こころとからだ

「ハラ感覚を深める」

今回はカラダを使ったワークが中心になります。

ハラ（下丹田）意識のつくり方、
そして鍛え方（深め方）をとことん練習します。

ハラ感覚が強くなることで、

・地に足がつく（グラウンディング）

・肚が据わる

・自分の本音を感じやすくなる

・生命力、精力が高まりエネルギッシュになる

などの変化が起こりやすくなります。

身体意識をシンプルに、

・アタマ（上丹田）

・ハート（中丹田）

・ハラ（下丹田）

にわけたとき、
ハラが弱めの方が多いんですね。

どうしても思考（アタマ）や感情（ハート）にエネルギーが持っていかれがちで、
ハラはよっぽど自覚をもって意識をしないと、
なかなか入りづらく、深めづらいことが多いです。

そのハラ感覚を、
カラダを使ったワークを中心に、
深めていきます。

「腹筋を鍛える」とは違います。

アタマ（上丹田）・ハート（中丹田）・ハラ（下丹田）については、
下の動画で語っております。

特に今回ご購入いただく方でご覧になっていない方は、
出来れば↓の動画をご覧いただいた上でご購入いただくことをオススメします。



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