こころとからだ

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昨年度から、
ヒューマンアカデミー那覇校スポーツカレッジにて、
非常勤講師を担当しております。



那覇校スポーツカレッジは昨年度から新設なので、もちろん１年生。

水曜日の午前中に、
「解剖生理学」と「機能解剖学」の講座を担当。

そして、今年度も引き続き新１年生に同じ講座を。

さらに！午後には２年生の講座も担当することに。

なので、水曜日は朝から夕方まで店を留守にしています。

常勤講師の与那城先生の情熱に負けました。

で、その２年生の講座は、
与那城先生からの命令提案により、

「メンタル＆フィジカル」

というテーマになりました。

文字通り、こころとからだの繋がりについて学ぶ時間です。

スポーツの現場にもメンタル的なアプローチがどんどん取り入れられてきています。

僕が伝えるのは、
メンタルはメンタル、
フィジカルはフィジカルと分けてアプローチをするのではなく、
ひとつの繋がりとしてとらえる方法です。

今日は３回目の講座でしたが、
「恐れ」という感情がフィジカルに与える影響についてやりました。

過剰な恐れや不安がフィジカルに悪影響を及ぼすことは、
想像に難くないと思います。

が、具体的にカラダにどんな反応が出るの？というところです。

恐れ・不安は、カラダにこういう反応が出ます。

なので、こういうケア・サポートをすることで、
その感情を軽減することが出来ます。

みたいな感じです。

ココロはカラダに影響を及ぼし、
カラダはココロに影響を及ぼします。

というか、同時に反応します。

ひとつだから。

僕の講座は、
どちらかというと、
カラダ→ココロへのアプローチがメインです。

恐れ・不安という感情がカラダに起こすメカニズムを知ることで、
プレッシャーに弱いとか、
本番で実力を出せないとか、
そういう選手のケアに大いに役立つと思います。

アスリートに限らず、
一般の方への運動サポートでも、
メンタルも含めたケアは必須だと思います。

専門学校の講座は、初心を思い出させてくれます。

ともに夢に向かって前進していく仲間として、
がんばっていきたいと思います。

ではでは、ありがとうございました。


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