こころとからだ

4月上旬から「美尻塾」という、
グループトレーニングをスタートしています。

女性のみの4人1組で、
1回60分を週1で12回！

それを、

・火曜の昼過ぎ
・火曜の夜
・木曜の朝

という3組、計12名でおこなっております。

緊急事態宣言中はお休みにしましたが、
解除後に再開。

お互いに励まし合いながら、
きついトレーニングを笑顔で乗り越えています。

パーソナルにはパーソナルの良さがありますが、
グループにはグループの良さがありますね！

僕はセミナー開催はしますが、
継続的なグループトレーニング（レッスン）というのは、
あまりやったことがなくて。

今回やってみて、
僕にとってもすごくいい経験になっています。

今期が終わったら、
また第2期以降も企画していきたいと思っています。

その美尻塾でおこなっている、
尻トレのひとつ。

ヒップスラスト。

昨日はじめて「100kg」を挙げた女性が、
facebookに喜びを投稿されていました。



この方、
最初はこの同じトレーニング、
30kgくらいでつらそうだったんです。

継続は力なり！ですね。


・・・ということで、本題です。

その「美尻塾」にご参加いただいている方、
数名からあった声なのですが。

「体重が増えてきた」

と。

筋トレをはじめて、
体重が増える。

それ自体は、自然なことです。

筋肉量が増えてくるわけですから、
当然その分の体重も増える。

だから、焦らなくていいのですが。

「じゃあ筋トレは減量に向かないのか」

というと、そういうわけでもありません。

僕の実例を挙げますね。

僕は元日から筋トレを再開しましたが、
ここまでで体重が8kgほど落ちました。

ただ、体重が落ち始めたのは、
3ヶ月目くらいからでした。

それは、想定内でした。

僕が減量の上で、
とても大切だと思っていることがあります。

「筋肉量を減らさない」

ことです。

減らしたいのは体脂肪であって、
筋肉ではありません。

「体重が減ればいい」

のなら、
筋肉も体脂肪も両方落とした方が、
結果は早く出ますが。

筋肉量は減らさずに、
体脂肪量を減らす。

それが健康的な減量だと。

そして、長い目でみたときに。

筋肉量があった方が、
代謝が上がり、

「太りにくい（痩せやすい）カラダ」

になるのです。

単に体重を落とすだけなら、
食事（栄養バランスや食べ方）を変えた方が、
早いです。

が、減量に運動を組み込まないと、
筋肉量まで減っていきます。

短いスパンで体重を落としたいだけなら、
それもいいかもしれません。

でも、
長いスパンでみたときに、
筋肉量を落としていくというのは、
弊害が大きいです。

ただ、食事を変えることも、
やはり効果的な減量には必須です。

じゃあどうした方がいいのか！

ということを書きます。

僕が今年に入ってから実践している方法です。

2ステップあります。

まず最初のステップ。

「いきなり体重を落とそうとしない」

まずは体重を気にせず、
筋肉量を増やす。

基本的に、
筋肉量って、
体重がある方が増やしやすいのです。

なので、
筋肉量が増えたと実感できるようになるまで、
筋トレを継続します。

さっきも書きましたが、
筋肉量が増えれば、

「痩せやすい（太りづらい）カラダ」

になっていきます。

この段階では特に食事制限をがんばる必要はないですが、
だからといって積極的に太りにいかないでくださいね（笑）

筋肉量を増やすためには、
筋肉の材料（タンパク質）が要るので。

甘いものを減らして、
その分タンパク質を増やそう、
くらいの意識でいいと思います。

2ヶ月くらい効果のある方法で筋トレを継続すれば、
筋肉量は実感できるレベルで増えてきます。

そこから、次のステップです。

「痩せやすい食事に変えていく」

2ヶ月くらい経って筋肉量が増えてきたら、
そこから食事を変えていきます。

僕が実践した（している）ことは、

「（特に夜の）糖質制限」

です。

3月に入った頃から、
週に4-5日は、
夕食の糖質を抜いています。

毎日だとメンタルがもたないので、
週に4-5日。

食べるときはめっちゃ食べます（笑）

ごはんも麺も大好きなので♪

3月に入って週に4-5日は糖質を抜くようにしてから、
そこからの3ヶ月で8kgくらい体重が落ちました。

最初の2ヶ月で筋肉量が増えて、
痩せやすいカラダで糖質制限をはじめたから、
より減量が進んだのだと思います。

昼間もなるべく甘いものは摂らないようにしていますが、
そこまでストイックではありません。

性格的にもストイックにはなれませんし。


長くなりましたが、まとめます。


①最初の2ヶ月くらいは、
体重を気にしすぎず筋肉量を増やすことにフォーカスする。

②筋肉量が増えたら、
そこから（特に夜の）糖質を控えめにして、
体重を落としていく。


いきなり最初から「運動+食事制限」は、
しんどいです。

さっきも書きましたが、
基本的には体重がある方が、
筋肉量を増やしやすいという利点もあります。

まずはいきなり体重を落とそうとせず、
筋肉量を増やすことにフォーカスしましょう。

「食事制限だけ」の減量も、
長いスパンでみたらオススメできません。

まず筋トレで筋肉量を増やす。

代謝が上がって痩せやすいカラダになったら、
そこから食事制限を無理のない範囲で取り入れる。

この流れ、オススメです。

ちなみに、減量に限らず、
筋肉量を落とさないようにすることは、
とてもたいせつです。

減量以外の、筋トレの効能。

①体力がついてくる
②自信がついてくる
③ボディラインにメリハリができる

あとは、
筋肉量の低下に深刻に悩むのは高齢になってきてからですが、
高齢になってから筋肉量を増やそうとするのは、
かなり大変です。

減量のためだけではなく、
人生を長いスパンでみて、
やはり無理のない範囲で運動習慣をつくっていくことは、
とてもたいせつだと思います。


ちなみに筋トレの意義や効果的な方法は、
先日シェアした↓の動画内でお伝えしています。

◆2018年3月kokokara講座
「筋トレを語る」
①⇒https://youtu.be/kZcAr8SoXZU
②⇒https://youtu.be/FoCHsLYLWSE

参考になれば幸いです。

ではでは、ありがとうございました。

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うちは、
緊急事態宣言発令中も、
個人セッションを受け付けておりました。

◆2020年04月25日
緊急事態宣言発令中の営業について。

現在～今後の、
感染拡大予防策として、
やっていることとやっていないことを、
ご紹介します。

①抗ウイルス作用があるとされているユーカリ（アロマ）を、店内に散布しております。

店の奥はコレ↓


店の入り口付近にはコレ↓


2つ置いています。

最近までは「次亜塩素酸水」なるものを散布しておりましたが、
効果があるという情報とないという情報がどちらもありまして。

抗ウイルス効果があるのかないのかはわかりませんが、
塩素をまくというのはカラダには確実に良くないわけなので。

アロマに切り替えました。

そして先月までは、
施術時は常時窓を全開にして換気していましたが、
今はそれだとムシ暑いので。

快適に施術を受けていただくために、
施術中は窓を閉め、
エアコンを使っています。

前後のご予約は最低30分以上あけるようにしていて、
その間に15分以上換気をしています。

②施術時は常時マスクを着用しています。

③お客さんが触れる可能性がある場所の消毒をしています。


上記①～③が、「やっていること」です。


逆に、「やっていないこと」

①検温

やってないですし、
これからもやりません。

②お客さんへのマスク着用依頼


施術（トレーニング）中もマスクをつけておいた方が安心なら、
そうしてください。

外した方が楽なら、外してください。

僕は落ち着くまで常時装着しますが、
お客さんはご自由にどうぞ、
というスタンスです。

③入店時の手指消毒依頼

これもマスク同様、
お客さんにお任せします。

一応アルコール消毒液も置いてあるので、
入店時、あるいはお帰りの際に、
使いたい方は使ってください。

4月から「美尻塾」という4人組のグループトレーニングをはじめていて、
（こちらはグループなので緊急事態宣言発令中は休止していました）
その時だけ入店時の手指消毒にご協力いただいております。


・・・という感じです。

この対策でも大丈夫でしたら、
ご来店お待ちしております。

ではでは、ありがとうございました。

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10年前くらいに脳梗塞になり、
数週間入院。

そこから一気に体力が低下しました。

うちの母の話です。

元々運動は苦手で、
運動習慣もなくて、
筋力もかなり低下していたと思うのですが。

そこに脳梗塞の後遺症が重なってしまい。

日常生活の動作もかなりゆっくりになり、
声も出しづらくなりました。

その頃の僕は開業前後で、
自分の仕事のことで手一杯。

母のケアをするところまで、
心に余裕がありませんでした。

やっと店の経営状態も落ち着いてきた頃。

4-5年前くらいですかね。

それくらいから、
定期的に実家に行き、
両親に整体施術をする習慣をつくりました。

それでも少しずつ体力が衰えていく母。

立ち座りもスムーズにいかなくなり、
ギリギリ杖なしで歩ける状態ですが、
歩行ペースはかなりゆっくりで、
ヨロヨロと危なっかしい状態。

「このままだと、近いうちに歩けなくなる」

整体施術だけではなく、
運動の必要性を痛感しました。

身内だとお互いに甘えが出てしまうかも、
と思い。

自費（保険適用外）のリハビリ施設に、
通ってもらうことにしました。

僕が全額支払うつもりでしたが、
父が半額出してくれました。

ありがとう。

それが今年の2月。

1回90分のリハビリを週に2回。

それを8週（全16回）

やり遂げてくれました。

その後も続けてその施設にお世話になる予定だったのですが。

母は「もう行かない」と。

せっかく運動の習慣ができたのに、
ここで止めてしまうのは、
もったいない。

というか、
せっかくがんばった2ヶ月の意味が薄れてしまう。

でも、
本人が行きたくないものを、
無理やり引きずって連れていくわけにもいかない。

どうしたものか。

すると、

「あんたのところで運動する」

と。

姉は週1でうちの店にきてトレーニングをしているのですが、
母も姉と一緒に来ることになりました。

今日がうちの店での3回目のトレーニングでした。



僕は幼少期からアトピーでした。

夜はかゆくて眠れない日々。

気が狂いそうなほど、かゆい。

でも、そんな時。

母に背中を掻いてもらうと、
不思議と全身のかゆみが鎮まり、
寝ることができました。

小学生の頃は、
ほぼ毎日そんな夜を過ごしていました。

その頃の母は、
正職員として仕事もしており。

仕事に家事に、
そして休みの日は、
姉や僕を病院に連れて行ったり、
アトピーを改善するための情報収集に出たり。

僕は体質改善のために学校給食を食べないことになり、
毎日学校にも弁当持参でした。

もちろん母がつくります。

自分の時間なんてほとんどなかったと思います。

心身ともに疲労困憊だったと思います。

そんな中で、
毎晩のように深夜に息子に呼ばれ、
息子が寝るまで背中を掻き続けなきゃいけないのです。

常に睡眠不足だったと思います。

そしてもちろん身体もきつかったでしょうけど、
心はもっときつかったと思います。

子どもたちのアトピーを改善するために、
ほんとうに必死でした。

母が本気で取り組んでいる体質改善を、
揶揄してくる大人たちもいました。

そういう心理的なストレスも、
相当なものだったと思います。

子どもの頃はわかりませんでしたが、
当時の母と年齢が近くなってきた今、
母のつらさが想像できるようになってきました。

そういう、
心身ともに疲弊した状態が、
長年つづいて。

そのダメージの蓄積も、
母が体調を崩す一因になっていると思います。


今だから思えることですが、
僕はアトピーで苦しんだ経験ができて、
よかったと思っています。

その経験がなければ今の仕事は出来ていなかった。

もし同じ整体の道に進んでいたとしても、
あの経験があるのとないのとでは、
深みがまったく違うものになっていたはずです。

なので、苦しんだことも、
結果としてはよかったのですが。

ただ、母に相当なダメージを蓄積させてしまった。

経済的にもそうですし、
それよりも、ココロとカラダに。

もちろん、父にも。

両親は、
ほんとうに深い愛情をもって、
育ててくれた。

それが、
歳を重ねるごとに、
実感できるようようになってきたのです。


母は、
まさに命を削って、
なんとかしようとしてくれていました。

あの頃に母が僕に注いでくれたエネルギー。

それと同じレベルのエネルギーを注ぐことは、
できないと思います。

ただ、少しでも恩返しできれば、と思っています。

母の希望は、

「最期まで、自分の身の回りのことは自分で出来るようにしたい」

です。

その希望を叶えるために、
培ってきた知識と経験を、
母のために使おうと思っています。




僕が今、
やりがいのある仕事に出会えて、
日々が充実しているのは、
両親のおかげです。

アトピーで苦しんでいる最中は、
恨んだこともありましたけど。

今は、
この両親の元に生まれて、
ほんとうに良かったと思っています。


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沖縄は梅雨入りし、ジメジメした日が続きますね。

そんな湿気の多い時期にオススメの食べ物を、
陰陽五行的にご紹介します。

五行的には、
湿気が多くなってくると、
「土」のエネルギーが過剰になってきます。

なので、
ジメジメした梅雨の時期を快適に過ごすためには、
土のエネルギーバランスに気を付けることが、
ひとつのポイントになります。

まずは、土だけをみて考えると。

「甘み」が土のエネルギーと関係するとされているので、
特に湿気の多い時期に甘いものを摂りすぎるのは、
控えた方が賢明です。

逆に、摂取するとよさそうなもの。

↓の図を使って説明します。



五行では、
「木」のエネルギーが「土」のエネルギーを抑制する、
とされています。

「相剋（そうこく）関係」といいます。

湿気によって過剰になりがちな土のエネルギーを、
木で剋する（抑制する）。

木剋土。

木は「酸味」と関係するといわれているので、
酸っぱいものを食べるようにするといいかもしれません。

次に。

土のエネルギーが過剰なら、
次の金のエネルギーに流してあげる、
という方法も使えます。

土は金のサポート役なので、
金のエネルギーを刺激すれば、
そのサポートとして土のエネルギーが流れます。

土生金。

金は「辛み」と関係するといわれています。


ということで、結論です。

湿気の多いジメジメした季節に、
食べ物でバランスをとるためには。


①甘いものの摂取を控える

②酸っぱいものを適度に摂取する

③辛いものを適度に摂取する


ということなのですが、
②と③をセットで摂れる食べ物もありますね。

「酸っぱ辛いもの」

です！

「酸っぱ辛いもの」で僕がまず思い浮かんだのが↓



トムヤムクン！

タイ料理の王道ですね。

高温多湿なタイでトムヤムクンを食べるというのは、
五行的にも理にかなっているんですね。

しかも、パクチーがガッツリ。

木のエネルギーは青（緑）の色とも関係するので。

緑色のパクチーを摂ることで、
さらに木のエネルギーを高めてくれる可能性があります。


トムヤムクンじゃなくても、
↓の3つを心がけるだけで、
ジメジメで心身のバランスが崩れにくくなると思います。

①甘いものの摂取を控える

②酸っぱいものを適度に摂取する

③辛いものを適度に摂取する


梅雨の時期に体調を崩すと、
その次の夏に夏バテしやすくもなりますからね！

季節に合わせて過ごし方も工夫してみる、
そんなこともたいせつにしていきたいですね。

ではでは、ありがとうございました。

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経営の「やり方」ではなく「在り方」を構築する、
というのが、経営「戦略」を練る目的です。

ウェブ上だと、
ホームページ・ブログ・SNS・youtube・・・などなど

その他、
名刺・チラシ・パンフレット・・・などなど

そういった販促ツールを活用して、

「こうすれば売れる！」

という「やり方」を学ぶのは、
経営「戦術」の方です。

「戦略」とは「戦術」を使うための、
土台となる部分です。

戦略を実行に移すために使う手段が、
戦術なのです。

戦略がないと、行き当たりばったりな戦術になってしまいます。

戦略が曖昧だと、効果的な戦術にフォーカスすることが難しくなります。


すごく極端な例を挙げると。

「客層（戦略）」は「高齢者」という設定なのに、

「インスタ」という「戦術」を学ぶために、

「インスタでザクザク集客セミナー」

のようなものを受講する。

これが、「戦略と戦術のズレ」です。

「いやいやいや、高齢者を集客したいなら、インスタより効果的な方法あるでしょ！」

って、思いますよね。

そりゃうまくいかないでしょ、って。

これくらい戦略と戦術に大きなズレがあると、
誰でもわかるんですね。

でも、
経営がうまくいっていない時は、
「小さなズレ」が起こっていることがほとんどなんです。

その「小さなズレ」の自覚がないままだと、
なにをどう修正すればいいのかが、
わかりづらいです。

そもそも戦略が明確じゃないとしたら、
どういう戦術を実行するのが効果的なのかが、
イメージしづらくなるんです。

なので、

戦術を決めるまえに、戦略を決めたほうがいい。

のです。

戦略を決めた上で、
その戦略を実行に移すために、
最も適した手段（戦術）を使う。

その流れです。

その原則は、
経営に限らず、
なんでも同じです。

ブログ・SNS・ホームページ・youtube・名刺・チラシ・パンフレット・・・

その他なんでもいいのですが、
あなたが販促のためにやっている戦術。

どんな戦略を元に、実行していますか？

それを明確に説明できますか？

説明できないのだとしたら、
しっかり戦略を構築するところから、
やり直した方がいいかもしれません。

その方がムダが省けるし、
効率的だからです。

「戦略なき戦術」

誰かに勧められたからやっている。

みんながやっているから、とりあえずやっている。

それだけでは、
自分が目指す経営スタイルが、
構築しづらいと思います。

もちろん、
経営戦略なんか練らなくても、
センスだけでうまくいっている人もいます。

戦略なんて考えなくてもうまくいっている、
自分が望んだ通りの結果が出せているのなら、
それでいいのです。

（戦略なんて考えたこともない、という経営者・事業主の方でも、うまくいっている方の話を聴いてみると、自然に明確な戦略を構築されていることがほとんどですが。）


が！

働き方を根本から見つめ直したい。

もっと自分らしい働き方や、
もっと自分の特徴や魅力・才能が発揮できる働き方が、
あるかもしれない。

そう思われる方は、
目先の戦術を追うのではなく、
根本的な戦略から構築し直すこともオススメです。


昨日の記事でこんなことを書きました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

仕事を単にお金を稼ぐ手段としてしか捉えていない人にとっては、
そうじゃないと思いますが。

仕事＝ライフワーク、だと捉えている人にとっては。

「どういう経営をするか＝どういう生き方にするか」

だと思うのです。

どういう経営をするか、
その方法を練るのが、
経営戦略です。

なので、

「経営戦略を練る＝どう生きるかを練る」

ということになります。

そして、

「どう生きるかを練る」ためには、
当然、
「自分はどう生きたいのか」
を突き詰めていくことになっていきます。

経営戦略を練ることは、
自分の生き方と向き合うこと。

とも言えるし、逆に、

自分の生き方と向き合うためには、
経営戦略を練ることがきっかけになることもある、
ということですね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜どういう働き方をするか
＝どういう経営戦略をとるか
＝どう生きるか＞


だと、思っています。

自分の性格・好きなこと・得意なこと・貢献したいこと・生活スタイル・・・
その他、人生において重要視している価値観を洗い出し、
それを元に戦略を構築していく。

その戦略を元に、実行（戦術）にうつす。

そういう働き方が、

「仕事をライフワークにする」

ということだと感じています。

逆に、

「お金さえ稼げれば手段はなんでもいい！」

とか、

「●ヶ月で売り上げを●倍にしたい！」

とか。

そういう方には、
僕の価値感でお伝えする経営戦略は、
合わないと思います。

なので、

「効率よく稼ぐための経営戦略」

ではなく、

「自分らしく生きるための経営戦略」

というセミナーテーマにしております。


あとは、
僕は個人事業主として活動してきましたし、
今後もよっぽどの意識や環境の変革が起こらない限りは、
そうしていくつもりです。

スタッフを雇ったり、
店舗展開をしていったり、
などは、
今は興味もないし、
そもそもできません。

開業当初にはスタッフがいた時期もあったのですが、
僕の気質・器では難しいことが判明しました。
（当時のスタッフの皆さん、
その節はご迷惑をおかけしました）

セミナーテーマに、

「個人事業主が」

と入っているのは、そういう理由です。

スタッフの使い方や育成方法、
店舗展開の方法などは、
僕にはわかりません。

それでもよければ、
個人事業主以外の方も、
受講可能です。


8年前に起業しましたが、
起業前から経営戦略の勉強をしていました。

起業前に主に勉強していたのは、
栢野克己さんの著書です。



何冊も購入して、
同じ本を何十回も読み返しました。

起業後は、
村上透さんの経営セミナーで学んだり、
個人コンサルを受けてアドバイスをいただいたこともあります。

お2人が伝えてくださっている、
「竹田式ランチェスター経営戦略」
というものを僕なりに解釈し、
自分の経営に活用しています。

「竹田式ランチェスター経営戦略」には「経営の8大戦略」というものがあります。

①商品（なにを？）
②客層（だれに？）
③地域（どこで？どこに？）
④営業（新規集客の方法）
⑤顧客（リピート・口コミ対策）
⑥財務（お金に関わること全般）
⑦時間（時間に関わること全般）
⑧組織（スタッフ育成・教育など）


↑の8大戦略を、すべて具体的に練るのはもちろん。

たいせつなのは、
8つすべての戦略の整合性がとれている（ズレがない）こと。

これは村上透さんから、
口酸っぱく言われました。

さっき例に挙げた、

「高齢者が客層なのに、インスタで集客しようとする。」

というのは、
客層戦略と営業戦略の整合性がとれていない（ズレている）、
ということになります。

8つすべての戦略を、
すべての整合性をとりながら練っていく。

これは大変なことです。

が、
整合性のとれた8つの戦略を軸に、
それを元に効果的な手段（戦術）を実行していけば、
経営はうまくいくようにできている、
みたいです。

8つすべてたいせつですが、
経験上とくにたいせつだと感じているのが、

①商品戦略
②客層戦略

の2つです。

この2つをしっかりつくりこんで、
あとの6つはそれにズレないようにつくっていく。

僕はそのスタイルです。

なので、
今回の講座では、
特にその2つの戦略の重要性、
そして練り方について、
お伝えしたいと思っています。


僕は決して成功者と胸を張れるレベルではないですが、
自分では「それなりによくやってるなぁ」という感じです。

整体の1人自営業で、
月商100万円の売上を、
6年くらいは継続することができています。

まぁ売上ならもっと稼いでいる同業者は、
いくらでもいますが。

誰かと比較して優越感や劣等感を感じるお年頃は、
もう過ぎたので(笑)

僕が誇れるのは、そこではなくて。

「自分らしく生きる」が、
仕事を通じて出来ていること。

僕の誇りは、そこなんです。

自分のやりたいことを、
自分が好きなお客さんに向けて提供できている。

仕事が楽しいし、
お客さんに会うのも楽しみなんです。

その結果、日々がとても充実しています。

それは、経営戦略を学び、練り、
それに合わせた戦術を実践し続けてきたから、
だと思います。

もちろん失敗もたくさんしました。

今でも失敗します。

それでも、自分の仕事が好きなんです。

最初から好きだったわけではなく、
経営戦略を学び練っていく過程で、
気が付いたら好きになっていました。

経営戦略を学び・練ることは、

「自分らしく生きる」

に繋がっていくのです。


・・・長くなってしまいました。

以前から書いていますが、
僕は同業者のことをライバルだとは思っていません。

同志だと思っています。

心身を調える・元気にする仕事は、
これからの世の中に必要不可欠です。

そこにプライドをもって仕事をしています。

そして、僕だけではなく、
同業者の皆さんがよりご活躍されることで、
社会全体にプラスの影響があると信じています。

なので、
もし僕がこれまで学んできたことや経験したことなどが、
これからもっと飛躍したいと思っている同業者の皆さんのお役に立てれば！

という本気の想いで、
この講座を開催します。

もちろん同業者以外の方でも、
内容に興味があれば受講可能です。

以下、ご案内です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜個人事業主が自分らしく生きるための
経営戦略Zoomセミナー＞

◆日時
5/30（土）10:00-13:00

◆受講費
6,000円

「銀行orゆうちょ振込」か「クレジット（PayPal決済）」
で、講座前日（5/29）までにお支払いをお願いします。

◆定員
12名様（残枠6）

◆注意事項
①約1時間ごとに5分程度の小休憩も入ります。
講座終了後には質問タイムも設けます。
もちろん講座中のご質問もOKです。

②本講座は録画をさせていただき、
講座終了後に復習用として受講者の皆さんに無料シェアします。
※ネット上や他の方へのシェアはご遠慮ください。

③本講座の録画データは、
講座終了後に講座と同価格にて、
動画販売をさせていただきます。
ご了承の上で、お申し込みください。

④講座中の顔出しは必須ではありませんので、
顔出しNGの方は画像オフでの受講も可能です。
が、お顔が見えた方が話しやすいので、
可能な方は画像オンで受講いただけると助かります。

⑤講座中は基本的に音声はオフにしていただきます。
もちろんご質問などがあれば、オンにして発言いただけます。

◆お申込み方法

「5/30（土）Zoom経営戦略セミナー申し込み・お名前・お住まいの都道府県（国）・お仕事の活動内容（状況）」
をご記載の上、

①メール：info@kokoro-to-karada.jp

②facebook（メッセンジャー）：「照喜名弘彦」

③LINE ID : terukinakokokara

①～③いずれかの方法でお願いします。

よろしくお願いいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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◆5/31（日）Zoom陰陽五行講座
※満席

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◆2020年03月18日＜出張ブログ講座に行ってきました。＞

↑の記事を読んでいただいた方からリクエストをいただき、
5/10（日）にブログ（SNS）発信術講座を開催しました。

ご時世的に対面での講座開催は難しかったので、
オンライン（Zoom）で。



ブログやSNSをビジネス目的で使っているのなら。

ただなんとなくではなく、
発信する価値のある内容にすることが、
たいせつです。

そのためのポイントは、いくつもあります。

そしてそのいくつもあるポイントは、
ひとつひとつは決してものすごく特別、
というものでもなくて。

ちょっとした工夫、
ちょっとした心がけ、
そういう微差を積み重ねることによって、
まったく印象・効果の違う発信になっていきます。

2時間という（僕にとっては）短い時間の中で、
僕が普段から意識しているいろいろを、
シェアさせていただきました。

いろいろあるポイントを大きく2つに分けると。

①文章の書き方・表現法

これは文章のスキル的なことです。

上手い文章と下手な文章の違い。

読みやすい文章と読みづらい文章の違い。

僕が理解している範囲内でのその違いを、
お伝えしました。

ほんとうに、
ちょっとしたポイントを意識するだけで、
上手な文章・読みやすい文章というのは、
つくれるようになってくるのです。

ちょっとしたポイントだけで大きく変わるというのは、
文章に限らず、
なんでも一緒ですよね。

②想い・経営戦略

どんなに文章が上手で読みやすくても。

どんな想いで、
どんな目的で発信するのか、
というところが明確じゃないと、
伝わる文章にはなりません。

なので、
文章をつくるスキルだけではなく、
その辺のこともお話ししました。



まず最初に。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

タイトル「両親とラーメンを食べてきました」

今日の昼に両親と一緒にラーメンを食べに行きました。父は味噌ラーメン、母は醤油ラーメン、わたしは塩ラーメンを食べました。店内はすごく清潔で居心地がよく、店員さんもとても感じの良い方ばかりでした。ラーメンもすごく美味しかったです。また行きたいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この「駄文」を、
全体の大枠は変えずに、
どうやったら

「事業主として発信する価値のある文章」

に変えられるか？

というところから入りました。

それにも、ポイントがあるのです。

よく、

「ブログやSNSでなにを発信すればいいのか、わからない」

というような相談を受けます。

それはたぶん「特別なこと」を書かなきゃいけない、
と思い込んでいるからです。

別に、特別なことじゃなくていいのです。

そんなに頻繁に、
特別なことって起こらないじゃないですか。

じゃなくて、ありきたりな日常のことでいいのです。

ありきたりな日常でいいのですが、
ただそれをそのまま書いてしまうと、
↑のようなただの駄文になってしまいます。

それは事業主として発信する価値のある文章、
にはなり得ません。

なので、
ネタ元はありきたりな日常でいいのですが、
それを発信する価値のある文章にするには、
やはり必要なポイントがあるのです。




あとは、
どういう想い・意識で発信をすると、
読者がココロで受け取ってくれやすいか。

テクニックだけを重視した発信というのは、
ココロに響きません。

なので、みえないところですが、
「想い・意識」というのは、
土台としてとてもたいせつなところです。

冒頭で紹介したこの記事の中にも書きましたが、

◆2020年03月18日＜出張ブログ講座に行ってきました。＞


ただ自己アピールがしたいだけの発信は、
読者の心には響きづらいです。





あとは、経営戦略。

「想い」を「届けたい人に届ける」ために、
どうすればいいのか？

そもそも、どんな人に届けたいのか。

その人に届けるには、どういう工夫が必要なのか。

そういうことを掘り下げていくのが、
僕にとっての経営戦略です。

そして、
仕事を単にお金を稼ぐ手段としてしか捉えていない人にとっては、
そうじゃないと思いますが。

仕事＝ライフワーク、だと捉えている人にとっては。

「どういう経営をするか＝どういう生き方にするか」

だと思うのです。

どういう経営をするか、
その方法を練るのが、
経営戦略です。

なので、

「経営戦略を練る＝どう生きるかを練る」

ということになります。

そして、

「どう生きるかを練る」ためには、
当然、
「自分はどう生きたいのか」
を突き詰めていくことになっていきます。

経営戦略を練ることは、
自分の生き方と向き合うこと。

とも言えるし、逆に、

自分の生き方と向き合うためには、
経営戦略を練ることがきっかけになることもある、
ということですね。

今回の講座では、
時間の都合上、
経営戦略についてはサラッとご紹介した程度だったのですが。

受講いただいた方から、こんなご感想が。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日はどうもありがとうございました

わたしの場合は、
まず、メイン客層がどんな方なのかもっと明確にしてみること、
それのために自分がこれからどういう働き方をしていきたいのか、
何がしたいのか、
を考えてみようと思いました！
(そこから…！！！って感じかもですが)

また経営戦略の根本的(?)なところの講座なんかもあったら是非受講したいと思います

また今後とも、よろしくお願いします

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おぉ！

これはすごい。

多くの人は、
戦略よりも戦術の勉強の方が好きです。

整体のセミナーでも、
戦略系より戦術系の方が人気があります。

戦術の方が、
てっとり早く使えるから、
ですね。

「読みやすくおもしろい文章の書き方」

というのは、まさに戦術なんですね。

が、戦略というのはその土台にあるもので。

「だれに、なにを、伝えたいのか」

というところなのです。

「だれに、なにを」

が明確に定まっていればいるほど、
伝えたいメッセージも明確になってきます。

伝えたいメッセージが明確で、
それを伝えるための手段として、
「読みやすくおもしろい文章」が加わったら、
なんだかとても良さそうじゃないですか。


ただ、今回は「ブログ（SNS）発信術」という、
まさに「戦術系」がメインテーマだったので、
戦略については深く触れなかったのですが。

そこから戦略の重要性・必要性に気づかれたというのは、
とてもうれしく思いました。


ということで、
その方と相談して、
経営戦略に特化した講座も開催することにしました！

どういう経営の仕方＝働き方をしたいのか。

どういう生き方をしたいのか。

そういうことと、向き合っていく講座です。

また明日、おしらせしますね。


話がそれましたが。

文章というのは、
少し表現の仕方を変えるだけで、
受ける印象が大きく変わります。

コロナの影響でオンライン化が進んでいますね。

おそらく「コロナ前」の状態に戻るのはまだ先になる、
というか、もしかしたら完全には戻らないかもしれない。

オンライン化が進むということは、
それだけネット上での発信力が、
仕事に直結しやすくなってくる、
ということでもあります。

ネット上での発信力、
結局土台となるのは「文章力」だと、
僕は感じています。

もちろん業種にもよりますし、
それこそどんな経営戦略なのかにもよりますが、
時代の変化に適応するために「発信力＝文章力」を磨いていけるかどうかが、
今後生き残れるかどうかの大きな分岐点になる人も多いのではないかと、
僕は思っています。

ということで、受講いただいた皆さん。

お伝えしたポイントを参考に、
どんどん発信力＝文章力を、
磨いていってくださいね。

ではでは、ありがとうございました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜Zoom（オンライン）講座＞

◆5/31（日）Zoom陰陽五行講座
※受付中（残枠3）

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※満席となりました。

今月末の週末、福岡出張の予定だったのですが。

延期にしたので、代わりにオンライン講座を開催します！

5/31（日）に、陰陽五行講座を。

今月上旬にも開催し、
その時は2時間×3日間だったのですが。

今回は1日で6時間！

オンラインで一気にそんな長時間の講座をやるのは初めてですが、
だいぶ慣れてきたので僕は大丈夫です。

ただ、受講される方は疲れるかもしれませんね。

でも、大丈夫です。

大丈夫な理由が2つあります。

①Zoomには画像をオフにする機能があるので、
眠くなったら寝てもバレません。

②受講者には講座を録画した動画を無料シェアしますので、
あとでなんどでも復習できます。

1日にまとめた方がよさそうな理由も2つあります。

①3日に分けるよりもスケジュールがシンプルで、
合わせやすい（かもしれない）

②1日にまとめることで時間が分断されないので、
記憶や感覚・イメージがホヤホヤなうちに、
全体の流れを理解できる・深められる（かもしれない）


ということなので、
もしご興味があり、
ご都合も合う方がいれば、
受講いただけるとうれしいです。

「興味はあるけどタイミングが合わない」

という方に向けて、
今回の講座を録画した動画を、
講座と同価格で販売もさせていただく予定です。


講座の内容に関しては、
下の方に案内文もありますが、
おととい・きのう投稿した記事をお読みいただけると、
なんとなくイメージが伝わるかと思います。

先日開催した同じ内容の講座の、
レポート記事です。
受講者の感想も載せています。
⇒◆Zoom陰陽五行セミナーを開催しました。

講座内で扱う事例のひとつを紹介している記事です。
講座ではより深く、よりいろいろな角度から、
考え方や対処法をご紹介します。
⇒◆キッチンドリンカーの女性と、陰陽五行。

↑の記事を文章で読むと難しそうに感じる方もいるかもしれませんが、
講座では基礎の基礎からわかりやすくお伝えしていきますので、
ご安心ください。

前置きが長くなりましたが、
以下ご案内です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「くらしに活かす陰陽五行」




「こういう症状は、
この経絡やツボをつかって、
改善しましょう！」

みたいな講座ではなく。

陰陽の法則や、
五行それぞれのエネルギーとそれぞれの相関関係を知ることで、
自分自身や関わる人への理解・受容・許容が拡がり深まるきっかけになれたら！

という講座です。

陰陽五行は、自然界の法則です。

そして人間も、
いくら思考が発達してきたとはいえ、
自然界の法則の中で生かされています。

なので、
自然界の法則を知るということは、
結局人間を知るということとイコールなんです。

知っていれば防げること・理解できること・受け入れられることは、
たくさんあります。

やっぱり自然界は、
バランスによって成り立っているんですよね。

自然界がそうなら、
人間だってそうなのです。

ですが、
すべての人が画一的なバランスを目指しましょう、
ということではなく。

生まれ持ったバランス・心地良いバランスというのは、
人によって違います。

その違いを理解した上で、
自分にとって心地よいバランスを目指していく。

でも、
人間なので完璧にはいかず、
たびたび不調和が起こってしまいます。

不調和が起こっても、
なぜそうなったかわからないままでいるよりも、
そうなってしまった原因がわかる（推測できる）方が、
安心しますし対策も立てやすいです。

「自然法則を知る＝人間を知る」

ことは、人生の道しるべになります。

五行を学ぶことで、
いろいろなタイプの人がいることがわかり、
人との関わり方に絶対的な正解がない、
ということがわかりました。

自分の気質や関わる相手の気質がわかることで、
自分の価値観が絶対じゃないこと、
同じ現象でも人（気質）によって捉え方が変わること、
などがわかり、
多様性というか相対的な観方が少しずつ自然に身についてきました。

シンプルに言い換えると、
いろんなタイプの人を受け容れることができるようになってきました。

心理的なストレスのほとんどは、人間関係に起因する。

と、以前読んだ本に書いてありました。

それはほんとうにそうだなぁと思います。

で、人間関係といっても、
対人関係だけではなく、
自分自身のことがよくわかっていないせいで起こるストレスも、
少なからずあるような気がするのです。

自分のことって、
わかっているようで実はあまりわかっていない。

他人のことも、
自分のことも、
五行それぞれの特性を学んでいくことで、
理解が深まってくるのです。

五行の特性をしって、
そしてそれぞれの陰陽のバランスをしることで、
対人関係にも活かせるし、
自分自身への理解を深めることにも繋がると思います。

五行それぞれのエネルギーは、
「経絡（けいらく）」というルートに沿って、
カラダを巡っています。

どの経絡の流れが滞っているのかがわかると、
五行のどのエネルギーが不調和を起こしているのかがわかります。

逆に、経絡の流れを促すことによって、
対応する五行のエネルギーを調えることもできます。

この講座では、
陰陽論と五行それぞれのエネルギーの特性について基本的なことを学び、
バランスをとるためのカラダケア（ツボ刺激やストレッチなど）や、
食事のとり方やココロの在り方などについてご紹介していきます。

基礎の基礎から掘り下げてお伝えしますので、
これまで東洋医学（陰陽五行）に全く触れたことのない方でも、
理解できる内容です。

むしろ専門的に学ばれている方には、
基本的すぎて物足りない内容かもしれません。

ということで、
内容に興味がある方なら、
どなたでもご参加いただけます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆日時
5/31（日）10:00-17:00

◆受講費
12,000円

「銀行orゆうちょ振込」か「クレジット（PayPal決済）」
で、講座前日（5/30）までにお支払いをお願いします。

◆定員
12名様　※満席

◆注意事項
①13時頃から1時間のランチ休憩が入ります。
その他、約1時間ごとに5分程度の小休憩も入ります。
講座終了後には質問タイムも設けます。
もちろん講座中のご質問もOKです。

②本講座は録画をさせていただき、
講座終了後に復習用として受講者の皆さんに無料シェアします。
※ネット上や他の方へのシェアはご遠慮ください。

③本講座の録画データは、
講座終了後に講座と同価格にて、
動画販売をさせていただきます。
ご了承の上で、お申し込みください。

④講座中の顔出しは必須ではありませんので、
顔出しNGの方は画像オフでの受講も可能です。
が、お顔が見えた方が話しやすいので、
可能な方は画像オンで受講いただけると助かります。

⑤講座中は基本的に音声はオフにしていただきます。
もちろんご質問などがあれば、オンにして発言いただけます。

◆お申込み方法

※満席となりました。  

昨日の記事で、
今月上旬に開催した陰陽五行講座のレポートを書きました。

今回は、
その講座の中で実例として挙げた中から、
ひとつをシェアしたいと思います。

（講座やブログなどでの使用は、
ご本人の許可をいただいております）

数カ月前に、初めてご来店いただいた女性（Aさんとします）。

家事をしながら、ついついお酒を呑んでしまうと。

最初は夕食の準備の時に軽く1杯、
だったのが、
少しずつ増えていき。

そのうち、
毎日昼から呑んでしまうようになってしまいました。

止めようと思っても、止められない。

そんな状態での、ご来店でした。

カラダの反応をチェックしながら、
陰陽五行の法則を交えながら、
お話しを聴いていきました。

※今回の記事の内容は、
あくまでもその方のカラダの反応を観ながら、
僕なりの感性によって進めたことをシェアしております。
同じような状態の方すべてに当てはまるわけではありません。



まず、
カラダに過剰な負担がかかるほど、
お酒を呑みすぎてしまう状態。

肝臓に大きな負担をかけてしまう。

五行でいうと肝は木のエネルギーです。

（肝臓＝肝、というわけではないですが、
今回の場合、肝にもストレス反応が出ていたので、
そういう捉え方です。）


木（肝）に過剰な負担がかかっている。

このエネルギー過剰な状態を、
実（ジツ）とも呼びます。

逆にエネルギー不足の状態を、
虚（キョ）とも呼びます。

ちょうどいいバランスの状態を、
平（ヘイ）とも呼びます

この「実・平・虚」という用語は、
僕の陰陽五行の師匠である、
谷田学先生から教わりました。

五行のこともいろいろな本やセミナーで勉強しましたが、
結局は谷田先生からの教えがベースになっております。

大阪府堺市の方向には、
一生足を向けて寝られません。

ありがとうございます。



懐かしい写真(笑)


話を戻します。

実・平・虚という用語を使うと。

「木（肝）に過剰な負担をかけてしまうほど、酒を呑みすぎてしまう」

というのは、

「木の実」

と考えるんですね（僕は）

「木の実」を「キのミ」と読まないでくださいね。

「モクのジツ」です。

「キのミ」なら、この方になってしまいます。



で、昨日の記事の最後の方で書きましたが。

カラダって、
常に調和をとろうとしてくれるのです。

実に偏っている部分があるなら、
同じくらい虚に偏っている部分もあるはず、
なのです。



（だから、この図じゃ伝わらない）

実に偏りがあるなら、
同じくらい虚にも偏りがある。

そう捉えるようになってから、
いろんなことの辻褄が合うようになりました。

なので僕はそう捉えています。

なので、Aさんも。

毎日昼間からお酒を呑んで、
木の実をつくりまくっているのなら。

同じくらいの強いストレスレベルで、
木の虚もあるはずだと。

逆に、
アルコール依存（木の実）は「結果」で、
「原因」は木の虚の方にある。

というパターンも、少なくないのです。


詳しい説明は省きますが、
木気（木のエネルギー）は、

「自由でのびのびとしたエネルギー」

というのが、特性のひとつです。

なので、

「自由でのびのびとしたエネルギー」

を抑制してしまうと、木の虚になってしまいます。


という捉え方を、Aさんにお伝えすると。

「自由でのびのびですか。。。
全然発揮していないですね。。。」

と。

やはり。

自由でのびのびを全然発揮していない＝木の虚

の状態がまずあって、
調和をとるために、
同じレベルで「木の実」の状態をつくったんですね。

本能的に。

「木の実」をつくる手段として選んだのが、
お酒だったと。


じゃあ、ですよ。

「自由でのびのび」を発揮していけば、
その分だけ木の虚が減り、
結果的に木の実も減る（酒量が減る）、
ということになりそうじゃないですか。

僕はそう捉えるんですね。


「ということで、自由でのびのびと過ごしてみてください！」

で終わるのは、ちょっと雑なんですね。

Aさんの「自由でのびのび」を抑制してしまった「原因」はなにか？


そこまで掘り下げていかないと、
より根本的な解決には繋がりづらいです。


「Aさんの自由でのびのびを抑制している原因、思い当たることありますか？」

「・・・主人ですね。」


Aさんのご主人、
「超」がつくほどの完璧主義で、
Aさんの家事やお金の使い方をはじめ、
生活面すべてにおいて、
きっちりと管理したい方らしいのです。

なるほど。

「きっちり」というエネルギーは、
五行でいうと「金」のエネルギーです。

そして、↓の図でいうと。



金から木に点線の矢印が向かっていますよね。

この点線の矢印は、
相剋（そうこく）関係といいます。

わかりやすく表現すると、
金が木のエネルギーを抑制する、
という関係性です。

ちなみに周りを繋いでいる実線は、
相生（そうせい）関係といい、
相剋とは逆に矢印が向かっている先をサポートする関係性です。


「超完璧主義」のご主人の「金実」なエネルギーによって、
Aさんの「木（自由でのびのび）」が「虚」してしまった。

そのバランスをとるための手段として、
酒に手が伸びてしまう。

意志が弱いのではないのです。

本能で虚実（陰陽）のバランスをとろうとしているだけ。

なのに、
さらにAさんがお酒が止められない自分を責めてしまうことで、
Aさんの中で金実をつくってしまい、

「ご主人の金実+Aさん本人の金実」でパワーが2倍になり、
より木（自由でのびのび）が虚してしまい、
そのバランスをとるためにより酒量が増えてしまう。

だから、
まずはお酒を呑んでしまう自分を責めることから、
やめましょう。

Aさんは、悪くないです。

バランスをとろうと、本能的にやっていることなんです。

・・・このあたりまで話したところで、
Aさんの目から涙が溢れてきました。


Aさんが自分を責めるエネルギーを少しでも弱めることで、
金実⇒木虚の流れも弱まります。


で、ご主人ですよ。

お仕事もお堅い系のことをされていて。

家庭でも完璧主義で。

めちゃ金実。

僕の理論上、
ご主人もどこかでその真逆の「金虚」の状態をつくらないと、
バランスがとれないはずなんですね。


「ご主人、仕事と家庭以外で、めちゃダラしないところ、ないですか？
例えば、浪費癖があるとか、女癖が悪いとか、約束を守らないとか。。。」

「それが、全然ないんですよ。
すべてのことにおいて、キッチリしています。」


そうなんですね。

金虚がメンタル的に出ていないとすれば・・・

あと可能性があるとしたら、カラダですね。

身体症状として、金虚が出ていないか。

金のエネルギーって、
経絡でいうと肺・大腸なんですね。

なので、
それに関する身体症状が出ていないか。

例えば。。。

・呼吸器系が弱い（鼻炎・ぜんそくなど）

・肌が弱い、荒れやすい（皮ふも金のゾーンです）

・下痢とか便秘とか（大腸に関する症状）


ご主人って、そういう症状ありませんか？

と、Aさんに訊くと・・・

「全部あります。」

キター！

いや、喜んでいる場合ではありません。

という風に、
陰陽五行的に考察していくと、
お会いしたことのないご主人のことも、
なんとなくみえてくるんですね。

ご主人は、
超完璧主義の金実と、
呼吸器や肌や大腸の症状＝金虚で、
バランスをとって金を平にしているのです。

結果的にバランスはとれているのですが、
でもそれが続くとしんどいですよね。

なのでほんとうはご主人にもご来店いただき、
ご主人の虚実バランスを調えることもお手伝いしたいのですが。

まぁそれは無理そうだということで。

でも、Aさん。

ここまでの流れに納得していただけたようで、

「なぜそうなっているのかが腑に落ちたので、
それだけでもだいぶ気持ちが楽になりました。」

と、笑顔で話してくださいました。


で、ここからはAさんへの課題。

「酒量を減らす＝木実を減らす」

という方向性ではなく。

「自由でのびのびを取り入れる＝木虚を減らす」

という方向性で行くことに決めました。

木虚が減れば、その分、木実も減るので。

陰陽の法則的に。

Aさんのカラダの反応から、
その時のAさんに適した「自由でのびのび」を探ります。


Aさんには普段の生活の中でそれを取り入れていただき、
あとは2週に1回のペースでお越しいただき、
僕はカラダから木のバランスを調えるお手伝いをしました。

そんなことを続けること、数カ月。

つい3日前にご来店いただいたのですが。

「ここ10日くらい、お酒1滴も飲んでいません。
でも、全然ストレスも溜まりません。」



ここは、喜んでいいところ。

しかも、
なぜかご主人のAさんへの接し方も、
柔らかくなってきたそうです。




よかったです。

まぁ、
こんなにうまくいくことばかりではないですけどね。

ご本人の腑に落ちてさえしまえば、
だいたいうまくいくのですが。

ただ、
腑に落とせるかどうかは、
僕のスキルにもよるわけで。

日々精進です。


・・・というような事例を、
Zoom講座では紹介しながら、
陰陽五行の全体像をイメージしてもらっています。

5/31（日）に開催予定ですので。

もし興味をもっていただけた方がいれば、
受講いただけるとうれしいです。

明日、受付を開始する予定です。

よろしくお願いします。

ではでは、ありがとうございました。

  

ちょっと日が経ってしまいましたが。

＜5/2・3・4＞と、
＜5/5・6・9＞に。

1日2時間×3日間の、
計6時間。

Zoomを使って、
陰陽五行オンラインセミナーを開催しました。

計23名の方に受講いただきました。

ありがとうございました！


僕が開催する上で感じた、
オンラインセミナーのデメリット。

それは、

「直接カラダに触れられないこと
＝カラダでリアルに感覚を体感していただけないこと」

です。

逆に！

メリットもあるなと。

座学系がメインの内容であれば、
むしろリアルよりもオンライン（Zoom）の方が、
伝わりやすいのではないかと。

録画した動画を観て、感じました。

今回の陰陽五行セミナーは、
一般の方でも日々の生活の中に、
陰陽五行的観方・感性を取り入れていただくための内容でした。

陰陽五行は治療家のためだけに、
身体の不調を治すためだけに、
存在するものではありません。

自然法則なんですね。

人間も自然界に生かされている命なわけで、
自覚の有無に関わらず、
自然法則の影響を受けています。

自然法則とは、
この世を生きるための普遍的なルール、
だと思います。

科学はどんどん進歩していて、
それは人類の生活を豊かにしています。

それはそれで素晴らしいのですが、
一方では、
何千年も前から変わらない、
そして何千年後も変わらない、
普遍的な法則というものもあるのです。

その法則を腑に落とすための手段のひとつが、
陰陽五行だと思っています。


五行を学ぶ上で外せないのが、
まずは陰陽の法則を知ることです。



陰陽の法則を腑に落とすだけでも、
世の中の観方がずいぶん変わります。



陰陽の法則をまずアタマに入れた上で、
五行エネルギーの説明に入っていきます。



五行はひとつずつ理解すればいいというものではなく、
すべてが陰陽バランスと共に相関しています。



なので、ひとつの事象も、
五行それぞれの相関関係と合わせながら、
お伝えしていきます。



こういう図だけを観るとわけがわからないと思いますが(笑)、
すべて日常生活でよく起こりそうな事例に置き換えて説明しているので、
その説明を聴きながらだと腑に落ちやすいと思います。



五行それぞれのエネルギーを理解し、
さらにそれぞれの相関関係を陰陽の法則と共に理解すると、
世の中のすべての事象を広く深い視野で観られるようになってきます。



世の中に起こっているすべての事象を、
この図だけで説明できるんですよ。

すごくないですか？！



五行エネルギーはもちろんカラダにも流れていて、
その流れるルートのことを「経絡（けいらく）」といいます。



なので、
いきなり経絡の走行を覚えるよりも、
経絡を流れているエネルギー（五行）について知ることが、
まず土台になります。



経絡上にあるポイントが経穴（けいけつ・ツボ）です。

ツボを知る前に経絡を知り、
経絡を知る前に五行を知る。

五行⇒経絡⇒ツボ

この順番で学ぶのがオススメです。

全身の経絡の流れやツボの場所を覚えるのは、
大変です。

特に仕事で使うわけではない方は、
そこまで覚えなくてもいいと思います。

手足の指先に各経絡のツボがあるので、
セルフケアだけならそれを覚えるだけでも充分です。




と、こんな感じの講座ですが、
なんか難しそうに感じる方もいるかもしれません。

が、大丈夫です。

陰陽五行って、
特別な学問ではなく、
自然法則なんです。

自然法則なので、
自然界に生きるわたしたちは、
元々体感として知っているはずのものなのです。

そして、
生活の中のあらゆる事象を陰陽五行を使って説明できる、
ということは、
すでに無意識レベルで陰陽五行を使って対処している、
ということも少なくないのです。

元々生活に深く根付いている自然法則を、
改めて整理する、という感じです。

それによって、
自然と調和した生き方を、
少しずつ思い出していきます。

受講いただいた皆さんからのご感想を、
一部シェアしますね。

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照喜名さんのお話
腑に落ちることがいっぱいあって、
私も陰陽五行の捉え方が短絡的だったの反省しました(^^;

多角的に捉えることで、
目の前の現実に振り回される必要がないと知れて嬉しかったです(^^♪

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どうしてそんなに分かりやすく説明できるのか、
照喜名先生の脳ミソを私も半分欲しいです

きっと、全ての事が頭に入っていて
色んな角度から物を観られているのだと思いました！

腑に落ちさせるには、柔軟性が大切ですね♪

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照喜名先生！

久しぶりの講座本当に受けてよかったです

ありがとうございました。

陰陽五行のバランス、そうやってバランス取ってるんだ！

ものすごく納得できました。

その考えを常に持てるように、
意識していきます。

この講座の投稿みたとき
直感で受けたい！って思ってよかったです

また色々教えてください

ありがとうございました

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照喜名先生、
ご一緒して頂いたみなさん、
ありがとうございました

中医学がすごく面白く大好きです！
ずーっとお話を聞いていたい

実例でわかりやすく説明していただき腑に落ちました。
夫(タイプ)が出てきた時は爆笑しました。

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面白そう！と思い、
ズームのこのチャンスに受講させていただきました。

照喜名さんの陰陽五行の講座は、
ご本人が落としこまれている分とてもわかりやすく伝わってきました。

仲の良い友人に話したところ、
次回あったら受けてみたいと言っていました。

私は昔から胃痛症状や水に症状があり、
5行の色々なチェックをすると、
いつも脾や腎のタイプとでるのでそのタイプなのかと思っていましたが、
昨日から本来、実は木の人なのでは、と新しい考えが浮かんできてまして、
より深めて行きたいなと思いました。

幅広く探りつつ、セルフケアに繋げていきたいと思います。

照喜名先生、ご受講の皆様、お疲れさまでした。


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本当にありがとうございました！

この3日間はホント楽しくて「なるほど～」と思うことばかり。

陰陽五行の捉え方を知ると生きる世界がかわりますね。

楽に生きていけそうです

この講座の内容を見直しながら深めていこうと思います！

本当にこういう機会をいただけたことに感謝です！

ありがとうございました。

今後ともよろしくお願いします

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皆さん、ありがとうございます。


僕が1番お伝えしたかったこと。

「陰陽五行を学ぶことで、調和をとれるようにしましょう！」

ということではないのです。

「そもそも良いも悪いもなくて、すでに調和がとれていたんだ！」

ということを知るのが、学びの第一歩なのです。

すでに調和がとれている、と聞くと。

こんなにカラダの調子が悪いのに？

こんなに人間関係にストレスを感じているのに？

こんなに不摂生ばっかりしているのに？

などと思う方かもいるかもしれません。

えぇ、それでも調和がとれているんです。

本能的に、自然界の法則の中で、
調和をとっているんです。

自分の意思で努力をしていなくても、
自分では気が付いていなくても、
わたしたちを生かしている命が、
自然法則の中で常に調和をとってくれています。

アタマで考えてもわからないかもしれません。

僕も、わかりませんでした。

でも、
陰陽五行が腑に落ちてくると、
感覚的にわかってきます。

アタマでどう判断しようが、
ココロでどう感じようが、
社会の常識から外れていようが、
陰陽五行的に全体を観ると、
調和がとれているのです。

って言われても、
日々ストレスを感じまくっている人もいると思います。

こんな状況で調和がとれてるって言われても、
信じられない、という方もいると思います。

それでも、調和がとれているのです。

例えば、
あることに強いストレスを感じていたら、
その真逆に同じくらいの強いストレスをかけて、
バランスをとってくれています。

それを説明したのが、
↓の図です。



わからんわ！(笑)


まぁまたいつか、
そこに特化した話を、
ブログでもシェアできればと思います。


結局わたしたちは、
どんなに自分の意志や努力でがんばってきた、
と思っていても。

結局は、自然法則の中で生かされているのです。

（努力に意味がないという意味ではありません）

陰陽五行は、
自然界を生きていく上での、
取扱説明書みたいなものだと思います。

（もちろん陰陽五行以外にも、
自然法則を学ぶ方法はたくさんあります）

それを知りながら生きるのと、
知らないで生きるのとでは。

生きる「楽さ」と「深み」が違ってくるように思います。

ということで、
1人でも多くの方にそのことを伝えていくのも、
僕のたいせつな役割のひとつだと感じているので。

今後も陰陽五行セミナーを企画していきたいと思っています。

やっぱり6時間くらいあって、
やっと基本的な全体像がお伝えできますね。

ありがたいことに、
また開催リクエストをいただいたので。

今月末、5/31（日）に1日講座として、
開催する予定です。

オンライン（Zoom）で。

過去2回は2時間×3日にしましたが。

今度は1日で6時間がっつりやってみます！

すべて録画をして、
復習用にシェアしますので。

アタマがパンパンになっても、
なんども復習できますのでご安心を。

1日にまとめた方が、
流れが途絶えずに深く入りやすい、
という利点もあるかもしれません。

また近々おしらせしますね。

そして、
講座を受けられない方のために、
この講座内で扱っている内容の一部を、
ブログでもシェアしていきたいと思っています。

長くなりましたが、
Zoom陰陽五行セミナーのレポート記事でした。

ではでは、ありがとうございました。

  

4月の高松・鹿児島、
5月の下関・福岡に続いて、
6月に予定していた大阪出張も、
中止にすることにしました。

僕のセミナーは、
基本的に身体接触を伴うペアワークが入ります。

その距離感で、
不安なくワークができるのか。

換気についても、
これから夏に向かっていく中で、
窓が開いた冷房なしの室内で、
快適にセミナーを受けていただけるのか。

マスクを着用しなきゃいけない空気感の中で、
わざわざセミナーを開催する意味があるのか。

そして現在は、
沖縄県内⇔県外の渡航について、
沖縄県民の中に強い反発を持つ方が多いのも事実です。

そんな中で、
リスクを冒してまで、
不安と警戒の中で開催する意味を考えたときに、
デメリットの方が大きいと感じています。

ペアワークなどを入れずに、
受講者同志の距離をあけて、
換気やマスク・消毒などの感染防止対策をしっかりとって、
開催をすればいいのか？

とも考えました。

でも、リアルセミナーの最大のメリットは、
実際にカラダで体感できること、
なんですよね。

それができないのであれば、
Zoomなどのオンラインセミナーでもいいわけで。

逆にオンラインセミナーでは、
直接カラダに触れることはできませんが、
受講者にも僕にも感染リスクがないことはもちろんのこと、
交通費も移動の時間もかからず、
換気やマスク・消毒などに気を遣うこともなく、
不安なく受講いただけます。


ということで、
不安や警戒がなくなり、
快適にセミナーを受講いただける状況になるまでは、
県外出張は見送ろうと思っています。

県外だけではなく、
沖縄でのリアルセミナーも、
そうですね。

世の中の多くの人が、
密閉空間での密集状態にも、
不安にならなくても済むようになった状況。

多くの沖縄県民が、
県外からの観光客を歓迎できるようになった状況。

そういう状況になったときに、
また県外での講座を企画したいと思っています。


たぶん4-5年前くらいまでの僕なら、
こんな状況でもイケイケで出張に出ていたと思います。

が、少しは大人になりました。

自分が良ければいい、
そうは思わなくなってきました。

この社会の中で仕事をさせてもらっていて、
生かされているわけで。

今回のコロナ騒動については、
個人的に思うところはいろいろとありますが。

そんなことは、一旦わきに置いて。

社会の一員として、
社会的なムードから大きくそれすぎないような行動を、
なるべくしていきたいと思っています。


また以前のように県外でも仕事ができるようになる時が、
そのうちくるのか、しばらくこないのか。

今はまだわかりません。

最悪の状況も想定しつつ、
今できることを丁寧に積み重ねていきたいと思っています。

いつかまた、
県外の皆さんとも、
笑顔でお会いできる日がくることを楽しみに待ちます。

ではでは、ありがとうございました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜Zoom（オンライン）講座＞

◆5/10（日）＜ブログ（SNS）発信術Zoom講座＞
※受付中（残枠1）

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最近のブログはGW期間中に配信していた
＜facebookライブ動画＞
のシェアだけでしたが。

今日もそれです！

全動画を視聴しやすいように、
1つの記事にまとめてリスト化しました。

①＜簡単！呼吸器系エクササイズ(4/5）＞
https://youtu.be/KIy0fSsgtoo

②＜猫背は「悪」なのか？（4/26）＞
https://youtu.be/VjvKivDOxTA

③＜背中～腰をこわばらせずにキレイな姿勢をつくる方法(4/27）＞
https://youtu.be/ozpUObEOkRY

④＜みぞおちをゆるめる方法(4/28）＞
https://youtu.be/PCNIYaMLbC4

⑤＜鎖骨ケアで肩こりを軽減する方法(4/29）＞
https://youtu.be/QPlXykFDC44

⑥＜大腰筋（股関節）の機能を高めるカラダの使い方(4/30）＞
https://youtu.be/SFP1mKL0Ycs

⑦＜首の動きを腕から改善する方法(5/1）＞
https://youtu.be/nH0lNg7K01k

⑧＜肺のエネルギーを流すセルフツボ療法(5/2）＞
https://www.youtube.com/watch?v=LkO4LlrSJTo

⑨＜内ももを機能的に使い体幹を安定させる方法(5/3）＞
https://www.youtube.com/watch?v=xj5nrewnzsE

⑩＜ノドのお手当てヒーリング法(5/4）＞
https://www.youtube.com/watch?v=udgCvfwVhaA

⑪＜胃のセルフケア（3種）(5/5）＞
https://www.youtube.com/watch?v=5UXcgMQfa20

⑫＜こころとからだを夏モードにする方法（前半）(5/6）＞
https://www.youtube.com/watch?v=d6RXzhroUto

⑫＜こころとからだを夏モードにする方法（後半）(5/6）＞
https://www.youtube.com/watch?v=4zeENYqtZK8

  

◆2020年05月08日
facebookライブ配信、12日間の全動画をリスト化しました。

◆2020年04月24日
筋トレの効果を高める方法

◆2017年10月kokokara講座
「自分の“本音”を感じる方法」