こころとからだ

こんばんは。

「こころとからだ」の照喜名です。

「紙に書くと願望実現」は本当か？

「紙に書くと願望実現」は本当か？２

・・・前回までの記事で、
目標達成・願望実現のために潜在意識のサポートがあるとスムーズにいきやすい・・・という話を書きました。

紙に書くというのは達成したい状態を具体的にイメージしやすいという点で非常に良いのですが、
そのイメージした際に潜在意識がネガティブな反応を出していると逆効果かも？！ということでした。

逆に潜在意識をポジティブな状態にしてあげた上で達成した状態をイメージすると、
目標達成のための具体的な行動の後押しになる！ということです。

この方法はパーソナルセッションでも効果が出ていますし、
僕自身もいろいろと目標を達成できているので、まぁまぁ自信があります。

潜在意識の反応（状態）はカラダに出る。

ということは、カラダを良いエネルギー状態に保ちつつ目標をイメージすると良いんですね。

カラダが良いエネルギー状態になるとは、どういうことなのか。。。

ずばり、「体軸が確保された状態」です。

つまり、体軸を確保した状態で目標をイメージするとイイ！ってことです。

体軸を確保するにもいろいろな方法があり、
細かくいうと人それぞれポイントが違うのですが、
オーソドックスな方法で。

「背骨」と「呼吸」をつかってみましょう。

当然「呼吸が深い（楽）」という状態はカラダのエネルギー状態としては良好なので、
呼吸の深さでチェックしてみます。

まず、背骨を「猫背」のように思いっきり後ろに丸くしてみてください⇒１

その後、逆に胸を張るように思いっきり反ってみてください⇒２

１から２までが、貴方の背骨全体の可動域（動く範囲）です。

１の状態で深呼吸してみてください。

呼吸しづらいですね。

では２の状態での深呼吸はいかがでしょう？

これも呼吸がきついと思います。

ってことは、１や２の状態はカラダのエネルギー状態としてはあまりよろしくないということになります。

次に、１と２の間の方で、呼吸が楽にできる・深く出来るポイントを探してみてください。

みつかりましたか？

そこが簡易的な体軸がとれたポイントです。

その背骨の位置をキープします。

そして出来るだけ呼吸はゆったり、とくに吐く方を意識的に長くしてみてください。

心身が安定モードになってきます。

潜在意識も安心モードです。

そこで！

目標・願望をイメージするのです！

ただし、イメージした瞬間に呼吸が浅くなる可能性があるので、
ゆったりした呼吸（特に吐く方を長く）は意図的にキープしてください。

呼吸しやすい背骨の状態も。

背骨と呼吸を意図的にキープしながら、
目標・願望を繰り返し紙に書いたり声に出したりします。

ボディメイクなら、理想とするカラダの写真を眺めるのも良いです。



美脚になりたい方は、こういうのとか↑。

気を抜いたら、潜在意識はすぐに拒否反応を出してきます。

背骨と呼吸は意図的にキープしてカラダのエネルギーを落とさないようにしながら、
目標・願望をイメージします。

これを毎日続けます。

毎日続けることで、潜在意識に少しずつインプットされていきます。

潜在意識が少しずつ変わってきたら変化しやすい状況になっていますので、
そこで「具体的な行動」をします。

潜在意識にイメージをインプットして応援してもらえるだけでも変化が起こる可能性もありますが、
そこはやはり具体的な行動があった方がいいです。

脚を細くしたいなら、細くするための具体的な行動です。

潜在意識に反応してもらうには、
日々繰り返しイメージをすることと具体的なイメージが重要です。

それを「カラダのエネルギーが高い状態＝潜在意識がポジティブな状態」で行ってください！

他にも細かいポイントはありますが、
今回記事に書いてきたことだけでも実行していただくと、
かなり効果が出ると思います。

お試しあれ！