こころとからだ

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ジョギングが習慣化されつつあります。

これまでも走ろう走ろうと思いつつも、
なかなか継続できなかった。

その理由がわかりました。

「優先順位が低かっただけ」でした。

要は、「空いた時間に走ろう」と思ってたんですね。

でも、その空いた時間は埋まったりするわけですよ。

で、「あぁ、今日も走れなかったなぁ」となってしまう。



ジョギング以外には筋トレもやってますが、
筋トレって隙間時間でも出来るんですよね。

店に機材もありますしね。

でもジョギングはある程度まとまった時間が必要。

で、セッションの空きがある時間帯なんかに走る予定にしていると、
そこに予約が入ったりするわけです。

これではいつまで経っても習慣化できません。

なので、4月に入ってからは、
走る時間を事前に決めることにしました。

そして、決めたらもうそこには予定を入れない。

そしたら、走れるようになりました。

当たり前ですけどね。

その当たり前をやってなかったんですね。

結局僕はジョギングを「やりたい」と思っていただけで「やる」と決めてなかったんですね。

たったそれだけのことでした。

で、走るのが習慣化できてきたおかげで、
定期的に走れるカラダを維持するために、
栄養や休養（メンテ）にも以前よりも気を遣うようになりました。

そしてそれに伴いいろんなことの流れがよくなってきて、
なんだか楽しいです。

「ココロの底ではやりたい（やった方がいい）と思っているけど、なんだかんだ理由をつけて後回しにしていること」

そういうことを行動に移せば、流れはスムーズになるのだと思います。

そのひとつが僕にとってはジョギングだったわけです。

もうひとつは、早起き。

明日から早朝勉強会スタート。

強制的に5時起きです（笑）

朝・晩の勉強会ともに楽しみです。

ご参加いただける皆さん、どうぞ宜しくお願いします！

ではでは、ありがとうございました。


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