こころとからだ

先日、

「読むだけで下丹田が活性化してしまう本」

という記事でご紹介したあの本が、
ついに販売スタートされています。



運がいいとき、「なに」が起こっているのか？

「運」という字は「運動」とか「運ぶ」とか、
動くという意味が含まれていると思います。

運がいい状態＝行動し続けていること、
だと思うのですが、
まさにこの本は行動のエネルギーに火をつける、
発火装置みたいな本です。

オススメ！

そして・・・

運動をしてるとき、
「なに」が起こっているのか？

を学びたい方にオススメのセミナーもあります。

10/12（月・祝）運動生理学＆機能解剖学セミナーin沖縄

残席2となっております。

わざわざ大阪から受講いただける方がお2人いるんですよ！

まぁ、観光がメインだと思いますが（笑）

それでも、ありがたいことです。

3連休最終日の、体育の日です。

体育の日に運動生理学を学びましょう！

ということで、本題です。

先日「お腹が満たされる料理の仕方。」という記事で、
「ふわっ」という感覚について書きました。

この「ふわっ」を体感するワークは、
セッションやワークショップで取り入れているのですが。

先日の福岡でのワークショップにご参加いただいた方から、
「ふわっ」の効果をご報告いただきました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最近、髪の毛の癖が酷くて
いろいろシャンプーを変えたりトリートメントで潤いをUPさせたりと試していたのですが手に負えず
今週中にでも美容院で縮毛矯正をしてもらおうと考えていました。

で、昨日ふと包み込む「ふわっ」との意識でシャンプーしたらいいんじゃ？と思い実践。

するといつもとは明らかに違うシャンプーの泡立ち(゜_゜)

この際、トリートメントは使わずシャンプーだけでどうなるのか試してみました。

そしたら・・・
今朝はストレートパーマかけた？ってくらい髪が落ち着き艶が出てます(*´ー｀*)

今まで使っていたシャンプーで身体意識を変えただけ。

その意識で歯磨きもやってみましたがスッキリ感が全然違います。

化粧水も同様。

今までどれも「しなきゃいけない」っていう義務感で雑にやっていました。

昨日は髪が喜ぶような感覚でやった結果自分も心地いいシャンプーになりました^^

この感覚を忘れずに継続できたら
いい女になれるような気がしてきました(￣▽￣)♪

「ふわっ」と大事ですね^^

お陰様です！！
ありがとうございます(^人^）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

嬉しいご報告をありがとうございました。

僕の感覚では、
「ふわっ」の反対は「ガチッ」な感じなんですが。

で、「ふわっ」が女性性だとすると、
「ガチッ」は男性性なんですね。

が、女性でも、
無意識のうちに身体意識が「ガチッ」モードになってしまっている方が、
少なくないのです。

そしてそれが、心身のストレスに繋がる。

なので、男性ももちろんですが、
特に女性に「ふわっ」の身体感覚をお伝えしたいです。

すると、蓋をしてしまっていた本来の女性としての美しさが、
自然に顔を出してくるのではないかと。

そう思っているんですね。

ぜひ「ふわっ」の身体感覚を体感しに、
セッションやワークショップにお越しください！

ではでは、ありがとうございました。


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2015/10/11（日）家庭で出来る！からだセラピーin沖縄　※満席

2015/10/12（月・祝）運動生理学＆機能解剖学セミナーin沖縄
※受付中

2015/10/31（土）kokokara会員限定講座

2015/11/21（土）kokokara会員限定講座

11/22（日）・23（月・祝）経絡コンディショニングセミナーin沖縄
※受付中

＜セミナー情報（県外）＞

［鹿児島］2015年10月第6回鹿児島こころとからだ塾
①セルフケア編「頭痛・肩こりのセルフケア」
②施術編「骨格調整／骨盤編」
※受付中

［東京］2015/11/26（木）第16回東京こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」
※受付中

［東京］2015/11/27（金）
「家庭で出来る！からだセラピー」in東京
※受付中

［札幌］2015/12/13（日）第1回札幌こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」　※受付中

～元氣サポートルームkokokara～

〒901-2424
沖縄県中頭郡中城村南上原750
TEL/FAX：098-943-1903
Mail：info@kokoro-to-karada.jp

※日曜定休
※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
ご来店いただく際は必ずご連絡をください。
  

最近、
個人セッションやワークショップなどで、
ヨガに関わっている方（インストラクターやレッスン受講）とのご縁が増えてきたんですね。

あと、
僕自身が筋肉や関節や神経などの構造的（西洋的）なものよりも、
氣とかイメージとか内観とかそういう東洋的なものに関心が高くなっているんですね。

（もちろん構造的なことも大事にしています）

ということで、ヨガをはじめることにしました！

どこかにレッスンを受けにいこうかとも考えたのですが、
周りを気にせずじっくり深く自分と向き合いたいなぁと思い、
マンツーマンのレッスンがいいなぁと。

周りに人がいると、どうしても競いたくなっちゃうので、僕の場合（笑）

以前スポーツクラブでヨガのスタジオレッスンを受けたときは、
まさにそんな感じで、
全くリラックスできませんでした。

見栄っ張りなんですね、カラダ硬いくせに。

だから、1人がいいなぁと思ったんです。

で、出来れば店まで来て下さる方がいいなぁと。

それで！

mayaさんのことが頭に浮かびました。

mayaさんは店から徒歩1分くらいのところにお住まいで（笑）、
店への出張もお願いしやすい。

キャラクター的にも明るく柔らかく、
お会いするだけで元氣と癒しを両方いただけるような方なんですね。

ということで、お願いしてみたら、ご快諾いただきまして！

今日が1回目のレッスンとなりました。

いやぁ、とてもよかったです♪

カラダ硬いしちゃんとヨガをやったことがなかったので難しいポーズもあったのですが、
mayaさんのガイドのおかげで、
終始ゆったり呼吸を感じながら、
安心感に包まれながら、
リラックスして1時間のレッスンを受けられました。

終了後は全身の氣が巡ってスッキリし、
カラダが芯からポカポカしてきました。

感謝です♪

自分のカラダを客観的に観ることができて、
そしてテーマがわかり、
目標もできました。

ちなみに目標のひとつは、
下のポーズができるようになること。



ポーズをつくることがヨガの目的ではないとmayaさんは仰ってました。

それを伝えていただいたおかげで、
ポーズよりも呼吸や自分の内側を感じることに、
意識を向け続けることができました。

が！

その延長で、
やっぱりヨガっぽいポーズもできるようになりたいのが、
人間の、いや僕の性（さが）。

ということで、
すぐには無理ですが、
地道に続けていずれは↑のポーズ（ハトのポーズだったかな）を、
できるようになりたいです！

これから週1で個人レッスンを継続していくことになりました。



次回はアフロでレッスンをしてくださるそうです（嘘）

そんなmayaさんですが、
今は東京から引っ越してこられたばかりですが、
落ち着いたらどんどん活動の幅を広げていかれるそうです。

今でも既に県内各地でレッスンをスタートされています。

土曜の朝には、ビーチヨガもされてるみたいです。



うわー！いいですねぇ。

詳しくは、mayaさんのブログでチェックしてみてくださいね♪

maya-yoga

毎週の楽しみがひとつ増えました。

嬉しいです。

ではでは、ありがとうございました。


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個人セッションで、たまに、

「ついつい食べ過ぎてしまう。そして自己嫌悪に陥る。」

というお客さんがいるんですね。

女性が多いですけど。

僕も「ついつい食べ過ぎてしまう」ところまでは一緒ですが、
自己嫌悪には陥らないんですよね（少しは陥れよ）

ここからは医学的な話ではなく、
僕が話を聴いて、カラダの反応を観て、
感じていることなのですが。

そういう方は、
栄養素が足りないから食で補おうとしているのではなく、
心の欠乏感を食で代わりに満たそうとしている感じが多い印象なんですね。

「どうやったら食べる量を減らせますか？」

って訊かれるんですが、僕は

「減らさなくていいんじゃないですか」

って答えることが多いです。

お客さんの気質や状況にもよりますが。

が、何も変えなければ何も変わらないので、
何かを変えることはご提案するのですが。

何を変えるのか。

ご提案のひとつとして、
料理をする時の意識を変えるようにお伝えしています。

シンプルに書くと、「リラックス状態」で料理をするんですね。

お米をとぐときも、丹田を意識して、ゆっくりしなやかに。

「心を込めて」

などというと、
頑張り屋さんの方だと、
こわばって逆効果になってしまう方もいます。

「ふわっと」がポイントです。

ふわっと、お米をとぐのです。

いやぁ、言葉で伝えるのが難しい（笑）

うーん、例えば、温泉に入ってる気分で。



温泉に入っているときの、
まったりと気持ちいい～ときのカラダの感覚をイメージしながら、
その感覚のままでお米をとぎます。

で、そんな感じでといだお米が炊き上がると、
そのご飯はね、
なぜか量をたくさん食べなくても、
お腹が満たされるのです。

たぶん、心の欠乏感も満たしてくれるからです。

「んなことあるわけねーだろ」
って思った方には効果が出ないと思うので、
試さなくて結構です（笑）

どうぞそのまま信じる道を歩まれてください。

が、「そういうの、あるかも」と思った方は、
本当に変わるので試してみてください。

同じ食材・同じ量でも、
料理をする時の身体意識が変われば、
食べたときの満たされ感が変わってきます。

お料理の盛り付けを丁寧にするとか、
食器をテーブルに置くときになるべく音を出さないように丁寧に置くとか、
そういうことも重要だったりします。

実際にこの方法で、
3か月で10kgの減量に成功されたお客さんがいます。

「食べる量を減らそう」

ではなく、

「料理のときの身体意識を変える」

だけ。

そしたら、結果的に、
自然に食べる量が減っていったそうです。

少量でも満足できるようになったと。

そして、味付けもあっさりに変わっていったそうです。

量を食べなくても、
味付けを濃くしなくても、
満たされるようになったんですね。

おもしろいですね～、カラダって。

あ、もちろん全ての方がこの方法でそうなるとは書いてませんからね。

そういう事例もあったということです。

今日のお客さんにも、この方法をお伝えしました。

「ふわっ」という身体意識をつくる練習をしっかりしてからですね。

無意識のうちに「ふわっ」じゃなくて「ガチッ」っていう身体意識でいる時間が長くなってしまっていることが多いです。

ちなみに料理だけじゃなくて、
日常生活の動作全般を「ふわっ」にすると、
優雅な感じになりそうです♪

で、その「ふわっ」で触れられた物にもその波長は伝わるので、
周りがパワーグッズだらけになるかもしれません。

「ふわっ」の身体感覚っていわれてもよくわかんねーよ！

という方は、個人セッションかワークショップにお越しくださいね♪

ではでは、ありがとうございました。

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情報発信の際には、

「政治と宗教とプロ野球の話は書くな」

と、だいぶ前に目にしたことがあります。

が、書きます。

僕は小学校１年生の頃から、読売ジャイアンツファンです。

特に、原辰徳現監督の、現役時代からの大ファンでした。

その名残で、今でもファンなんですね。

小学生の頃は、週刊ベースボールを愛読してましたからね。

変態でしょ（笑）

今年はメジャーから広島に帰ってきた黒田投手に感銘を受けて、
カープを応援しようと思いました。

が、気が付けばやっぱりジャイアンツを応援してました（笑）

で、今日は優勝争いを大きく左右する試合でしたね。

そして、負けました。

優勝の可能性がなくなったわけではないですが、
かなりダメージの大きい負けでした。

今日は休みだったので、ずっとテレビ観戦してたんですね。

接戦で最後までわからない展開だったからこそ、
余計にダメージが大きくて。

しばらく落ち込んでしまいました。

たぶん、今年１番の落ち込みです。

どんだけ巨人好きなんだ（笑）

最近はあまり落ち込まなくなったので、
久しぶりでしたね。

あの感覚は。

もうなんていうか、気力が出ないんですよ。

セミナーの事前告知をしたり、
メルマガを送ったり、
ブログを書いたり、
その他事務仕事をやる予定だったのですが。

まったくやる気が出ないんです。



でも、この状況をどうにかしないと、仕事ができない。

そこで、あるイメージをしてみました。

するとね、
少しずつ心が落ち着いてきて、

「ま、いっか。仕事しよ」

ってモードになれたんですね。

椅子に座ってたんですけどね。

何をしたかというと。

「足裏が床に吸い込まれるイメージを持つ」

これをやりました。

力を入れて足裏で床を押すのではなく。

イメージだけです。

ボーっとイメージをしていると、
少しずつジワジワと、
本当に足裏が床に吸い込まれていく感覚になります。

というか、ストレス状態のままでは、その感覚は得られません。

なので、

「その感覚が実感できる＝リラックス状態になっている。」

ということなんですね。

足の指が浮き気味な方は、
指も一緒に床に吸い込まれるイメージを持つといいと思います。

ボーっとイメージすることが大事です。

一生懸命やらないでください。

で、足裏がしっかり床に吸い込まれていく感覚がカラダに入ると、
自然に連動が起こり骨盤やお腹まわりが安定してきて、
いい感じの座り姿勢になってきます。

下丹田も活性化してきます。

デスクワークなどで長時間座るときは、
この意識をボンヤリ入れるだけで、
うまくいくと腰の疲労や肩こり・目の疲れなどが軽減しますよ。

アタマもすっきりクリアになります♪

出張時に飛行機や高速バスなどを利用するのですが、
たまに静かな機内（車内）で、
周りを気にせず声のボリュームを落とさずに喋る人がいますよね。

子供が泣いたり騒いだりするのは全然いいんですよ。

子供はそれが仕事みたいなもんなんで。

でも大人にそれをやられると、
器が小さくて神経質な僕はアタマにくるんですね。

周りに気を遣って小声で喋るならいいんですが、
それをしない人にイラッとするんです。

そんなときに、この足裏のイメージを使ったりします（笑）

するとね、うまくいくと、

「ま、いっか。」

って気持ちになります。

心を落ち着かせるのに効果的です。

力で押すんじゃないですよ。

脱力した状態で、イメージをするんです。

気が向いたら試してみてくださいね♪

こんな感じで何かあると自分のカラダを使って実験ができるので、
ストレスもありがたいんですよね。

ではでは、ありがとうございました。


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今日のラストはkokokara会員限定講座でした。

kokokara会員制度のご案内

毎月1回2時間の無料講座を、会員様限定で開催しております。

2012年8月のOPEN以来、
台風が直撃した1回を除き、
毎月開催しております。

なので、今日が37回目だったということですかね。

「ココロとカラダの健康講座」という抽象的なテーマで、
具体的な内容はその場でアドリブで決めています。

参加者のバックボーンや、
その時の僕の気分で。

基本的には毎月最終土曜の19:00～21:00に開催しているのですが、
出張などが入ったときは、
変更することもあります。

土曜の夜だからなのか、
無料なのに毎回参加者が少ないんです。

無料だからありがたみがない？（笑）

僕の性格上無料だからといって出し惜しみすることはないので、
かなりお得だと思います。

無料だからといって有料の何かを押し売りすることも一切ありません。

むしろ僕の読まなくなった本とかをプレゼントしてるくらいです（笑）

フロント商品とかバックエンド商品とか、
そういう器用なことが出来ないんですよね。

なので、クオリティ的には有料の講座とほとんど変わりません。

会員の方で月末の土曜の夜にお時間をつくれる方は、
是非ご参加くださいね！

あ、無料と有料の違い、ありました。

おしらせを手抜きしていました。

ということで、これからは会員限定講座もしっかりおしらせしていきますね。

ちなみに来月・再来月と日程が決まっております。

10/31（土）と11/21（土）です。

時間はいずれも19:00～21:00

2015年10月kokokara会員限定講座

2015年11月kokokara会員限定講座

沖縄県外に住んでるから会員なのに参加できないよ！

という方。

安心してください。

動画配信もしていますよ。



先月から、
会員限定メルマガで、
会員限定講座のを収録した動画をシェアしております。

もちろんメルマガも会員特典として、無料です。

2015年5月以前にご入会いただいた方で、
まだメルマガに登録されていない方でメルマガ配信をご希望される方は、
お手数ですが下記フォームよりご登録くださいね。

kokokara会員限定メルマガお申込みフォーム

あ、メルマガのお申込みフォームを掲載すると、
会員外の方からお申込みをいただくことがあるのですが、
メルマガは会員限定となっております。

ご了承ください。

ということで、
会員の方は会員講座へのご参加やメルマガのご登録。

会員じゃない方はご入会のお申込み。

お待ちしてますね！

毎月の会員講座に無料で出られたり、
メルマガで動画を観られたり。

それだけでも入会金を払う価値があると（僕は）思います。

ではでは、ありがとうございました。

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「家庭で出来る！からだセラピー」in東京
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［札幌］2015/12/13（日）第1回札幌こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」　※受付中

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「中年よ、メタボを防げ」



12月に初の「札幌こころとからだ塾」を開催することが決まりました！

今回は、そのご案内です。

札幌には仕事どころか旅行でも行ったことがありません。

ちなみに北海道はなぜか帯広に1度だけ行ったことがあります。

なのに開催するという無茶ブリ。

腹からの声に従いました。

そしたら、
現地の方にセミナー・懇親会会場の手配、
そして集客までお手伝いいただけることになりました。

すごいな！腹の声！

勇気を出してよかったです。

ということで。

冬の札幌で腹の声を聴いてみたい方。

お待ちしております！

↓詳細↓

2015/12/13（日）第1回札幌こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」



生命活動で最も重要な役割を担っているのが、呼吸です。

生きる土台なんですよね。

最も基礎となる、土台。

その、土台づくりです。

人は、1日に約2万回以上の呼吸をしていると言われます。

生まれてから死ぬまで、
毎日欠かさず2万回も繰り返す行為なんですね。

その呼吸の質を高めることは、
こころとからだのコンディションを高めることに繋がり、
そしてそれによって生活の質が変わってきます。

あらゆるストレスは、呼吸を浅くする原因となります。

逆に、呼吸の質が高まるということは、
あらゆるストレスが軽減されるのです。

1度方法を覚えてしまえば、
場所を選ばずお金もかからないセルフコンディショニングとして、
一生使い続けることができます。

丹田意識や皮膚感覚でカラダと対話する方法から入り、
メインは、
呼吸が楽になるカラダのケアと、
呼吸を深めるエクササイズ法を中心にご紹介していきます。

どなたでも日常の中で実践・継続しやすい内容にします。

セルフケア・エクササイズにご興味のある方なら、どなたでもご参加いただけます！

～内容～

１．丹田意識
⇒肩の力が抜け、ハラが据わり、地に足がつく感覚を体感する

２．カラダとの対話
⇒皮膚の反射を使い、カラダ（潜在意識）のサインをキャッチし、対話をする。

３．呼吸を調えるカラダケア
⇒胸郭と横隔膜の解放

４．こころと呼吸
⇒五行（東洋哲学）を元に、
呼吸とこころの関連を紐解いていきます。

５．呼吸エクササイズ
⇒呼吸機能を高めるエクササイズ！

◆日時：2015年12月13日（日）10:00～16:30

◆会場：札幌市生涯学習総合センターちえりあ　サークル活動室４

◆参加費：
一般19,000円　kokokara会員15,000円

※事前振込みです。
お申込み受付後、自動返信メールにてお振込先をご案内致します。

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※定休日の他、出張等で店を留守にすることがあります。
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今日、6泊７日の熊本⇒福岡出張から帰ってきました。

連休中のお忙しい中ご参加いただいた皆さん、
本当に本当に本当にありがとうございました。

今回も参加者の皆さんに恵まれ、
楽しく講座が出来ました♪

感謝です！

一昨日の夜は、福岡在住の同級生と呑みに行ってきました。

いやぁ、本当におもしろい男でですね。

３～４時間くらい呑んだんですけどね。

ほとんど爆笑しっぱなし。

涙が出て呼吸困難になってました。

おかげで昨日はお腹が痛かった（筋肉痛）

数々の伝説を持っていて、もうすごいんですよ。

ちょっとブログには書きにくい話ばかりで、
残念なんですが。。。

おしぼりでチ●コのつくり方も教えてもらいました（笑）



夜勤明けで疲れている中、
わざわざ僕のホテルの最寄駅まで出てきてくれて。

本当にありがたいですね。

仕事も楽しいですが、やっぱり友達もいいですね。

そういえば、
沖縄では仕事ばかりしてて、
友達と呑みに行く機会がグンと減りました。

が、たまには仕事を忘れて友達と他愛のない話で盛り上がるのも、
やっぱりいいもんですね。

熱い話も好きですが、
アホな話も大好物です（笑）

ということで、誰か！誘って！！

ということで、セミナー以外も充実した出張の日々でした。

明日から沖縄での仕事も頑張ります！

ではでは、ありがとうございました。


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今日は福岡でのお仕事3日目。

午前はパーソナルトレーナー向け、
午後はヨガインストラクター向け、
それぞれの内容を3時間ずつ。



会場は昨日までの自己主催セミナーと同じ、ももちパレス。

しかも部屋も同じ和室。

ということで、一昨日⇒昨日の延長のような感覚で、
リラックスして臨めました。

午前の内容は、「皮膚感覚でカラダのサインをキャッチする」

この内容は一般向けにやることが多いですが、
今日はパーソナルトレーナー向けということで、
コンディショニング＆トレーニングに活かす方法をお伝えしました。

午後は、経絡を使ったセルフコンディショニング法を。

最初に「緩むワーク」で氣が巡りやすい状態をつくってあと、
陰陽五行の話をちょっとだけして、
あとは実践！

経絡と筋肉を絡めて、
コンディションを調える方法をお伝えしました。

「ただツボに触れるだけ」

でも、
氣が巡りやすい意識・状態をつくれば、
カラダはしっかり反応してくれます♪

普段ヨガや運動指導をされている皆さんなので、
さすがの反応の良さでした。

とてもやりやすかったです！

そこそこ笑いもとれて。

「毛ネタ」がウケましたね（笑）

皆さん、ありがとうございました。

明日からの現場で少しでもご活用いただけると嬉しいです。

セミナー後は、会場向かいの「磯貝」へ。

魚介系の美味しい、人気店です。













企画していただいた井先生と、
ご参加いただいたお2人もご一緒いただき、
お食事。

美味しいお料理に、楽しく勉強になるお話しで、
充実の時間を過ごさせて頂きました。

熊本と福岡3日間のセミナーが、終了しました。

大型連休のお忙しい中ご参加いただいた皆さんには、
感謝しかありません！！！

ありがとうございました。


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今日は「家庭で出来るカラダセラピーin福岡」でした。

ガチガチにこわばった相手にリラックスしてもらうには、
どういう在り方で、どういう関わり方をすればいいのか。

それを理屈ではなく、体感していただこうという。

そういうワークショップです。



この画像は、皆さんに土下座をさせている・・・のではなく（笑）

皆さんが同調して一緒に緩んでいる状態です。

動画だと、こんな感じです↓



全く押してないんです。

ただ、触れているだけ。

ただ触れているだけなのですが、
まず触れている方がリラックスし、
相手も一緒にリラックスしていくイメージを持てると、
そのイメージが相手に伝わって緩んでいくんですね。

↑の動画では、
触れている相手ではなく、
全員と一緒に緩んでいくイメージをすることで、
直接触れられていない方も緩んでいます。

伝わるんですね、イメージって。

今日の皆さんはコツを掴むのがすごく上手で、
応用編的なワークもたくさんやりました。

カラダセラピーに限らず、
普段の対人関係にも活きる身体感覚だと思います。

あ、3日前に熊本でも同じ内容のセミナーを開催したのですが、
ご参加いただいた方が素敵な感想記事をUPされていました。

僕のセミナーレポート記事よりも、わかりやすいです（笑）

そして構成が上手くて読みやすい。。。

見習わねば。。。

その記事は、コチラです↓
「あなたの手は魔法の手」

この「家庭で出来るカラダセラピーシリーズ」は、
来月は東京・12月は大阪と名古屋でも開催します。

リラックスできる「自身の在り方」と「他者との関わり方」にご興味のある方、
「集団土下座」をしてみたい方（笑）、
お待ちしております♪

ではでは、ありがとうございました。



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ご来店いただく際は必ずご連絡をください。


  

今日は福岡こころとからだ塾でした！

テーマは「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」でした。

カラダと対話する、
カラダのサインをキャッチするためにまず必要なのは、
リラックス。

そこで、
「リラックス状態をつくるためのワーク」
というか、
「リラックスしてないとできないワーク」
をどんどんやっていきました。



参加者同士で同調していくワークなのですが、
リラックスしてないとできないんですね。

ストレス→こわばり→バリアとなってしまい、
その状態だと同調できないんです。

まぁストレスも同調しますけどね(笑)

それは反発を生みます。

リラックス状態で同調できると、
一体化していくんですね。

そういうワークでリラックス状態をカラダで感じ、
インプットしていきます。

そうやってリラックス状態を体感したあとで、
カラダのサインをキャッチする練習。

を、したあとで、呼吸を深めるワークに入っていきます。



これは腹式呼吸の練習ですね。

お腹の動きを感じています。

腹式呼吸で、お腹の下の方まで動くかどうか。

下腹部までしっかり動かない方が少なくないんですね。

それをイメージによって動くようにしていきます。

ほかにもいろいろなワークをやったんですが、
その中のひとつで、
肺に関係する経絡の氣の巡りを促すワークをやったんですね。

まずは「氣が巡った状態」を体感します。

一度体感できるとイメージができるようになるので、
氣が巡った状態をイメージしながら、
ツボにアプローチしていきます。

今回は肺経の「列缺（れっけつ）」というツボを使いました。

列缺に触れ、
肺経の氣が巡るイメージを持つと、
呼吸が楽になっていくんですね。

で、もちろん触れるでもいいのですが、
そこにお灸をするでもいいわけです。

セルフお灸で効果を出すポイントが３つあります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

①ツボの場所をピンポイントで探し、そこにお灸をする

体感していただければわかるのですが、
ツボはちょっとずれるだけでカラダの反応が大きく変わります。
カラダのサインをキャッチしながら反応が出るツボをピンポイントで探し、
そこにお灸をすることでより効果が出ます、

②お灸の数（回数）をカラダに合う数にする

列缺にお灸をするにも、
その時の体調によって、
カラダが求めるお灸の回数が違います。
刺激量は多すぎても少なすぎても効果が落ちます。
場合によっては、ストレスになることも。。。
なので、カラダと対話して、
カラダが喜ぶ数（回数）のお灸ができると効果的です。

③氣が巡るイメージをする

ただお灸をするだけではなく、
列缺なら肺経の氣が巡るイメージを持ちながらの方が、
より効果的です。
よく個人セッションでもセルフお灸をオススメするのですが、
「テレビを観ながらでもできますね」
と言われます。
もちろんテレビを観ながらでもいいのですが、
テレビに意識を向けながらのお灸よりも、
経絡の氣の巡りをイメージしながらの方が、
より効果的だと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ピンポイントでツボに触れられて、
かつ氣の巡りをイメージできるのであれば、
お灸じゃなくてタッチでも効果は充分でます。

が、お灸だと「やってる感」がありますよね(笑)

ほかにも、
呼吸をするときのカラダの使い方（意識）なども、
胸式呼吸と腹式呼吸に分けてポイントをお伝えし、
練習していただきました。

ちょっと意識を変えるだけで、
呼吸は楽に深くなるんですよね。

呼吸が楽になると、
ココロもカラダも楽になります♪

ということで、
今日ご参加いただいた皆さん、
大型連休のお忙しい中ご参加いただき、
本当にありがとうございました！

明日からの日常の中で、
今日体感されたことを活用いただけると嬉しいです。

あ、そういえば、
福岡の皆さんのご機嫌をとろうと、
ホークスＴシャツを購入したのですが、
野球に興味がないという方が多く、
期待したリアクションはいただけませんでした(笑)



それも人生。

ではでは、ありがとうございました。


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今日は熊本→福岡の移動のみで、
仕事はオフでした。

昼過ぎに博多につき、
お昼は「天ぷら ひらお」へ。

相変わらずリーズナブルで美味しい♪

ホテルチェックイン→昼寝後、
ジョギングへ。

ゆっくり5kmくらいですが、
いい汗かきました。

その後のビールは最高でしたね。

ということで、本題です。

昨日の熊本セミナーにご参加いただいた方から、
ご感想をいただきました。

ご紹介しますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日はありがとうございましたm(_ _)m
四回目だったからか少人数だったからか、
今回が一番体感出来たような気がします。

これまでは「講座内では出来てたのに一歩外に出ると元に戻って上手くいかない～(ToT)」
と苦戦していたのですが、
今回意識の在り方を教えていただいて何かがストンときたような気がします。

なんだかよく分からないけど、凄くすっきりしたんです。
具体的に、と言われるとよく分からないんですが(笑)

今後は少しずつですが、上手くいきそうな気がします♪

ヨガの時や身近な人のケアなど、
ありとあらゆる場で活用していきたいと思います！

本当にありがとうございました！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Sさんは、
そんれさん主催の熊本ワークショップに1回目から毎回ご参加いただいております。

ありがとうございます♪

今回が4回目だったのですが、
今までで一番体感できたと！

うれしいですね。

何かがストンときた。なんだかよく分からないけど、凄くすっきりした

と書かれていますが、
なんだかよく分からなくてもいいんです(笑)

言葉では説明できないけど、カラダではわかってるということだと思うので。

そもそも僕のワークは、
僕自身も言葉で表現することができません(笑)

Ｓさんは前半は感覚を掴むのに苦労されていましたが、
途中でまさに「ストンときた」感じが、
見てても伝わってきたんですね。

それからカラダの使い方がガラリと変化しました。

こういう瞬間に立ち会えるのは、すごくうれしいことです。

今回掴んだ感覚を、
どんどん深めていただきたいと思います。

Ｃさんからもご感想をいただきました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は楽しい時間をありがとうございました。

先生とそんれさんのおかげで、
予想以上に充実した１日を過ごせました♪

相手との関わりや自分のあり方、そして「待つ」こと大事ですね。←これが一番足りてない。

相手との関わり方で、今までは「これかな？」という曖昧な感覚が、
「あ、これか～」というゆるーい確信に変わりつつあります。

なんだかトリートメントが楽しみになってきました♪

また次回お会いできるのを楽しみにしてます！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Ｃさんとは以前ご縁があり、
今回７～８年ぶりの再会だったんです。

いやぁ、久しぶりにお会いできて、うれしかったですね♪

Ｃさんも書かれている「待つ」

これは、僕がセラピーで、
というか人との関わりで大切にしていきたいことのひとつです。

何を「待つ」のかというと、
相手のカラダが変化するのを「待つ」のです。



こちらは、あくまでもきっかけをつくるだけ。

それに反応してくれるかどうか、
いつ反応するかは、
相手に任せるのです。

施術者が相手を変えるのではなく、
相手が自身のタイミングで変わるのを「待つ」のです。

焦らず。

結果に執着せず。

こういうスタンスで在るために必要になるのは、
「信頼」だと思います。

相手への信頼はもちろんですが、
自分自身への信頼も。

相手や自分自身を信頼できていないと、
ちょっと反応が出ないとね、焦っちゃうんです。

焦って、待てなくなっちゃう。

が、信頼して待つことができていると、
相手にもそれが伝わり、
まず「安心」するんですね。

安心→リラックスすることで、
本来のエネルギーが徐々に発揮されていくんです。

外から「変える」のではなく、
内側から「変わる」のを、待つ。

あと「待つ」ために必要なことは。。。

「すごい施術家だと思われたい欲」を手放すことかなと。

「僕が治しました」とか「短時間で治しました」とか。

そこを目指すとね、
内側から（自ら）の変化ではなく、
外側から（施術者）の変化になってしまいます。

もちろん外側からの変化が悪いということではなく、
そのようなアプローチが必要なこともありますし、
そのようなアプローチを求められることもあります。

ただ、そういうアプローチでは、
表面的には改善されても、
内側からの変化で起こる深いリラックス感は、
得られないのかなぁと。

そう感じているんですね。

うーん、この感覚も言葉で表現するのは難しいですけど。。。

ということで、
「待てる男」を目指して、
これからも精進します。

明日から3日間、福岡でのセミナーです。

お会いできる皆さん、よろしくお願いいたします。

ではでは、ありがとうございました。



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今日はぱくそんれさんに主催いただいての、
４回目の熊本セミナーでした。

以前そんれさんに福岡こころとからだ塾にご参加いただき、
その際に「熊本でも！」と嬉しいオファーをいただいたのがきっかけです。

今日の内容は、「家庭で出来るカラダセラピー」でした。

セミナー中にもしつこくお話しさせていただいているのですが、
この講座でお伝えしたいというか体感していただきたいのは、
手技の技術や「ここをこうすればこうなる」のようなカラダの知識ではなく、

「自身の在り方」と「相手との関わり方」なんですね。

偉そうに講座をやってますが、
僕自身のテーマだったりするんですよね。

自分が当たり前に出来ていることは、
人様に伝えたい！とは思わないはずなんですよね。

なので、「教える」というよりも「一緒に学ぶ」という感じです。

で、カラダを癒すこと＝ココロを癒すこと、でもあるのですが。

ガチガチにこわばってしまっている相手の緊張を無意識レベルから緩め、
警戒心を解き放ち安心してもらうには、
どういう在り方でどういう関わり方をすればいいのか。

それをですね、カラダの使い方・反応を通じて、体感していただくのです。

カラダってね、それはもう素直に反応が出るので、おもしろいんです。

例えば、

「感謝の気持ちを持って関わりましょう」

と言葉で聞いたり文字を読んだりすると、
アタマではわかったような気になります。

が、
「感謝」で関われているのかどうかは、
相手のカラダの反応を観ればわかるんですね。

ホントに感謝モードで関われているのか、
うわべだけなのか。

アタマでは気づかなくても、カラダにはバレるんです。

ということで、
「自身の在り方」と「相手との関わり方」に関するカラダを使ったワークを、
前半３時間くらいかけて、みっちりやりました！

先週参加してきたオゼッキーセミナーで使われていたワークも、
早速使わせていただいております。

そして、
オゼッキーワークのおかげで、
僕の伝えたいことが伝わりやすくなり、
しかも楽しんでいただけながら伝わり、
体感が深まったように感じています。

ありがとうオゼッキー！

わざわざ名古屋まで行った価値が、
充分すぎるほどありました。

「自身の在り方」と「相手との関わり方」

それさえできれば、
施術自体はだいたい何をやってもうまくいきます。

なのでね、技術よりも大事なことだと思うんですね。

今日の参加者さんも最初は「在り方」や「関わり方」を体現するのに苦労されていましたが、
だんだんコツを掴み、上手に体現できるようになっていました♪

アタマでわかってるのと、それが腑に落ちる（カラダで表現できる）のは、違うんですよね。

もちろんアタマに情報を入れるのは大事なことですが、
その情報を活用できるようにならないと、
アタマデッカチになってしまうなぁと。

で、情報を活用できているかどうかは、カラダの反応で実感できるんですね。

少人数だったのもあり、ランチは全員で一緒に。

で、午後は午前中のワークをちょっと復習したのち、
実践編に入りました。

アタマ→首肩→腕→おなか→背中→脚・・・と、
全身へのアプローチをご紹介します。

が、「家庭で出来る」がテーマなので、技術的にはそんなに難しくありません。

しつこいですが、「在り方」と「関わり方」の方が大事ですし。

「誰かに施術をする」となると、
施術者側は疲れてしまいそうですが、
今回大事にしているのは、
「施術者も癒されること」なんですね。

皆さんそれがしっかり体現できていて、
施術者の側も気持ちよさそうにされていました。

うれしいですね♪

で、そんれさん主催の熊本ではいつもそうなんですが、
今日は特に「仕事」という感じではなく、
遊びに来た感覚でした(笑)

それくらい僕自身リラックスして講座ができたんですね。

主催のそんれさんのお人柄はもちろん、
参加者の皆さんの温かく柔らかい、
そしてノリのいいお人柄のおかげだと思います。

こんなにステキな人たちを相手に、
こんなに楽しく仕事させてもらって、
それでお金をいただいてもいいんだろうか。

って感じです。

いただきますけど(笑)

終了後は、全員で懇親会へ。

そこでも終始大笑いしながら、あっという間の３時間でした！

懇親会終了後に、そんれさんと。



改めて。

ご参加いただいた皆さん！

楽しい時間をありがとうございました。

今日カラダで感じていただけたことを、
明日からご活用いただけると嬉しく思います。

あ、復習用のＤＶＤをご希望の方は、
ご連絡くださいね。

そして、そんれさん。

今回もステキな場をセッティングしていただき、
感謝します！

ありがとうございました。

懇親会終了後は、いつものあそこへ。

熊本に来たら、行かなきゃいけないところがあるんです。



ここ(笑)。

ここのラーメンは、お酒の〆に本当に最高なんです。



基本的にラーメンって疲れているときは食べたくないですが（僕は）、
ここのラーメンは疲れてるときに食べたくなる、
それくらい優しいんです♪

明日は福岡への移動だけ。

出張中にオフの日があるのは珍しいですが、
なんとなく息抜きの日をつくりました。

今日のオーバーカロリーの分を、
福岡で走って消費します！(笑)

ではでは、ありがとうございました。



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2015/11/27（金）
「家庭で出来る！からだセラピー」in東京
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今日は昼過ぎまで店でセッションをして、
那覇空港へ。

そして、熊本にやってまいりました。



今日（9/17）から熊本→福岡出張です。

沖縄に戻るのは、連休最終日の9/23（水）です。

その間、店の電話には出られないので、
お問い合わせなどはメールでお願いします。

info@kokoro-to-karada.jp

で！

やっちまいました。

セミナーにご参加いただく皆さんにはメールをお送りしたのですが、

沖縄に携帯電話を忘れてきてしまいました。


個人的な連絡も、メールでお願いします。。。

info@kokoro-to-karada.jp

熊本でホテルにチェックインしたら走ろうと思ったのですが、
雨でした。

ということで、今日のランニングは中止。

雨の中走って明日以降の仕事に支障が出たらまずいのでね。

ちょっとうれしかったのは、なぜでしょうか(笑)

今日明日と滞在するホテル。

天然温泉があるんです♡

しかも、夜食のラーメンが無料。。。





いやぁ、最高です。

明日以降お会いできる皆さま、よろしくお願いします。

楽しみです！

ではでは、ありがとうございました。


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スプーン曲げ。

以前は、冷ややかな目で見てたんですね。

「そんなことやって、何の意味があるの？」

みたいな感じで思ってたんです。

「誰の役にも立たない、ただの自己満足じゃん」

って。

数年前までの僕は、そんな感じだったんですよ。

で！

先日参加したオゼッキーのセミナー。

その中のワークのひとつで、あったんですよ。

スプーン曲げが。

実は、1回もやったことなかったんです。

冷めた目で見てたので(笑)

が、そのときは

「お！おもしろそう♪」

と純粋に思えたんですね。

自分が変わったことを、実感しました。

最近は、

「意味がある」とか「役に立つ」よりも、
「おもしろそう」とか「やってみたい」の方が基準になりつつあります。

あんなに冷めた目で見てたスプーン曲げを、
「おもしろそう！」と思えた自分。

変わったなぁ、いい感じで♪

で、スプーン曲がりました。

オゼッキーワークのおかげだと思いますが♪

で、沖縄に帰ってきてからも、
おもしろいからグニャグニャ曲げてたんですね。

ホントにね、
軽い力でおもしろいくらいグニャグニャ曲がるんですよ。

そしたら、折れちゃいました(笑)



ということで、
僕はこれからも「意味がある」や「役に立つ」よりも、
「おもしろそう」や「やってみたい」を大事にしていこうと思います。

その方が人生楽しそうだから。

ではでは、ありがとうございました。


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「今度呑みにいきましょう！」

という社交辞令をを真に受けてしまい、
具体的に詰めようと思い後日連絡したら、
サラッと流されてしまった照喜名です、こんばんは。

割と真に受けやすいタイプなので、気をつけてください。

ところで、大型連休はセミナー集客が大変です。

以前経験して学んだはずだったのですが、
また同じことを繰り返してしまいました。

大型連休はいろんなイベントがあるでしょうしね。

まぁ、
僕の講座がそれらのイベントより優先順位が高くなればいいのでしょうけど。。。

そんな中でもご参加いただける皆さんには感謝×100ですね。

以下、週末からの熊本⇒福岡でのセミナーです。

まだ受け付けてますので、
なぜか急にスケジュールが空いて参加したくなってしまったら、
よろしくお願いします。

9/18（金）
✩★✩あなたの手は魔法の手✩★✩
家庭で出来るからだセラピー in くまもと

9/20（日）
第12回福岡こころとからだ塾
「カラダとの対話～呼吸を調え、深める～」

9/21（月）「家庭で出来る！からだセラピー」in福岡

9/22（火・祝）
パーソナルトレーナー・ヨガインストラクター向けセミナーin福岡

と、いきなりおしらせからスタートで、すみません。

ということで、本題です。

昨日の記事、

「愛と愛情のバランス」

ですが、
恥ずかしい告白をしますと、

「我ながら、めっちゃいい記事書いたやん！」

と思ったんですね。

「今年書いた記事の中で、ナンバーワンちゃうかな」

くらい。

「これはアクセス爆伸びしちゃうかもなぁ。。。」

と妄想をしていました。

が、妄想に終わりました。

アクセス数は、平常通りでした(笑)

かと思えば、なんとなく書いた記事が大ヒットしたりもする。

いやぁ、よくわかりません。。。

が、こうなったら意地です。

昨日の記事の続編を書きます。

「上・中・下」の３つの丹田があるということでしたが、
今回はそれを、

「女性がパートナーを選ぶときに重視するポイント」

について丹田別で書いてみようと思います。



「彼氏がほしい」とか「結婚したい」

という女性のセッションに入ったときに、
一緒に作戦会議をすることがあるんですね。

カラダの反応をみながら、戦略を練るんです。

ランチェスター戦略を参考に。

ビジネスも恋愛も、原則は一緒だと思うんですよね。

以前、
「経営戦略は恋愛にも通じるのか」
という記事を書いたので、
読んでない方はそちらからお読みください。

まず前提として、
昨日の記事もそうですが、
今日の記事も、
あくまでも僕の感性・イメージで書いてるものですからね。

真剣に武道や身体操作などで丹田意識を研究・研鑽されている方には、

「こいつ舐めてんな」

と思われるかもしれません。

が、僕も僕なりに真剣なので、どうぞご容赦くださいませ。

まず、パートナーを選ぶときに、
「学歴・職業・収入・預金残高・家柄・・・」などの条件を重視される方は、
上丹田タイプです。

次に、
「優しさ・気遣い・マメ・大切にしてくれそう・いいパパになりそう・・・」などの感じを重視される方は、
中丹田タイプです。

最後に、
「自由・本能で生きてそう・オス臭がする・生命力強そう・どこでも生きていけそう・セックス強そう・・・」
などの感じを重視される方は、
下丹田タイプです。

まぁ全部バランス良くハイレベルで満たしているに越したことはないでしょうが、
そんな男はなかなかいません。

男を選ぶときに上・中・下のどのタイプを重視しているのかは、
実はカラダの反応でわかります。

アタマで思ってることと、
ココロで感じていることが、
違ったりすることもあるんですよね。

アタマでは「中丹田タイプの男がいい」と思ってたけど、
ココロでは「下丹田がいい」と感じてたとか。

そういうときは、
ココロの声に従った方が、
うまくいくことが多い気がします。

というか、そこが本音ですからね。

自然なんですよね。

で、
「わたしって、そうなんだ！」ということが腑に落ちると、
引き寄せっぽいことが起こりはじめるようです。

ということで
３つのタイプ全部を追いかけるのではなく、
自分（のココロ）が重要視しているタイプを優先順位のトップに置くんですね。

そうすると、戦略が立てやすいんです。

上・中・下それぞれのタイプの男に出会うには、
どうすればいいのか。

それぞれのタイプに男に好かれるには、
どうすればいいのか。

変わってくるでしょ、動き方が(笑)

実際のセッションでは、
さらにどんどん掘り下げて具体化していきます。

例えば「上丹田タイプ」の方の場合は、
上丹田の意識を高めながら動き方を決めていきます。

ちなみによく誤解されがちなのですが、

「上丹田の意識」と「アタマデッカチ」状態は、
別物ですからね。

上丹田に意識が入ると、思考がクリアに働くようになります。

アタマデッカチだと、思考が錯綜します。

という違いです。

こうなってくると「何のセッションだよ！」って感じかもしれませんが、
女性は恋愛・パートナーの問題をクリアにしていくと、
心身が調っていく方が結構多いんです。

手技や運動よりもずっと効果的なことも少なくないんですね。

ホントに。

逆にいうと、
そこの問題で心身のバランスを崩している方も多いってことでもあります。

男性は、恋愛やパートナーよりも、
仕事の問題をクリアにすると調子がよくなる方が多い印象ですね。

それが男女差かもしれません。

もちろんあくまでも傾向として、ですが。

逆のパターンもありますし。

ということで、彼氏が欲しいとか結婚したいという女性の方。

まずは、パートナーを探す前に、相手の何を重要視しているのか。

それを明確にしてみるのも、ひとつの方法としてオススメです。

目的地がある程度絞れている方が、動きやすいですから。

ということで、ありがとうございました。


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愛情＝胸（ハート）からの声

愛＝腹からの声

だと、感じているんですね。

僕は。

僕の主観だという前提でお読みくださいね。

このブログ、全部そうですけど(笑)

愛と愛情って、違うと思うんですね。

例えば、セッションのお客さんで、

「宿題（セルフケア・エクササイズなど）できなかったんです。」

と言ってくる方がいるとします。

愛情だと、

「そうですか。忙しかったりつい忘れちゃったりで、できないこともありますよね。大丈夫ですよ、マイペースで出来る範囲でやっていきましょう」

みたいな感じになります。

愛だと、

「変わりたいんですよね？変わりたいなら、つべこべ言わずちゃんとやってください」

みたいな感じになります。

お客さんのタイプや状況によっても変わるので、
あくまでも一例ですが。

愛情だけだと、甘えて堕落することもあります。

愛だけだと、ハートブレイク（心が折れる）しちゃうこともあります。

バランスなんですよね。

相手によって、
状況によって、
使い分けることが大切だと思います。

「自称　褒められて伸びるタイプ」の人っていますよね。

例えば、僕とか(笑)

たくさんのセッションをしてきた経験上ですが、

「自称　褒められて伸びるタイプ」の人は、
「褒めるだけ」では伸びないことが多い気がしています(笑)

褒めるというのは、愛情の方です。

たまにね、スパイスのように愛の方も入れてあげないと。

このブログでよく丹田丹田いってますが、
セッションやワークショップでもいってますが、
「丹田」とだけ書いてる（言ってる）ときの丹田は、
「下丹田」のことです。

が、丹田は下以外にも、中と上にもあります。



愛情は、中丹田かなと。

愛は、下丹田かなと。

じゃあ上丹田は？

理論ですね。

上丹田タイプの方は、
理論的に説明して、
アタマで納得できたら、
がんばってくれます。

中丹田タイプの方は、
褒めて伸びるタイプです(笑)

下丹田タイプの方は、
「まずはやってみましょう！」
だけで、やってくれます。

感覚的にＯＫだったらですが。

愛には、厳しさがあるのです。

中丹田（ハート）が弱い（弱ってる）と、
厳しさを愛として受け取ることができません。

胸にグサグサ刺さって、
心が折れて終わります。

なのでね、
厳しさを愛としてしっかり受け取るなら。

中丹田の意識を高めておくことが必要かもしれません。

中丹田が弱ってると、
どうしても「愛」よりも「愛情」の人の話を聴こうとします。

「愛」はね、ハートに刺さりますからね。

愛情が必要な時期・状況もあると思うんです。

心が折れているとき、弱っているとき。

そんなときは、愛情に甘えていいと思うんですね。

が！

いつまでも愛情に甘えてばかりだと。

変化・成長はありません。

ちょっと前から「子宮の声を聴きましょう系」が流行ってますが、
子宮の声は「愛」ですよ。

だからね、厳しいし、無茶振りも多いです。

でもそれは、本質的な変化・成長を願ってのこと。

ハートが弱ってると、子宮の声をまともには聴けません。

恐くてね。

なので、ハートが弱ってるなら、
まずはハートから満たしてあげる。

ハートが満ちてきたら、
勇気と覚悟を持って、
下丹田（子宮）の「愛」の声も聴いてみましょう♪

僕はずっと下丹田の意識をメインにセッションやワークショップをやってきましたが、
今後は中丹田の意識も伝えていきたいと思ってます。

ちなみに、呼吸でいうと、

中丹田＝胸式

下丹田＝腹式

かなと思います。

胸式呼吸＝愛情

腹式呼吸＝愛

になるのかな。

完全に僕の主観ですけどね。

あ、ちょうど呼吸のワークショップがありますよ。

9/20（日）福岡・11/26（木）東京。

12月には大阪と札幌と名古屋でも開催します。

札幌初進出決定！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。

ちなみに札幌開催は、

「今年中に札幌でワークショップ開催してみろ」

という自分の中の愛（腹）の声に従った結果です。

「えー無茶振りやん！」

と思いましたよね。

だって、1度も札幌行ったことないんですよ(笑)

ハートはザワザワしましたよ。

でもね、文字通り、腹を括ったんです。

そしたらね、強力な協力者が出現してくれまして。（ダジャレじゃないです）

会場（セミナー・懇親会）手配から集客までお手伝いいただけるそうで。

ミラクル！

「協力者が現れたから決めた」

のではなく、

「決めたら協力者が現れた」

のです。

そう、勇気を出して愛（腹）の声に従うと、ミラクルが起こるようになってるようです。

ということで、僕が感じている、愛情と愛の違いでした。

ではでは、ありがとうございました。


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今日は、「家庭で出来る！カラダセラピー in kokokara」でした。

この講座で僕がお伝えしたかったことは、
「人をリラックスさせる・調える技術」ではなく、
「自分の在り方（意識）が変わるだけで関わる相手の反応が変わる」
ということをカラダで感じていただくということでした。

カラダの反応って、嘘がつけないし、実感しやすいですからね。

もちろん、人との関わり方において、

「これが絶対の正解」

という方法は、ないと思います。

自分や相手のキャラクターや状態・状況などによって、
相対的に変化するものなので。

ただ、僕の経験上、

「こういう関わり方をすると、相手はリラックスしやすい」

と感じていることを、お伝えしました。



これは今回の資料の最後のページに載せている、
まとめです。

自分がこういう在り方で人と関わると、
相手はリラックスしやすいということを、
文章で表現しています。

文章の意味は、読めばわかると思います。

が、それをアタマでの理解ではなく、腑に落ちているのか。

そして、それを実践できているのか。

そして相手はそれをどう受け取っているのか。

そこまで実感するには、カラダを使うとわかりやすいと思うんですよね。

理屈はいいから、とにかく実践して感じてみようよ！と。

そういうことなんです。

今日ご参加いただいた方々にアンケートをご協力いただいたので、
ご紹介しながらコメントを書きますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

～酒井聡子さん～
今まで誰かのマッサージをすると、
自分が疲れるのでやりたくない・・・と思うことが多かったです。

でも、今日のセミナーを受けて、
される側はもちろん、する側も眠たくなってしまうくらい気持ち良かったのが驚きました。

やっていても辛くないと「早く終わらせよう。。。」という今までのような気持ちにはならず、
相手の体に触れさせてもらって自分も気持ちよくて、
マッサージをさせてくれてありがとうという気持ちになりました。

これから家族、友だち、自分自身に使っていこうと思います。
今回ひとりで参加でしたが、
是非パートナーとも参加したいと思ったので、またこのセミナー宜しくお願いします。


相手は気持ちいいけど、自分は疲れる。
自分を犠牲にして、相手のために奉仕する。
この関わり方では、相手もリラックスできないと思うんですね。

「マッサージをさせてくれてありがとうという気持ち」

こういう関わり方が出来ると、相手も心地いいと思います♪


～知念勝志さん～
受講して本当に良かったです！
パートナーを組んだ方が初対面でしたが、
どんどん同調していくのが感じられ心身ともに癒されましたし、
スッキリしました。

今月妻の誕生日なので、プレゼントの1つとして今回習った事を実践して夫婦一緒に癒されたいと思います。
より深い絆で結ばれると思います！

「同調していく＝バリアが溶けていく」ということですし、
「バリアが溶けていく＝心身のこわばりが緩んでいく」ということです。

なので、どんどん癒されちゃうんですね。

同調とか一体感も、
アタマでの理解ではなく、
体感して腑に落とすことが大事だと思います。

その感覚を体感していただけて、嬉しいです♪


～瀬長智代さん～
最近お疲れ気味の旦那さんに是非やってあげたいなと思います。

指圧が嫌いでマッサージしにくい人なのですが、
今日のセミナーでの手技なら気持ちよく受けてくれるのではないかと♪♪♪

セミナーでは上から目線で相手をほぐすのではなく、
まず自分が「ハラモード」であることの大切さ、
同調・一体感の大切さを学べ、有意義な時間になりました。

早速帰宅したら1日子供達とすごし疲れているであろう旦那さんに実践してみようと思います。

揉まずに触れるだけでもこんなに気持ちよいものだと、
触れてる自分も一緒に気持ちよく感じるなんて、ステキですネ☆

施術のプロに多い意識だと思うのですが、
（以前の僕もそうだったのですが）

「カラダのこわばりを、緩めてあげます」

というのは、

「困っているあなたを、私が助けてあげます。」

という関わり方だと思うんですね。

それを「上から目線」だと僕は感じているのです。

そういう自他を区別した関わり方では、
一体感は生まれないと思います。

治療的なアプローチ（技術を重視したアプローチ）であれば、
それもアリだと思います。

が、今回のテーマは「関わり方」を変えることで、
自分も相手も一緒に癒されるということなので。

～大嶺八重子さん～
とても良い内容でした。
最近レイキの伝授を受けたので、それと組み合わせて施術をすると効果がもっと出ると思いました。
本当に家庭でも即実践できるのでとても楽しみです。

レイキでもその他のアプローチでも、
「人と関わる」ことは共通しているので、
今回感じていただいたことも活かされると思います♪

～ゆきこさん～
皮ふ感覚はつかめませんでしたが、元氣が出るツボは仕事に行く前に取り入れたいと思います。
全身の血流が良くなった気がします。
ヒーコーさんの説明もわかりやすかったです。

皮ふチェックは、最初はなかなか難しいですよね。
が、ハラモードになって繰り返し練習していると、
なんとなく感覚が掴めてきますよ♪

～Ｙさん～
ぼくはこの内容のことをやりたいと思っていたなと気づきました。

カウンセリングを勉強したり、心のアプローチを勉強したりしたけど、
体のアプローチで心もゆるめるということが１番しっくりくるなと感じました。

これを自分の子ども・親・妻、また中学生・高校生の多感な時期の子に使って、
心をととのえるサポートをしたいです。

丹田意識でいるととても気持ちがよく、
施術をしている人も癒されていくのがとてもいいなと思いました。

もっとハラモードを鍛えていき、
皮膚チェックもどんどん実践してうまくなりたいです。
今日は１日ありがとうございました。

心も体もゆるみました。
こういう感覚を常にもっていたいです。

施術者がリラックスして開いているというのが、
相手と繋がるためにまず大事なことだと思います。

その感覚を体感していただけて、嬉しいです。

カラダが緩むと、ココロも緩みますよね♪

～Ａさん～
「家庭で出来る！」というテーマに魅かれて参加しました。
自分の体は自分で整える事を第一目標にしている事はかわらないのですが、家族はもちろん、職場などお疲れ気味な人を少しでも元氣づけてあげられればと思います。
今回はすぐにでも簡単に実践できそうな内容なので今晩からでも始めたいと思います。
何より嬉しいのはＤＶＤで繰り返し勉強できる事！！
力を入れてのマッサージは肩がこってしまい出来なかったのですが、
これなら私にでも出来る内容ばかりで、良かったです。


ゴリゴリのマッサージは疲れますよね。
自分が疲れない方法の方が、
結果的に相手も緩むと思います♪


～Ｓさん～
ハラモードが出来ているかどうかわかりにくいのですが、
セミナー途中からお腹があたたかく感じられたのは、
少しは出来ているという事でしょうか？
ハラモードの説明をされている時思ったのは、
妊娠中赤ちゃんがお腹にいるのを意識するのと似てるかなと思い、
自分の子供がお腹にいたときを思い出しながらハラモードにトライしていました。
皮ふチェックとゆるむ感覚は未だにつかんでませんが、これは練習を積んで感じられる事なのでしょうか？
この２点をもう少しセミナー中に練習できれば良かったです。
初めての受講に際し、緊張して臨みましたが、途中で自分がリラックスするのがわかりました。
素人には長い講座かと思いましたが、あっという間で楽しく過ごすことが出来ました。
このセミナーの経験を無駄にせず、活用していきたいと思います。


お腹が温かく感じられたのであれば、
充分ハラモードになれてたのだと思いますよ。
ＳさんのペアのＹさんが、どんどん緩んでましたし。
Ｓさんが緩んでないと、Ｙさんはあんなに緩めません(笑)

「これ！」という実感が出来なかったのかもしれませんが、
ハラモード＆緩んだ状態は体現できていたと思います。

皮ふチェックは、最初は難しいですよね。
今回は皮ふチェックの習得がメインの内容ではなかったので紹介程度でした。

ハラモードで練習していくと、
だんだんコツが掴めてくると思います！

～Ｙさん～
期待していた通りの大変楽しくわかりやすいためになる内容でした。
丹田にしっかりと意識が置かれた状態なのかどうかを確認するワークがとてもよかったです。
これからも今日のセミナーで学んだことを家族に実践していきたいと思います。

Ｙさんの変化に、僕もビックリしています！
これからも丹田モードを深めて、
奥様と緩み合ってくださいね♪


～Ｃさん～
内容全ては覚えられませんが、とても身体がゆるみました。
する側もされる側も気持ちよく、これからゆっくり夫婦でやっていきたいと思います。
ＤＶＤ助かります。
また、丹田について、
どうも入らない感じがあり考えていましたが、あたたかく感じられました。
それから、自我のない感覚も、感じることができました。
このあたたかい感覚を常に感じられるようにしたいと思いました。
身体ありきですねぇ。ありがとうございました。
感謝です♡


内容、覚えられないですよね。
僕もセミナーに出てもすぐに半分以上は忘れてしまいます(笑)
ＤＶＤは、しばらくお待ちくださいね。
今年中にはお送りします(笑)

丹田があたたかくなり、
自我のない感覚も感じられたんですね♪

その感覚を日々の生活の中で思い出す時間をつくってください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今回お伝えした「関わるときの在り方」は、
カラダケアのセラピーだけではなく、
普段のコミュニケーションでも同じだと思うんですね。

抱えるストレスの種類として「対人関係」に関することがすごく多いらしいですが、
逆にいうと対人関係のストレスが減れば、
心身ともにかなり楽になるということでもありますよね。

で、
「相手を変えるのではなく、自分が変わる」
などとよく言われますが、
「それはわかったけど、実際どうすりゃいいの？」
ってことなんですよね。

もちろんココロの在り方から変えた方がスムーズに行く方もいると思います。

が、身体意識から変える方が楽なこともあると思うんですよね。

なので、

「別に家族に施術なんてしたくないし！」

って方でも、
対人関係を楽にしたい方には、
何か気付きがあると思います。

アタマでの理解ではなく、
カラダレベルで。

で、
どうでもいい人とか、
腹の底から嫌いな人に、
わざわざセラピーをする必要は全くないと思うんですね。

が、
そういうわけじゃないんだけど、
大切な人なんだけど、
今さら向き合うのは照れる（恥ずかしい）とか、こわいとか。

そういう相手になら、
勇気を出して関わる価値がすごくあると思います。

そういう相手と一体感を感じられるようになると、
まず自分自身がすごく癒されますよ。

kokokara（沖縄）では来月も開催しますが、
既に満席となっております。

が、年明けから定期的に開催していきたいと思っています。

県外では、
熊本（9月）・福岡（9月）・東京（11月）で開催が決まっており、
大阪と名古屋でも12月に開催予定です。

人との関わり方が変わるきっかけになるかもしれません。

それによって、自分自身が楽になるかもしれません。

ご興味のある方、お待ちしてますね♪

ではでは、ありがとうございました。


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水曜日に名古屋に来て、
木曜日は個人セッションをして。

で、昨日今日と、オゼッキーのセミナーを受けてきました。

オゼッキーのブログやメルマガで発信されている、

「センターマッスル活性化！」

を、実際に体感してみたかったのです。

まぁそれもそうなんですが、
一番は「オゼッキーに会ってみたかった」のが理由です。

ブログがめちゃおもしろいんですよ。

すごく共感できるんですよ。

が、僕だったら勇気が出なくて書けないようなこと。

それをズバズバ書いているんですね。

なのでね、読んでて気持ちいいんです(笑)

心の中で、「そうだそうだ！」って思いながら読んでます。

で、すっかりファンになってしまったので、
メルマガも購読しているんですが。

「センターマッスル活性化」の動画もUPされるんですね。

いやいやいや、ウソだろ？みたいな(笑)

が、ウソじゃなかったんです。

↓の動画には昨日の僕が出てますが。

真ん中にいるのはオゼッキーの奥様。

小柄で可愛らしい方です。

その奥様の腕をね、力づくで抑えるんです。

動けないでしょう。普通。

が！

結末は動画をご覧ください(笑)



いやこれマジなんですって。

奥様のセンターマッスルが活性化されると、
力づくで抑え込もうとしても、
カラダごと持っていかれてしまうのです。

初日はこんな感じのワークをたくさんやりました。

気が付くとね、カラダの深いところから、ポカポカ。

これがセンターマッスル活性化か！

言葉では伝わらないので、
興味がある方はワークを受けてみてください。

で、2日目は、心理編。

メンタルをセンターマッスル的視点から観ていきます。

これもおもしろかった～。

昨日の記事「初の松阪牛」で、
「腹の意識（超意識・宇宙意識）」について書きました。

オゼッキーは、まさに腹で生きてる人でした。

ブログがね、ぶっ飛んでるので(笑)

でも、こういうキャラ設定をしてるだけなんじゃないかとか。

ちょっと無理してんじゃないのかとか。

思ってたんですよね、僕は天邪鬼なので。

ぶっ飛んだ系キャラって、注目されやすいですからね。

でも、それをアタマを使って戦略的に演じてるように感じる人も、
少なからず見受けられるわけです。

（それが悪いという意味ではない）

オゼッキーはそうじゃないと感じたからわざわざ名古屋まで行ったんですが、100%確信していたわけではなかったんですね(笑)

が、実際お会いしてみて、
オゼッキーはホントに腹で生きてる人なのがわかりました。

ホントに自然体。

だからね、天邪鬼な僕でも、
最初から素直に話が聴けて、素直にワークが出来たのだと思います。

いやぁ、スゴいなぁと思います。

僕は下丹田を意識する習慣をつくることで、
腹の声を聴くことは出来るようになってきたんです。

が、なかなかそのサイン通りに動くことが、
まだまだできない。

勇気が出ない。

オゼッキーはね、腹の声と同化してるんです。

ランチのときに、

「いやいや、僕だってブログ書きながらビビってることもありますよ」

なんて言ってましたが、
それでも勇気を出して腹の声を出せているわけですよね。

ありのままの自分を出せている。

それが出来るのはね、本当にすごいと思うのです。

オゼッキーは、自分をかっこよく見せようとか、思ってないですからね。

（かっこよく見せようとするのが悪いという意味ではない）

僕に足りないもの（主に勇気）を持ってる人だなぁというのが、
オゼッキーに会った感想でした。

ちゃんと自分を生きてる人。

で、「センターマッスル活性化」のワークは、
僕が普段伝えている丹田の意識とかなり共通していて、
楽しく体感できるワークでした。

なので、自分のセッションやワークショップでも早速パクりたいと思います(笑)

オゼッキーに会えて、よかったなぁ。

奥様や参加者の皆さんとのご縁にも感謝です。



セミナー後はセントレアに直行し、
沖縄に帰ってきました。

明日は店で自分のセミナーがあるのでね。

で、ちょうど那覇空港の駐車場に着いたタイミングで、
遠くに打ち上げ花火が見えました。



実は最近、
勇気を出して腹の声に従って、
大きな決断をしたばかりなんですね。

すごくすごく葛藤があったのですが。

この花火を見て、
なんだか背中を押してもらえたような気持ちになりました。

また明日からフレッシュな気持ちで仕事ができそうです！

ではでは、ありがとうございました。


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今日はセミナー受講でした。

明日も引き続き。

感想は明日の記事でまとめて書きますね。

で、今日のセミナー終了後。

知人と食事をする約束をしていたのですが。

昨日ランニングの帰り道で、
ものすごく興味をそそられるお店を見つけたんですね。

で。

「明日の夜の食事は、そこに行け」

心の奥の方から、そういうメッセージがきました。

しゃぶしゃぶとすき焼きの店。

えぇ、なんとなく感じてましたよ。

高級な店なんだろうなぁって。

でも、心の奥から「行け！」ってサインが来るのでね。

行きました。

すき焼きを食べることにしたんですけどね。

黒毛和牛のコースが、1人前で6,000円くらい。

で、もうひとつ。

松阪牛のコースが。

1人前で、10,000円くらい。

で、サインはというと。。。

「松阪牛へＧＯ！」

・・・マジかよ。

ちなみにサインにも3種類あると感じてましてね。

アタマからのサインが、顕在意識。

サインというか、思考ですね。

で、ハート（胸）からのサインが、潜在意識。

で、腹からのサインが、超意識。

超意識がなんたるかは、
グーグル先生に訊いてくださいね。

10,000円の松阪牛すき焼き。

アタマの僕は、「そんな贅沢はやめとこうよ」

マジメなんですね。

ハートの僕は、とにかく動揺(笑)

松阪牛食べたことないしね。

が、腹の僕は、「いけ！いいから行け！」

腹からの声って、こうやって無茶振りしてくるんですよね。

でもその声って、

「心の底ではそうしたい」

ってことなんです。

しかも、単なる欲ではなくて、
大きな流れの中にあるんです、
経験上。

でも、実行するには勇気が要る、みたいな。

これまでの自分をぶっ壊すようなサインがきたりします。

だから、
アタマからの損得勘定で抑え込もうとしたり、
ハートからの安全策で回避しようとしたり。

そうやって蓋をしてしまうことが多いんですね。

僕も勇気が出なくて蓋をすることがしょっちゅうです。

が、今日の僕は、腹の声に従いましたよ。

結局すき焼き以外にもビールと日本酒（いいやつ）を呑んで、
2人で計30,000円。

やっちまいました。



それにしても、初の松阪牛は。

めちゃめちゃ美味しかったです！！！

いや最近ね、牛肉を好んで食べなくなってたんですよね。

20代の頃は大好きだったんですが。

でも、松阪牛。

格が違いました。

咀嚼するたびに吐息が漏れる感じ。

伝わりますかね。

同席した知人は、
美味し過ぎて食べるたびにいちいち爆笑してました。

美味し過ぎるものを食べると爆笑してしまう人がいることを、
初めて知りました(笑)

このお店。

政治家や芸能人、プロ野球選手などもよく来店されるそうです。

でしょうね。

めちゃめちゃ贅沢な時間を過ごしました。

たまにはいいやね。

これまでの経験上ですね。

腹の声ってホントに無茶振りしてくるんですが、
勇気を持ってその声に従うと、
いい感じの流れに乗れるんですよね。

しかも、アタマでは想像できなかったような。

僕の中での真実です。

腹からのサイン。

スピリチュアル的にいうと、超意識。

宇宙からのメッセージです。

「自分探し」なんかしなくても、
本当の自分は自分の腹にいるのかもしれないですよ。

ということで、ありがとうございました。


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今日は名古屋での個人セッションDAYでした。

お昼休憩なしで連続7人！



会場として使用した、会議室です。

会議室というよりも部屋みたいな感じで、
お気に入りなんです♪

名古屋での個人セッションでは度々お世話になっています。

セッションは全員女性で、
ずっと施術だけの方もいれば、
ほとんどお話しで終わった方もいれば、
ずっとトレーニングの方もいました。

その方のニーズ・状態に合わせて幅広く対応できるのが、
僕の売りかもしれません。

で、今日のセッションを受けてくださったKさんが、
早速facebookに感想をUPしてくれていました。

めっちゃテンション高いです（笑）

こんなに喜んでいただけて、嬉しいですね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

えぇーーーっ‼マジで⁉

信じられないー('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!

すごーーーーいっ❣❣❣

セッションが終わってもう4時間たつけど、頭の中はずっと↑のがぐるぐる。

まだ衝撃と感動にうひゃうひゃしておるのだ〜

やばい〜♪

●●は更にゆる〜くエロくなるのだ〜

セッションの最初に、今日のテーマは？と聞かれて、ここが痛いあそこが痛いとか言ってたけど、そーいえば…
誰か人に感化されてがんばろうと思ったり、テンション上がったりすることがあるように、私は自分自身がゆるんでいて、そんな私を感じて人にゆるんでもらえたら嬉しいなぁって、だからもっと緩みたい‼︎と『ゆるむ』がテーマだったことをすっかり忘れておったです。

それをあとから思い出し、更にひーこーさんすんげぇぇぇーーとなったのでしたぁﾟ･*:.｡✡*:ﾟ･✡

あうぅ、セッションの内容がさっぱりわからないと思うけど、と、とにかく気持ちだけのっける〜

ひーこーさんありがとうございました♡♡♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

↑でも書かれているように、
この方は最初は「●●が痛い、●●に違和感がある」などと不調を訴えられていたのですが、
カラダをチェックしていくと、
その不調は「枝葉」の問題で、
より根本的なところから改善していった方がいいと感じたんですね。

それをご提案し、ご了承いただいたので、
そのようなセッションとなりました。

こういうご提案は一歩間違えると僕のエゴの押し付けになってしまうので気を付けなければいけないのですが、
結果的に喜んでいただけてよかったです♪

で、Mさんにはブログでセッションのご感想をシェアしていただきました。

⇒「ひさしぶりの個人セッション」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

施術を受けた日は、また似たようなことの繰り返しなのかなぁって凹んだけど、
(頭を使いすぎてがんじがらめになる自分とか、自分を卑下する自分とか。)
一応課題はレベルアップしてることに今気づきました。

一見、似たようなこと、同じようなことを繰り返しながら、
でもそれは螺旋状にぐるぐる上昇しているプロセスなのだと解釈しておきます。笑

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

と、記事の最後の方で書かれていますが、
その通りなんですね。

「課題がレベルアップしている」
「螺旋状にぐるぐる上昇しているプロセス」

その通りなんです。

Mさんはお会いするたびに「いい感じ」になっているんですね。

で、今回はいよいよ「核心」に入った感じなんです。

Kさんの場合は「枝葉よりもより根本に近いところから」

Mさんの場合はその逆で、
「枝葉から入り、いよいよ核心へ」

という感じなんです。

薄皮を1枚1枚めくっていって、ついに！って感じですね。

「枝葉よりも根本的な問題を解決することが大事だ」

とよくいわれますが、
経験的に、
必ずしもそうじゃないと感じるんです。

プロセスは、人それぞれ。

その人に合った手順があると思うんですね。

施術者として軸を持つことは大事なことかもしれませんが、
その軸に柔軟性がなくて価値観の押し付けになってしまうと、
お客さん本来のエネルギーを引き出せなくなってしまうと思います。

答えがないから、難しい。

答えがないから、おもしろい。

刺激的な仕事です♪

で！

セッション終了後は、
昨日に引き続き名古屋の街をランニングしましたよ。

「出張先で2日連続走ってるオレ、かっこいい」

と思いながら。

その後は知人と食事に行きましたが、
そこで飲み食いしすぎたので、
カロリー的にはチャラ以上になっちゃったと思いますが。。。

いいんです！カロリーなんて！(笑)

ではでは、ありがとうございました。


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今日の午後に名古屋入りしました。

明日木曜日は個人セッション、
そして金曜・土曜とセミナー受講で、
土曜の夜に沖縄に帰ります。

今日は移動だけなので、のんびりです。

出張が多いと忙しいと思われがちですが、
そうでもないのです。

移動の間は寝たり読書をしたり寝たりで、
のんびりできますし。

沖縄にいるとずっと仕事してる感じですからね。

で！

月に1～2回はなんやかんやで県外に出ているのですが、
出張先ではついつい食べ過ぎ呑み過ぎてしまうんですね。。。

せっかく沖縄でいい感じの習慣が出来てきたのに、
出張先で崩壊・・・ということを繰り返しているような気がします（笑）

ま、僕の心の弱さというか、
それもアリだと思っているところがあるので。。。

が！

今日は名古屋についてから、
ランニングをしてきました！

軽くゆっくり40分くらいですが。

出張先でも運動をする。

前々からやろうと思ってたことなんですが、
ついについについに実行しました。

出張先で走る（運動する）なんて、
やってる方はたくさんいると思いますし、
そんなにたいしたことではないのかもしれません。

が！

僕にとっては小さな、でも大きな（どっちやねん）第一歩です。

ちゃんとランニングシューズも持ってきましてね。

夜はしっかり飲み食いしてしまいましたが。。。

それも出張の楽しみのひとつになってまして。。。

あとは、出張先でもちゃんとブログを更新する。

これが出来ればかなりの進歩ですね。

（ちなみにこの記事は沖縄に帰ってきてから書いてます）

まぁ、今までやらなかったことをやっただけでも、
まずは良しとします！

理想的には、早起きして朝にランニングとブログ更新をしたいんですけどね。

あ、それは出張先だけじゃなくて沖縄でも出来てない（笑）

まぁボチボチがんばります。

ではでは、ありがとうございました。


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「経絡コンディショニングⅡＤＶＤ」をご購入いただいたＯさんから、
ご感想をいただきました♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おはようございます！
いつもひーこー。さんのブログやDVDを毎日楽しみに楽しくみています＼(^o^)／
新たな気付きと感謝を伝えたくてのメッセージです！！

昨日の夜中「経絡コンディション2」の経絡・運動の1枚目を見て、
そこで気付いたのがいつも僕は陽中の陽の姿勢で過ごしていたということ。
ここのところなんだか1日とても疲れやすいなーと感じている日々をここのところ送っていたのですが、
陽中の陽の姿勢でエネルギーパンパン状態だったんだ！！！肩肘は張っていないのにエネルギーの消耗が激しいのはこの為か！！と気づいてしまいました。

夜中に動画と共に省エネモードの姿勢をとってみたらすごくカラダとこころが楽になったのを感じて、そのまま寝たのですが、
介護の仕事の為、朝6時に起きて、いつもならダルダルなはずにも関わらず寝起きのカラダがめちゃめちゃ軽くなってました！！！
なんて表現したらいいのかわからないですが、
こんな感覚を感じれることが嬉しくて楽しくて。
本当に感謝しています！

介護の休憩中積極的に省エネモードを楽しみます

陰の姿勢を知れたことでこれからの自分の身の処し方にも変化が起きそうでワクワクです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ＤＶＤでは、
「陽の姿勢」と「陰の姿勢」をご紹介しています。

Ｏさんのメールにある「省エネモードの姿勢」とは「陰の姿勢」のことですね。

陽の姿勢とは、一般的に「正しい（キレイな）姿勢」とされている姿勢の感じです。

陰の姿勢とは、一見「悪い姿勢」に見える、背中が丸くなった姿勢の感じです。

陽の姿勢→活動モード。

陰の姿勢→休息モード。

で、陰の姿勢のつくり方ですが、
ただ単にダラーッと脱力するわけではありません。

ポイントは、胸椎を丸くする意識を持つこと。



で、うまく胸椎を丸くする意識を持てると、
下っ腹に力が入る感覚が出ると思います。

下っ腹に力が入った感覚がありつつ胸椎を丸くできると、
見た目的には姿勢が悪そうに見えるかもしれませんが、
カラダに負担はかかりにくくなります。

長時間座ると腰が痛くなるとか疲れるという方は、
陽の姿勢でがんばるよりも、
陰の姿勢の方が楽だと思います。

現に営業職で毎日長時間車の運転をするお客さんで、
慢性腰痛に悩まれている方がいたのですが、
運転中に陰の姿勢を意識するようにお伝えすると、
腰痛から解放された！
という事例もあります。

だからといって、

「陽の姿勢より陰の姿勢の方がいい」

と言いたいわけではありません。

人によって、状況によって、変わります。

その時々のカラダに合った姿勢がつくれるといいですよね。

と思います。

ではでは、ありがとうございました。


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今日の記事は、
ただの自慢ですよ。

気を付けてくださいね。

以前ですね、
USTREAMで動画配信をしていたことがあったんですね。

60分の動画配信を、50本以上はやったと思います。

アーカイブにも残してあったんですけどね。

USTREAMのシステムが変わって、

「アーカイブは1ヶ月までしか残しません」

みたいになったんですよね、確か。

その時点でアーカイブの動画をyoutubeに移行すればよかったんですが、
めんどくさくてやらなかったんですよね。

なので、その動画たちは、今は残っていません。

で。

最近ある方から、
一気に多額のＤＶＤご購入申し込みをいただいたんですよ。

しかも、面識の無い方からですよ。

額が額だけにちょっとビックリして、

「お試しもあるので、そちらからご覧になってみてはいかがですか？
もしかしたらＤＶＤの内容が合わないかもしれませんので。」

とメールをしたんですね。

で、その方からいただいたメールの内容を抜粋。

・フリーのパーソナルトレーナーをやっている

・全く食えない時代があって、深夜に飲食店のバイトを掛け持ちして、なんとか食いつないでいた。

・本やセミナーで勉強しようにも、生活がギリギリで、時間もお金もつくれない。


こういう感じで悪循環を辿っていたそうなんですね。

で、そんな時にたまたま僕のブログを見つけてくれたようで。

そして、USTREAM配信を観てくださったそうなんですね。

繰り返し何度も何度も、ご覧いただいたそうです。

1つの動画を最低10回は観たと。

60分×50本×10回。

すごい時間ですよ。

ピアノ弾いて歌ってる動画とかもあるのに（笑）

そして、その内容をセッションに反映させていくと、
徐々にリピートが増え、
紹介が増え・・・

そして今では、
平均で月間170～180本のセッションをされているそうです。

すご・・・僕もそんなにしてない（笑）

で、金銭的にも余裕が出来たということで、
お礼も兼ねて購入されるとのこと。

いやぁ、感動です。



ただノリでやっていたUSTREAM配信を、
そうやってご活用いただいていた方がいたなんて。。。

別に見返りを求めてやっていたのではなく、
ホントにやりたいからやってただけなんです。

自分のアウトプットの練習にもなるし。

「与えれば返ってくる」

とよく言われますが、その通りなのかもしれないですね。

そもそも「与える」という言葉の響きが、
卑屈な僕には上から目線に感じるんですが（笑）

「与える」ではなく「出した」だけなんですよ。

もちろんその方がそうなったのが全て僕のおかげだなんて思いませんが、
少しでもきっかけになったのなら本当に嬉しいことです。

微力ながら業界全体の発展を願い、
地道に活動していきたいと思います。

ではでは、ありがとうございました。


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今日ご来店いただいたMさんは、
以前UPした「貧血」の記事がきっかけで、
個人セッションにお越しいただきました。

「貧血の人はこうだからこうしましょう」

というマニュアル化されたものではなく、
あくまでもお客さんのカラダの反応をキャッチしながら、
セッションを進めていきます。

まず、
Mさんが普段摂られているサプリを2種類持参されたので、
それをMさんに合うかどうかチェック。

両方合いませんでした。

しばらくお休みでお願いします（笑）

次に。

購入はしていないけど、
気になっているサプリがあるということで、
それをチェック。

それは合うようです！

が、そのサプリを出しているメーカーがたくさんあり、
どのメーカーが出しているものかによっても合う合わないは変わってくるので、
それをチェック。

合うメーカーが見つかりました。

そのサプリはよくある粒のサプリではなくて、
ドリンクタイプのサプリでした。

で、その商品には、

「1日30mlを目安に」

と書いてあったんですが。

Mさんのカラダの反応をチェックしてみると。

・最初の1ヶ月は60ml

・2ヶ月目と3ヶ月目は40ml

・4か月目以降半年まで、30ml

という反応が出ました。

厳密には日によって変わってくるのですが、
大まかな目安として。

こんな感じで、
サプリには合う合わないがあるし、
適度な量も人によって違うんですね。

で、量についてですが、
このMさんのように、

「最初は大目に」

というパターンが経験上多いです。

動きはじめる（変わりはじめる）ときには、
よりエネルギーが必要になることが多いのかもしれません。

もちろんそうじゃないパターンもあります。

あとは、そのサプリ以外に、

「たんぱく質不足」

のサインが。

たんぱく質の補給の仕方も、
いろいろな方法があります。

Mさんに関しては、
たんぱく質はサプリではなく、
「卵」でした。

卵を1日2個摂取。

それを半年間毎日継続する。

これがMさんのカラダからのサイン。

ここまでが、栄養補給編。

栄養補給だけではなく、
栄養の消化吸収力も高めたいとのサイン。

具体的には、小腸と膵臓でした。

小腸や膵臓の働きを高める（調える）ための方法もたくさんあり、
どの方法をチョイスした方がいいのかも、
人それぞれ違います。

そして何より、

「実践・継続できる方法」

であることが大切です。

で、小腸・膵臓のケアをカラダに訊いていくと・・・

まずひとつ目は、

「毎日寝る前に湯たんぽでお腹を温める」

でした。

おへその上に湯たんぽを置いてですね、
お腹を温めるんですね。

おへその上だと、主に小腸に反応しますね。

もうひとつは、お灸でのケア。



脾経という小腸や膵臓の働きに関連する（と経験上感じている）経絡の「公孫」というツボに、
毎日お灸してくれとのサイン。

最初の1ヶ月は、左右3コずつ。

2ヶ月目から半年までは、
左右２コずつに。

・サプリ
・卵
・湯たんぽ
・お灸

これを毎日、半年間。

これがMさんへの今回の宿題です。

万人に「貧血改善法」としてこの方法をオススメするわけでは、
もちろんありません。

あくまでも今のMさんに合う方法です。

栄養じゃなくて運動が合う方もいますし、
メンタル的なアプローチが有効な方もいます。

いろいろな方法を引き出しに入れておいて、
お客さんのカラダに合う方法を、
お客さんのカラダに訊きながら、
引き出しから出す感じです。

僕はあくまでも、
カラダの反応を通訳する役目だと思っています。

僕の意志で施術やトレーニング内容、
宿題などを決めることはありません。

トレーニングがメインのセッションもあるのですが、
その時の種目や負荷の設定も、
全てカラダのサインを通訳しているだけです。

追い込み系のトレーニングになると、
お客さんから

「こいつ鬼だな」

みたいな目で見られることも少なくないのですが（笑）、
そのメニューは僕が決めているのではなく、
お客さんのカラダが欲しているのです。

最初に目標を設定し、
その目標をカラダにインプットすると、
目標達成のために必要なことを、
カラダがサインとして出してくるんですね。

僕はそれを通訳しているだけなんです。

もちろん、
僕の引き出しの中にあることからしか、
選べないですけど。

僕の持つ引き出しでは対応できない場合は、
対応できる方をご紹介することもあります。

僕は自分の持つ知識や技術は、
あくまでも「選択肢のひとつ」だと思ってます。

選ぶのは、お客さんのカラダ。

もちろん「カラダがこういうサインを出してますよ」だけでは納得できない、
理論的にしっかり納得したいという方もおられるので、
そういう時はちゃんと理屈を説明します。

が、カラダのサインを無視して進めるということは、
基本的には無いですね。

最終的には、
お客さん自身でカラダと対話できるようになり、
日々の生活に活かしていただきたいなぁと思ってるんですけどね。

が、カラダとの対話って、最初はなかなか簡単じゃないことが多いんですね。

それなりの量稽古が必要です。

なので、身につくまでは、
僕が通訳をさせていただいている・・・という感じです。

こうやって日々いろんな方のカラダと対話をさせていただいているんですが。

つくづく、

「万人に共通して合う方法なんてないんだな」

と感じます。

と、Mさんに許可をいただいたので、
セッションの一例としてご紹介しました！

「ちゃんと毎日実践してくださいね」

というMさんへのプレッシャーでもあります（笑）

ではでは、ありがとうございました。


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今日ご来店いただいたお客さん。

10年以上前から交流があるのですが。

kokokaraを開業してからも、
たまに心身のメンテナンスにいらしてます。

で、今日のセッションの冒頭で。

僕に伝えたいことがあると。

10年前くらいに、
ある飲み会で一緒だったんですね。

で、その方（Sさんとします）が、
ちょうど就職が決まった時期だったんです。

介護関係に。

その報告を聴いた僕が、
こんなことを言ったらしいんですね。

「Sさんにすごく向いていると思います！」

と。

で、Sさん。

それから10年、
介護の現場で頑張ってこられました。

やはりツラい時期もあり、
心が折れそうになったことも少なからずあったそうなんですね。

が、その時々に、
僕が言った言葉、

「Sさんにすごく向いていると思います！」

を思い出してくれたそうで。

それを励みに頑張ってきた。

それが無かったら10年続かなかったと思う。

これからも介護福祉の仕事を続けていく予定で、
今後の夢も出来た。

本当にありがとうございます。


そう言ってくれたんですね。

こちらこそありがとうございます。



もう泣きそうでした。。。

が、僕がそこで泣いたら、セッションにならない。

いや、そういうセッションもアリかもしれませんが（笑）、
我慢しました。

僕がSさんが介護にすごく向いていると感じた理由ですが、
すごくシンプルな理由です。

「自分の親を安心して任せられる人かどうか」

知識とか技術とか経験ではありません。

もちろんそういうことも大事かもしれませんが。

Sさんの人柄なら、
もし自分の親がお世話になるとしても、
安心して任せられるなぁと。

そういうのって、わかるじゃないですか。

なので、

「Sさんにすごく向いていると思います！」

の言葉が出たと思うんですけどね。

介護だけじゃなくて、整体でもそうですね。

どんな資格とか技術とか知識があるとか。

そういうことよりも。

自分の大切な家族や友人を、
その人に安心して任せることが出来るか。

そこなんですよね、僕の基準は。

僕のセッションにも、
お客さんのご家族やご友人をご紹介いただけることがありますが、
すごく嬉しいんですよね。

僕自身が選ぶときの基準が、そこだから。

嬉しいと同時にプレッシャーもありますが。

あと、Sさんと話してて感じたのが。

10年も前に、
たぶん酔っぱらってた状態で何気に発した一言。

それをずっと覚えていてくれた。

今回はそれがポジティブな方向に作用したからよかったんですが。

逆のこともあるんだと思うんですね。

特に僕は調子に乗りやすく、
失言が多いタイプです。

短気だし。。。

なので、
何気ない一言で傷つけてしまったり怒らせてしまったり、
そしてもしかしたらそれが尾を引いてしまってたり。。。

そういうことも少なからずあったと思います。

僕にもありますもんねぇ。

あの時にあの人に言われた言葉が忘れられないってやつ。

良くも悪くも。

なので、言葉には気を付けようと改めて強く思いました。

もちろん言葉は受け取り方によって解釈が変わります。

だからといって、気遣いなく何でも言っていいということではない。

特に人と関わる仕事をしているのでね。

気を付けようと思いました。

気を付けます。

ではでは、ありがとうございました。


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最近なかなか仕事がハードでして。

とってもありがたいことなんですけど。

よく、

「仕事が出来る人は、『忙しい』とは言わない」

などと言われますけどね。

そうかな？人によるんじゃない？（笑）

最近の僕は、忙しいです。

誰かと比べてではなく、自分でそう感じてるだけ。

仕事出来ない人でいいです（笑）

あと、

「忙しい＝心を亡くす」

ってネガティブなイメージも持たれがちですが、
僕は「忙しい」も「頑張る」も好きです。

それも含めて楽しいもん。

ということで、本題です。

先日の記事で、
12月のNAHAマラソンに出場することを書いたのですが。

ジョギングもしばらくサボってて、
もう3ヶ月しかないのでいいかげんヤヴァいと思い、
最近から走りはじめたんですね。

が、今日はちょっと疲労の蓄積を感じたので、
走るのは休もうかなと思ったんですね。

元々ストイックなタイプでもないので。

が！

知人からメールが。

「オイルマッサージの練習台になってほしい」

・・・なります！喜んで！！

で、せっかくオイルマッサージを受けるのならば筋疲労がある状態の方が気持ちいいので（笑）、
今日も走ってきました。

汗をかいた後のビールが美味いのと一緒ですね。

で、いざ走ってみると、結構走れるもんです。

やっぱりメンタルだったか（笑）

そして、運動後のオイルマッサージは、最高でした！



いろいろアドバイスを求められたんですけどね。

前半はあーだこーだと感じたことを伝えていたのですが。

途中から記憶が。。。

後半はまったくアドバイスにならなくて、
すみませんでした（笑）

とっても気持ちよかったぁ。

久しぶりにオイルマッサージを受けましたが、
直に肌に触れられるとまた感じ方が違いますね。

また練習台になりたいもんです（笑）

僕は機能改善ばかり追ってた時期がありましたが、
最近はリラクゼーションもやっぱりいいなぁと感じてます♪

ま、本質的なリラクゼーションは機能改善も含んでますけどね。

ではでは、ありがとうございました。


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5月から3か月間、
早朝と夜に開催した経絡の勉強会。

その90分×12講座の内容をｷﾞｭｷﾞｭｯと2日間に凝縮したセミナーを、
kokokaraで開催します。



「木・火・土・金・水」の五行それぞれの特性を知ると、
それに対応している経絡上にストレス反応がある場合、
単に筋肉や関節、内臓など構造的なカラダの状態だけではなく、
ココロの在り方なども観えてくるんですね。

カラダの状態からココロの在り方が観えてきて、
それを元にコミュニケーションをとることで、
心理面での気付きの機会が提供できることも多いです。

五行の特性とそれに関連する経絡を知ることで、
まさに「こころとからだを一体として観る」ための、
大きなヒントが得られます。

普段お使いの施術に組み込んでお使いいただくと、
幅が広がり深みが増すと思います。

全く経絡（東洋医学）を学んだことがない！という方でも、
大丈夫です！

5月～8月の「経絡コンディショニングⅡ早朝＆夜の勉強会」にご参加いただいた方と、
その早朝の方を収録したＤＶＤをご購入いただいた方は、
それぞれ特別割引でご案内します。

勉強会にご参加いただいた方は復習に、
ＤＶＤをご購入いただいた方は体感に、
お越しください！

そして、ご参加いただく皆さんへの特典として！

2日間のセミナーを動画収録し、
ご参加いただく皆さんに、
復習用としてＤＶＤを後日送付します。
（参加者以外への販売はしません）

セミナーで体感し、
ＤＶＤでじっくり復習してくださいね。

以下、セミナー内容とお申し込み先です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆セミナー内容◆

①「身体意識・イメージ・同調」
経絡アプローチを効果的にする身体意識のつくりかた
イメージの持ちかた
同調する方法、確認法

②「カラダとの対話」
皮膚チェックを通じて、
カラダ（無意識）のサインをキャッチする方法

③「経絡アプローチに必要な基礎知識」
任脈・督脈+正経12経の基礎知識
経絡の流れの向きの覚え方
「虚⇔実」や「相生・相剋関係」など

④「任脈・督脈」
カラダのセンターラインを流れる任脈・督脈へのアプローチは、
経絡アプローチの土台となります。

⑤「肺経・大腸経」
五行の「金」のエネルギーである、
肺経・大腸経へのアプローチ

⑥「胃経・脾経」
五行の「土」のエネルギーである、
胃経・脾経へのアプローチ

⑦「心経・小腸経」
五行の「火」のエネルギーである、
心経・小腸経へのアプローチ

⑧「膀胱経・腎経」
五行の「水」のエネルギーである、
腎経・膀胱経へのアプローチ

⑨「心包経・三焦経」
五行の「火」のエネルギーである、
心包経・三焦経へのアプローチ

⑩「胆経・肝経」
五行の「木」のエネルギーである、
胆経・肝経へのアプローチ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆日時：2015/11/22（日）・23（月・祝）10:00-17:00
※2日間通しのセミナーですので、1日のみの参加は不可です。

◆会場：元氣サポートルームkokokara

◆受講費（2日間合計）
①一般⇒30,000円
②kokokara会員⇒24,000円
③ＤＶＤ購入者（一般）⇒24,000円
④ＤＶＤ購入者（会員）⇒18,000円
⑤勉強会参加者（一般）⇒15,000円
⑥勉強会参加者（会員）⇒12,000円
※ＤＶＤ＝「経絡コンディショニングⅡＤＶＤ」
※勉強会＝2015年5月～経絡コンディショニングⅡ勉強会（朝・夜）

◆お申込み
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