
開放感が増すみたいです。
せっかく施術でこわばりが緩んで氣の巡りもよくなって、
ココロもカラダも開放したくなっている状況なので、
バーンっとね。
あるお客さんには、
「なんでもっと早く気付かなかったんですか！」
って怒られました（笑）
今までよりリラックスして施術が受けられるそうです。
「どっちでもいい（あんまり変わらない）」って方もいましたが。。。
施術するのは僕1人なんですが、
勉強会用に施術ベッドが５～６台あるんですね。
なので、ご希望であれば、
ダブルじゃなくてトリプルでもそれ以上でもいけますよ！
トリプル以上は、いらんか（笑）
僕も連結して仰向けに寝てみましたが、
確かに1台よりも開放的で寝心地いいです。
あーなんでもっと早く気付かなかったんだろう。
という、4年目の気付きでした。
ではでは、ありがとうございました。
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以前からね、少し気になってはいたんですよ。
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警戒まではいかなくても、
施術ベッドじゃくつろげないような。
そんな感じを受ける方も、たまにいたんですね。
今までは、
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が！
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それが予想以上に好評で。
皆さんが想像しているこんなダブルベッドではありません。
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あ、ちょっとバカにしたでしょ？
でもですね、意外や意外、結構好評なんです。
両腕両脚をバーンと開いて寝られるので、
開放感が増すみたいです。
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バーンっとね。
あるお客さんには、
「なんでもっと早く気付かなかったんですか！」
って怒られました（笑）
今までよりリラックスして施術が受けられるそうです。
「どっちでもいい（あんまり変わらない）」って方もいましたが。。。
施術するのは僕1人なんですが、
勉強会用に施術ベッドが５～６台あるんですね。
なので、ご希望であれば、
ダブルじゃなくてトリプルでもそれ以上でもいけますよ！
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Posted by 照喜名 弘彦 at
16:31
2015年08月17日
あれ？Amwayって・・・
何度も書いてますが、
僕は幼少期から重度のアトピー性皮膚炎で、
大学時代には最強ランクのステロイドでも抑えられなくなり、
心身共に日常生活が困難なレベルになり、
大学を中退しました。
家族のサポートもあり、
実家に帰り、
自宅療養を2年程していました。
当時は薬（ステロイド）や西洋医学は「絶対悪」だと思い込んだ状態だったので、
実家に帰ると同時にそれまで全身に塗りたくっていた最強ランクのステロイドを一気に止めたんですね。
無知ってこわいです。
長年使ってきた薬を一気に断つなんて、
危険だからやめた方がいいですよ。
まぁ普通はやんないと思いますけど、
当時の僕のように変な洗脳が入ってると、
やっちゃったりするんですよね。
結果、
全身の皮膚が崩壊し、
全身かぶれてただれて、
血液・浸出液でグジュグジュの状態でした。
正常な皮膚が無い状態。
なのでね、
風呂に入るのが拷問のようだったんです。
つらくてつらくて。。。
だからといって風呂に入らないと、
全身からの異臭が強くなって、
それはそれで不快で。。。
ということで、
拷問に耐えるように、
毎日の風呂に入っていました。
で、なんとかそのつらさを少しでも軽減したいと、
いろんな入浴剤とかを試していたんですね。
が、なかなか合うものと巡りあえず、
合うどころか余計につらくなるものの方が多かったような気がします。
そんなときに！
Amwayの入浴剤と出会ったんですね。
あまり期待せずに使ってみたら。。。
随分楽になったんですよ。
当時の僕にとっては、
風呂でのストレスが減るというのがもうすごくすごく有り難くて、
本気でAmwayに救われたと思いました。
それからAmwayがネットワークビジネスだということを知ったんですが、
僕にとってはそんなことはどうでもよく、
とにかくこのすごい製品の良さを、
多くの人に伝えたいと思いました。
で、体調が少し落ち着いた頃、
近い友人から伝えていったんですね。
Amwayの凄さを。
そしたら・・・
全員ドン引き。
今思えば、当たり前ですが（笑）
が、当時の僕は、
入浴剤きっかけで完全に信者になってたし、
そもそも心身共に不安定な状態でしたからね。
空気を読むとか、
伝え方を工夫するとか、
出来なかったわけです。
ネットワークビジネスで成功したいなんて気持ちは全くなく、
純粋に製品がすごいから伝えたかっただけなんですが。
まぁ伝わらないですよね。
そりゃそうだ。
僕が逆の立場でも、ドン引きします。
というような過去がありました。
で、今の話に戻りますね。
久しぶりにサプリでも摂りはじめようかなと思ったんです。
それで、
ニュートリライト（Amwayのサプリメーカー）のことが思い浮かんで。
今の僕に合ってるという反応なんですね。
ネットワークビジネスだし、
いくらamazonでも売ってないよなぁ・・・
と思ったのですが、
試しに探してみたら・・・
売ってるし！
なんでネットワークビジネスなのに、
amazonでも買えるんですか？
最初から普通に売ればよかったのに。
システムが変わったんですかね。
ネットワークビジネスには関わりたくないですが、
ニュートリライトのサプリは欲しいなぁと思ったので、
amazonで購入しちゃいました。
以前はですね、
Amwayに限らず、
他のネットワークビジネスの説明会とか、
ネットワークビジネスじゃなくてもサプリとか健康食品系の話とか、
ホントにいろいろ聴きにいったんですよ。
ネットワークビジネスで成功したかったのではなく、
カラダを治したかったから。
でね、みんな同じこと言うんです。
うちの製品は素晴らしい。
他所の製品はダメだ。
って。
まぁビジネスだから当たり前かもしれないですが（笑）
自社農場があるとか、
成分がどうだとか、
あの有名人も使ってるとか。
が。
カラダと対話するようになってわかったことなんですが。
製品の質が高いのと、
僕に合うかどうかは、
別の話なんです。
有名人が愛用してるのと、
僕に合うかどうかは、
別の話なんです。
芸能人やトップアスリートが愛用してるって聴いたら、
なんかすごく良さそうに感じちゃいますよね。
良さそうに感じちゃう人は、
王道のマーケティングに釣られやすい人です。
別にそれが悪いって言いたいわけではなく、
それで満足ならいいと思いますけど。
皮肉ではなく、ホントに。
実際に、
質の高い製品なのかもしれません。
が、製品の質が高いのと、
それが自分に合うかどうかは、
話が別なんですよ。
多くの人がこの感覚で商品やサービスを選択するようになったら、
マーケティングの概念が覆るだろうなぁ。
別に覆そうと思ってるわけではないですが。
良いか悪いかじゃなくて、合うか合わないか。
この感覚に共感できる人だけ、
ご縁をいただければいいかなと思ってます。
カラダのサインをキャッチするテストのひとつで、
例えば筋反射テストがありますが、
あれってフラットにやれば確かに適合性チェックができますが、
チェックする人に（される人もかな）思い込みがあったら、
素直なカラダの反応は出ないんです。
だからね、
何か特定の商品を必死に売ろうとしている人の筋反射テストは、
あまりアテにならないですよ（笑）
まぁでも、
思い込みだけで改善することもありますからね。
ドラえもんもこう言ってますし（笑）、
何が正解かなんてわかりません。
僕の価値観が絶対正しいとも思ってないですし。
が、
フラットにカラダのサインをキャッチして、
純粋にカラダが喜ぶ（カラダに合う）ものをチェックしたい！
という方がいたら、
個人セッションにお越しくださいね。
世間的に評判の高いものが、
あなたに合うとは限りませんので。
「自分でチェックできるようになりたい！」
という方は、
もちろん個人セッションでもレクチャーしますし、
県内外のワークショップでお伝えしています。
ので、ご興味があれば！
ではでは、ありがとうございました。
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当時は薬（ステロイド）や西洋医学は「絶対悪」だと思い込んだ状態だったので、
実家に帰ると同時にそれまで全身に塗りたくっていた最強ランクのステロイドを一気に止めたんですね。
無知ってこわいです。
長年使ってきた薬を一気に断つなんて、
危険だからやめた方がいいですよ。
まぁ普通はやんないと思いますけど、
当時の僕のように変な洗脳が入ってると、
やっちゃったりするんですよね。
結果、
全身の皮膚が崩壊し、
全身かぶれてただれて、
血液・浸出液でグジュグジュの状態でした。
正常な皮膚が無い状態。
なのでね、
風呂に入るのが拷問のようだったんです。
つらくてつらくて。。。
だからといって風呂に入らないと、
全身からの異臭が強くなって、
それはそれで不快で。。。
ということで、
拷問に耐えるように、
毎日の風呂に入っていました。
で、なんとかそのつらさを少しでも軽減したいと、
いろんな入浴剤とかを試していたんですね。
が、なかなか合うものと巡りあえず、
合うどころか余計につらくなるものの方が多かったような気がします。
そんなときに！
Amwayの入浴剤と出会ったんですね。
あまり期待せずに使ってみたら。。。
随分楽になったんですよ。
当時の僕にとっては、
風呂でのストレスが減るというのがもうすごくすごく有り難くて、
本気でAmwayに救われたと思いました。
それからAmwayがネットワークビジネスだということを知ったんですが、
僕にとってはそんなことはどうでもよく、
とにかくこのすごい製品の良さを、
多くの人に伝えたいと思いました。
で、体調が少し落ち着いた頃、
近い友人から伝えていったんですね。
Amwayの凄さを。
そしたら・・・
全員ドン引き。
今思えば、当たり前ですが（笑）
が、当時の僕は、
入浴剤きっかけで完全に信者になってたし、
そもそも心身共に不安定な状態でしたからね。
空気を読むとか、
伝え方を工夫するとか、
出来なかったわけです。
ネットワークビジネスで成功したいなんて気持ちは全くなく、
純粋に製品がすごいから伝えたかっただけなんですが。
まぁ伝わらないですよね。
そりゃそうだ。
僕が逆の立場でも、ドン引きします。
というような過去がありました。
で、今の話に戻りますね。
久しぶりにサプリでも摂りはじめようかなと思ったんです。
それで、
ニュートリライト（Amwayのサプリメーカー）のことが思い浮かんで。
今の僕に合ってるという反応なんですね。
ネットワークビジネスだし、
いくらamazonでも売ってないよなぁ・・・
と思ったのですが、
試しに探してみたら・・・
売ってるし！
なんでネットワークビジネスなのに、
amazonでも買えるんですか？
システムが変わったんですかね。
ネットワークビジネスには関わりたくないですが、
ニュートリライトのサプリは欲しいなぁと思ったので、
amazonで購入しちゃいました。
以前はですね、
Amwayに限らず、
他のネットワークビジネスの説明会とか、
ネットワークビジネスじゃなくてもサプリとか健康食品系の話とか、
ホントにいろいろ聴きにいったんですよ。
ネットワークビジネスで成功したかったのではなく、
カラダを治したかったから。
でね、みんな同じこと言うんです。
うちの製品は素晴らしい。
他所の製品はダメだ。
って。
まぁビジネスだから当たり前かもしれないですが（笑）
自社農場があるとか、
成分がどうだとか、
あの有名人も使ってるとか。
が。
カラダと対話するようになってわかったことなんですが。
製品の質が高いのと、
僕に合うかどうかは、
別の話なんです。
有名人が愛用してるのと、
僕に合うかどうかは、
別の話なんです。
芸能人やトップアスリートが愛用してるって聴いたら、
なんかすごく良さそうに感じちゃいますよね。
良さそうに感じちゃう人は、
王道のマーケティングに釣られやすい人です。
別にそれが悪いって言いたいわけではなく、
それで満足ならいいと思いますけど。
皮肉ではなく、ホントに。
実際に、
質の高い製品なのかもしれません。
が、製品の質が高いのと、
それが自分に合うかどうかは、
話が別なんですよ。
多くの人がこの感覚で商品やサービスを選択するようになったら、
マーケティングの概念が覆るだろうなぁ。
別に覆そうと思ってるわけではないですが。
良いか悪いかじゃなくて、合うか合わないか。
この感覚に共感できる人だけ、
ご縁をいただければいいかなと思ってます。
カラダのサインをキャッチするテストのひとつで、
例えば筋反射テストがありますが、
あれってフラットにやれば確かに適合性チェックができますが、
チェックする人に（される人もかな）思い込みがあったら、
素直なカラダの反応は出ないんです。
だからね、
何か特定の商品を必死に売ろうとしている人の筋反射テストは、
あまりアテにならないですよ（笑）
まぁでも、
思い込みだけで改善することもありますからね。
ドラえもんもこう言ってますし（笑）、
何が正解かなんてわかりません。
僕の価値観が絶対正しいとも思ってないですし。
が、
フラットにカラダのサインをキャッチして、
純粋にカラダが喜ぶ（カラダに合う）ものをチェックしたい！
という方がいたら、
個人セッションにお越しくださいね。
世間的に評判の高いものが、
あなたに合うとは限りませんので。
「自分でチェックできるようになりたい！」
という方は、
もちろん個人セッションでもレクチャーしますし、
県内外のワークショップでお伝えしています。
ので、ご興味があれば！
ではでは、ありがとうございました。
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〒901-2424
沖縄県中頭郡中城村南上原750
TEL/FAX：098-943-1903
Mail：info@kokoro-to-karada.jp
※日曜定休
※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
Posted by 照喜名 弘彦 at
22:18
2015年08月16日
興奮と台無しの休日。
今日は定休日でしたが朝から店に来て、
甲子園のテレビ中継を観ながら事務仕事をしていました。
（甲子園優先）
いやぁ、14時くらいからはプロ野球の中継も始まり、
忙しかったですね(笑)
興南高校の試合は、事務仕事が手につきませんでした。
店で1人で観てるのに、
大声を出したり立ち上がってガッツポーズをしたり（笑）
ハラハラドキドキでしたが、やってくれました！
明日も第4試合なんですよね。
楽しみです♪
で、家に帰り、庭の草むしりを小1時間程。
この庭が、キレイになりましたよ。
いい汗かきました。
1日中室内にいると、
外でかく汗が心地いい。
シャワーで汗を流し、映画館へ。
コレを観てきました。
興南高校の試合でワクワクを使い果たしたかと思いきや、
これはこれでおもしろかった！
のに・・・
不覚にも・・・
（たぶん）ラスト15分くらいで寝落ちしてしまいました。
あぁ台無し。
序盤にビール2杯飲んだのがまずかったのか。
悔しいけど、もう1回観てこようかな。。。
充実してたはずが最後に悶々とした休日でした（笑）
日記的な記事ですが、これで終わり！
ではでは、ありがとうございました。
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（甲子園優先）
いやぁ、14時くらいからはプロ野球の中継も始まり、
忙しかったですね(笑)
興南高校の試合は、事務仕事が手につきませんでした。
店で1人で観てるのに、
大声を出したり立ち上がってガッツポーズをしたり（笑）
ハラハラドキドキでしたが、やってくれました！
明日も第4試合なんですよね。
楽しみです♪
で、家に帰り、庭の草むしりを小1時間程。
この庭が、キレイになりましたよ。
いい汗かきました。
1日中室内にいると、
外でかく汗が心地いい。
シャワーで汗を流し、映画館へ。
コレを観てきました。
興南高校の試合でワクワクを使い果たしたかと思いきや、
これはこれでおもしろかった！
のに・・・
不覚にも・・・
（たぶん）ラスト15分くらいで寝落ちしてしまいました。
あぁ台無し。
序盤にビール2杯飲んだのがまずかったのか。
悔しいけど、もう1回観てこようかな。。。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月15日
終戦記念日におもうこと。
今日のお客さん。
施術をしていると、涙が。
カラダが緩んだり調ったりしていく過程で、
よくあることです。
なので、今回もそういうことかなぁと思っていたのですが。。。
施術後に。
「ひーこーさん、途中で手を握ってくれましたよね。
あれは、わたしを励まそうとしてくれたんですよね。
感動して、泣いてしまいました」
「そうですよ！ゆっくりでいいので、前に進みましょう！」
とノリで返してしまったのですが(笑)、
本当は励まそうと手を握ったわけではなく、
合谷（ごうこく）というツボにアプローチしていただけでした。
結果オーライ！
ということで、本題です。
今日は、終戦記念日ですね。
安保法案の件もあり、
facebook上ではいろんな情報や意見が飛び交っています。
安保法案については、
賛成派＝理屈、
反対派＝感情、
「理屈ＶＳ感情」
という構図に僕の目には写っています。
理屈と感情。
男と女みたいですね。
ちなみに僕はどうなのかというと、
どちらの言い分もわかるなぁと思いつつも、
「どちらかというと賛成」です。
僕のfacebook友達は反対派の方が多い感じなので、
少なからず敵をつくったかな。
僕は別に反対派の人を敵だとは思ってないですが。
まぁでも、
賛成・反対どちらにしても、
偏っている人は苦手ですね。
反対デモをしている人たちを「バカ」と斬り捨てるのも、
総理を「安倍」と呼び捨てにしたりしてバカにするのも。
どっちも苦手です。
戦争をしてほしくないのはどちらも同じで、
ただそのためにどうするか？という部分の価値観が違うというだけだと思うんですが、
なぜか偏っている人たちって好戦的に写るんですよね。
ホントは争うの好きなんじゃないの？って。
戦争のように命がかかるようなレベルの争いじゃなければ、
言葉という武器であれば、
相手を攻撃してもいいということなのでしょうか。
自分の正義を貫くためなら、
相手の人格否定をしてもいいということなのでしょうか。
よくわかんないですね。
で、僕が意識していること。
それは、自分自身の中にある「争いの芽」を摘むこと。
誰かを変えようなんて、
そんなおこがましいこと出来ないですからね。
自身の中の争いの芽とは、
正義感です。
正義があるから、悪がある。
白か黒か。
僕は元々、そういうのがすごく強いタイプでした。
今もまだ残ってますが、
以前よりはだいぶ減ってきたと思います。
そのきっかけは、
カラダと関わる仕事をするようになって、
そして筋反射や皮膚チェックなどでカラダのサインをキャッチするようになって、
それで白か黒かという考え方が薄れてきたんですね。
「これが正しい・それは間違い」という絶対的な答えなんて、
ないんだと。
人によっても状況によっても、
その都度答えが変わる。
カラダの反応は相対的なので、
それをなるべく僕のフィルターを通さずに真っ直ぐ感じようとしてきた結果、
フラットに観る目が少しずつ育ってきたように感じています。
少しずつですけどね。
個人的にとても大切だと思っていることなのでもう1度書きますが、
「カラダのサインをキャッチする」ためには、
「思考や感情のフィルターを外す」ことが大事だと思います。
で、日々の個人セッションでお客さんのカラダと対話をしているので、
「自然にフィルターを外す＝フラットでいる」感覚が、
わかってきたんですね。
そしたらね、物事に良いも悪いも正義も悪もないということが、
なんとなく体感覚としてわかってきたんです。
ミスチルの歌で（タイトルがわからない）、
「分かり合えなくていい、認め合うことができれば」
みたいな歌詞があります。
それです、それ。
その感覚。
僕は、
「争いの芽＝正義感」なのではないかと思っているんですね。
正義感にもいろんな程度・種類がありますが、
相手を攻撃したくなるレベルの正義感のことです。
で、正義感って「絶対的思考」の産物なんですよ。
絶対的思考が絶対ダメということではありません(笑)
過剰な絶対的思考が、争いの芽になるのではないかと。
あと、争いの芽になるのは、劣等感ですかね。
相手を攻撃したくなるって、劣等感もありますよね。
支配したい、侵略したいって、劣等感ですよね。
で、正義感と劣等感って、似てますよね。
僕は幼少期からの病気の影響もあり、
劣等感の塊みたいな感じで生きてきたんですね。
それに本当に気付けたのは、
20代後半くらいになってからでした。
で、攻撃的だったし、
「許せない！」みたいな気持ちを持つことも、
多かったんですね。
まさに僕自身が、
劣等感からくる歪んだ正義感に支配されていたんですよ。
それにね、
カラダと関わっていく上で、
気付かされたんですね。
まぁ今でもそれが顔を出してくることもありますけど、
以前と違うのは、
そういう自分を客観的に観られるようになったこと。
「あ、劣等感（正義感）出てきた。」
みたいな。
そしてそういう自分も含めて、
かわいいなぁと思えるようになったこと(笑)
それで何が変わったかって、
すごく楽になったんですよ。
生きるのが。
劣等感がなくなったんじゃなくて、
劣等感も含めて受け入れられるようになったんです。
そしたらね、
他人を攻撃したくなるようなことが、
随分と減ったんです（当社比）
で、僕にとっての世界平和は、そこだなと。
というか、そこに尽きるなと。
誰かに何かを訴える前に、
自分自身の心の平和を保てるようにしたいなと。
自分自身の中にある劣等感（歪んだ正義感）を認めた上で、
それが出てこないような生き方を選択する。
それが、自分自身の中にある争いの芽を摘むことになる。
僕の中の争いの芽が少しずつでも摘まれていけば、
世界がほんのちょっとだけ平和になるわけです。
70億分の1かもしれませんが。
まずはそこからだなと。
意見の違う他人や政治にあーだこーだいう前に、
まず自分自身が平和で在るように。
そういう生き方を心がけていきたいと思っています。
そう想えるようになったのも、
「カラダとの対話」を覚えてから。
なので、単なる相性チェックじゃないんです。
単なる相性チェックで使ってもいいですけど(笑)
僕が生きるのが楽になった。
だから、必要な人に伝えていきたいと思っています。
ではでは、ありがとうございました。
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カラダが緩んだり調ったりしていく過程で、
よくあることです。
なので、今回もそういうことかなぁと思っていたのですが。。。
施術後に。
「ひーこーさん、途中で手を握ってくれましたよね。
あれは、わたしを励まそうとしてくれたんですよね。
感動して、泣いてしまいました」
「そうですよ！ゆっくりでいいので、前に進みましょう！」
とノリで返してしまったのですが(笑)、
本当は励まそうと手を握ったわけではなく、
合谷（ごうこく）というツボにアプローチしていただけでした。
結果オーライ！
ということで、本題です。
今日は、終戦記念日ですね。
安保法案の件もあり、
facebook上ではいろんな情報や意見が飛び交っています。
安保法案については、
賛成派＝理屈、
反対派＝感情、
「理屈ＶＳ感情」
という構図に僕の目には写っています。
理屈と感情。
男と女みたいですね。
ちなみに僕はどうなのかというと、
どちらの言い分もわかるなぁと思いつつも、
「どちらかというと賛成」です。
僕のfacebook友達は反対派の方が多い感じなので、
少なからず敵をつくったかな。
僕は別に反対派の人を敵だとは思ってないですが。
まぁでも、
賛成・反対どちらにしても、
偏っている人は苦手ですね。
反対デモをしている人たちを「バカ」と斬り捨てるのも、
総理を「安倍」と呼び捨てにしたりしてバカにするのも。
どっちも苦手です。
戦争をしてほしくないのはどちらも同じで、
ただそのためにどうするか？という部分の価値観が違うというだけだと思うんですが、
なぜか偏っている人たちって好戦的に写るんですよね。
ホントは争うの好きなんじゃないの？って。
戦争のように命がかかるようなレベルの争いじゃなければ、
言葉という武器であれば、
相手を攻撃してもいいということなのでしょうか。
自分の正義を貫くためなら、
相手の人格否定をしてもいいということなのでしょうか。
よくわかんないですね。
で、僕が意識していること。
それは、自分自身の中にある「争いの芽」を摘むこと。
誰かを変えようなんて、
そんなおこがましいこと出来ないですからね。
自身の中の争いの芽とは、
正義感です。
正義があるから、悪がある。
白か黒か。
僕は元々、そういうのがすごく強いタイプでした。
今もまだ残ってますが、
以前よりはだいぶ減ってきたと思います。
そのきっかけは、
カラダと関わる仕事をするようになって、
そして筋反射や皮膚チェックなどでカラダのサインをキャッチするようになって、
それで白か黒かという考え方が薄れてきたんですね。
「これが正しい・それは間違い」という絶対的な答えなんて、
ないんだと。
人によっても状況によっても、
その都度答えが変わる。
カラダの反応は相対的なので、
それをなるべく僕のフィルターを通さずに真っ直ぐ感じようとしてきた結果、
フラットに観る目が少しずつ育ってきたように感じています。
少しずつですけどね。
個人的にとても大切だと思っていることなのでもう1度書きますが、
「カラダのサインをキャッチする」ためには、
「思考や感情のフィルターを外す」ことが大事だと思います。
で、日々の個人セッションでお客さんのカラダと対話をしているので、
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わかってきたんですね。
そしたらね、物事に良いも悪いも正義も悪もないということが、
なんとなく体感覚としてわかってきたんです。
ミスチルの歌で（タイトルがわからない）、
「分かり合えなくていい、認め合うことができれば」
みたいな歌詞があります。
それです、それ。
その感覚。
僕は、
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正義感にもいろんな程度・種類がありますが、
相手を攻撃したくなるレベルの正義感のことです。
で、正義感って「絶対的思考」の産物なんですよ。
絶対的思考が絶対ダメということではありません(笑)
過剰な絶対的思考が、争いの芽になるのではないかと。
あと、争いの芽になるのは、劣等感ですかね。
相手を攻撃したくなるって、劣等感もありますよね。
支配したい、侵略したいって、劣等感ですよね。
で、正義感と劣等感って、似てますよね。
僕は幼少期からの病気の影響もあり、
劣等感の塊みたいな感じで生きてきたんですね。
それに本当に気付けたのは、
20代後半くらいになってからでした。
で、攻撃的だったし、
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多かったんですね。
まさに僕自身が、
劣等感からくる歪んだ正義感に支配されていたんですよ。
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気付かされたんですね。
まぁ今でもそれが顔を出してくることもありますけど、
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「あ、劣等感（正義感）出てきた。」
みたいな。
そしてそういう自分も含めて、
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生きるのが。
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70億分の1かもしれませんが。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
21:22
2015年08月14日
ブラッシュアップセミナー@福岡
井雅代先生にお声掛けいただき、
来月福岡でブラッシュアップセミナーの講師を担当させていただくことになりました。
①パーソナルトレーナー向け
②陰ヨガインストラクター向け
となっておりますが、
協会養成コースの卒業生や会員の方以外の、
一般の方でも受講可能です！
お申し込み、お待ちしております！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆2015年9月22日（祝）
①9:30〜12:30 パーソナルブラッシュアップ
「カラダとの対話
～皮膚感覚からカラダのサインをキャッチする～」
コンディショニング＆トレーニング法に関する情報は溢れていますが、
パーソナルで向き合うのは統計的なデータではなく、
あくまでも、「その時目の前にいるクライアント」です。
もちろん知識や情報、技術を得ることは大切ですが、
重要なのは「そのスキルをクライアントに合わせて使う」ことです。
カラダが発するサインをキャッチし、
カラダが求める適切な刺激を入れることが、
クライアントにとって最適なサポートとなります。
今回は皮膚感覚でカラダのサインをキャッチする方法、
またそれをパーソナルの現場で実践的に使うための方法をお伝えします。
②13:30～16:30 陰ヨガブラッシュアップ
（マーサスタジオ佐賀全米ヨガアライアンス２００RYT単位認定講座）
「経絡アプローチを使った
セルフコンディショニング法」
経絡を機能解剖学的に筋肉と関連させながら紐解き、
コンディショニングに活用する方法をお伝えします。
また、経絡（陰陽五行）の基本を知ることで
筋肉だけではなく内臓やメンタルなどと関連付けてカラダを総合的に観ることが出来るようになります。
東洋（経絡）と西洋（解剖学）を融合させることで、
東洋だけではボンヤリしてしまうイメージを具体化させ、
西洋だけでは難しい全体性を観ることができるようになります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師: 照喜名弘彦
（株）ここから代表取締役
元氣サポートルームkokokara代表
◆参加費（1講座）
一般:8,000円
会員 7,000円
協会主催養成講座卒業生 6,000円
◆2講座受講（1,000円割引）
一般 15,000円
会員 13,000円
協会養成卒業生11,000円
振込先：
西日本シティ銀行 高宮支店
普通 1223068
ユ）ケンコウネットワーク
振込期限：9月8日（火）
入金完了をもちまして参加確定となります。
※8日以降からキャンセル料が発生いたします。
・9月1日までのキャンセル100％返金
（手数料を引き返金いたします）
・8日～11日まで：50％返金
・12日～15日まで：30％返金
・16日からのキャンセル返金不可
定員：各15名
会 場:ももちパレス 和室
福岡市早良区百道2−3−15
TEL:092-851-4511
申し込み・問合せ先: マーサスタジオ
TEL / 0952-27-6255
メール/ kenkonw@kenko-nw.com
問い合わせ専用：050-7300-8730
来月福岡でブラッシュアップセミナーの講師を担当させていただくことになりました。
①パーソナルトレーナー向け
②陰ヨガインストラクター向け
となっておりますが、
協会養成コースの卒業生や会員の方以外の、
一般の方でも受講可能です！
お申し込み、お待ちしております！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆2015年9月22日（祝）
①9:30〜12:30 パーソナルブラッシュアップ
「カラダとの対話
～皮膚感覚からカラダのサインをキャッチする～」
コンディショニング＆トレーニング法に関する情報は溢れていますが、
パーソナルで向き合うのは統計的なデータではなく、
あくまでも、「その時目の前にいるクライアント」です。
もちろん知識や情報、技術を得ることは大切ですが、
重要なのは「そのスキルをクライアントに合わせて使う」ことです。
カラダが発するサインをキャッチし、
カラダが求める適切な刺激を入れることが、
クライアントにとって最適なサポートとなります。
今回は皮膚感覚でカラダのサインをキャッチする方法、
またそれをパーソナルの現場で実践的に使うための方法をお伝えします。
②13:30～16:30 陰ヨガブラッシュアップ
（マーサスタジオ佐賀全米ヨガアライアンス２００RYT単位認定講座）
「経絡アプローチを使った
セルフコンディショニング法」
経絡を機能解剖学的に筋肉と関連させながら紐解き、
コンディショニングに活用する方法をお伝えします。
また、経絡（陰陽五行）の基本を知ることで
筋肉だけではなく内臓やメンタルなどと関連付けてカラダを総合的に観ることが出来るようになります。
東洋（経絡）と西洋（解剖学）を融合させることで、
東洋だけではボンヤリしてしまうイメージを具体化させ、
西洋だけでは難しい全体性を観ることができるようになります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師: 照喜名弘彦
（株）ここから代表取締役
元氣サポートルームkokokara代表
◆参加費（1講座）
一般:8,000円
会員 7,000円
協会主催養成講座卒業生 6,000円
◆2講座受講（1,000円割引）
一般 15,000円
会員 13,000円
協会養成卒業生11,000円
振込先：
西日本シティ銀行 高宮支店
普通 1223068
ユ）ケンコウネットワーク
振込期限：9月8日（火）
入金完了をもちまして参加確定となります。
※8日以降からキャンセル料が発生いたします。
・9月1日までのキャンセル100％返金
（手数料を引き返金いたします）
・8日～11日まで：50％返金
・12日～15日まで：30％返金
・16日からのキャンセル返金不可
定員：各15名
会 場:ももちパレス 和室
福岡市早良区百道2−3−15
TEL:092-851-4511
申し込み・問合せ先: マーサスタジオ
TEL / 0952-27-6255
メール/ kenkonw@kenko-nw.com
問い合わせ専用：050-7300-8730
Posted by 照喜名 弘彦 at
18:08
2015年08月13日
「なんかいい感じ」を大切に。
以前にもこの記事でご紹介したこともある、
74歳宮里さん。
毎週個人セッションに通っていただき、
トレーニングをしています。
1セッションは60分なのですが、
最初と最後のの15分くらいは手技でコンディショニングをしているので、
トレーニングの時間は実質30分くらい。
最初の15分は、
カラダを「トレーニングモード」にする調整。
カラダを調え、トレーニング効果を高めるための施術です。
最後の15分は、
カラダを「通常モード」に戻し、
疲労回復を促す施術。
長くトレーニングを継続していきたいですからね。
ウォーミングアップとクールダウンもしっかりやっています。
ということでトレーニングの時間は正味30分くらいですが、
（その日のコンディションによって違いますが）
その30分で年齢の割に密度の濃いトレーニングが出来ていると思います。
で、今日がトレーニングの日だったのですが。
先々週から、クリーンという瞬発力系のトレーニングを行っています。
（パワークリーンとかハイクリーンとかいろいろ呼び方はあります）
で、このクリーンというトレーニングは、
全身の連動を使うので、
最初はかなりカラダの使い方が難しいんですね。
若い人でも結構苦労します。
が、それを74歳にやらせるという(笑)
やはり最初は苦労しました。
でも素晴らしいのは、そこで弱音を吐かないんですよね。
これまでもそうだったのですが。
「こんなのできない」とか、言わないんです。
で、何回も何回も、
こちらが止めるまで繰り返しチャレンジされます。
いやぁ、ホントに精神力がすごい。
で！
先週と今週の、
宮里さんのクリーンを動画で撮ってみました。
1週間で、明らかに動きがよくなってます！
まず、先週のやつ。
そして、今週。
どうですか？
先週と今週、見比べてみて。
明らかに、今週の方が「いい感じ」になってませんか？
理論的に分析するのは専門家じゃないとできないかもしれませんが、
動きをみて「なんかいい感じだな」って感じるのは、
誰でも出来ますよね。
その感覚って、大切だと思うんですね。
もちろん、専門的に「分析」する目も必要だと思います。
その目を養うために、知識や経験を積み重ねていくことも。
が、僕はそれと同じかそれ以上に、感覚を大事にしてるんですね。
「なんかいい感じだな」っていう、感覚。
「正しい動き」・・・もちろんそれは理にかなっているのでしょうし、
正しい動きに近付けることでトレーニング効果が高まることも多いです。
が！
そこに囚われすぎてしまい、
その人本来のエネルギーを封印してしまうようなことが起こってしまうこともあるんですね。
現にアスリートで、
下手にフォームをいじられて、
見た目的には「正しい動き」に近付いたにも関わらず、
パフォーマンスが落ちてしまうような現象があったりもします。
で、そういうのって、トレーニングに限らず、
「生き方」でも同じようなことが言えるのではないでしょうか。
僕は個人セッションやセミナーなどでは、
僕の正しさを押し付けるのではなく、
お客さんの「いい感じ」を引き出すために、
僕の持っているノウハウがお役に立てればいいなと、
そういう想いを持ちながら、
お客さんと関わっています。
トレーニングでも「いい感じ」のときって、
効果が出るし、
ケガもしづらいですからね。
もちろん、理論が無駄だということでは、ないですけどね。
正しさを追求して生命力を落とすくらいなら、
間違えててもいいから生命力を発揮できてる方がいい。
と、僕は思います。
ではでは、ありがとうございました♪
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〒901-2424
沖縄県中頭郡中城村南上原750
TEL/FAX：098-943-1903
Mail：info@kokoro-to-karada.jp
※日曜定休
※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
74歳宮里さん。
毎週個人セッションに通っていただき、
トレーニングをしています。
1セッションは60分なのですが、
最初と最後のの15分くらいは手技でコンディショニングをしているので、
トレーニングの時間は実質30分くらい。
最初の15分は、
カラダを「トレーニングモード」にする調整。
カラダを調え、トレーニング効果を高めるための施術です。
最後の15分は、
カラダを「通常モード」に戻し、
疲労回復を促す施術。
長くトレーニングを継続していきたいですからね。
ウォーミングアップとクールダウンもしっかりやっています。
ということでトレーニングの時間は正味30分くらいですが、
（その日のコンディションによって違いますが）
その30分で年齢の割に密度の濃いトレーニングが出来ていると思います。
で、今日がトレーニングの日だったのですが。
先々週から、クリーンという瞬発力系のトレーニングを行っています。
（パワークリーンとかハイクリーンとかいろいろ呼び方はあります）
で、このクリーンというトレーニングは、
全身の連動を使うので、
最初はかなりカラダの使い方が難しいんですね。
若い人でも結構苦労します。
が、それを74歳にやらせるという(笑)
やはり最初は苦労しました。
でも素晴らしいのは、そこで弱音を吐かないんですよね。
これまでもそうだったのですが。
「こんなのできない」とか、言わないんです。
で、何回も何回も、
こちらが止めるまで繰り返しチャレンジされます。
いやぁ、ホントに精神力がすごい。
で！
先週と今週の、
宮里さんのクリーンを動画で撮ってみました。
1週間で、明らかに動きがよくなってます！
まず、先週のやつ。
そして、今週。
どうですか？
先週と今週、見比べてみて。
明らかに、今週の方が「いい感じ」になってませんか？
理論的に分析するのは専門家じゃないとできないかもしれませんが、
動きをみて「なんかいい感じだな」って感じるのは、
誰でも出来ますよね。
その感覚って、大切だと思うんですね。
もちろん、専門的に「分析」する目も必要だと思います。
その目を養うために、知識や経験を積み重ねていくことも。
が、僕はそれと同じかそれ以上に、感覚を大事にしてるんですね。
「なんかいい感じだな」っていう、感覚。
「正しい動き」・・・もちろんそれは理にかなっているのでしょうし、
正しい動きに近付けることでトレーニング効果が高まることも多いです。
が！
そこに囚われすぎてしまい、
その人本来のエネルギーを封印してしまうようなことが起こってしまうこともあるんですね。
現にアスリートで、
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パフォーマンスが落ちてしまうような現象があったりもします。
で、そういうのって、トレーニングに限らず、
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もちろん、理論が無駄だということでは、ないですけどね。
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間違えててもいいから生命力を発揮できてる方がいい。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月12日
“声”を仕事にしたい中高生のためのワークショップ
新作ＤＶＤ販売スタート！
「経絡コンディショニングⅡ」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日、
沖縄 VoiceLabo.さんと総合学園ヒューマンアカデミー那覇校の共同企画、
「“声”を仕事にしたい中高生のためのワークショップ」
の講師を担当させていただきました。
僕は普段ヒューマン那覇スポーツカレッジの非常勤講師として、
解剖生理学と機能解剖学の講座を担当しています。
で、
ヒューマン那覇にはスポーツ以外にもいろいろなコースがありまして、
（というかスポーツカレッジは去年新設されたばかり）
その中のひとつに、
ヒューマン那覇で最も人気のある（と言ってた気がする）、
パフォーミングアーツカレッジ
というコースがあります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
声優、俳優、タレント、歌手、ナレーター、ラジオパーソナリティーなど芸能・音楽・マスコミ業界デビューを目指す全日2年制のコースです。 学内にはアフレコスタジオ、ダンススタジオなどの本格的な設備を完備しており、70社以上のプロダクションが参加する「ドラフトオーディション」によるデビューサポートも万全！ もちろん万一の就職サポートもしっかり行います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
という感じのコースですね。
そのパフォーミングアーツで講師をされている諸見里杉子さんに、
今回のお話をいただきました。
畑違いだと思われるかもしれませんが、
「発声」と「身体意識（操作）」には深い関連があり、
諸見里先生もそれを深く理解・実感されており、
それでお声掛けいただいたんですね。
実はkokokara個人セッションにも、
”声”を仕事にされている方も来られます。
やっぱり、声の出方が変わるんですよね、身体意識が変わると。
僕のような素人が聴いてもわかるくらい。
今回は中高生向け。
これまで体育会系の中高生には指導をしてきた経験はありますが、
放送委員とか放送部を相手にするのは初めてでした！
心身に過度な緊張があると、しっかり声がでないこと。
心身には「意識」と「無意識」があり、
緊張は「無意識」の部分でつくられること。
「無意識」からリラックスするための身体意識。
しっかり理解してくれたようで、頷きながら聴いてくれました。
ということで、丹田。
普段個人セッションやワークショップでお伝えしている内容ですが、
それを「“声”を仕事にしたい中高生向け」にアレンジしてお伝えしました。
丹田意識とかリラックスは、
全てにおいて土台になる部分なので、
何にでも、誰にでも、大切ですね。
丹田のあとは、腹式呼吸。
「腹から声を出す」ために必要な感覚をインプットしていきます。
みなさん素直なコばっかりで、とてもやりやすかったですね！
後半は、諸見里杉子さん担当の、
発声とナレーションの講座。
専門的なやつですね。
改めて、発声って「全身運動」なんですね、
ってことを僕も再確認しました。
ご参加いただいた中高生の皆さん、
引率の先生方、
お声掛けいただいた諸見里杉子さん、
アシスタントをしてくれたパフォのお2人、
そしてヒューマンスタッフの皆さん、
ありがとうございました！
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「経絡コンディショニングⅡ」
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本日、
沖縄 VoiceLabo.さんと総合学園ヒューマンアカデミー那覇校の共同企画、
「“声”を仕事にしたい中高生のためのワークショップ」
の講師を担当させていただきました。
僕は普段ヒューマン那覇スポーツカレッジの非常勤講師として、
解剖生理学と機能解剖学の講座を担当しています。
で、
ヒューマン那覇にはスポーツ以外にもいろいろなコースがありまして、
（というかスポーツカレッジは去年新設されたばかり）
その中のひとつに、
ヒューマン那覇で最も人気のある（と言ってた気がする）、
パフォーミングアーツカレッジ
というコースがあります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
声優、俳優、タレント、歌手、ナレーター、ラジオパーソナリティーなど芸能・音楽・マスコミ業界デビューを目指す全日2年制のコースです。 学内にはアフレコスタジオ、ダンススタジオなどの本格的な設備を完備しており、70社以上のプロダクションが参加する「ドラフトオーディション」によるデビューサポートも万全！ もちろん万一の就職サポートもしっかり行います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
という感じのコースですね。
そのパフォーミングアーツで講師をされている諸見里杉子さんに、
今回のお話をいただきました。
畑違いだと思われるかもしれませんが、
「発声」と「身体意識（操作）」には深い関連があり、
諸見里先生もそれを深く理解・実感されており、
それでお声掛けいただいたんですね。
実はkokokara個人セッションにも、
”声”を仕事にされている方も来られます。
やっぱり、声の出方が変わるんですよね、身体意識が変わると。
僕のような素人が聴いてもわかるくらい。
今回は中高生向け。
これまで体育会系の中高生には指導をしてきた経験はありますが、
放送委員とか放送部を相手にするのは初めてでした！
心身に過度な緊張があると、しっかり声がでないこと。
心身には「意識」と「無意識」があり、
緊張は「無意識」の部分でつくられること。
「無意識」からリラックスするための身体意識。
しっかり理解してくれたようで、頷きながら聴いてくれました。
ということで、丹田。
普段個人セッションやワークショップでお伝えしている内容ですが、
それを「“声”を仕事にしたい中高生向け」にアレンジしてお伝えしました。
丹田意識とかリラックスは、
全てにおいて土台になる部分なので、
何にでも、誰にでも、大切ですね。
丹田のあとは、腹式呼吸。
「腹から声を出す」ために必要な感覚をインプットしていきます。
みなさん素直なコばっかりで、とてもやりやすかったですね！
後半は、諸見里杉子さん担当の、
発声とナレーションの講座。
専門的なやつですね。
改めて、発声って「全身運動」なんですね、
ってことを僕も再確認しました。
ご参加いただいた中高生の皆さん、
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※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
Posted by 照喜名 弘彦 at
21:56
2015年08月11日
六芒星と五芒星
新作ＤＶＤ販売スタート！
「経絡コンディショニングⅡ」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ここ1年くらいで僕の個人セッションやワークショップにお越しいただいた方は、
僕にこんなマークを書かれて身体意識を説明されたことがある方が多いと思います。
△
▽
△は、
意識がハラにある丹田モード。
キーワードとしては、
「リラックス・感覚・女性性」など。
▽は、
意識がアタマにある状態。
キーワードは、
「ストレス・思考・男性性」など。
男性性と、女性性。
で、△と▽の２つの三角を重ねると・・・
六芒星になります。
陰陽調和！
▽よりも△の方がいいということではなく、
もちろんその逆でもなく、
調和がとれるといいよねってことなんですね。
ただ、▽の方に偏ってる方が多いので、
意識的に△の状態をつくることで、
心身の調和がとりやすくなるかもねってことなんです。
で、「カラダの声（サイン）」は「思考モード」である▽モードでは感じにくいので、
「感覚モード」である△モードに身体意識を変えていきます。
僕がカラダと対話するための方法のひとつとしてお伝えしている「皮膚チェック」も、
やはり△モードに入らないとなかなか難しいです。
「皮膚チェック難しい～」って方は、
身体意識が▽の状態になってるんですね。
で、△の状態をつくるための方法のひとつが、丹田意識なんですね。
聖地ファンにおなじみの、六芒星。
ちなみに、五芒星はコレですね。
五行の相性相剋は、五芒星ですね。
聖地ファンにおなじみの、五芒星。
六芒星・五芒星どちらにも含まれている、
伊勢神宮と熊野本宮大社、
6月に行ったもんね！
もうひとつどちらにも含まれているポイント、
伊吹山。
気になりますね。
今年中に行きたいな♪
またの機会に、
六芒星と五芒星についての、
僕が知ってること、
あとは勝手に僕が妄想していることなど、
マニアックなことを書いてみたいと思います。
深いんですよね～おもしろいです。
ではでは、ありがとうございました。
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で、「カラダの声（サイン）」は「思考モード」である▽モードでは感じにくいので、
「感覚モード」である△モードに身体意識を変えていきます。
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やはり△モードに入らないとなかなか難しいです。
「皮膚チェック難しい～」って方は、
身体意識が▽の状態になってるんですね。
で、△の状態をつくるための方法のひとつが、丹田意識なんですね。
聖地ファンにおなじみの、六芒星。
ちなみに、五芒星はコレですね。
五行の相性相剋は、五芒星ですね。
聖地ファンにおなじみの、五芒星。
六芒星・五芒星どちらにも含まれている、
伊勢神宮と熊野本宮大社、
6月に行ったもんね！
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気になりますね。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
20:28
2015年08月10日
［動画］経絡コンディショニングⅡ
2015年5月～8月に早朝と夜に開催した勉強会
「経絡コンディショニングⅡ」
を収録したものをオンライン動画販売しております。
構造としての身体だけではなく、
ココロも含めた包括的なカラダへのアプローチをご紹介しています。
「木・火・土・金・水」の五行それぞれの特性を知ると、
それに対応している経絡上にストレス反応がある場合、
単に筋肉や関節、内臓など構造的なカラダの状態だけではなく、
ココロの在り方なども観えてくるんですね。
例えば「土」の経絡（脾経・胃経）などに滞りがある場合、
筋肉でいうと大腿四頭筋や前脛骨筋などの過緊張・弱化などの可能性がありますし、
内臓でいうと消化器系が疲れている可能性がありますが、
ココロでいうと「周りに気を遣いすぎてしまうタイプなのかなぁ」などという推測ができるんですね。
なので、
カラダの状態からココロの在り方が観えてきて、
それを元にコミュニケーションをとることで、
心理面での気付きの機会が提供できることも多いです。
五行の特性とそれに関連する経絡を知ることで、
まさに「こころとからだ」を一体として観るための、
大きなヒントが得られますよ。
また五行とは人体だけではなく、
自然界に共通する法則なので、
あらゆることに応用できる考え方（哲学）です。
全く経絡を学んだことがない方でも大丈夫な内容です。
施術や運動指導に組み込んでお使いいただくと、
幅が広がり深みが増すと思います。
もちろんセルフケアにも使えますよ。
1回90分×全12回の勉強会を編集なしで収録しております。
もちろん資料も付いています。
以下、概要とお申し込み先です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
第1回：「身体意識・イメージ・同調」
経絡アプローチを効果的にする身体意識のつくりかた
イメージの持ちかた
同調する方法、確認法
第2回：「カラダとの対話」
皮膚チェックを通じて、
カラダ（無意識）のサインをキャッチする方法
第3回：「経絡アプローチに必要な基礎知識」
任脈・督脈+正経12経の基礎知識
経絡の流れの向きの覚え方
「虚⇔実」や「相生・相剋関係」など
第4回：「任脈・督脈」
カラダのセンターラインを流れる任脈・督脈へのアプローチは、
経絡アプローチの土台となります。
第5回：「肺経・大腸経」
五行の「金」のエネルギーである、
肺経・大腸経へのアプローチ
第6回：「胃経・脾経」
五行の「土」のエネルギーである、
胃経・脾経へのアプローチ
第7回：「心経・小腸経」
五行の「火」のエネルギーである、
心経・小腸経へのアプローチ
第8回：「膀胱経・腎経」
五行の「水」のエネルギーである、
腎経・膀胱経へのアプローチ
第9回：「心包経・三焦経」
五行の「火」のエネルギーである、
心包経・三焦経へのアプローチ
第10回：「胆経・肝経」
五行の「木」のエネルギーである、
胆経・肝経へのアプローチ
第11回：「経絡と運動Ⅰ」
「手の経絡」と「姿勢」について。
陰の姿勢と陽の姿勢
第12回：「経絡と運動Ⅱ」
任脈・督脈の流れを促すエクササイズ
「足の経絡」と足の指・アーチの関連
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆動画ご購入お申込み
kokokara動画オンラインショップよりご購入ください。
（オンラインショップでのお支払いは、クレジットカード・コンビニ決済・PayPal・楽天ペイの中から選択できます）
◆お問合せ
info@kokoro-to-karada.jp
株式会社ここから 照喜名弘彦までお願いします。
「経絡コンディショニングⅡ」
を収録したものをオンライン動画販売しております。
構造としての身体だけではなく、
ココロも含めた包括的なカラダへのアプローチをご紹介しています。
「木・火・土・金・水」の五行それぞれの特性を知ると、
それに対応している経絡上にストレス反応がある場合、
単に筋肉や関節、内臓など構造的なカラダの状態だけではなく、
ココロの在り方なども観えてくるんですね。
例えば「土」の経絡（脾経・胃経）などに滞りがある場合、
筋肉でいうと大腿四頭筋や前脛骨筋などの過緊張・弱化などの可能性がありますし、
内臓でいうと消化器系が疲れている可能性がありますが、
ココロでいうと「周りに気を遣いすぎてしまうタイプなのかなぁ」などという推測ができるんですね。
なので、
カラダの状態からココロの在り方が観えてきて、
それを元にコミュニケーションをとることで、
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五行の特性とそれに関連する経絡を知ることで、
まさに「こころとからだ」を一体として観るための、
大きなヒントが得られますよ。
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イメージの持ちかた
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第2回：「カラダとの対話」
皮膚チェックを通じて、
カラダ（無意識）のサインをキャッチする方法
第3回：「経絡アプローチに必要な基礎知識」
任脈・督脈+正経12経の基礎知識
経絡の流れの向きの覚え方
「虚⇔実」や「相生・相剋関係」など
第4回：「任脈・督脈」
カラダのセンターラインを流れる任脈・督脈へのアプローチは、
経絡アプローチの土台となります。
第5回：「肺経・大腸経」
五行の「金」のエネルギーである、
肺経・大腸経へのアプローチ
第6回：「胃経・脾経」
五行の「土」のエネルギーである、
胃経・脾経へのアプローチ
第7回：「心経・小腸経」
五行の「火」のエネルギーである、
心経・小腸経へのアプローチ
第8回：「膀胱経・腎経」
五行の「水」のエネルギーである、
腎経・膀胱経へのアプローチ
第9回：「心包経・三焦経」
五行の「火」のエネルギーである、
心包経・三焦経へのアプローチ
第10回：「胆経・肝経」
五行の「木」のエネルギーである、
胆経・肝経へのアプローチ
第11回：「経絡と運動Ⅰ」
「手の経絡」と「姿勢」について。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
22:02
2015年08月08日
おかげさまで3周年！
今日8/8は、「ヒゲの日」だそうです。
ご存知でしたか？
そして今日は、
元氣サポートルームkokokaraの3歳の誕生日でした！
毎年ステキなお祝いをくれる、
京都在住の友人みきっぺから、
今年もサプライズなプレゼントが！
なんと、kokokaraのロゴが入った、
ハンドタオルです！
感動で涙が出ます。
みきっぺからは、
去年の2周年は、
ロゴマーク入り金太郎飴を。
こんなに大量に（笑）
1周年は、ロゴ入りチロルチョコを。
いやぁ、本当にありがたいです。
そして、ご家族でkokokaraをご利用いただいている岩田ご夫妻。
なんと偶然にも今日が結婚記念日だそうで！
早速kokokaraハンドタオルをお裾分け♪
↑のあゆみさんは、
100人目のkokokara会員だったんですよね。
初めてご来店いただいてから、1年半くらいになりますね。
ありがたいご縁です。
そのあゆみさんからは、バルーンをいただいちゃいました♪
ありがとうございます！！！
そして、あやかさんからは、
ロゴや僕の写真が入った切手をいただきました。
切手でこんなんつくれるんですね！
あやかさん、ありがとう。
ただ・・・
宛名が・・・
ティルキーナ・ハシム。
普通に届きましたけど。
ちょっとfacebookで盛り上がったネタなんですけどね（笑）
元ネタはこちら⇒「ティルキーナ・ハシム」
今日セッションにお越しいただいたYご夫妻からは、
キレイな花束をいただきました。
koko君の骨盤に刺さってます（笑）
また、メールやfacebookのメッセージ・コメント等で、
たくさんの方からお祝いのお言葉をいただきました。
たくさんの危機もありましたが（笑）、
皆さんに支えられて、
何とか3周年を迎えることが出来ました。
心から感謝申し上げます。
この感謝の気持ちを忘れず、
これからも日々を大切に過ごし、
1人でも多くの方のこころとからだを元氣に導くサポートができるよう、
がんばります。
今後とも宜しくお願い致します。
元氣サポートルームkokokara 照喜名弘彦
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※9/13（日）満席・10/11（日）残席2
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～元氣サポートルームkokokara～
〒901-2424
沖縄県中頭郡中城村南上原750
TEL/FAX：098-943-1903
Mail：info@kokoro-to-karada.jp
※日曜定休
※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
ご存知でしたか？
そして今日は、
元氣サポートルームkokokaraの3歳の誕生日でした！
毎年ステキなお祝いをくれる、
京都在住の友人みきっぺから、
今年もサプライズなプレゼントが！
なんと、kokokaraのロゴが入った、
ハンドタオルです！
感動で涙が出ます。
みきっぺからは、
去年の2周年は、
ロゴマーク入り金太郎飴を。
こんなに大量に（笑）
1周年は、ロゴ入りチロルチョコを。
いやぁ、本当にありがたいです。
そして、ご家族でkokokaraをご利用いただいている岩田ご夫妻。
なんと偶然にも今日が結婚記念日だそうで！
早速kokokaraハンドタオルをお裾分け♪
↑のあゆみさんは、
100人目のkokokara会員だったんですよね。
初めてご来店いただいてから、1年半くらいになりますね。
ありがたいご縁です。
そのあゆみさんからは、バルーンをいただいちゃいました♪
ありがとうございます！！！
そして、あやかさんからは、
ロゴや僕の写真が入った切手をいただきました。
切手でこんなんつくれるんですね！
あやかさん、ありがとう。
ただ・・・
宛名が・・・
ティルキーナ・ハシム。
普通に届きましたけど。
ちょっとfacebookで盛り上がったネタなんですけどね（笑）
元ネタはこちら⇒「ティルキーナ・ハシム」
今日セッションにお越しいただいたYご夫妻からは、
キレイな花束をいただきました。
koko君の骨盤に刺さってます（笑）
また、メールやfacebookのメッセージ・コメント等で、
たくさんの方からお祝いのお言葉をいただきました。
たくさんの危機もありましたが（笑）、
皆さんに支えられて、
何とか3周年を迎えることが出来ました。
心から感謝申し上げます。
この感謝の気持ちを忘れず、
これからも日々を大切に過ごし、
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がんばります。
今後とも宜しくお願い致します。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
23:33
2015年08月07日
小指で立つ
前回の記事で、
指やアーチなど、足の重要性を書きました。
で、足の機能を高めるにもいろんな方法がありますが、
そのうちのひとつをご紹介します。
それは、
「小指を意識して立つ」
ということです。
なぜ足の小指を意識すると足⇒全身が安定するのか。
解剖学的な理由もあるのですが、
今回は経絡で。
足の小指は、腎経・膀胱経のゾーンです。
小指の内側には内至陰という腎経のツボが、
小指の外側には至陰という膀胱経のツボが、
それぞれあります。
なので小指を意識するだけで、
腎経・膀胱経の氣の巡りが促されます。
小指に「力を入れましょう」・・・ではありません。
小指に「意識を向けるだけ」です。
腎経・膀胱経の巡りがよくなると、
筋肉的にも、
・腸腰筋
・骨盤底筋群
・股関節内転筋群
など、楽に安定して立つための筋肉たちが活性化してきます。
しつこいですが、
「小指に力を入れる」のではなく、
「小指に意識を向ける」だけです。
で、小指に集中するわけでもありません。
「ぼんやりと」小指に意識を向けます。
下手に集中すると、力んでしまいます。
力むと気の巡りが滞ってしまい、台無しです。
立位で、ぼんやりと小指に意識を向ける。
うまく意識が向けられると、
足全体が床に吸い込まれていく感じになると思います。
丹田意識も高まります。
立ち仕事で脚が疲れるとか浮腫むとかいう方。
是非、試してみてください。
スクワットなどの立位でのトレーニング効果もUPしますよ。
ではでは、ありがとうございました。
指やアーチなど、足の重要性を書きました。
で、足の機能を高めるにもいろんな方法がありますが、
そのうちのひとつをご紹介します。
それは、
「小指を意識して立つ」
ということです。
なぜ足の小指を意識すると足⇒全身が安定するのか。
解剖学的な理由もあるのですが、
今回は経絡で。
足の小指は、腎経・膀胱経のゾーンです。
小指の内側には内至陰という腎経のツボが、
小指の外側には至陰という膀胱経のツボが、
それぞれあります。
なので小指を意識するだけで、
腎経・膀胱経の氣の巡りが促されます。
小指に「力を入れましょう」・・・ではありません。
小指に「意識を向けるだけ」です。
腎経・膀胱経の巡りがよくなると、
筋肉的にも、
・腸腰筋
・骨盤底筋群
・股関節内転筋群
など、楽に安定して立つための筋肉たちが活性化してきます。
しつこいですが、
「小指に力を入れる」のではなく、
「小指に意識を向ける」だけです。
で、小指に集中するわけでもありません。
「ぼんやりと」小指に意識を向けます。
下手に集中すると、力んでしまいます。
力むと気の巡りが滞ってしまい、台無しです。
立位で、ぼんやりと小指に意識を向ける。
うまく意識が向けられると、
足全体が床に吸い込まれていく感じになると思います。
丹田意識も高まります。
立ち仕事で脚が疲れるとか浮腫むとかいう方。
是非、試してみてください。
スクワットなどの立位でのトレーニング効果もUPしますよ。
ではでは、ありがとうございました。
Posted by 照喜名 弘彦 at
22:43
2015年08月06日
意識で効果は変わる。
5月からスタートした、
朝5:45スタートの木曜早朝勉強会。
テーマは「経絡コンディショニングⅡ」
今朝が、全12回の最終回でした！
5:45スタートですよ！
こんな早い時間からの勉強会に参加されるような、
意識の高い方々の集まり。
毎回とてもいい雰囲気の中で、
勉強会を進めることが出来ました。
今期で10期目の早朝勉強会だったのですが、
みなさんのモチベーションから、
毎回僕の方が刺激をいただいてます。
感謝しかありません！
最終回の今日は、
まず
「任脈・督脈」
というカラダのセンターラインを流れる経絡の流れを促すエクササイズから。
「キャット＆ドッグ（カウ）」と呼ばれ、
超有名なエクササイズです。
一般的には脊柱（せぼね）や肩甲骨・骨盤（股関節)などの動きを意識しながら行うことが多いと思いますが、
今回は「任脈・督脈」の流れを意識しながら。
何を意識するのかで、
動きとしては同じエクササイズでも、
効果は変わってきます。
で、コレに限らずエクササイズ全般でそうですが、
しっかりバランスよくカラダを使えると、
勝手に軸が安定します。
キャット＆ドッグがしっかり効いてるかどうかの簡単なチェックは、
「横から押してみる」
です。
しっかり出来ていれば、
横から体重を乗せてガッツリ押しても、
ブレません。
逆に、いくら見た目がキレイでも、
押されてブレるようであれば、
どこかカラダの使い方（意識）を改善した方がいいところがあるかもしれません。
その後は、足の経絡と、足の指・足底のアーチとの関連を。
足の指とか足底アーチの機能が衰えてしまっている方、
とっても多いです。
立位や歩行動作などではまず足底が床・地面に着きますので、
その着地する足の機能が落ちていると、
全身にマイナスのストレス連鎖が起こっていきます。
なので、足はめちゃ大事。
もちろん
テーピングや足底板（インソール）の力を借りたり、
自分に合うシューズを使ったりすることも、
（靴ひもの結び方でも変わります）
もちろん効果的です。
が、道具に頼るだけではなく、
ケアや運動で自身の機能を取り戻すことも大事だと思います。
道具のサポートを受けるのと、
道具に依存するのは意味が違います。
（道具を否定しているわけではありません）
↓足指のトレーニングをしています↓
地味ながら、きつい。
みなさんヒーヒー言いながら、がんばってました（笑）
カラダはもちろん緩めることも大事ですが、
しっかり意識して使ってあげることも大事です。
ということで、皆さん！
全12回おつかれさまでした。
夜の勉強会は台風の影響で1週ずれているので、
来週が最終回となります。
今回も朝夜ともに参加者に恵まれた勉強会でしたので、
終わってしまうのがちょっとさみしいです。。。
お伝えした内容を、
少しでも皆さんのお仕事やセルフケアにご活用いただけると、
嬉しいです。
ではでは、ありがとうございました。
朝5:45スタートの木曜早朝勉強会。
テーマは「経絡コンディショニングⅡ」
今朝が、全12回の最終回でした！
5:45スタートですよ！
こんな早い時間からの勉強会に参加されるような、
意識の高い方々の集まり。
毎回とてもいい雰囲気の中で、
勉強会を進めることが出来ました。
今期で10期目の早朝勉強会だったのですが、
みなさんのモチベーションから、
毎回僕の方が刺激をいただいてます。
感謝しかありません！
最終回の今日は、
まず
「任脈・督脈」
というカラダのセンターラインを流れる経絡の流れを促すエクササイズから。
「キャット＆ドッグ（カウ）」と呼ばれ、
超有名なエクササイズです。
一般的には脊柱（せぼね）や肩甲骨・骨盤（股関節)などの動きを意識しながら行うことが多いと思いますが、
今回は「任脈・督脈」の流れを意識しながら。
何を意識するのかで、
動きとしては同じエクササイズでも、
効果は変わってきます。
で、コレに限らずエクササイズ全般でそうですが、
しっかりバランスよくカラダを使えると、
勝手に軸が安定します。
キャット＆ドッグがしっかり効いてるかどうかの簡単なチェックは、
「横から押してみる」
です。
しっかり出来ていれば、
横から体重を乗せてガッツリ押しても、
ブレません。
逆に、いくら見た目がキレイでも、
押されてブレるようであれば、
どこかカラダの使い方（意識）を改善した方がいいところがあるかもしれません。
その後は、足の経絡と、足の指・足底のアーチとの関連を。
足の指とか足底アーチの機能が衰えてしまっている方、
とっても多いです。
立位や歩行動作などではまず足底が床・地面に着きますので、
その着地する足の機能が落ちていると、
全身にマイナスのストレス連鎖が起こっていきます。
なので、足はめちゃ大事。
もちろん
テーピングや足底板（インソール）の力を借りたり、
自分に合うシューズを使ったりすることも、
（靴ひもの結び方でも変わります）
もちろん効果的です。
が、道具に頼るだけではなく、
ケアや運動で自身の機能を取り戻すことも大事だと思います。
道具のサポートを受けるのと、
道具に依存するのは意味が違います。
（道具を否定しているわけではありません）
↓足指のトレーニングをしています↓
地味ながら、きつい。
みなさんヒーヒー言いながら、がんばってました（笑）
カラダはもちろん緩めることも大事ですが、
しっかり意識して使ってあげることも大事です。
ということで、皆さん！
全12回おつかれさまでした。
夜の勉強会は台風の影響で1週ずれているので、
来週が最終回となります。
今回も朝夜ともに参加者に恵まれた勉強会でしたので、
終わってしまうのがちょっとさみしいです。。。
お伝えした内容を、
少しでも皆さんのお仕事やセルフケアにご活用いただけると、
嬉しいです。
ではでは、ありがとうございました。
Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月05日
Ｌ５が調う滝
カラダがやんばるの自然を欲していたので、
行ってきました！
※山原（やんばる）は、沖縄県沖縄本島北部の、山や森林など自然が多く残っている地域である。また、沖縄本島の名護市以北を単にさすこともある。明確な区分はないが、恩納村と金武町を含んで以北がおおよその範囲である。これは、三山時代の北山の領地にほぼ等しい。中心都市は名護市。
wikipediaより。
えー！
やんばるって、恩納村や金武町まで入るの！
名護から北だと思ってた。
衝撃。
ということで、国頭村の「比地大滝」へ。
沖縄本島では最大の滝だそうです。
駐車場（管理棟・入場口）の方から滝まで片道40分くらい歩きます。
まぁ、いい運動ですね。
木陰がたくさんあるので、思ったより暑さは気になりません。
空気が澄んでいて、気持ちいい！（そういう表情には見えませんが）
森林浴をしながらの散歩は癒されます。
たまに立ち止まって、深呼吸。
そしてまた歩く。
結構階段が多い。
け、け、結構階段が、多い。。。
もうやけくそになって、走ります。
そして、着きました！
シャツが絞れるくらい、汗びっしょり！
しばらく滝の脇で佇んでました。
気持ちいい。。。
カラダが調っていくのが感じられます。
職業柄、
具体的にカラダのどこがどのように調っていっているのか、
チェックしてみました（笑）
すると、Ｌ５（腰椎５番）が調整されてました。
僕だけではなく、同行した妻も、Ｌ５が調整されてました。
もちろん「比地大滝に行くと誰でもＬ５が調う」ということではありません。
個人差はあるでしょうし、状況によっても変わると思います。
今日の僕たち夫婦は、Ｌ５が調いました。
自然のセラピーや♪
ちなみに間近でムービーも撮りました。
↓こんな感じ↓
あ～動画で観ても、Ｌ５にきますねぇ（僕の場合）
心身がリセットできました。
滝もよかったですが、
往復80分の散歩も気持ちよかった。
空気のきれいなところでカラダを動かすって、
最高ですね！
と、しっかり汗をかいたあとは、もちろんアレです。
facebookでオススメいただいた、ひがし食堂のアレ！
沖縄ぜんざい最高！！！
ということで、リフレッシュの1日となりました。
また明日から仕事がんばれそう♪
ではでは、ありがとうございました。
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行ってきました！
※山原（やんばる）は、沖縄県沖縄本島北部の、山や森林など自然が多く残っている地域である。また、沖縄本島の名護市以北を単にさすこともある。明確な区分はないが、恩納村と金武町を含んで以北がおおよその範囲である。これは、三山時代の北山の領地にほぼ等しい。中心都市は名護市。
wikipediaより。
えー！
やんばるって、恩納村や金武町まで入るの！
名護から北だと思ってた。
衝撃。
ということで、国頭村の「比地大滝」へ。
沖縄本島では最大の滝だそうです。
駐車場（管理棟・入場口）の方から滝まで片道40分くらい歩きます。
まぁ、いい運動ですね。
木陰がたくさんあるので、思ったより暑さは気になりません。
空気が澄んでいて、気持ちいい！（そういう表情には見えませんが）
森林浴をしながらの散歩は癒されます。
たまに立ち止まって、深呼吸。
そしてまた歩く。
結構階段が多い。
け、け、結構階段が、多い。。。
もうやけくそになって、走ります。
そして、着きました！
シャツが絞れるくらい、汗びっしょり！
しばらく滝の脇で佇んでました。
気持ちいい。。。
カラダが調っていくのが感じられます。
職業柄、
具体的にカラダのどこがどのように調っていっているのか、
チェックしてみました（笑）
すると、Ｌ５（腰椎５番）が調整されてました。
僕だけではなく、同行した妻も、Ｌ５が調整されてました。
もちろん「比地大滝に行くと誰でもＬ５が調う」ということではありません。
個人差はあるでしょうし、状況によっても変わると思います。
今日の僕たち夫婦は、Ｌ５が調いました。
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↓こんな感じ↓
あ～動画で観ても、Ｌ５にきますねぇ（僕の場合）
心身がリセットできました。
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往復80分の散歩も気持ちよかった。
空気のきれいなところでカラダを動かすって、
最高ですね！
と、しっかり汗をかいたあとは、もちろんアレです。
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ということで、リフレッシュの1日となりました。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月04日
姉のセッション
昨日から姉の個人セッションをスタートしました。
数カ月前からやると言っていたのに、
先延ばしになってしまっていました。
ごめんね。
特に体調不良があるわけではなく、
シェイプアップが目標です。
で、早速姉のカラダと対話していきます。
すると、まず「むくみ」を改善したいこと。
そのために「腎機能」を高めたいこと。
そして腎機能を高めるために「ミネラル」を欲していること。
そのミネラルを補給するためには「自分に合う塩」がほしいこと。
そういう反応が、カラダから返ってきました。
そして姉のカラダに合う塩は、コレでした↓
ちょうど僕のカラダにも今はこの「キパワーソルト」が合っていて、
チビチビ舐めているんですね。
姉にも合っていたようです。
ちなみに僕にはずっと「ぬちまーす」が合っていましたが、
最近からですね「キパワーソルト」になったのは。
で、まず姉の腸腰筋（腎臓と関連）のエネルギーをチェック。
ヘロヘロです。
腸腰筋がヘロヘロだと体液の循環がスムーズにいきづらくなります。
で、キパワーソルトを舐めてもらって、再度チェック。
バシーン！
腸腰筋復活！いいね。
ちなみに塩でもなんでもそうですが、
「良い・悪い」ではなく「合う・合わない」の方が大事だと思います。
カラダとの対話を続けます。
すると、「どうなりたいのか、具体的に目標を立ててくれ」と。
で、カラダのサイン的には、
体重やサイズなどの数値目標ではなく、
体型的な目標としたい人物を挙げて、
その人をモデリングしていきたいと。
姉（カラダじゃなくて顕在意識の方）に、
スタイルの面で目標としたい人がいるか訊いてみました。
「米倉涼子とか、ミランダ・カーとか、なんとかかんとか・・・」
その候補の中では、
カラダ的反応では米倉涼子が合うようでした。
で、僕のiPadちゃんで米倉涼子の画像検索。
細かくいうと、
同じ米倉涼子の画像でも、
姉の波長に合うものと合わないものがあるんですね。
姉に合うのは、これでした↓
↑の米倉涼子とエネルギー的に同調するんですね。
うまく同調できるとね、それだけで身体機能が変わるんですよ。
体験していただければわかるんですけど。
で、カラダとの対話、続けます。
初回なのでエクササイズ系はまだいいかなと思ったのですが、
姉のカラダ的にはエクササイズも入れたいようで。
「骨盤底筋群」に反応。
あまり宿題が多くても大変なので、
とりあえず初回の宿題はこの３つ。
１、キパワーソルトでミネラル補給
２、米倉涼子と同調
３、骨盤底筋群を意識する
この３つを日常生活の中でどんどん取り入れてね、と。
基本的にこれから週１でセッションを続けていく予定です。
両親は以前から定期的にセッションをしていますが、
姉も加わりました。
3人それぞれ内容は違って、
父は「施術」がメイン。
母は「話を聴く」のがメイン（笑）。
姉は「エクササイズ」がメインになりそうです。
せっかく家族が近くに住んでいて、
店にも来てもらえるような環境なので、
身内もサポートしていきたいと思います。
あ、ちなみに姉も僕と同じような、
いや同じではないかな、
また姉の得意な方法で、
個人セッションなどをしております。
↓姉のブログ↓
知ってるようでまるで知らないだから知りたい～自分ｻｲｴﾝｽ学～
姉は、
いろいろ大変な時期があって、
長年
「スピリチュアル難民」
だったんですよ。
すごく依存的になっている時期もあり、
ちょっと心配になるくらい。
が！
ここ数年で自分の軸が見つかり、
今はめっちゃ活き活きと自分を生きています。
嬉しいですね。
↑で紹介した姉のブログを読んでいただければ伝わると思いますが、
めっちゃ「マイワールド」がある人です。
僕から見ても、ちょっとぶっ飛んでますね（褒め言葉）
ブログ記事にこんな画像を貼ってるようなところは、
血は争えないなと思いますけどね（笑）
姉がもっともっと活躍できるよう、
しっかりサポートしていきたいと思います。
ではでは、ありがとうございました。
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数カ月前からやると言っていたのに、
先延ばしになってしまっていました。
ごめんね。
特に体調不良があるわけではなく、
シェイプアップが目標です。
で、早速姉のカラダと対話していきます。
すると、まず「むくみ」を改善したいこと。
そのために「腎機能」を高めたいこと。
そして腎機能を高めるために「ミネラル」を欲していること。
そのミネラルを補給するためには「自分に合う塩」がほしいこと。
そういう反応が、カラダから返ってきました。
そして姉のカラダに合う塩は、コレでした↓
ちょうど僕のカラダにも今はこの「キパワーソルト」が合っていて、
チビチビ舐めているんですね。
姉にも合っていたようです。
ちなみに僕にはずっと「ぬちまーす」が合っていましたが、
最近からですね「キパワーソルト」になったのは。
で、まず姉の腸腰筋（腎臓と関連）のエネルギーをチェック。
ヘロヘロです。
腸腰筋がヘロヘロだと体液の循環がスムーズにいきづらくなります。
で、キパワーソルトを舐めてもらって、再度チェック。
バシーン！
腸腰筋復活！いいね。
ちなみに塩でもなんでもそうですが、
「良い・悪い」ではなく「合う・合わない」の方が大事だと思います。
カラダとの対話を続けます。
すると、「どうなりたいのか、具体的に目標を立ててくれ」と。
で、カラダのサイン的には、
体重やサイズなどの数値目標ではなく、
体型的な目標としたい人物を挙げて、
その人をモデリングしていきたいと。
姉（カラダじゃなくて顕在意識の方）に、
スタイルの面で目標としたい人がいるか訊いてみました。
「米倉涼子とか、ミランダ・カーとか、なんとかかんとか・・・」
その候補の中では、
カラダ的反応では米倉涼子が合うようでした。
で、僕のiPadちゃんで米倉涼子の画像検索。
細かくいうと、
同じ米倉涼子の画像でも、
姉の波長に合うものと合わないものがあるんですね。
姉に合うのは、これでした↓
↑の米倉涼子とエネルギー的に同調するんですね。
うまく同調できるとね、それだけで身体機能が変わるんですよ。
体験していただければわかるんですけど。
で、カラダとの対話、続けます。
初回なのでエクササイズ系はまだいいかなと思ったのですが、
姉のカラダ的にはエクササイズも入れたいようで。
「骨盤底筋群」に反応。
あまり宿題が多くても大変なので、
とりあえず初回の宿題はこの３つ。
１、キパワーソルトでミネラル補給
２、米倉涼子と同調
３、骨盤底筋群を意識する
この３つを日常生活の中でどんどん取り入れてね、と。
基本的にこれから週１でセッションを続けていく予定です。
両親は以前から定期的にセッションをしていますが、
姉も加わりました。
3人それぞれ内容は違って、
父は「施術」がメイン。
母は「話を聴く」のがメイン（笑）。
姉は「エクササイズ」がメインになりそうです。
せっかく家族が近くに住んでいて、
店にも来てもらえるような環境なので、
身内もサポートしていきたいと思います。
あ、ちなみに姉も僕と同じような、
いや同じではないかな、
また姉の得意な方法で、
個人セッションなどをしております。
↓姉のブログ↓
知ってるようでまるで知らないだから知りたい～自分ｻｲｴﾝｽ学～
姉は、
いろいろ大変な時期があって、
長年
「スピリチュアル難民」
だったんですよ。
すごく依存的になっている時期もあり、
ちょっと心配になるくらい。
が！
ここ数年で自分の軸が見つかり、
今はめっちゃ活き活きと自分を生きています。
嬉しいですね。
↑で紹介した姉のブログを読んでいただければ伝わると思いますが、
めっちゃ「マイワールド」がある人です。
僕から見ても、ちょっとぶっ飛んでますね（褒め言葉）
ブログ記事にこんな画像を貼ってるようなところは、
血は争えないなと思いますけどね（笑）
姉がもっともっと活躍できるよう、
しっかりサポートしていきたいと思います。
ではでは、ありがとうございました。
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※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月02日
千日の沖縄ぜんざい
最近のお客さんとの会話。
「暑いですねぇ～」
「暑いですよねぇ～」
「暑いとビールが美味しいんじゃないですか？」
「そうですね。夏のビールは最高です！」
「わたしはビールは呑めないですけど、ぜんざいが好きです」
「お！僕もぜんざい好きなんですよ～！！」
「そうなんですね！いろいろありますけど、やっぱり千日が美味しいですよね！！」
「せ、せんにち？」
「え？千日知らないんですか？千日知らないのに沖縄ぜんざい語っちゃダメですよ。」
・・・とお客さんに怒られたので（笑）、今日行ってきましたよ！千日。
県外から友人が観光で来沖してたので、
その案内で。
「千日知らないのに沖縄ぜんざい語るな」
という意味が、わかりました（笑）
めっちゃ美味しかったです♪
画像を取り忘れたので、ネットから拝借。
沖縄ぜんざいは、カキ氷風なんです。
蜜や豆はもちろんですが、やっぱり氷って大事ですねぇ。
最近某沖縄そば屋さんでぜんざいを頼んだんですが、
氷が荒くてちょっと残念な感じでした。
が、千日の氷はパウダー状でフワフワしてて、最高でした！
千日は、那覇市久米、波之上宮の近くにありますよ。
ちなみに僕のオススメ沖縄ぜんざいは、
沖縄市の
「かぼ天の店 なかそね」
のぜんざいです。
名前の通り「かぼ天＝かぼちゃのサーターアンダギー」が売りのお店で、
もちろんサーターアンダギーも絶品です。
が！
ぜんざいもそれに負けず劣らず、美味しいですよ！
あとは北部だと、
超有名ですが、
本部の「新垣ぜんざい」ですかね。
ほかにもオススメの沖縄ぜんざいがあれば、
教えてください！
今日はただの日記です（笑）
ではでは、ありがとうございました。
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「暑いですねぇ～」
「暑いですよねぇ～」
「暑いとビールが美味しいんじゃないですか？」
「そうですね。夏のビールは最高です！」
「わたしはビールは呑めないですけど、ぜんざいが好きです」
「お！僕もぜんざい好きなんですよ～！！」
「そうなんですね！いろいろありますけど、やっぱり千日が美味しいですよね！！」
「せ、せんにち？」
「え？千日知らないんですか？千日知らないのに沖縄ぜんざい語っちゃダメですよ。」
・・・とお客さんに怒られたので（笑）、今日行ってきましたよ！千日。
県外から友人が観光で来沖してたので、
その案内で。
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という意味が、わかりました（笑）
めっちゃ美味しかったです♪
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最近某沖縄そば屋さんでぜんざいを頼んだんですが、
氷が荒くてちょっと残念な感じでした。
が、千日の氷はパウダー状でフワフワしてて、最高でした！
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名前の通り「かぼ天＝かぼちゃのサーターアンダギー」が売りのお店で、
もちろんサーターアンダギーも絶品です。
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ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
Posted by 照喜名 弘彦 at
23:59
2015年08月01日
仙骨すげぇ。
昨日の記事「ふくらはぎマッサージの効果が劇的にＵＰする方法」の中で、
「仙骨に手当てをしながらふくらはぎを揉むと、効果ＵＰ！」
と書きました。
仙骨はリラックス神経である副交感神経との関わりがあるので、
実はふくらはぎ以外の筋肉も、
仙骨手当てをしながらほぐすと、
緩みやすくなります。
全身どの筋肉も仙骨手当てをしながらだと緩みやすいのですが、
僕は上半身を緩めたいときは「後頭骨手当て」を使うことが多いです。
例えば、後頭骨手当てをしながら、肩や腕をほぐす・・・とか。
仙骨と後頭骨は連鎖していて、
後頭骨手当ても副交感神経を優位にしてくれます。
で！
仙骨はリラックス効果以外にも、
「動き」に及ぼす影響も高いです。
立って、前屈をしてみてください。
前屈のやりやすさ、可動域などを覚えてくださいね。
で、次に、
「仙骨を前屈させるイメージ」を持ちながら、
前屈してみてください。
ほら、前屈しやすくなった。
これは後屈でも側屈（横にカラダを倒す）でも回旋（カラダをねじる）でも同じです。
もちろんどれくらい変わるかは個人差がありますが、
ただなんとなく動くよりは、
動きやすくなる方が多いと思います。
歩く（走る）時も、
仙骨を後ろから「ふわっ」と押されているようなイメージを持つと、
楽に歩ける（走れる）ようになります。
押されるイメージが強すぎると前につんのめる感じになるので、
「ふわっ」とです。
特に、階段や坂を上るときに「仙骨ふわっ」をイメージするだけで、
楽に上れるようになりますよ。
「仙骨ふわっ」に併せて「腸腰筋スイッチ」を一緒に入れると、
もっといいです。
動くときに、
「仙骨から動く」というイメージ、
試してみてくださいね。
手当てのリラックス効果も。
ではでは、ありがとうございました。
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と書きました。
仙骨はリラックス神経である副交感神経との関わりがあるので、
実はふくらはぎ以外の筋肉も、
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緩みやすくなります。
全身どの筋肉も仙骨手当てをしながらだと緩みやすいのですが、
僕は上半身を緩めたいときは「後頭骨手当て」を使うことが多いです。
例えば、後頭骨手当てをしながら、肩や腕をほぐす・・・とか。
仙骨と後頭骨は連鎖していて、
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で！
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立って、前屈をしてみてください。
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で、次に、
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前屈してみてください。
ほら、前屈しやすくなった。
これは後屈でも側屈（横にカラダを倒す）でも回旋（カラダをねじる）でも同じです。
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ただなんとなく動くよりは、
動きやすくなる方が多いと思います。
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Posted by 照喜名 弘彦 at
19:52
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