こころとからだ

効果的な運動指導をする上で、
最低限知っておきたいことなのですが。。。



↑こんな図を見てもわけわかんないですよね。

いや、わかる人は、この先は読まないでください(笑)

こんな小難しそうな内容を、
即実践で使えるようにお伝えします。

kokokaraで、
運動生理学と機能解剖学のセミナーを開催することにしました。

普段は専門学校の講座で教えている内容なのですが、
それを既に現場で活動されている方々にもお伝えできればと。

この内容が腑に落ちるだけで、
運動指導の深みが増すと思います。

今おこなっている運動指導の質が高まると思います。

基本的な運動生理学・機能解剖学を、
「お勉強」ではなく、
即現場での指導に活かせるよう、
またご自身のトレーニングに活かせるよう、
実践的な内容にしてお伝えします。

前半の「運動生理学編」では、
簡単にいうと、

「運動中にカラダの中では何が起こってるのか？」

を紐解いていきます。

無酸素運動とか有酸素運動とかいいますが、
それらの運動のときに、
カラダにはどういう反応が出て、
その結果どうなるのか。

とか。

後半の「機能解剖学編」では、
体幹～下肢の筋肉を効果的に使う方法を。

その前に、機能解剖学の学び方・活用法もお伝えします。

時間の都合上「全身を細かく」というのは無理ですが、
学び方や活用法を知っておくだけで、
以後ご自身での学びがより深めやすくなると思います。

主にお仕事で運動指導に携わっている方に向けた内容ですが、
ご自身でトレーニングをされていてさらに効果を高めたいとか、
単純に内容に興味があるとか、
そういう方のお申し込みもお待ちしております！

Ⅰ　運動生理学編

１．筋の収縮様式
・短縮性（コンセントリック）収縮
・等尺性（アイソメトリック）収縮
・伸張性（エキセントリック）収縮

２．筋線維組成
・SO線維
・FOG線維
・FG線維

３．エネルギー代謝
・解糖系
・酸化系

Ⅱ　機能解剖学編

１．機能解剖学の学び方・考え方・活用法
①起始・停止・作用・支配神経
②活性化（ファシリテーション）⇔休息化（リラクゼーション）
③自動性抑制・相反性抑制
④ベーシックトレーニングとファンクショナルトレーニング

２．体幹～下肢の筋肉の機能
①インナーユニット
②腸腰筋⇔大臀筋
③大腿四頭筋⇔ハムストリング
④中臀筋⇔大腿筋膜張筋
⑤股関節内転筋群
⑥前脛骨筋⇔下腿三頭筋

◆日時：
2015/10/12（月・祝）10:00～17:00

◆会場：元氣サポートルームkokokara

◆参加費：一般15,000円　kokokara会員12,000円

◆対象：実践的に使える運動生理学・機能解剖学を基礎から学びたい方。

◆本セミナーはDVD収録⇒販売をさせていただきます。
ご参加いただいた方には復習用として後日お送りします。

◆お申し込み：下記お申し込みフォームよりお願いします

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