こころとからだ

今夜は月１のkokokara会員限定講座でした。

いつものインナー意識⇔アウター意識から。

相変わらずの画伯ぶり（笑）



アウターガチガチでインナー抜け抜けの人に、
いきなりインナーモードは難しい。

ので、段階をつくります。

最終的にはインナーとアウターが協調できるのが理想。



で、インナー意識が出来たあとに。

「股関節の詰まり」をテーマに。

こういう動きをすると、
股関節の前側が詰まっちゃう方、
多いですよね。



その詰まりをとる方法もたくさんありますが、
その中のひとつをご紹介。

丁寧に（インナー意識で）合掌とお辞儀が出来たら、
股関節の詰まりがとれる（楽になる）のです。

腸腰筋が活性化するから！



インナーモードのお辞儀は、
後ろから抑えられても動きが止まりません。

アウター（力づく）でやろうとすると、
簡単に動きを止められちゃいます。

股関節が屈曲の際に詰まっちゃうのは、
筋肉でいうとその動作に関わるアウター（大腿直筋・大腿筋膜張筋）がガチガチで、
逆にその動作に関わるインナー（腸腰筋）が機能していないことが多い。

そのガチガチアウターが詰まりの原因になっていることが、
経験上多いんですね。



インナー（腸腰筋）が機能すると、
相反的にアウター（大腿直筋・大腿筋膜張筋）が緩むので、
詰まりがとれます。

お辞儀で詰まりがとれないときは、
もっと負荷をかけて腸腰筋を使います。

スクワットとか。

スクワットはアウター優位だと余計に股関節が詰まりますが、
しっかり腸腰筋を機能させたスクワットは、
それをやるだけで股関節の詰まりがとれます。

その他、手技でアプローチする方法として、
経絡アプローチをご紹介しました。

大腿直筋は、胃経。

大腿筋膜張筋は、胆経。

それぞれの滞りを解除してあとに。

腸腰筋と関連する腎経にしっかりエネルギーを注入。

そうすると、さらに詰まりがとれ、股関節の動きがよくなります。

もちろん他にも原因はあるのですが、
8割方、
この３つの筋肉（経絡）へのアプローチで、
股関節の詰まりは取れます。

kokokara会員の皆さんには、
収録した動画をメルマガでシェアしますね。

先月の会員講座の動画もまだお送りしてないのですが、
ちょっと待ってください。。。

そのうちちゃんとまとめて送りますので！！！

こういったインナー意識や経絡アプローチをまとめて学んでみたい方は！

こちらへどうぞ！もう来週末ですが。

［名古屋］2015/11/28（土）・29（日）
経絡コンディショニングセミナーin名古屋
※残席5

基本的に土日通しのセミナーですが、
土日いずれか1日だけでも受講できるようになりました。

来月の会員講座は、12/26（土）を予定しております。

ド年末（笑）

みんな忘年会かな。

いいですよ、1人でも来てくだされば、やりますので。

1人もこなかったら、僕も呑みに行きます（笑）

ではでは、ありおがとうございました。


にほんブログ村

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆アクセス

◆kokokara個人セッションのご案内

◆kokokara温絡セラピーのご案内

◆kokokaraスカイプセッションのご案内

◆ＤＶＤ販売

◆kokokara会員制度

◆代表照喜名の自己紹介


＜セミナー情報（沖縄）＞

2015/12/26（土）kokokara会員限定講座

＜セミナー情報（県外）＞

［東京］2015/11/26（木）第16回東京こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」
※満席

［東京］2015/11/27（金）
「家庭で出来る！からだセラピー」in東京
※残席5

［名古屋］2015/11/28（土）・29（日）
経絡コンディショニングセミナーin名古屋
※残席5

［大阪］2015/12/10（木）第19回大阪こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」
※残席2

［大阪］2015/12/11（金）
「家庭で出来る！からだセラピーin大阪」
※残席3

［京都・夜］2015/12/11（金）第1回京都こころとからだ塾
「こころとからだが調う“ふわっ”の身体意識」
※残席2

［札幌］2015/12/13（日）第1回札幌こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」　
※残席3

［名古屋］2015/12/19（土）第10回名古屋こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」
※満席

［名古屋］2015/12/20（日）
「家庭で出来る！からだセラピーin名古屋」
※満席

～元氣サポートルームkokokara～

〒901-2424
沖縄県中頭郡中城村南上原750
TEL/FAX：098-943-1903
Mail：info@kokoro-to-karada.jp

※日曜定休
※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。