こころとからだ

【カラダのブレーキを外し、鎧を脱ぐ！】
～しなやかな動き・疲れにくい身体をつくる
ワークショップ～

★疲れやすくなった。
★カラダが重い。ダルい。
★体力の低下が気になる。

だから、運動で鍛えなきゃいけない？！

ちょっと、待ってください。

体力を増強しようと努力する前に、もっと大切なことがあります。

「今の自分じゃ足りない→だからもっと強くしよう」

の前に、

「今の自分に備わっている機能を充分に発揮する」

ことの方が大切です。

筋肉の緊張は、カラダにブレーキをかけているようなものです。

車も、ブレーキとアクセルを同時に踏むと、スムーズに動かないですね。

動きづらいどころか、
そんなことをやり続けると、故障の原因になります。

それは、カラダも一緒です。

ブレーキ（筋肉の緊張）がかかったままでアクセルを踏むと、
（運動や日常生活でカラダを動かす）負担が増し・動きづらく、
そして故障（痛み・バランスの崩れなどの不調）の原因になってしまう可能性があります。

また、ブレーキのかかったカラダは、
動きに制限がかかり、
動作が重くなり、
見えない鎧を着ているような感じになります。

ブレーキを外して動くことができるようになると、
しなやかでスムーズな動きになり、
余計な負担（見えない鎧）が減るので、
疲れにくくなっていきます。

カラダが軽くなると、ココロも軽くなります。

今回のワークショップでは、
カラダ本来の機能が発揮できるようになるためのカラダの使い方を、
体感重視でしっかりお伝えします。


◆日時：2018/06/17（日）9:30-12:30

◆会場：稚内生涯学習総合支援センター　風～るわっかない

◆参加費
一般：7,000円
kokokara会員：5,000円

6/16（土）開催「くらしに活かす五行論」も併せてお申込みの方は、
両日参加特典の割引があります。

一般：計26,000円→両日参加割引24,000円
会員：計20,000円→両日参加割引18,000円

※事前振込みでのお支払いにご協力ください

※キャンセル料について
・開催日の1週間前（6/10）までのご連絡→キャンセル料なし
・開催日の6日前～前日までのご連絡→参加費の50%
・開催日当日のご連絡→参加費の100％

◆お申込み
こちらのお申込みフォームよりお願いします。

◆お問合せ
info@kokoro-to-karada.jp
「株式会社ここから　照喜名弘彦」までお願いします。