こころとからだ

11月に愛媛県松山市でワークショップを開催します。



3月にお隣の香川県高松市でのワークショップにご参加いただいた、
松山在住のボディワーカーみかさん。

そのみかさんに会場手配などのご協力をいただき、
実現の運びとなりました。

内容はリクエストをいただいた、
女性向けのボディワーク。

僕が普段女性のお客様に使っている手技や運動のアプローチをたっぷりご紹介します。

松山には過去に運動指導者向けのセミナーで2度お招きいただいたのですが、
1日ワークショップという形での開催は初です。

ちなみに翌11/13（日）には同じく松山で運動指導者向けの3時間ワークショップもあります。
そちらも受付がスタートしましたら、お知らせしますね。

以下、ご案内です。

2016/11/12（土）
「しなやかなカラダを手に入れるための
女性向けボディワーク」

◆内容◆
腰痛や肩コリ・頭痛や、婦人科系・消化器系の不調、姿勢改善、ボディメイクなど、
多くの女性が抱えるカラダのお悩みを解決していくために、
手技（セルフケア含）と運動（カラダの使い方）の両面から改善する方法をお伝えします。

Ⅰ骨盤を安定させカラダにしなやかな軸をつくる

①股関節内転筋群・骨盤底筋群の使い方～肚（ハラ）・丹田意識をつくる～

②背中のこわばりをリリースする～背中ゆらゆらエクササイズ～

③柔らかく深いタッチ～触れた相手と一体化する手の使い方～

Ⅱお腹のハリを緩める～消化器系＆子宮アプローチ～

①呼吸と食いしばりと胃の不調～呼吸法と頭蓋アプローチ～

②外反母趾と小腸・子宮の繋がり～セルフお灸のポイント～

③そり腰改善～内もも・お尻・下腹を一気に引き締めるエクササイズ～


Ⅲ冷え・むくみの改善～ホルモンバランスを調える～

①下肢の体液（血流・リンパ）循環を改善する腸腰筋エクササイズ

②ヒップアップ＆ホルモンバランスを調えるエクササイズ

③筋トレなのに脚が細くなる美脚スクワット


◆日時：11/12（土）10:00～16:30

◆参加費：
一般：19,000円
kokokara会員：15,000円
会員について→http://okiteru.ti-da.net/e3978256.html

※事前振込みでのお支払いにご協力ください
※原則としてお申込み後2週間以内でのお振込みをお願いします。
連絡なしで2週間以内にお振込みが確認できない場合は、
自動的にキャンセルとさせていただきますこと、ご了承ください。

◆会場：えひめ文化健康センターはなみずき館東棟5階和室

◆対象
①女性クライアント向けのアプローチの引き出しを増やしたい（深めたい）
セラピスト・ボディワーカー・スポーツトレーナー（男性も可）

②心身のセルフメンテナンス法に興味のある女性

◆撮影等について
個人利用に限り、
音声・画像・動画の撮影全てOKです。

◆キャンセルポリシー
開催1週間前まで→キャンセル料なし
開催6日前～前日まで→参加費の50%
当日キャンセル→参加費の100％

◆お申込み
こちらのお申込みフォームよりお願いします。

◆お問い合わせ
info@kokoro-to-karada.jp
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