こころとからだ

第３回「東京こころとからだ塾」

「アンチエイジング」


呼吸・姿勢・運動・睡眠・食・心の持ち方・・・
など複合的な視点から「若さを保つポイント」を学びます。
理論を学ぶだけではなく、実技ワークを使って身体で実感してみましょう。
今まで点だった知識・情報・感覚が、線になり面になっていく６時間です！

～主な内容～

①「老人」＝「高齢者」ではない
②「老人」とは「老廃物の排泄が出来ない人」
③身体機能の老化１⇒重力に負ける＝垂れる
④身体機能の老化２⇒乾燥⇒水分不足
⑤内臓が重力に負ける⇒内臓下垂の弊害・原因・対策
⑥呼吸をスムーズにするために⇒全身の協調性を高める
⑦むくみ・生理痛・冷え症・便秘・肩こり・貧血・・・全部つながっている
⑧メンタルストレスと身体機能の関わり⇒こころとからだはひとつ
⑨ホルモン分泌が与える影響⇒睡眠・代謝
⑩セルフケア⇒ほんの些細なポイントを抑えるだけで、効果の差は歴然


日時：2010　年　１０　月　３　日　（　日　）　１０：００～１６：００

場所：新宿文化センター　第４会議室　（新宿区新宿６－１４－１）

受講料：６，０００円

定員：２０名様（御予約制）

お申込み・お問い合わせ
：kinahiko37@yahoo.co.jp　テルキナ