こころとからだ

こんにちは。

元氣サポートルームkokokaraの照喜名です。

前回の記事「本腰を入れる」では、
「本腰を入れる」とか「腰が抜ける」などの「腰」は「大腰筋」という筋肉に強く関連しているのではないか・・・
という仮説を書きました。

そこで今回の記事では、
「本腰を入れる＝ヤル氣スイッチが入る」状況をつくるきっかけとなるかもしれない
「大腰筋活性化」の方法をご紹介します。

大腰筋を活性化する方法は、ものすごくたくさんあります。

たくさんある中の基本的ないくつかを、ご紹介します。

今回は、動画でご紹介しますね。

この記事のために撮った、撮り下ろしです。

５分程度の動画ですので、是非ご覧ください！

そして「本腰を入れたいとき」に、実践してみてください♪

http://www.youtube.com/watch?v=0dpGc1HrFxY&feature=youtu.be



また動画内の内容以外の方法も、
ボチボチご紹介していきますね。

ちなみに水曜夜８時からのkokokara塾では、
東洋医学的アプローチでの大腰筋活性化法もご紹介します。

お時間が合えば、ぜひ♪