こころとからだ

はじめて京都で「こころとからだ塾」を開催することになりました！

京都在住のある女性からの、熱烈なリクエストにお応えして。



その女性は、
僕のfacebookの投稿に、
「いいね！」を連発してくれるんですね。

投稿内容を全く読まずにたくさんの「いいね！」をしてくれるくらい、
僕のファンみたいです(笑)

そして京都開催も初なら、
沖縄県外のここから塾を夜に開催するのも初です。

仕事帰りに参加できますよ！

初の京都開催で集客が不安ですが、
いっちゃん（上の女性）と2人きりなのも寂しいので、
いやそれはそれで楽しそうなのでいいですけど(笑)、
できれば多くの方にご参加いただけると嬉しいです。

テーマは「こころとからだが調う“ふわっ”の身体意識」

最近記事にしている「外柔内剛」の身体意識や、
以前からよく記事にしている「丹田」の意識を体感していただきます。

心理系・精神世界系の本やブログなどには、
よく「頑張らなくていい」とか「頑張らない方がうまくいく」などと書かれています。

確かに頑張らない方が本来のパフォーマンスが発揮できるんですよね。

が！

「頑張らない」のと「何もしない」のは、意味が違います。

「頑張らない」が「外柔内剛」の状態。

「何もしない」のは「外柔内柔」の状態です。

「頑張る」は「外剛内柔」になりますかね。

僕は「頑張らない状態」を「ふわっ」と表現しています。

「頑張る状態」は「ガチッ」と表現しています。

「ふわっ」の状態だと、本来の能力が発揮されやすくなるんですね。



この動画のような感じのことを、
実際に体感していただく予定です。

体感していただき、出来るようになっていただきます。

「頑張らない方がうまくいく」というのが、
「あぁ、そういうことか」と体感できると思います。

僕は野球が好きでよく観るのですが、
例えばホームランを打ったときのバッターって、
頑張ってるように見えないですよね。

「一生懸命必死に力づくで打ちました！」

って感じではないですよね。

スムーズにしなやかな動きですよね。

それが「ふわっ」のイメージです。

野球に限らずあらゆるスポーツで一緒だと思いますし、
スポーツに限らず日常生活や仕事でも一緒なんですね。

そして、身体意識が変わるとメンタルの状態も変わります。

というか、メンタルまで変わらないと身体意識は変わりません。

「ガチッ＝頑張る」の象徴が男性性（サヌキ性）だとすると、
「ふわっ＝頑張らない」の象徴は女性性（アワ性）です。

もう1度、同じ動画を貼ります。



この動画の前半が「ガチッ」です。

必死に力を入れて、相手を押し倒そうとしています。

が、その意識で押すと、相手もそれを無意識レベルで察知し、
反発してくるんですね。

反発されるので、なかなか押せません。

そうなってくると、力が強い方が勝つという、「闘い」になります。

そういう「競争」とか「対立」の意識が、「ガチッ」です。

自他がわかれている意識です。

後半の指一本で押しているのが「ふわっ」です。

ここでは、相手を押し倒そうとはしていません。

「ふわっ」の意識には、「競争」や「対立」がなく、
「共存・共感・同調・一体感」という意識です。

その意識が入ると、相手は反発できなくなります。

自他の区別がなく一体化した状態なので、
そもそも反発する「相手」がいないのです。

なので、指一本で押すことができるようになるんですね。

そういう「ふわっ」の意識を体感し腑に落とし、
日常生活をその意識で過ごせるようになってくると、
とても穏やかで優しく、余裕のある精神状態になります。

カラダ的にも「頑張ってないけどパフォーマンスが高い」状態なので、
疲れにくくなります。

「ガチッ」の象徴である肩こりや食いしばりなどは、
自然になくなっていきますね。

そして腹が据わり、地に足がつき、軸が出来てきます。

「自分らしさ」が内側から自然に発揮されてくるんですね。

そんな感じで、
「ガチッ」と「ふわっ」の違いを体感していただき、
「ふわっ」の身体意識を腑に落として、
日常生活やお仕事、運動などで実践していく方法。

また、そのメリットなどをお伝えしていきます。

あ、こうやって書くと「ガチッ（頑張る・男性性）」が「悪」のように感じられるかもしれませんが、
そうではありません。

バランスが大事です。

ただ、ガチッ（外剛内柔）と過剰に頑張りすぎてしまうと、
その頑張りが心身の疲労となって蓄積し、
それがヘロッ（外柔内柔）になってしまうと、
慢性疲労・無気力・無力感・不安感などを感じやすい状態になってしまいます。

ついつい頑張りすぎてしまう方（ガチッ）、
無気力でやる気の出ない方（ヘロッ）、
そういう方に「ふわっ」の身体意識を、
是非体感・実践していただきたいです！

ちなみにこの内容は、
10月鹿児島・11月東京・11月名古屋・12月大阪・12月札幌・12月名古屋の各ワークショップでもご紹介します！

以下、京都の詳細です。

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第1回京都こころとからだ塾
「こころとからだが調う“ふわっ”の身体意識」

◆内容

Ⅰ「外剛内柔（ストレスモード）」と「外柔内剛（リラックスモード）」
「頑張らなくていい」と「何もしない」の違い。

Ⅱ　男性性と女性性～比較・対立と同調・共感～
勝とうとすると反発される。勝ち負けのない意識。

Ⅲ　「上虚下実」～下丹田（腹）の意識～
「地に足がつく」「腹が据わる」を体感する

Ⅳ　３つの丹田
上丹田・中丹田・下丹田それぞれの丹田の違いと、日常での活用法

◆日時：2015年12月11日（金）19:00～21:00

◆会場：ベーコンラボ京都駅
京都市下京区東洞院七条下ル塩小路町520三ツ林ビル4Ｆ
(JR京都駅徒歩2分)

◆参加費：kokokara会員7,000円　一般9,000円

◆定員：12名様

◆お申込み：こちらのお申込みフォームよりお願いします。



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＜セミナー情報（沖縄）＞

2015/10/11（日）家庭で出来る！からだセラピーin沖縄　※満席

2015/10/12（月・祝）運動生理学＆機能解剖学セミナーin沖縄
※残席2

2015/10/31（土）kokokara会員限定講座

2015/11/21（土）kokokara会員限定講座

11/22（日）・23（月・祝）経絡コンディショニングセミナーin沖縄
※残席1

＜セミナー情報（県外）＞

［鹿児島］2015年10月第6回鹿児島こころとからだ塾
①10/24（土）セルフケア編「頭痛・肩こりのセルフケア」
②10/25（日）施術編「骨格調整／骨盤編」


［愛媛・松山］2015/11/08（日）
グループ指導で使える！ ～膝・股関節の機能改善エクササイズ～


［東京］2015/11/26（木）第16回東京こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」
※残席1

［東京］2015/11/27（金）
「家庭で出来る！からだセラピー」in東京


［名古屋］2015/11/28（土）・29（日）
経絡コンディショニングセミナーin名古屋

［大阪］2015/12/10（木）第19回大阪こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」

［大阪］2015/12/11（金）
「家庭で出来る！からだセラピーin大阪」

［札幌］2015/12/13（日）第1回札幌こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」　

［名古屋］2015/12/19（土）第10回名古屋こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」※残席1

［名古屋］2015/12/20（日）
「家庭で出来る！からだセラピーin名古屋」※残席2

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