こころとからだ

僕はこんな人⇒　「自己紹介」

「１００日で肉体改造」　毎日更新中。

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こんばんは。

すいません。

昨日の記事の続きを今日書こうと思ってたのですが、
そんなエネルギーが残っていません。

明日以降に書きますね。

今日は本業は休みなのですが、
午後からはピアノレッスン１時間。

今度は弾き語りに挑戦します。

サザンの「いとしのエリー」です。

また練習の様子を、動画でＵＰしますね。

その後は、ジムでウエイトトレーニング。

スクワットの様子を、撮影してみました。

動画でどうぞ！



オレンジのプレートが２５ｋｇ、
黄色のプレートが１５ｋｇ。

それが左右に１つずつなので、プレートだけで８０ｋｇ。

そしてバーが２０ｋｇなので、合計１００ｋｇをかついでスクワットしてます。

かなり良い顔してますね。

やってるときはきつかったんですが、
映像をみてみると、まだ余力残してますね。

本気でやれば、あと２回はいけそう。

あとは胸や背中や腹筋などのトレーニングもしました。

そしてその後、「こころとからだ塾」

今回から会場を変えました！

オフィススリーさんのセミナールームです。



今日から新たな第一歩！

早朝勉強会の仲間である新里君が、
わざわざ仕事の合間にひまわりの花束を持ってきてくれました。



すごくうれしかったですね。励みになりました。

ちなみにオフィススリーさんのセミナールームは、こんな感じ。



すごくキレイですよね。

カフェに併設のセミナールームですので、
セミナーの前後に美味しいコーヒーやお茶がいただけますよ♪

これから沖縄市での「こころとからだ塾」やワークショップは、
ここを拠点にやらせていただきます！

今日は「色と内臓・筋肉の関係」がテーマの９０分だったのですが、

腎臓は腸腰筋と関わっていて、色は黄色です。

生殖器は大臀筋と関わっていて、色はピンクです。

結局お伝えしたのはこれだけで、
あとはそれを掘り下げた内容になりました。

カラダは全部つながっているので、
一部の働きを深く伝えるには、
結局他の部分との関連まで話さざるをえないのです。

なので来月予定しているワークショップ「美ら尻」も、
単にお尻のエクササイズをしましょう！ではありません。

お尻の筋肉をしっかり起こして鍛えるには、
結局全身の連動を高めていく必要があるのです。

じゃないと３時間持ちません。

ちなみに「美ら尻」というタイトルは、
ジスタスという僕が通っているスポーツジムのレッスン名からパクったのですが、
そのジスタスの「美ら尻レッスン」は、３０分なんですね。

でも僕の「美ら尻ワークショップ」はその６倍の３時間ですよ！

・・・目指す方向性が違うから、張り合ってもしょうがないですね。

こういう子供っぽい僕も、かわいいですよね。

なんちゃって。

あ、ちなみにジスタスは清潔でスタッフさんたちの対応もよくて、
良いスポーツジムだと思います。

じゃないと何年も会員続けていません。

とフォローも終わったところで、今回はここまで！

沖縄は台風接近中ですね。

気をつけましょう！


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「こころとからだ塾」
日時⇒月曜１９：３０～２１：００　
会場⇒Office３　セミナールーム（沖縄市中央）
次回は８／３０（月）テーマは「色と内臓・筋肉の関係」です。

９／２（木）スタートの新企画！「大人のダイエット講座（全８回）」席に余裕があります。

９月５日（日）第５回「大阪こころとからだ塾」　席に余裕があります。

９月６日大阪手技コンディショニングセミナー
「女性に多い不定愁訴への手技コンディショニング」　残１席

９／２３（木・祝）１０：００～１３：００
　こころとからだ那覇ワークショップ　「美ら尻」　席に余裕があります。

９／２３（木・祝）１４：００～１７：００　那覇手技セミナー　
「リラクゼーション施術の効果を高めるポイント～基礎編～」　席に余裕があります。

９／２３（木・祝）１７：３０～２０：３０　那覇手技セミナー
　「リラクゼーション施術の効果を高めるポイント～技術編」　席に余裕があります。

１０月３日（日）第３回「東京こころとからだ塾」席に余裕があります。

１０月４日（月）「セラピスト向け手技セミナー」席に余裕があります。


パーソナルセッション（１名様）

出張セミナー（２名様以上）

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［受講予定セミナー］

９／４（土）「あの世に聞いた、この世の仕組みinOSAKA」

９／２６（日）「美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング」