こころとからだ

沖縄は梅雨入りし、ジメジメした日が続きますね。

そんな湿気の多い時期にオススメの食べ物を、
陰陽五行的にご紹介します。

五行的には、
湿気が多くなってくると、
「土」のエネルギーが過剰になってきます。

なので、
ジメジメした梅雨の時期を快適に過ごすためには、
土のエネルギーバランスに気を付けることが、
ひとつのポイントになります。

まずは、土だけをみて考えると。

「甘み」が土のエネルギーと関係するとされているので、
特に湿気の多い時期に甘いものを摂りすぎるのは、
控えた方が賢明です。

逆に、摂取するとよさそうなもの。

↓の図を使って説明します。



五行では、
「木」のエネルギーが「土」のエネルギーを抑制する、
とされています。

「相剋（そうこく）関係」といいます。

湿気によって過剰になりがちな土のエネルギーを、
木で剋する（抑制する）。

木剋土。

木は「酸味」と関係するといわれているので、
酸っぱいものを食べるようにするといいかもしれません。

次に。

土のエネルギーが過剰なら、
次の金のエネルギーに流してあげる、
という方法も使えます。

土は金のサポート役なので、
金のエネルギーを刺激すれば、
そのサポートとして土のエネルギーが流れます。

土生金。

金は「辛み」と関係するといわれています。


ということで、結論です。

湿気の多いジメジメした季節に、
食べ物でバランスをとるためには。


①甘いものの摂取を控える

②酸っぱいものを適度に摂取する

③辛いものを適度に摂取する


ということなのですが、
②と③をセットで摂れる食べ物もありますね。

「酸っぱ辛いもの」

です！

「酸っぱ辛いもの」で僕がまず思い浮かんだのが↓



トムヤムクン！

タイ料理の王道ですね。

高温多湿なタイでトムヤムクンを食べるというのは、
五行的にも理にかなっているんですね。

しかも、パクチーがガッツリ。

木のエネルギーは青（緑）の色とも関係するので。

緑色のパクチーを摂ることで、
さらに木のエネルギーを高めてくれる可能性があります。


トムヤムクンじゃなくても、
↓の3つを心がけるだけで、
ジメジメで心身のバランスが崩れにくくなると思います。

①甘いものの摂取を控える

②酸っぱいものを適度に摂取する

③辛いものを適度に摂取する


梅雨の時期に体調を崩すと、
その次の夏に夏バテしやすくもなりますからね！

季節に合わせて過ごし方も工夫してみる、
そんなこともたいせつにしていきたいですね。

ではでは、ありがとうございました。

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