こころとからだ

今年初のkokokara講座、
1月kokokara講座は、
18（土）の19:00-20:30に開催します。

テーマは「蓄積した冷えを軽減していく方法」です。

冬らしいテーマで。

近年「睡眠負債」という言葉（考え方）が出てきました。

睡眠不足・睡眠の質の悪さは、
負債のように蓄積する・・・ということですね。

それは、冷えも同じです。

冷えも長年かけて徐々に根深く蓄積しています。

それを短期間で改善しきることはなかなか簡単ではありませんが、
今から手を打っておかないと、
負債はどんどん蓄積する一方です。

自覚のある冷えはもちろんですが、
本当に改善したいのは「さらに根っこにある無自覚の冷え」です。

整体でカラダに触れるとわかることですが、
女性だけではなく男性も、
多くの方が「無自覚の冷え」を抱えています。

現代には冷えを蓄積してしまう要素が、
たくさん潜んでいます。

外気温だけの問題ではありません。

なので、
逆に日々の生活の中で冷え対策を取り入れていき、
それを実践・継続していかないと、
負債が膨らんでいく一方です。

冷え負債が増えれば増えるほど、
体調はもちろん、
メンタル面にもダメージが蓄積していきます。

そして「睡眠」と「冷え」というのは、
東洋医学的にも相関関係があります。

「睡眠不足」や「睡眠が浅い」という方は、
「冷え」が影響している可能性も高いです。

「冷え負債」は、
そのまま「睡眠負債」にも繋がってしまっている可能性があります。

この講座では、
まず冷えについての僕の経験や考え方などをお話ししたあとに、
冷え対策として現実的に実践・継続しやすいことを、
時間の許す限りご紹介していきます。

初めての方も、お気軽にご参加ください。

以下、詳細です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜1月kokokara講座
「蓄積した冷えを軽減していく方法」＞

◆日時：1/18（土）19:00-20:30

◆会場：元氣サポートルームkokokara

◆参加費
一般：3,000円
kokokara会員：2,000円

※当日お支払いください
現金かクレジット決済でのお支払いをお願いします。
クレジット決済は（①MasterCard　②VISA　③AMERICAN EXPRESS）
のご利用が可能です。

◆お申込み方法

「1月kokokara講座申し込み・氏名・携帯番号」
をご記載の上、

①メール：info@kokoro-to-karada.jp

②facebook（メッセンジャー）：「照喜名弘彦」

③LINE ID : terukinakokokara

①～③いずれかの方法でお願いします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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◆2020/01/25（土）名古屋個人セッション
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◆2020/01/26（日）第18回名古屋こころとからだ塾
第1部「おっぱいセラピー」⇒残席4
第2部「小顔セラピー」⇒残席4

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